松本みか

こんにちは♡いつもブログをお読みくださりありがとうございます＾＾１１月２４日クリスマスより１ヶ月早く、小さなサンタさんがたくさんの喜びや、幸せを運んできてくれました。家族揃って立会いながら無事に赤ちゃんを迎えることができました。早く子宮口が開くように、ヨガの呼吸法も意識していたので、３時間でするっと産まれて来てくれたので産後の回復も順調です(❁´◡`❁)来年１月からの復帰に向けて、そして皆さんにお会い出来るのを楽しみにして

ついつい後回し、後回しにしてしまい最近レッスンのレポートの記事を更新していませんでしたが…顔ヨガ２回目のグループレッスンを楽しく終えることができました♡「難しい〜」って言いながらも頑張ってポーズをとって皆さん上達していましたよ。＊＊＊「写真を撮る時に自然と頬が上がるようになった」「笑顔の自分を見ることが少なかったので、笑顔っていいなと思いました！」「笑い方が分かった」「個別のアドバイスがあるのも良かった」＊＊＊それぞれにお顔の使い方が違い悩みも違いますが皆さんご自身のお

１０月のヨガレッスンヨガをすることは自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０１０月３、１７日夜のレッスンなので、とてもゆったりとしたレッス

妊娠しからずっとやりたかったお腹に描くヘナのタトゥーインドの方では祝いの時にカラダに描くものたそうです。わたしも安産祈願にやりたいと思っていてそのまま８ヶ月も後半に入ってしまっていました。先日モーニングに行ったカフェオーシャンでたまたまヘナタトゥーをやっている方がいて「やりたいと思っていたから出会えたんだ！」って本気で思ってしまいました♡（その方も、ちょうど他のお客さまとマタニティのヘナタトゥーのお話をしていたそう！！驚）これも毎朝の瞑想のおかげだと思いました。カフェオー

顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）先日の顔ヨガレッスンの様子を起業女性のための販促専門デザイナー「hitonowa」のあこちゃん、レポートをブログで紹介してくださいました♡＊１日たった３分で若返る！西三河・名古屋で活躍中の松本ミカちゃんの「顔ヨガ出張グループレッスン」受講してきましたヨガとお料理の木下好美さん宅で、大好きな起業女性のみなさんと♡松本みかちゃんは、以前リーフレット制作をさせていただいた

笑顔で人生を豊かなものへ♡顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）先週の２回目の顔ヨガグループレッスンにてお友達同士という事もあってお互いにお顔のクセや苦手なポーズを突っ込み合ったりとっても楽しいレッスンでした♡＊「みんなでワイワイレッスンすることが、とても楽しかった。」「楽しかったです。思ったよりみっちりレッスンをしてもらえたので、これからも真面目に続けられそうです。」「普段動かした事のない筋肉をつかったり、こわばりやほぐし

９月のヨガレッスン（安城・刈谷）ヨガをすることは自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０９月５、１９日夜のレッスンなので、とてもゆったりと

プライベートレッスン２回レッスンの１回目のレッスンを受けにきてくださったN様先日のブログで「キレイな人ほど努力をしている」と書きましたがまさにその通り！と思う方がレッスンへお越しくださいました。N様は、結婚式を控えているそうで♡結婚式にステキな笑顔で迎えたい一生残るお写真をキレイに残したいとおっしゃっていました。わたしも結婚式前に顔ヨガに出会っていたら良かったなぁとつくづく思います…。＊N様は、人と接す

１日たった３分で若返る！西三河・名古屋で活躍中の松本ミカちゃんの「顔ヨガ出張グループレッスン」受講してきましたヨガとお料理の木下好美さん宅で、大好きな起業女性のみなさんと♡起業女性のための販促専門デザイナー「hitonowa」［１］ご提供できるメニュー＆価格表［２］これまでの制作事例［３］hitonowaの自己紹介広告代理店の営業企画としてチラシからCMまで500本以上の広告ディレクションに携わったのち、全国展開する高級カフェのデザイナー

笑顔で人生を豊かなものへ♡ヨガ&顔ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）先日は顔ヨガのグループレッスンでした♡わたしにとってはみんなお友達のような感覚で親しくさせてもらってる方ばかりだったので本当に楽しいレッスンで女子会も兼ねてのようでした。《参加してくださった方はこちら》30代〜の体の衰えに逆らうセルフケアヨガインストラクター管理栄養士木下好美ちゃん「伝わるシンプル」起業女性の販促専門デザイナーfriend&design《h

笑顔で人生を豊かなものへ♡ヨガ&顔ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）三河地区で活躍しているバランスボールインストラクター優子ちゃんが顔ヨガレッスンの感想をブログで紹介してくれてます。-----------------------------------------------松本みかちゃんの『顔ヨガ』2回レッスンの1回目をうけてきました！ふだん顔の筋肉ぜんっぜん使ってない鏡も見ているようで見ていない自分自身がわかってないな

顔ヨガを始めてからのビフォーアフター写真をまとめました♡ご覧ください＾＾まずは私から丸顔でのっぺりしたアジア人顔の私。太ると直ぐに顔が丸くなることがコンプレックスでしたがスッキリとして少しですが立体的になりました。続いて私の母（スッピン）です。笑約１時間で頬の位置が上がり顔が少し小さくなりました。Nさん（約９０分での変化）口角が上がりキレイな笑顔になりました。フェイスラインがスッキリして背中までスッキリしました。お顔が軽く

いつからかオデコにシワが入っているのに気が付いてしまいなんだか老けたなぁと思った時はありませんか？わたしは鏡にたまたま映った顔のオデコにシワが入っていて老けたなぁ‥‥ってなんとも言えない気持ちになったことがあります。おデコは特にお顔の中でも年齢が出やすい所です。だからこそ、日々の生活でのケアをしておくと良い場所。髪を洗った後、タオルドライする際に頭皮やおでこをマッサージしたりすることで簡単にセル

８月のヨガレッスンヨガをすることは自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０８月１、２２日夜のレッスンですのでとてもゆったりとしたレッスン

昨日は豊田市にある保護猫カフェ「NEKOTAMA」さんにて月１回の猫ヨガの日でした。いつもより元気すぎる猫ちゃんたち途中でケンカしていても可愛いんです♡生後２ヶ月の猫ちゃんがレッスン中に何度も私の服の中に入ってきて…可愛すぎる〜♡♡♡♡♡ネコタマさんで、ヨガのレッスンをさせて頂くまでは猫はペットショップで買うのもと思っていたわたし。（もしくは拾ってくるもの）保護猫カフェに行けば可愛い猫ちゃんたちがたくさんいてみんな里親を探しています。春は出産シーズンだったのでたくさん

顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。『顔ヨガ』は、ヨガの呼吸法を行いながらお顔の筋肉を鍛えたりストレッチする「お顔のヨガ」のことです。この顔ヨガ実践することで、期待のできる効果はたくさん♡▪️顔ヨガで期待できる効果は‥‥▫︎自然で美しい笑顔になる▫︎お顔の左右差を整える▫︎小顔効果▫︎表情癖の改善▫︎たるみ・むくみの予防・改善▫︎シワ・くすみの予防・改善▫︎肌のハリが出て新陳代謝がアップする▫︎肌のきめやターンオ

暑い日が続きますが皆さんお元気でしょうか？？先日の顔ヨガのレッスンではお友達同士のグループレッスンでした。グループでレッスンするとお互いに元々のお顔のクセが分かっていたりしてお友達同士で指導し合ったりなんか良いなぁと感じてしまいます♡友達同士、キレイになりたい向上心があって一緒に楽しんでキレイになる♡そんな友人関係って良いですよね！レッスン後にラインが届きました♡次回は約１ヶ月後なのでそれまでお顔の筋肉をたくさん使って変化を感じてくださいね！来月、お会いできるのを楽

９月より新たなクラスがスタートするのでお知らせです。５月よりわたしの住んでいるまちの市民講座で『開脚を目指すヨガ』の講師を全８回担当させていただいていたレッスンよりたくさんの方が継続したいと言ってくださったので９月より自主グループ（生徒さん主催のグループ）として第２、４金曜日１０時より安城市二本木公民館でレッスンをさせていただくことになりました。全８のレッスンで皆さん何らかのカラダの変化を感じてくださったようでそんなお顔を見れることがヨガのインストラクターをやってて良

７月のヨガレッスン自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０７月４、１８日夜のレッスンですのでとてもゆったりとしたレッスンです。１

こんにちは＾＾ヨガ&顔ヨガインストラクター松本みかです。スカイプでのレッスンを受けてくださったMちゃんより嬉しい声をいただきました♡Mちゃん、とっても嬉しいご報告ありがとう♡♡♡実は私以前は太ると直ぐに顔が丸くなってしまうことがコンプレックスだったんです。特に産後は体重計はすぐ落ちたのに家族以外の人とのコミュニケーションが激減しそれが原因でますます丸顔に…久しぶりに会った友人からは「太った？」なんて言われたこともありました。涙失礼しちゃうわ。痩せた方なんだけど…（心の

ヨガ＆顔ヨガインストラクターMIKAYOGA松本みかさまのメニュー案内リーフレットを作成させていただきました起業女子の販促デザイナー「hitonowa」［１］ご提供できるメニュー＆価格表［２］これまでの制作事例［３］hitonowaの自己紹介広告代理店の営業企画としてチラシからCMまで500本以上の広告ディレクションに携わったのち、全国展開カフェのデザイン担当兼広報として「女性が振り向くシンプルデザイン」を磨く。出産をきっ

笑顔で人生を豊かなものへ♡ヨガ&顔ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）顔ヨガのレッスンを受けてくださった方々から嬉しいご報告を頂いているので今日はご紹介させて頂きますね♡お顔だしNGの方なので隠しましたが本当は皆さんにも見せたいくらい素敵な笑顔なんです♡笑顔を見たら私まで嬉しくなってきましたーー♡ご報告ありがとうございました♫顔ヨガはこんな方にオススメ人生を楽しく笑顔で過ごしたい→毎日がハッピーに笑顔に自信がもて

６月のヨガレッスン自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０６月６、２０日夜のレッスンですのでとてもゆったりとしたレッスンです。１

顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）今日は、顔ヨガプライベート３回レッスンで内面から変わっていったSさまのご感想をご紹介させていただきます。《３回終了後のご感想》■３回講座を終えて、どのように変化を感じられましたか？頬が上がり、口角も自然に上がるようになりました。肌もキレイになった気がします。家族に優しくなれたので（笑）、やっぱり笑顔ってすごいな！■講座のご感想をお願いします。とっても分かりやすかったです。みか

笑顔で人生を豊かなものへ♡顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。いつもブログを読んでくださってありがとうございます。左目が赤くなってしまった為、右側のみのお写真になります。スカイプレッスン９０分でお顔全体が柔らかな感じになったＣさまお顔の凹凸も滑らかになりお顔も小さくなったように感じます。ご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。スカイプレッスンのご感想初めての顔ヨガ、想像以上にたのしかったです♡みか先生には顔ヨガのやり方や、効果の詳しい解説はもちろんのこと

大名古屋ビルジングHDC名古屋さまでの顔ヨガセミナー盛況で無事に終わりました。お友達も何人か来てくれて目が合うとなんだか嬉しくなって緊張もほぐれました♡ありがとう。岐阜県を中心に活躍しているエステティシャンであり顔ヨガインストラクターの中山美紀さんと一緒だったのでとっても心強くレッスンも楽しみながらできました。ありがとうございました♡レッスンが進んでいくにつれ皆さまお顔の血行がよくなり、笑顔も増

笑顔で人生を豊かなものへ♡顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）いよいよ今週土曜日は大名古屋ビルヂンングの顔ヨガセミナーです♡◉お申込みは《こちら》嬉しいことに、残席わずかだそう♡プロジェクター用の資料も完成！担当者の方にとっても分かりやすく作っていただきました。（ありがとうございます。）簡単に覚えられて効果もしっかり実感できる内容になってます♡顔ヨガを生活習慣に取り入れればお顔のむくみが取れたり写真映りが良くなっ

昨日の名古屋市の新聞広告に今月１３日に行われる顔ヨガインベントが掲載されました♫名古屋のお友達が写メを撮って送ってくれました♡ありがとう５月１３日①１１時〜②１３時半〜定員：各回５０名場所：大名古屋ビルジング１１階イベントスペースCterraceご予約は《こちら》一緒にイベント出演してくださる岐阜のエステティシャンで顔ヨガインストラクターの山中美紀さんと♡みなさんが一

５月のヨガレッスン自分に内側に耳を傾け自分と向き合う自分を愛する『特別な時間』です。レッスンではヨガの呼吸やポーズをとりながら頭と心と体のバランスを整えていきます。皆様のペースに合わせて無理ないようにレッスンを進めていきます。初心者方から、お気軽にご参加くださいね。【リラックスヨガ】隔週火曜日１９：３０～２０：３０今月より時間を変更しています。お気をつけくださいね。５月９、２３日夜のレ

笑顔で人生を豊かなものへ♡顔ヨガ&ヨガインストラクター松本みかです。（はじめましての方は《こちら》をご覧ください）モデルさんの顔ヨガ２回目のレッスン♡私のレッスンではお顔とマインドの繋がりだったり周りへの影響などもお伝えしているのですがYさまはカウンセラーとしても活動されているので「まさにそうだよね」と共感してくださって♡♡♡Yさまは、ご自身のことをよく分かっていて修正が必要な時は修正したり日々、自分を見つめたり努力をしている方です。そんな方に共感してもらえると、なん