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4月末から走り始めました。今夜も夜ラン。ゆるゆるジョグです。スタバまで走る。そして、ご褒美コーヒー♡♡♡RIZAPで7.5kg痩せたので、身体が軽い。とはいえ、世の中的にはまだまだぽっちゃりです。今までがデブ過ぎた、だけ。笑RIZAPのトレーナーさんが4月末からランニングもしよう、ということになり、週に2回、20分走ります。この前は気持ちよくて、30分走ったけど。足の疲労を残したくないから、ランニングは20分。筋トレメインのメニューです。秋から大会にエントリ
昨日木曜日はランニング教室へいつも通り初めはヨガマットを使って室内練習からスムースな重心移動、反り腰・猫背改善、体幹トレーニング、バランス練習、、、一人で練習していたら絶対にやっていなかったであろうトレーニングを教わる事が出来て本当に有り難いですこれらは可能な限り毎日やりたいですね後半は外に出てランニング普段走らない道を走りますとの説明があり、ジョギングロードからそれた公園内の砂利道や芝生をうねうねとぐるぐると登ったり下ったり、変化をつけながら走りました短い距離をゆっくりなんです
4月28日の朝ラン。還暦ランナーのお二人と走りました🏃僕より一回り先輩なのにお二人とも僕より速いっ!東京マラソンの話など伺いながら楽しい朝ランになりました。さて、春休みが終わったと思ったらGW。なかなか運動の時間が取れずサボりがち。走らん日が続くと逆に疲れがちになる。体も心も走る事でリフレッシュしよるんやろね。#朝ラン#マラソン#ジョギング#大濠公園#run#marathon#jogging#ohoripark
みなさんこんにちは本日は5月3日でございます毎月3日は「トライアングル・デー」といたしましてポイントカードのポイントがダブルポイントになります通常¥500のお買い物につき1ポイントですが、毎月3日は2ポイントになりますこちらのポイントカードは100ポイントまでたまりますと¥3000のお買い物券としてご利用できますよさらにこちらのポイントカードが5枚目を経過しましたら、ゴールド会員さまに移行させていただきますゴールド会員さまは通常10%OFF
東京街散歩の後半はこいのぼりがたくさん泳ぐ東京タワーを見て、芝増上寺参拝し、日比谷公園を通りそして、東京マラソンのフィニッシュ地点である丸の内の石畳道路と東京駅から皇居に続く道路を進み最後は皇居の中に入り二の丸庭園を鑑賞して竹橋駅でゴール走ったとこ東京ステーション皇居二の丸庭園石垣とお堀
みなさんこんにちは今回も当店の神聖な輝きをご紹介しましょうアンデシン(中性長石)チベット産です①SVトップ・¥22,000((税込)(11mm*28mm*7mm)*SOLDOUTしました*素晴らしい透明感で、オレンジや赤、グリーンの色合いが感じられますよアンデシンはフェルドスパー(長石)の仲間であり、サンストーンとラブラドライトのちょうど中間に位置する中性長石になります特にこのような透明度の高いアンデシンはなかなかお目にかかれない逸品で
ハローハローピナコラです。お家に帰って洗濯するまでが遠征です。ましてや今回の海外遠征。(海外旅行ともいうがw)寒いし、ホテルに洗濯機はないしで一度もお洗濯をせぬままいつでも同じカッコwしかーもいつでも中にユニクロ着用につき輝かしいヨーロッパのおさしんは全てが妙に小太りオバはんになっているのであります。困った困ったということで東京の為にバーチャルレースを走ったらうっかりロンドンがついてきた話。ここからは長いので自分への備忘録とご興味ある誰かの為に書きます。記
コツコツ積み重ねること!【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
5月も怪我せず、しっかり走り込む!秋のサブ3に向けて。【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
ゴールデンウィーク中日の平日水曜日本来なら手術日ですが、さすがに連休のためお休みしました。そこでー普段できない、街ランへまずは東京タワー🗼を目指してスタート自撮りしていたら、外人さんが撮影してくださいました。海外でこんなことできたらいいなぁ東京マラソンでは前を通過するだけの増上寺へ❗️参拝するのは初めてです。徳川家のお墓🪦も公開中でした。都内のど真ん中にお寺と東京タワー🗼が、素晴らしくマッチングしてます。国会議事堂を通過、総理官邸前は厳戒体制10kmをゆっくり2時間
進捗は悪くない。ここで、ノーランにならないことが大事。うまくケガや痛みと付き合っていく。【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
4月はバイク乗れなかったなぁ。その分は、今月以降で、挽回しないとな。【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
みなさんこんにちは5月に入りました本日は、ハーキマーダイヤモンドをご紹介いたしましょうアメリカ・ハーキマー産です¥29,700((税込)(約10mm*4mm)自然形状のダブルポイントが魅力のブレスレットです1粒1粒の透明感はまさにダイヤモンドのような輝きですよ産出されるハーキマーダイヤモンドのほとんどは、わずか2ミリほどの小粒ですので、こちらの大きさもとても稀少な存在となります素晴らしい輝きですよSVトップ・¥41,800((税込
昨日、今日と、フライング誕生日お祝いしてもらいましたまあ、お祝いするような年齢でもございませんが焼き肉、美味しかったぁ写真撮り忘れちゃいましたがラシックGWですが、平日で、学校などは、お休みではないので、比較的空いてました鯛めし卵と出汁で、食べるタイプお初美味しくいただきました東急ホテルのプリンアラモード美味しゅうございました残念ながら、今月の目標達成出来ず😞4月月間走行距離160.7㎞4月月間走行距離目標202㎞42㎞も、ショートしてしまった(フル一本)
来年の別大について、HPに記載がありました。予想通りですが、参加資格は、2023年1/1以降に3時間30分以内の記録が必要。去年の別大と東京マラソンで、ネットタイム3時間25分台の記録があるので、エントリーは出来ますでも、昨シーズンは不調だったので不安しかないエントリーはするでしょう。結果によっては、別大は引退になってしまいますが、必死に足掻きたいと思います!本当は、再来年の別大を完走して卒業するのが目標。TEAMONETOKYO東京マラソンエントリーに有利なTEAMO
みなさんこんにちは今回も当店の素晴らしい逸品をご紹介いたしましょうフックサイト&ガーデン&ファントム水晶¥88,000((税込)(130mm*85mm*80mm)ブラジル産です下部にはグリーンのフックサイト鉱物がみられますたいへん鮮やかなグリーンで、豊かな繁栄を思わせてくれる縁起の善さですね上部の水晶ポイントは見事なファントムが美しく形成されていますファントムは水晶の成長過程で稀に現れる三角の頂点です「永遠の頂点」を閉じ込めていますねどちらの
あの人のマッチングアプリ・セカンドシーズンが始まりましたね。今回もアカウント名は「はるやま」のようです…。これでマッチングできなかったら何だか悔しいので全力で応援したいと思いますw頑張れ!もう一人の俺!wさて、4月も終わり。一週間のログはこちら。4/21(日)ロングジョグ31.1km4'47"/km122bpm目的は脚作り。4'20"〜25"/kmくらいで走る予定でしたが、荒川河川敷は強風だったので無理なく走れるペースに変更しました。自分に甘い私ですw4/22(月)ジョグ
~2024.3.3開催東京マラソン特集!参加されたS畑さん、Y本君へ、一問一答お願いしました!~おふたりともありがとうございました!!お疲れ様でした!!東京マラソン2024「東京がひとつになる日。」東京マラソン2024の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。www.marathon.tokyo①今回の当選何度目エントリ-でしたか?Y本くん:今回、12回目のエントリーで当選しました。途中4回ほどエントリーしない年がありましたが、よ
~2024.3.3開催東京マラソン特集!参加されたS畑さん、Y本君へ、一問一答お願いしました!~おふたりともありがとうございました!!お疲れ様でした!!東京マラソン2024「東京がひとつになる日。」東京マラソン2024の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。www.marathon.tokyo①今回の当選何度目エントリ-でしたか?S畑さん:第一回の2007年と第二回2008年にエントリーしたものの2回とも落選!長年諦めていまし
魚津しんきろうマラソンハーフを走ってきた。タイムは1時間32分04秒『【結果】魚津しんきろうマラソン2024』魚津しんきろうマラソン(ハーフ)を走ってきました。タイムは1時間32分04秒詳細はつづくameblo.jp記録を狙う走りを目指してきたが、4月になってから右膝がかなり痛くなった。完走ができる確率はフィフティフィフティ。こんな膝でも走ることを選んだのは自分であり、その後のことは走り終えてから考えることとした。【膝痛のこと】膝の痛みが悪化したのは4月か
おはようございます♪ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。KENは、宮崎県のコテージヒムカさんに泊まっています。月曜日が朝から雨とのことで、日曜日の夕方走りに行きましたコースにマップがあるのですが、間違えて読み込み迷子になってました水分も持ってなかったので、ちょっと焦りました…さすがトラブルはトラベルの語源やなと思考しながら帰りました泊まった場所は、コテージで2階。リビングに、寝室が2つ浴室がシャワーだけの部屋とバスタブありも含め2つトイ
みなさんこんにちは引き続きまして今回もファイヤーアゲートをご紹介いたしましょう③SVトップ・¥19,800((税込)(18mm*30mm*8mm)メキシコ産こちらも内部からぼんやりと広がる輝きが特徴ですその秘めた輝きは角度によって違う色合い・表情を魅せますので、ずっと眺めておける魅力がありますファイヤーアゲートのこの輝きは自身の感覚と直感をさらに向上させます迷いが生じたときなどは未来を見据えた判断力をもたらし、安心感を与えてくれますよ
魚津しんきろうマラソン(ハーフ)を走ってきました。タイムは1時間32分04秒詳細はつづく
春日部大凧マラソンまであと6日当日は天気も良いようで暑くなりそう今日はランニングクラブ練習会で21キロ2時間半くらいの活動でしたいつもの8キロペース走も無理せず41分くらいで5キロは24分30秒で調整終わりですね。もう暑くてバテバテ!自宅の紫陽花の花芽がここ数年で一番多いようです。10はある感じで楽しみ😊
みなさんこんにちは今回は珍しいアゲート(めのう)ファイヤー・アゲートをご紹介いたしましょうメキシコ産です①SVトップ・¥19,800((税込)(17mm*35mm*7mm)内部に幻想的な世界が感じられますファイヤーアゲートは鉄分リモナイトなどを含み、形成されたアゲート(めのう)です主にメキシコ産が有名で特有の深い色合いと、「イリデッセンス」と呼ばれる輝きが特徴ですこの鉄分による深い色合いがまるで燃えている炎をイメージできることから、「フ
無理をしない。刻めばいい!!【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
あっ勢いでこちらに申込んでしまいました代金も支払ってしまったので後には引けません(笑)今年の金沢は記念すべき第10回大会そして能登半島地震もあったので大変、意義深いものになると考えています取り敢えず無理しない程度に頑張ります¯\_(͡°͜ʖ͡°)_/¯
来週はコンディションをみながら、走る!無理しないこと。【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・(#つくばマラソン)・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド
本日は久しぶりにランニングロアッソの練習も眺めながら少ない晴れを堪能し走りました。開始3キロはガーミンの反応が悪く遅めに出ていました今後のことや日頃の悩みをひとしきり友人と話せたのでホッとしました♪午後はFortniteを友人、友人の息子とトリオで遊び、読書へ移行しました。良い本過ぎて付箋だらけに…オリジナルになるために、大切なこと好奇心創造的破壊リスクを嫌うことポートフォリオを組み直す失敗することより、やってみないことのほうが後悔するとにかくたく
みなさんこんにちは今回も当店のたいへん稀少なインカローズ・エッグ(ロードクロサイト)をご紹介いたしましょう¥154,000((税込)(40mm*55mm*42mm)この鮮やかな濃さはペルー産インカローズの特徴ですねたいへん稀少な大きさです「復活と再生」の象徴でもあるエッグ型も珍しいですよまさに薔薇・ローズの色合い模様です花びらのような模様が見事な美しさです透明感もあり、全体的に艶やかさが現れていますよインカローズの正式名はロードクロサイト