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こんにちは突然ですが、顎下のフェイスラインありますかウエストにクビレはありますか女性は女性を引退したときからあらゆるクビレがなくなっていきます引退とは意識しなくなったときです綺麗でいたい(痩せたい)愛されたい(好きな人に)褒められたい(周りから)抱かれたい(旦那以外)なんでもいいと思いますただの主婦で終わりたくないただのおばさんで終わりたくないそう思えたら現役の女性です年齢を重ねて、自分の手に負えなくて美容外科に走る方は多いですが、ハッキリ言って長続きしません18歳
こんにちは知らない方、多いと思うのですがスタジオBLUESTARは地味にTiktokしてます→TikTok-MakeYourDaywww.tiktok.comあまり見ない方の方が多いと思うのですが、ショート動画でたくさん楽しめるのでなかなかオススメですよあれ出来なかったなぁあれどうやってやってたっけなどあれば遠慮なく言ってくださいねそこだけ切り取って動画🎥にします来月はお休みですが、FatBurnダイエットも必要に応じて開催しますので、本気で痩せたい方はご
個別でセッションをさせてもらっていて思うことがあります〜と思ってる〜したい今じゃないかも○○があるから(ないから)無理その言葉たちを聞くたびに、明日も生きてる保証はどこにあるのだろう?と疑問を持ちます。ーーーー本気で生きてますか?本気のその先、みにいった事ありますか?ーーーーこんなもんだ、で自分の可能性潰さないでほしいなこんなだから、で自分を閉じ込めないでほしいな今一度自分に聞いてみてほしい「今日が最期の命だとして、今日やることを選びますか?」やりたいこと
久しぶりにゆったーりした時が流れる空気感‥‥あー、低気圧もどこかに行ったかな‥‥と、雪かきナシの日。ホッとして、ようやく緊張感から解放された感じがします。そんな今日は、ヨガサークルYogaChampa(ヨガチャンパ)の日でした。土曜日の午前中のヨガの時間。ご参加いただいている皆さまと、たくさんヨガのポーズを楽しみます。時間は、10時~11時40分の100分間のYOGAレッスンです。100分と聞くと長い‥‥と思う方いらっしゃるかもしれませんが、あっと言う間の100分間です
こんにちはコロナ禍で自粛しておりました、整体を再開いたしました美容整体として骨盤矯正猫背矯正美脚矯正頭蓋骨・小顔矯正ですセラピスト歴10年のAnnaが担当します東京の芸能人・モデルが多く通うサロンでは、自由が丘店にて施術売上No.1恵比寿では小顔矯正指名No.1横浜では新人育成技術担当などの実績がありますまた、個人的にはエステ(脱毛含む)も再開しましたこちらは残念ながらスタジオでは出来ません。西18丁目、西11丁目にサロンがあります今後はRICH❤️STARを
ずっとそこに居たいなら居たらいいと思うけど・・・疲れない?愚痴言って不満言って、誰かに、聞いて聞いてこんなに辛い思いしたの!こんなにしんどかったの!って。わたしはどんな話も聞くし、出すことに否定はしませんただ、好きだなぁ、自分いじめるのって思う笑写真は先日のぴんぽん♡笑”ずっとそこに居る”のをやめて憧れの自分を理想の自分を、実現するための覚悟を決めたメンバーと😀*『夢に日付を入れるための4ヶ月講座』残席2❣️お申し込み方法:①公式LINEにご登録公式LI
こんにちは連日大荒れの天気ですが、皆さまは大丈夫でしょうかタクシーも全然つかまらないし、完全防備で歩いてみたんですが、意外にも体が温まりいい運動動物は寒いとき、ちゃーんと体の熱を作ろうと必死で代謝を上げてくれますしかし、、体に食べ物が入っていないと燃やすものがないってなりますつまり体の熱を作り出せないってことだから、ダイエットで食事制限は🚫先日、うちの猫が外に脱走したまま気づかれず、大荒れの中、4時間も外にいましたまさかと思って戸を開けたらすぐ入ってきて、、残された
週末は東京で勉強会でした。5限目まであって、もはや学校笑居眠りすると「眠くなる話ですけど」と暗に起こしてくれます笑ーーーー自分に対する嫌悪感ーーーーわたしは、女性である自分がどっちかっていうと嫌いでした運がいいのか悪いのか容姿を褒めてもらうことが多くそれは返って”それ以外何もない”と言われているようで(そんな意図を持ってみんな褒めてくれたわけじゃないのに)(今はちょー素直に受け取ります♡笑)喋ったことある人はわかると思うけど主張強めの関西弁とか笑おっさんみたい
Zoomで「運動連鎖」というのを学んでるきっと専門学校とか行ってた人ならなんなくわかることなんだろうけどわたしはここにきてやっと解剖学や動きの理解の学びに入った学校を出て医療の世界に入った人とは全く別のベクトルで学んでることになる今日は股関節の屈曲と伸展がイメージできずうーーーんってなったあ、そうね、イメージできないのは自分の動きにないからだ今度対面で教えてもらおうって思ったヨガやボディワークを通して実際の動きの理解から入ったわたしだから感じられることがある知識だ
ご覧いただきありがとうございます。身体が変われば心も変わる心のゆとりと健康美を目指し自分をもっと好きになる!NATURALBEAUTYYOGA主宰しなやかな身体作り♡”くびれ推し”Ayumiですはじめましてのあなたへ/こんにちは、Ayumiです2024年2月のスケジュールご案内です白石区民センターヨガサークル\【白石ヨガ】日曜日に白石区民センターで開催中の少人数制ヨガサークル♡◇2月11日(多目的室)
こんにちはヨガインストラクター養成講座が無事終了し全員合格されました💮難しい筆記試験も、チェック項目20個の60分フル実技試験も、半年間よーく頑張りました合格基準の中で、全員がインストラクターデビューだったので2月より一般レッスンを担当されますCHIKOさん、MEGUMIさん、YUIさんみーんなそれぞれの個性があり、新しいレッスンの色が増えそうです🩷ここでブログ特典ですご新規の方、再入会を検討されている方、3名のレッスンを無料体験いただけます是非公式LINE追
ご覧いただきありがとうございます。身体が変われば心も変わる心のゆとりと健康美を目指し自分をもっと好きになる!NATURALBEAUTYYOGA主宰しなやかな身体作り♡”くびれ推し”Ayumiですはじめましてのあなたへ/こんにちは、AyumiですCHIHIROインストラクターと開催しているC.A.YOGA2月スケジュールのご案内です\『楽しく運動習慣をつけ健康美を目指したい』『筋力と柔軟性を高めしなやかな身体を作りたい』
こんにちはお子様冬休み中のお母さま以外の皆さまは日常に戻っていかがお過ごしでしょうか皆さまにとって、日常を一文字で表すとどんな漢字が思いつくでしょうその漢字を大きく分けて陰と陽に表すならば陰は静か、暗い、安定、冷たい、内、夜などに対し、陽は動きある、明るい、不安定、暖かい、外、昼など逆の性質がありますどちらにもいい点、よくない点はありますが、もし日常生活に表すならばバランスが大切です例えば極端な陰の生活仕事をしていなくて暇で、家にこもってばかり、夜型の生活になりがち、
こんにちはお正月休みあっという間でしたね連休中、風邪を引いてしまい、、仕事モードが遅くなってしまいました元旦から地震や航空機衝突事故など悲しいニュースが続きましたね。。被災者の方、ご家族の方に心よりお見舞い申し上げます。お正月明けの大雪にも参ってしまいましたね年明けから気分がドヨーンとなっている方気持ちを切り替えていきましょう2024年はmakemehappyを意識して、今のモヤモヤした感情、どうしたら晴れるかなって自分の心に聞いてみるんです明日1月11日は202
あけましておめでとうございますあっという間に一週間が過ぎて2024年の新たなスタートから被災された方々や羽田での事故大難が小難になるようと祈っていました。多くの方々が被災されたり交通の不便を味わったりご家族やお知り合いが大変な状況で心を痛められている方も多くいらっしゃるかと思います。皆様のお心がより早く癒えますようお祈りしています。fioraのみなさま今年もどうぞよろしくお願いいたします今日は七草粥を作って食べました。七草はせりなずなご
ご覧いただきありがとうございます。身体が変われば心も変わる心のゆとりと健康美を目指し自分をもっと好きになる!NATURALBEAUTYYOGA主宰しなやかな身体作り♡”くびれ推し”Ayumiですはじめましてのあなたへ/明けましておめでとうございます✨Ayumiです\去年は休息をとるという事を1つ”目標”としていたので今回の年末年始は思い切って1週間お休みをとりゆっくり過ごしました(*'▽')結果休息
「こいつ(父)のことは嫌いやねんだけど、友達やねん」奄美滞在の一週間ほぼ昼から(朝から?)飲み続けてw(よくお正月の朝ヨガ寝坊しなかったと自分を褒めてあげたいと思います😂笑)酔っ払いの戯言だと言いながら、父の友人が言った言葉「こいつとおったら楽しいねん俺の知らんこといっぱい知ってる」ーーーー好きになんて、ならなくていいーーーー父「どんな歌聴いてんの?」わたし「んー色々。歌詞やったらミセスが好き」父「どんなんなん?」わたし(歌
こんにちはお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。2024年も宜しくお願いします元旦から大変残念な報道が続きましたね能登半島地震の影響により、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。また、飛行機衝突事故により影響を受けた皆さまも大変な気苦労をなさったのではないでしょうか。悲しいニュースが続いてしまいましたが、2024年はまだ明けたばかり今日これからもまだまだ長い残りの日々が、皆さまにとって平穏な毎日でありますように昨年最後のブログで2025年と間違えてしまいましたので
ダイエットの並行におすすめ♥タイのエクササイズルーシーダットンインストラクター太田麻理子ですプロフィールはこちらルーシーダットンのインストラクターになりませんか?オオタマリコタイのエクササイズルーシーダットンのインストラクターになって自由にレッスンを開いてみませんかインストラクターなんて若い時から運動経験があったり運動系の学校へ行ってた人がなるものでしょ?ムリムリ~オオタマリコ私も運動は学生時代の体育と部活く
ご覧いただきありがとうございます。身体が変われば心も変わる心のゆとりと健康美を目指し自分をもっと好きになる!NATURALBEAUTYYOGA主宰しなやかな身体作り♡”くびれ推し”Ayumiですはじめましてのあなたへ/こんにちは、AyumiですCHIHIROインストラクターと開催しているC.A.YOGA1月スケジュールのご案内です\『楽しく運動習慣をつけ健康美を目指したい』『筋力と柔軟性を高めしなやかな身体を作りたい』
fioraの皆さま2023年、大みそかとなりました皆さま、それぞれに大掃除をしたり一年の振り返りをされたりして良き時間をお過ごしのことと思います.中には体調を崩されている方もいらっしゃるかもしれませんがそれはきっと身体の大掃除.大切な浄化のひと時と思ってゆっくりお休みになってくださいね..私は数日かけて2023年を振り返っていました2024年をどんなふうに過ごすのかいまの私なりに想いを巡らせています.ここ数年はずっと.「いまのわたしの枠を大きく超えて
こんにちは年末いかがお過ごしでしょーか忘年会は全て終わり、、家の掃除、スタジオの掃除、車の掃除、洗濯は無限に回して、、なんととかいい年を迎えられそう久しぶりに自宅でゆっくりお酒を飲みながらレコード大賞なんか見たりでも知らないアーティストばかり老いたなぁみんな毎年思うでしょうでも良くも悪くも今が一番若いんですよ10年前を思い出して悔やむより10年後を思って後悔しないように生きたらどーでしょー人生って超短いお金を稼ぐことに執着したりインスタフォロワー増やしたり地
こんにちは今年最後のブログですもぅスタジオはお休みに入ってますのでコラムやブログもお休みさせていただきたかったのですが、、毎週楽しみにしていますなんて、読んでる方がいたのって思ったら書かなきゃそんなプレッシャーや責任は交感神経を刺激して必要なストレスでもありますたとえば、、毎日家でパジャマにノーメイク誰に会うわけでもない、見られることもない時間に縛られることなく24時間自由緊張感がまったくないずーっと副交感神経のまま副交感神経が悪いわけではありませんよ、リ
今朝は、ややドカ雪となった札幌です。おかげで、今年購入した、ちょっと深めのママさんダンプの威力が発揮された雪かきを堪能?いたしました(笑)片道25mくらいでしょうか、公園まで雪を運び、往復。どうだろうか?10回ちょっとかな‥‥いい運動でした。最初は、右の大胸筋辺りが痛いかな‥‥と思いましたが、時間が経つにつれて、やっぱり腿裏ハムストリングスに、いい感じでむず痒い張りが感じられてきました。まあ、今年初の本格的な雪かきでした。しかしまあ、札幌に住んでいる私ですが、ちょっと離
こんにちは~♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは雪が積もって寒いですね。寒い冬気をつけること冬は寒いので便秘になりやすくなりませんか?年中便秘の方もいるかも知れませんが特に冬は悪化しやすいですさて、便秘の原因は意外に日常生活と深い関係があります。🐔食習慣の乱れ🐔ストレス🐔運動不足などが関係しているのよ身体って実はとても繊細なんです。便秘になりやすいのは普段の間違った便秘解消法だったり食習慣の乱れだったり
こんにちは~♪ヨガスタジオfioraのJUNKOですフィオラのみなさまこんにちは今日はChristmasですね今日は家族からのリクエストでクリスマスの料理を作ってくれることに嬉しいなぁ~オンラインでシェフから教わった。塩麹豚フィレ香草パン粉ローストです。手頃な材料で簡単そしてすごく美味しいの外食するのも楽しいですがやっぱり、手作りは自分好みになるしね今日は寒かったからこの料理で良かったわそれではお付き合いくださいまして本当にありがとうございました
ご覧いただきありがとうございます。身体が変われば心も変わる心のゆとりと健康美を目指し自分をもっと好きになる!NATURALBEAUTYYOGA主宰しなやかな身体作り♡”くびれ推し”Ayumiですはじめましてのあなたへ/こんにちは、Ayumiです2024年1月のスケジュールご案内です白石区民センターヨガサークル\【白石ヨガ】日曜日に白石区民センターで開催中の少人数制ヨガサークル♡◇1月7日(多目的室)9
こんにちはいよいよクリスマス🎄家族や友人、恋人、1人で過ごす方も素敵な一日を過ごせますようにイベントの日って特別な一日にしたいですよね特別って🟰幸せを感じたいってことだと思うのですが、幸せの価値観は人それぞれ何が幸せなのかこんな私が幸せって思ったことがありますかまたは、、こんな人をみて羨ましいくなったことがありますか仕事に成功してキラキラしている🤩家族が裕福で何でも手に入る🫶ハイスペックな彼氏と結婚した💒ハイブランドや高級車ばかり✨でもコレ、長続きする幸せじゃ
2023年最後のヨガ哲学講座を何と、臨月で参加してくれたメンバーがいました!😳だれよりも元気やった笑もしかしたら挫けちゃうかももしかしたら続けられないかもそんな不安と共に、それでもやりたいと始めてくれたんじゃないかな春に妊娠の報告をしてくれて重要な試験も控えていて変わっていく心身に仕事でやらなきゃないことでてんやわんやだったこともあったと思うそれでも、朝ヨガも、ヨガ哲学もやり遂げて重要な試験もクリアしちゃった彼女❣️
今週のカルド琴似ではクリスマスウィーク特別プログラム、キャンドルヨガ🎄煌めくキャンドルの中、忙しい師走の疲れを癒すようにゆったりとヨガしました✨鏡に映るキャンドルがどこまでも続いている様な幻想的な空間✨とっても綺麗でした🎄✨ご予約はこちら💁♀️LINEAddFriendlin.eeCHIHIRO🍀#札幌ヨガ#クリスマス#キャンドルヨガ#リラックス#師走#yoga#yogaclass#yogainstructor#yogalove#yogalife#