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4677日目。-23.1㎏。前日比-0.4㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…50分・歩数合計(終日計)…10823歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1220kcal(朝100+昼630+夜490)・消費カロリー…2404kcal・カロリー差…1184k
皆様こんにちは!神戸電鉄【大村駅】徒歩13分小野ICから車ですぐ(駐車場完備)【痩身*フェイシャル*脱毛*ブライダルエステのトータルエステティックサロン】ピュアノア三木店です!スリムコンテストエントリー期間2024年3月~2024年7月末◎本気で痩せたい方、体質改善を目指す方エントリー条件✿本気で痩せたい方✿適切なアドバイスを実施していただける方✿ホームページや広告に写真等の掲載可能な方✿週1回ご来店が可
3月やし、急にダイエット始めます今回は、こんにゃくダイエット。いろいろやりますよ。笑ごま油で炒めた後、醤油とみりんとお砂糖で煮詰めるんですけど、砂糖はとりあえずラカント❤️ラカント高いけど、ここら辺ではロピアが最安値なんです。ロピアはラカント買いに行く場所🏃♀️✨最後の仕上げに、出汁の代わりに、無添加の鰹粉こちらは原材料かつおだけなので安心して使います。業務スーパーに売ってますよ。鷹の爪も少し忍ばせて。ねじりこんにゃく2袋分。1日であっという間になくなっち
안녕하십니까ふぁーい。週イチ体重記録2週目でーす←脱力。渋々体重量っております(笑)身長/154.2cm前回から300g減300て誤差の範囲みたいな微減ね。まぁ、今回の体重記録は(漢方外来の)先生が必要としているデータなので、淡々と量っておるのです。『週イチ体重記録と、本気ダイエットの助っ人アイテム♪』안녕하십니까不本意ながら、漢方外来で体重測定してしまったたのが1/26の事でした。『不本意ながら、漢方外来で身長体重測定しました♪(体重公開)』안녕하십…ameblo.jp
안녕하십니까不本意ながら、漢方外来で体重測定してしまったたのが1/26の事でした。『不本意ながら、漢方外来で身長体重測定しました♪(体重公開)』안녕하십니까つい先日、本当に数日前に体重は量らないという記事を出したばかりなのに朝プロテインも復活させましたし🥛『体重を量らなくなって10ヶ月✳︎朝プロテイン…ameblo.jp診察時に当面(2〜3ヶ月くらい?)でいいから体重記録して欲しいと先生から言われて。ヤですっと、拒否ったものの。一応外来にかかっている身なので、毎日はイヤだけれど
ダイエット1ヶ月目経過発表こんにちは。NORIEです。2023年11月7日から本気ダイエットをすることにしたわたし『ダイエット始めました!』ついに本気ダイエット始めました!こんにちは。NORIEです。今日は、ここ5.6年ずーと気になり続けていたコトをバケットリストに追加したお話し。それは、本気…ameblo.jp今日で1ヶ月が経ちました!結果はマイナス1.5キロ1ヶ月に1キロ減の数値目標達成10月30日にこれまで見て見ぬふりをしていた体重計に恐る恐る乗り(って言うかなぜか乗
1年ぶりの健康診断にいってきました。去年は43.6キロくらいだったのに…今日測ったら46.0キロ…💔さすがに、+2.4キロは増えすぎたな…涙私は身長が155センチしかないので、理想体重は42〜43キロくらいさすがに、最近食べ過ぎてたかもしれないので契約してるジムに通いながら、美容サプリを摂取して綺麗に痩せたいと思います!最近安く購入した怪しいサプリ😂2個セットで安く買って毎日朝か夜かに飲んでる🙂【メガ割】本気ダイエット短期集中激やせくびれ...Qoo102,0
いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。KAIZENBODYの元には、毎日多くの女性から「痩せて綺麗になりたい」とご相談が届きます。結婚式でドレスを綺麗に着たい女性や、コロナ禍で環境が変わり運動量が落ち太ってしまった女性など、様々なお悩みを抱えています。こんな時こそ『KAIZENBODY12ヶ条』がおススメです!本当に痩せるの?と疑問に思っている方もいるでしょう。そこで今回は2か月間『KAIZENBODY12ヶ条』を実践したモニターさんのビフォ
万年ダイエッターになって早8年。8年前まではダイエットなんて気にしてませんでした。制服も5号。美味しい物を好きなだけ食べてました。それなのに40代になって変わり始めた体型。とうとう前日、『体重60キロある?』と聞かれました身長が低いので体重はそこまでありませんが、そんな感じに見えるのでしょうねさすがにこのままではまずいと思い、本気ダイエットに挑戦です。今回はいつもと違います。いつもは『痩せたいなー』の延長のダイエットです。そしてこれに続くのは『ダイエットは明日から』『今日
体重キープてまきているのは、お通じのおかげかもしれません食べる量を減らしていないので、便秘になることもなく!?快適ですそして、只今白ご飯が美味しくて仕方ない習慣がついてしまい、困ってます昨日は、外食でしたが、釜炊き白ご飯で、頬張って食べきりました!
やっぱりかぁ〰️〰️❗❓️🤣70.7キロ…😂予想はしてましたが、3ヶ月で見ると…🙄リバウンド傾向…❓️😱そりゃそーですよね…😔朝起きた時、全くお腹空いてませんでした…😅今朝は昨日の残りで天丼にしましたが、初めて朝ごはん…食べ切れず❗😂今度の日曜日から、岐阜やら何やらのツアーに出発します❗😳ツアー中に体重の維持なんて有り得ないので…今週は本気ダイエット❗👊😆🎵筋トレフルコースは今日済ませました😄あとは軽く動かす程度にして今週中に疲れを抜きます…🙄意外に、ツアー前
天高く馬肥ゆる秋…気づけば、沢山食べ物買いだめしております只今、無印良品で会員は10%オフなので、気になっていたレトルトや大好きな干しいもを買いだめしてしまいました…そして、買いだめしたものをしまおうとすると、既に買っていたものを見て、コレも食べなきゃと、コレも食べなきゃと、昨日はこれ以上買うまいと誓いました【無印良品公式】素材を生かしたカレーバターチキン10個セット楽天市場3,700円【無印良品公式】素材を生かした根菜のスパイシースープカレー250g(1人前)
最近、お腹が空いてグ〜って鳴ってない気がする…それだけ、食べているということだろうなぁ今日で10月も終わり、今年も残り2ヶ月です!飲み会が、なんだかいろいろとありそうな予感…早速、来週入っているのですけどね
今朝の体重は、60kgになりました昨日と100gの差なんでね仕方ないけどさ59.9kgと60.0kgは、自分の中で印象が違うよねぇ年末年始に向けて、事前に痩せておかないと、あっというまに64kgとかに戻ってしまう…昨日のランチのお弁当は、大量弁当でしたが、食べ切れる量ではないので、別容器の御飯側におかずをつめて、持って帰りました
おはようごさまいます今週は、眠れる時間が無くて、すごく疲れましたなんか鬱々なのに急き立てられるように掃除してたなんか、しなきゃいけない!みたいな罪悪感で心も潰れそう……何にもできない状態なのに無理して何かやってるここんところ、仕事の前のお休み時間も取れてない昨日は、夜眠れなかった暴飲暴食続いてるし…………昨日は、最後の晩餐のつもりで夜にラーメン食べたあんまり太ってなかったのでギリギリセーフ昼間はケーキ4個食べてたからね………😡流石に食べ過ぎですよね今日から
今朝、体重計るのを忘れそうでした朝食のパンを半分ほぼ食べ終わってから気づき、体重計に乗りましたギリキープ出来てましたこの状態を数日続けられないと体重減らないよなぁしかし、本日のランチは多いはずヘルシー弁当だと嬉しいなぁ…
おぉ、ギリギリ59kg台の体重に戻りました夕食内容が変わったからでしょうねお豆腐と白菜、豚肉とキノコのミニ鍋です鍋が美味しい季節となりましたねーこれからは、こんな鍋が多くなるんだろうなぁこの体重キープしたいなぁ
昨日は、テレワーク引きこもりでした…私の場合、テレワークで引きこもっている方が、体重が減るという現象になります夕食を食べる時間が早くなるからでしょうね!?朝の体重測定までの時間が十分に空くということなのでしょうそれでも、多少のモチベーションアップにつながるので、悪くない
昨日は、体重60.1kgだったこともあり、気が緩んだと思われる行動に…マクドナルドですテイクアウトしましたいやぁ、久しぶりのさむらいバーガー美味しかったぁ15時頃のランチになったのど、夕食は、パンを少し…でも、こんなに体重増えるんだと、痛感しました
少しずつ少しずつ体重減ってますランチが少なめでした!もち麦入りのカップ雑炊とチキン!!だったので、かなり少ない夜は、炊きたて白ご飯軽く2杯おかわりしてしまったけど、刺し身とふりかけというこれまた何とも言いようのない夕食で、食後は柿でしたあっ、ミニミニカヌレ食べた
少しずつですが、体重減っていてよかったただ、夕食食べる時間が遅いので、理想の夕食にはなってませんそれに、ランチは、インスタントラーメンというあまりよろしくない内容で、夕方になると、お腹空きすぎて、血糖値下がり手が震えるという始末対策のためにスニッカーズを食べたりしてましたこの手が震える症状も、慣れのせいか、正しく少食生活が続くと、こんな事にはならないので、摂取カロリーが少ないとかではないんだろうなぁと思ったりしています…この体重減少を続けて、59kg台に戻るんだ!!
年に一度のため息が止まらない日がやってきた。ザ★健康診断。朝ごはんが食べられない。前年より数値が悪いと落ち込む。そして、何より、ツライ、胃カメラ。最近、今さらなリモートワークのせいで、お腹周りぷよぷよし始めたんだよね。悩みが、世間より3年遅いのが気になるけど😆焦って1週間前から本気ダイエットを開始。炭水化物抜きとか〇〇だけダイエットとか、そんなことはしない。ただただ、いつも緩めにやってる健康のために良いことをキッチリやる。ダイエットの基本を全部やる。食事の内容や姿勢を気
59kg台が定着していたのに、今は60kg台後半が定着しつつあるヤバい時期です…今日明日の外食予定もないので、食に気をつけます。おやつ癖がつおているのど、そこを徐々にでも対策をとろうかとランチにOikosを食べて、チョコとか食べたくなる気持ちをまずは抑えます!?【12個】ダノンヨーグルトオイコスお試し2種類各6個セット110g12個入(ブルーベリー・ストロベリー)楽天市場3,300円
体重はほんの少し減りました。朝はグラノーラ半分、昼は糖質オフのパンとサラダチキン、夜は巻き寿司、そして、おやつにルマンドと南部せんべいおやつだよなぁ…癖になってますルマンドに今更ながらハマってまして、コンビニで買ってしまう食後のおやつ癖を治さないと…
急激に体重が増えました…お通じ、あります…夕食は、お豆腐と野菜の薫物と平天です…朝は、小さめの塩パンを8割ほど…カフェオレ飲みましたランチ、ランチ…でもね、ざる蕎麦とかき揚げですよこんなに体重増えるものかなぁ睡眠も、しっかりとってるし…むむむな体重です
ダイエットに対する気合がなかなか入りません土曜日は、楽しみにしていたスタバのフラペチーノを飲んで大満足しておりました!Booooo!それは、ぜんぜん良いと思っておりまして昨日は、ランチにアヒージョを初めて作って食べました仕上がりは、アヒージョもどきになったのですが、美味しかったですよパンも食べてお腹パンパン夜は、その満腹感がおさまらず、夕食食べずに終わりましたが、途中アイス食べたりしたせいか、今朝の体重は、減らないという結果に…お通じも、あったのに…夕食食べてないのに…
体重が59kg台に戻り、少し安堵しました本日は外食&スイーツになりますので、明日は、体重増えるかなぁでも、来週は外食予定もないから、コントロール出来るはずと思ったておりますだからってわけではないけど、食べるのを楽しみつつ、目指せ58kg台!!地道にあきらめずに取り組みますよぉ今年の年末年始は、飲み会多そうだし
昨晩は、予定通りの外食でしたしかし、美味しかったぁアヒージョやパエリアダイエットの気合い入れなければ
減るというより増える傾向の体重ですお土産もらったりして、言い訳してますしかも、今晩は急な飲み会となりましたイタリアン料理になります…炭水化物控えよう
お菓子の食べ癖がついてしまっています夕食は、豚の角煮ともやし炒めという、ご飯も食べてないし、まぁ良しとしたとして、この後に、ぼんち揚げやら南部せんべいやら食べている…人間ドックの結果もギリ糖尿病セーフの数値だったので、本気で体のことを考えるダイエットにしないと…週末にはスタバに行きたいし、今日から金曜日までセーブせねば