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1/16(木)小児老人操縦法(4)講師は松岡博子先生小児老人操縦法、年明け最初の講義です松岡先生、どうぞよろしくお願いします今回から「老人操縦法」に入ります!小児操縦法では、「小児は各臓器が連動していないため、問題のある臓器を単体で調整しましょう」と習いましたでは、ご年配の方の調整はどう考えるのでしょうか?均整法では、歳を取ると、●働きが低下した臓器に他の臓器がひっぱられる●お年寄りは(虚弱な方も)弱っているところを直接元気にさせるようなことをすると却って体を
この頃の乾燥をどうするか?すねがカサカサ首回りひじカサカサ、お顔もカサカサしては大変です。❔❔一番簡単なのは日本酒を、お風呂にいれます。この激しい乾燥には日本酒風呂が一番それも料理酒です。一合ぐらいでいいと思います。脱いだ服に白い粉がつくようになったらかなりまずいですよ☀ねーお手軽でチープ試してみる価値大いにあります。
12/12(木)小児老人操法(2)講師は松岡博子先生夜間部クラス、小児老人操法の講義引き続き、症状別の調整法を学びます!【舌炎】舌が赤く腫れるもの。肝臓からくるといわれています。右下季肋部に可動性をつけますテキストに載っているのは直接肋骨を調整するものですが、こちらは別法になります。脚と腕で角度をとって張力をだします目線も大事でしたね【ものもらい】同側の足の小指の先を摘んでしゃくります。お子さまの場合は痛くせず、擦過しましょう【扁桃腺炎】手首が大きく扁平になり
12/5(木)小児老人操縦法(1)講師は松岡博子先生夜間クラスは新たに「小児老人操縦法」の講義が始まりました明るく楽しく教えてくださる松岡先生、よろしくお願いします全7回の講義の前半では「小児操縦法」を学びます。均整法では「小児の器官は単数」といわれます。消化器系・呼吸器系・運動系などの各器官が完成し、それぞれ協調し合って生命の営みが行われる大人の身体は、どれか一つが故障するとドミノ倒しのように他の器官にも影響しますそれに対し、子どもの身体は未完成。各器官が
腎臓は、陰の臓器!寒さに敏感になります。だから冬は腎経をいかに扱うかで元気さがちがってきます。腎の経絡の特徴は内側にはいる、月と同調、夜に元気、水によわい、冷たいのが、つらいなんですね。からだでいえば泌尿器、骨、髪の毛、耳、そして、ふとももあたりに、影響が出ます。だから後側のふともも、ハムストリングを強くすることが腎の強化になりますよー❗寒さを乗り切るベストな腎にする方法!!!はハムストリング強化です。だから歩くときは後ろももを気にして筋肉動
土曜日は少し早く帰れます。高田馬場店は18時で終わり、それから片づけをして18時半には悠々出られます。高井戸シネマというのがあってここは予約しないでも大丈夫、指定席ではないから早くいった方がお得だけどまずギリギリでも大丈夫。ちょっとお疲れ気味の自分にご褒美をあげないとと思って映画大好き均整師の真似をして急に思い立ちの映画鑑賞にGoです。何をやってるかというと、ラストワルツという音楽ドキュメンタリーTHEBANDの解散コンサートなんですが昔々の映画です。なのに
太陽が沈む時間が早くなるのをひしひしと感じます。日中と夜の寒暖の差が秋の特徴。今年は日中だけではなく、一日一日の寒暖の差が大きいです。実は、人のからだは旧な気温の差になれるのに大きな労力が必要なのです。急に気温が下がると冷えの影響を受けやすくなり自分で思っている以上に体は冷えています。試しにおなかを触ってみる、お尻を触ってみると冷たい!と感じる人は体がかなり冷えているということになります。からだが冷えると消化の働きが悪くなり空きの下痢、胃腸炎が特徴ですよね。
鼻水かたらたらの方か増えています。今年はやけにのどがガラガラしたり風邪の症状なのかアレルギーなのかわからないようなものが多くてでも治りが悪い、1か月たっても改善が見られないといってご来院されます。イネ科の花粉がたくさん出ているようで、冬になる前に杉の花粉も飛ぶそうで、野草、野菊や水辺に生えている草とかにもアレルギーの強いものがあるそうで、、、、、、台風の影響で空気も汚れます。ハウスダストもたくさん何かの拍子にさーとででてすぐに止まるこれってアレルギーかも
30Aクラス10月12日㈯13日㈰の講義は、小児・老人操縦法です!講師はアピア均整院代表の松岡博子先生です🙂小児・老人操縦法は、その名前の通り小さなお子さんやお年寄りに対する施術法です。前半となる今回は、小児操縦法について学んでいきます大人の身体は各器官が完成し、それぞれが連絡、協調しあって生命を営んでいます。そのために故障が他の器官に影響を及ぼしたりもし、操法も全体的な器官の連絡やバランスを取るように設計されています。それに対して、小児の身体はまだ未完成で、各器官はまだ上手く連絡を
台風19号で災害にあわれた方々、大変なことと思います。寒さが強くなってきます。お体ご自愛下さい。秋空は青く高くどこまでも続いています。身体均整法学園に向かう道、JR巣鴨駅からの眺めは空が広くていつも感動します。10月の天高くのころは、腸が注意しないといけない時期。実は便秘になりやすい季節なのです。乾燥がつよくなって、腸も乾燥、コロコロ便になりがちです。腸内環境を整えるものは何かな?アボガドなんておいしいですよね。木になるお乳といわれるぐらい栄養価も高いようで
秋は芸術の秋といったり、スポーツの秋、そして食欲の秋といわれますよねおいしい物もたくさんついつい自分の体の声を無視して食べ過ぎていませんか実は秋の体は骨盤がだんだん締まる途中。本来、体のサインでは食欲は弱まるものそれがなんで食欲の秋とばかりにたくさん食べたくなるのでしょうそれは冷えのせいです。ひえで泌尿器に負担がかかり、そのことによっておこる胃酸過多を緩和しようとするためなんです秋の食べ物は、木の実に象徴されるように、栄養価が高く、少量でも体には充分満足
眠いーー昼間も眠いーけどー、朝がもっともっとつらいー、早く寝ても夜中に目が覚めて、起きる時間になると眠りがくる。朝が弱いと、ぎりぎりになって朝ごはんも食べずに家を飛び出る!なんてことがしょっちゅうこれではエネルギー不足で一日の活力がわきません朝の目覚めをよくするには、ぐっすり眠るために昼間によく体を動かすことも大切ですが、それもままならぬ人は朝起きた時に体を動かして交感神経を活発にするのも効果的朝起きたら布団の中で、2~3分両手の指を握ったり、開いたりを
黒い食べ物は漢方ではからだに栄養と潤いをあたたえるといわれています。そして黒は土の色で腎のいろそして寒さをとても嫌うから冬になると腎が衰えます。これを防ぐには、黒い食べ物を食べてさらに,レッグウォーマーであしもとを温めるなにしろ腎は精を蓄えるところ精力、、粘り強さや生殖の精力も生命力の貯蔵庫といった感じです。かまどの火のイメージ。燃やすのが腎、エネルギーを回す回路が血管、そこをあおいでどんどん送るのが肝。煙突が肺。寒くなると、エネルギー効率も悪くなる
盆を過ぎたら急に空気感がかわりましたね。今年の夏は厳しかったです☀何が厳しいかと言うと兎に角湿気ですよね。七月までの長雨でしとしとその後の猛暑も湿度か70パーセントを超えて蒸しがつよいと人の体も蒸しますよね。今年の夏は水毒、浮腫とめまいと耳なりと、えーと頭痛や首のこりの方が多かったです。さて9月になれば、秋です。夏の疲れがドーンとでるはづがこの季節感のなさ❗春夏秋冬がなくなった私たちのからだでも、冬に向けて体に潜んだひえ!を出しておこう。アイスキャンディ、アイスコー
第1回Me病フェスティバルに均整師会でブース出してたので遊びにいってきましたʕ•̫͡•ʔすごい、こんな準備するんだとビックリして爪の垢でも煎じて飲まねばと思いました。担当者ごくろうさまでした!準備のおかげか大盛況でしたね。近寄れないほど。これもすごい。#Me病フェスティバル#練馬区#としまえんぜひこの経験を次に活かしていただけたらと思います文責、小柳弐魄~・~・~・~・~・~・~・~※身体均整法学園は受講生を募集中!!手技の奥義を体系的に学べる整体学校→身体均整法学園
お尻体操お尻のタイプ別にゆがみの原因から解消方法までご紹介していますお尻がゆがんだままだと、腰痛、ひざ痛から尿もれなどあらゆる不調のもといつでもできるどこでも生活の中でできるストレッチ法をご紹介しています松岡博子監修お尻を鍛えてずっと健康!(TJMOOKふくろうBOOKS)539円Amazon
美肌水って聞いたことありますか尿素の水溶液にグリセリンを混ぜただけのとってもシンプルな化粧水です材料は簡単に手に入るしなにより安い心置きなくバシャバシャ使えますシンプルな原料ですが、保湿効果が高く、安全なためあらゆる肌質につかえます水も市販のではなく水道水が一番いいです、塩素が天然の防腐剤になるので。カサカサ系のアトピーの肌がしっとりになったり、使い始めてから色白になったとか、シミが薄くなったとか主婦湿疹が改善されたとか
腸内環境が脳の健康の大きなカギを握っていることが明らかになっているそうですよ。腸内の悪玉菌が産出する毒素がアルツハイマー病の発生にかかわっているという報告があるそうで、、、腸内環境,腸内フローラを整える食生活は脳の健康にとても、とても大切なのです。腸内フローラは正式名は「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」これは生まれた時に母の産道から感染し以後その食生活から三歳ぐらいで決まってしまうもの。だから腸内フローラを大事にする食生活は、三歳ごろの食べ物、生まれたところの食べ物が一番
今週になってまた、ギックリ腰の方がふえています。今の季節のギックリ腰は特別運動をしたわけではないのに朝起きたら動けない❗立てない❗そんな風に、思い当たる原因もなく急になります。よくよくうかがってみるとまえの日外食して食べ過ぎた下痢していたずーと、胃の調子が悪かった。と言った返答が帰ってくるのです。大腸の調子が悪くてギックリ腰になることもあるのです。内臓の弱りです。そんな場合は梅肉エキスで胃腸をととのえるのが早道!朝おきたら茶さじに三分の一程度を一口でのめる程度の
「脳」ってとても繊細ですかよね。ごくわずかな栄養素しか利用できないのです。なんでもいいってものではない。「脳」のエネルギー源はブドウ糖です。何らかの原因で糖が足りなくなったら、非常事態宣言です。糖の補充としてケトン体やアミノ酸で代用しますが、からだがとても衰弱します。糖質制限の食事は、糖の枯渇状態。記憶が飛んだり、ボートしたり、不安定になってきます。すなわちいつも非常事態にしていることで「脳」にとっては大きなストレスです。充分注意して糖質ダイエットはしなければいけま
こんな毎日を送っていますか?〇忙しくても家事はその日のうちに終わらせる。〇ゆっくり昼寝をして疲れをためない〇家事の手順は毎日同じで効率よく〇予定をしっかり組んで無駄をはぶく〇着る服は自分の意志で決める〇忙しいからといっても手作りは必須〇休日は家族だんらんを心がけている〇同じ趣味を長年続けているすごくいいこと見たいですよね。私も心掛けないとととおもったらこっれって心が疲れる。「NG習慣」なんですってえーーー全部×になる私はうつにはなれないかも?理由は自分に規則を
過敏性腸症候群はこの頃増加傾向にある疾病です。下痢と便秘を繰り返したり、食後におなかがキュルキュルになって下痢をしたり下痢型便秘型混合型(下痢と便便秘が交互に来る)ストレスが原因ですといわれますがかなりの割合で腸のねじれのことがあるそうです。そのため、何かのきっかけで生活習慣が変わり運動不足になり、今まではねじれがあっても排泄できたものが腸の中で停滞してしまい便秘になるそれが蓋になってさらに便がつまり苦しい思いをします。特徴はコロコロ便の後に下痢にな
なんとなくイライラ不幸感満載気分がふさぐこんな時には食事が関係しているかも鬱の原因は食べ物に合ったという本もありますからね気分がふさがない食事は・たんぱく質が豊富・ビタミンB群をとる・糖質を減らすたんぱく質が足りないとからだの代謝が悪くなるしビタミンBは脳の栄養集中力がなくなり、口臭がしたり、手が冷えたりします。糖質が多すぎるとイライラしたり、急に爆発したり落ち着かなくって悪い夢を見る。子供のおやつは考えたいですね。そんなわけで朝は卵おや
今日の、大雨で滑って転げそうになった人!歩き方が下手ですねえ踵で歩いてますそして骨盤は後ろにたれています🤔あーあおばあさん腰になってるってことなんですよ足の指に力を入れてあるきましょうつま先重心にしてね滑らないよその上お尻も上に上がっていく十歳わかがえり昨日の満月
腸は大事といわれますよ。腸はほぼほぼ平滑筋で出来ています。運動する骨格筋は横紋筋、自分の意志で動きます。平滑筋である腸は自分の意志では動けない如何したら動くかというと食べ物が入って入ってくると自然と蠕動運動が始まって「動き始めます。だから食べ物が腸を動かすので丈夫な腸にするには、上手に食べないとやわらかいものだと運動をあまりしないですよね。完全栄養食や甘いジュースなどでは腸は動く必要がないのですね。そのようなことを繰り返していると腸は動かなく
ここ最近、夏はどうなっちゃうの?っていう位の気温の上昇ですよね散歩に行こうものなら、大汗紫外線もこの時期からすでに高まっていますお肌もゆらぎ、今の内から外からも中からも紫外線対策をしておきたいですそこでおすすめなのが「レモン酢」お酢にレモンを切って入れるだけのフルーツビネガーですお酢とレモンってとんでもなく酸っぱそうですが、酸味が合わさって意外とマイルドになるんです使うレモンは輸入品だとワックスなど防カビ材がコーティングされています。皮ごと使う
アンチエイジング!だ町中では老いは罪かのよう!若いままでいたい女性であふれています。そりゃあ、しわも少なくて、お肌にハリと艶があってきれいな黒髪、、女性だったらあこがれるのは当然ただエステにいく時間もお金もないし、、なんて方は、黒い食材をとりましょう外側からのケアよりも内からのケアが一番でしかも安上がりです海の幸と黒い食材、これがアンチエイジングにとって欠かせないものですよ。魚介類や海藻などの海の食材と黒い食材は「腎」に作用します。腎は、
レタスってサラダで食べるのが王道ですが、実は加熱するのもおすすめ95%が水分なので、2分くらい蒸し煮するだけで小さくなり生の2倍以上の量を食べることができますまた油と合わせれば、βカロテンやビタミンEの脂溶性ビタミンもしっかり吸収できます芯のまわりの苦みは加熱することで甘味に変わるので捨てるのはもったいないですまたレタスを包丁で切るとそこから酸化が始まってしまいますので、使う分だけちぎるのがいいでしょうレタスって栄養価が低い野菜の
朝食を気にするだけで一日を通して血糖値を上げにくくすることができます血糖値を上げないことは、糖尿病や動脈硬化、がんの予防にもつながります和食編ごはんを冷やして食べることで、消化されにくいデンプンに変化します。消化スピードが遅くなることで、血糖値の上昇を抑えますので、理にかなっています。とは、いってもなんとなく朝から冷たいご飯を食べるのは悲しいですよね前日に多めに炊いておにぎりにでもしておきますかやっぱり温かいご飯かいいなってかたは、山芋を一緒に食
きのう薄着になってあ~あ~下腹がたるんでる〜?なんとかしないと出勤中にできるもの超かんたんなものあったあったロングブレスでいきましょう大きく息を吸っておなかをへこませ、へこまっしたままキープ。したらゆっくり息を吐いていくだけどおなかはへこませたまま!ちからがいるよまだ、お腹をへこませたまま、息をすう、はくを二回するかなり疲れるのですよ☀呼吸が上手くいかなくてもとりあえずお腹を、引き締めて歩こう。