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おはようございます🩷🩷朝から甘々カフェ🤤❤️キャラメルミルクティー🤤🤍めっちゃ暑いー!!!お布団も洗濯も干して出れたからハピハピです🩷ゆったり時間🥳🤍🤍本日も楽しみましょうね🤍🤍🤍素敵な日曜を🩷🩷🩷
いつものように5:00起床、白湯とカフェインチャージして5:30に出走しました。がんばって走ろうとかいう気持ちは全くなく(笑)ヘコヘコとリカバリージョグ。朝日がキレイ…しばしボ〜とするおっさん(笑)岡田拓海さんのPodcastが良かった。「年齢を重ねていっても成長を実感できるのがランニングの良さじゃないですか。先月よりも1km多く走った、去年のフルマラソンのタイムが1秒でも縮まった、去年より1歳としを重ねてるのにパフォーマンスあがってるじゃん」そう言われてみれば、1年前よりは少しだけ走
土曜日。。慣れない職場と前夜の飲み会のおかげですっかり爆睡😴なので・・夜明け前に目が覚めたので、せっかくですからね・・・朝活🚗そんなに遠くへはいけないので・・いつもの湘南平あかね色に染まった空が好きしばし・・まったり🫠メイヨシノはだいぶ散ってしいまいました早い時期から咲いていた河津さくらはすっかり葉桜🍃今朝は富士山も綺麗に見えましたソメイヨシノに代わって主役になりつつあるのが山桜大山⛰️から丹沢連山そろそ
お久しぶりの投稿です書きたい事は沢山あったのに頭の中だけで、外に書き出す作業が出来ずに遂に立春も過ぎてしまいました節分に始めたビックリする出来事も、もはや何を始めたのか思い出せません老いなのかな?笑さて、最近ハマっている事ですが、きっかけは年末の空港ラウンジでした札幌から羽田→シンガポール🇸🇬でしたので、割と軽装したせいか、とても寒くてラウンジではお湯ばかり飲んでいました(多分10杯位笑)羽田のラウンジでも同様にずっとお湯美味しいと思った事一度も無かったのに急にお湯の美味しさに目
京都田舎暮らし×東京都会暮らし元看護師の現役ミュージシャン🪈♪地球のまなびやままの木板倉かやですセラピストの大先輩でありよもぎ蒸しの生徒さんでもある恵美子さんが朝活部を作ってくださり✨私も4月〜朝活をはじめることにしました最近は完全に夜型の生活で寝るのも12時過ぎ起きるのもそれに伴って8時近くになることも多くこのままじゃ、あかん・・・とずっと思っておりました😅私も朝の時間を有効活用したいと思い、仲間に入れていただくことにしました
はじめまして!勧誘をしない&オンライン発信のみで、ドテラのMLMビジネスをしている『かなた』と申します^^ドテラ(当時ゼネシス)ミネラル愛用10年から、WEB集客専門の【ムサシ・グループ】へ移籍本業や趣味と両立しながら、素敵なダウンさんと楽しくビジネスを継続中!40年以上の重度アトピーの女性から依頼を受け、ドテラミネラルを使った『アトピーサポート』の体験談です私のドテラミネラルのお話しです(汗)こちらで⬇️朝活配信の案内をお
こんばんは!産前産後体質改善コーチれなです!みなさん綺麗なモデルさんやタレント、女優さんがしていことって真似したくなりませんか!?むしろ何回真似しましたか?それ今も続いていますか?続いているよ〜って方コメント待ってますそもそも続ける続けないは重要でないです。それがあなたにあっているのかが重要!!今1番多く聞くのが朝ご飯食べません!朝ご飯たべない、、、食べれないだとまた話は変わってきますが(笑)よく聞くと朝は食べない方がいいって聞いたのでなどめちゃくちゃ多いです!それ
おはようございます。なるです。昨日からアメブロでブログをはじめてみたものの、アメブロ奥が深いですね。今までは会員にならず、気になるブログさんの名前を、インターネットで検索してみていたのですが、会員になるといいね!やお気に入り登録ができるのですね。もっと早くからやっておけばよかった…そして、ついつい嬉しくて読んだ記事にいいね!をしてしまいます。いいね!返してくださった?方、ありがとうございます。ブログの方伺いますね。そして、コメントは残していいものなのか…小
はじめまして!勧誘をしない&オンライン発信のみで、ドテラのMLMビジネスをしている『かなた』と申します^^ドテラ(当時ゼネシス)ミネラル愛用10年から、WEB集客専門の【ムサシ・グループ】へ移籍本業や趣味と両立しながら、素敵なダウンさんと楽しくビジネスを継続中!40年以上の重度アトピーの女性から依頼を受け、ドテラミネラルを使った『アトピーサポート』の体験談です私のドテラミネラルのお話しです(汗)こちらで⬇️朝活配信の
Instagramでリアルタイム更新してます(´◡͐`)smk_blogブログ人気記事こんにちは。昨日更新した『とりとめのないブログ』Instagramでリアルタイム更新してます(´◡͐`)smk_blogブログ人気記事おはようございます。昨日更新した『【麻布台ヒルズ】あのミシュラン二つ星…ameblo.jp『【丸の内】行列必至カフェの“飲める”フレンチトースト』Instagramでリアルタイム更新してます(´◡͐`)smk_blogブログ人気記事こんにちは。丸の内方面に用事が
1/15(月)~プレゼント第二弾が始まってます~現在公式LINEでは無料プレゼントをお渡ししています一つ目は◉目標達成の5STEP動画◉目標達成ワークシート◉振り返りシートそして二つ目は◉私のリアルな手帳の1ページ既にお受取りいただいた方からは『無料とは思えない~』『振り返りがワクワクした~』などなど、嬉しい感想をいただいています♪もちろん無料です!お気軽に受け取ってくださいね。受け取りは公式LINEより↓**
1/15(月)~プレゼント第二弾が始まるよ~現在公式LINEでは無料プレゼントをお渡ししていますプレゼント3点のうち『振り返りシート』のみ2023年内限定でしたがもう少したくさんの方にお受取りいただきたいのでお受取り人数が100名に達するまで延長する事にいたしました!!現在86名の方にお受取りいただいています100名まであと10名。ぜひぜひその10名に入って2023年を振り返っておきましょう~プレゼント
女は40から!引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨「細胞革命」セルコングランドマスター講師こうだまみです人気記事全国民を老けさせる黒幕この化粧品だけは使わないでその習慣、老けます。今日やーっと初詣に行けました!こんなにご挨拶が遅くなったのは息子の産後以来!実は正月から寝込んでまして…年末の習い事合宿で娘がカゼもらってくる→ママ→パパと見事なドミノ><(クリスマスから続いてた暴飲暴食と、発症した時実家にい
おはようございます😃夏前から、長女のスイミングのコースが変わりました。長女のスイミングは選手コースが3軍制で、1軍はクラブのエース級で高校生が主で、中学生は1人。(週6、土日朝練)2軍は中学生がほとんど。長女と仲良しの6年生の2人だけ小学生(週5、土日朝練)←長女は今ココ。3軍は育成クラス。(週4)小学生が多い。という風になってます。小6の長女、6月から2軍に昇格したので朝練が始まりました。(長女、実は1月から1軍に昇格予定。異例の早さで、憧れの先輩(現在高校1年)以来らしいです
すばり、朝活。朝から動く。これで、動くから疲れるので、早寝につながるという。心身の適度な疲労が、夜の安眠につながるという事。それと、感染症の予防には混雑する前に動く。これが、なかなかできそうでできないから今日やってみる。あちこちやりたいところに寄って来ました。からの、久々の妹が寄って行った。元気そうでよかった。血圧とか高いので、定期的に内服と、急に高くなった時の頓服も処方されてると。これから母の実家に行くと。てんやわんやの秋であったので、最後かなり妹が勝手に激怒して、家に
女は40から!引き算美容で自分史上最高の自分を叶える「細胞革命」セルコングランドマスター講師こうだまみです^^突っ走った11月が終わり、月始めはクリスマス準備にマイラブ♡小1息子のお誕生日にと走り回ってました!去年から始めたアドベントカレンダーは12/1〜24まで毎朝プチプレゼントをあげるものですが大したものは入ってないしまったく映えないんだけど(準備するだけで精一杯!)「来年もー!」と言ってくれたので今年も夫に手伝っ
一日ってあっという間に過ぎちゃうって思いませんか?もろもろ家事とか家庭の事情とかたった5分すら自分のために使えなかったり運動しなきゃと思ってもなかなか時間がとれなくて・・・だったら強制的に決められた時間を作ることで「やらなかった」を減らすのはどうでしょう【朝活部】月水金の朝9時~9時半月12回実施ズームによるリアル配信(欠席時はアーカイブあり)月謝制:4800円※入部前にピルビスワークの骨盤呼吸と基本の動きのレクチャー60分5000円の受講が必
なかなか聞けない話&好きな格闘技の話で本当に興味深い時間になりました!\BLACKFRIDAYセール開催中★/モンクレール&リモワスーツケースMONCLERANDRIMOWAリフレクションキャビンメンズレディースシルバーブラック黒REFLECTIONCABIN92590053海外正規品新品未使用キャリーバッグビジネス旅行レジャー【ラッピング対象外】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\BLACKFRIDAYセール開
栃木の女性より~鉢巻きへ刺繍できますかぁーとのお問い合わせありがとうございます。朝5:30より『本氣チャレンジ朝活部』を主宰されている方で、送られてきた鉢巻きへ『本氣』と入れました。全国の仲間とZOOMで繋がって、毎朝活動中との事。朝一で動くと一日が充実して行動できますね。遠方よりありがとうございます。我輩も毎日8000歩AM5:30よりウォーキングをしております。かれこれ、5年目へ突入中!!byNOW
グッモーニングeveryone💞今朝は6時おきだったよね。昨夜寝たのが1時半だったから‼️爆。鶏🐔さんに笑われるよ💦今朝もモーニング娘。routineをこなしてmorningcoffee💞至福の時間なり💞今朝は眠たいから、もう一杯飲んじゃおうかな。目覚ましに外を歩くことにした。快晴。少し雲が多いかな。DOUTORに来てしまった😆‼️ミラノサンド💞これでcharge出来たのだ。では皆様、よい一日をお過ごしくださいくださいませ。kuritaichoことmaro💞
こんにちは明日11月11日(土)は、朝6時30分から診療します最近、朝活の人が増えてきていますねー☆朝から他県の温泉地に行かれてから鍼灸をしにこられる患者さんもいらっしゃいます今という時間は二度と戻ってこない!今を大事に過ごしましょうね明日もたくさんのご予約をお待ちしております!電話予約(本日のご予約にオススメ)KOBA鍼灸院079-451-5191KOBA接骨院079-451-5193LINE予約(24時間365日ご予約可能)LINEでkobahariと検索頂き
毎日、朝は早起き。自然と目が覚める。直ぐに歯ブラシ🪥、洗顔をして、美容液で整えて、身支度をする。シャキッとなる。そして、朝のblogを更新しているのだ。今朝は料理ノート整理からstart‼️紅茶を飲みながら。先日540円で買った、お茶屋さんのご試飲セット💞産地直送の紅茶。ポットで静かに2〜3分待つと、渋みも出ない。ティーパックは、振らない事。ポットが無ければ、カップの上にお皿を置いて、蒸らしてあげる事。ではでは、ノート整理始めます。kuritaichoことガリレオmaro
グッモーニングeveryone💖今朝は6時起き。鶏🐔さんに完敗‼️肌寒くなってきて、布団から出るのが嫌になって来ました。いつものroutineをこなしてcoffeetimeして。編み物🧶して、お料理ノートを書いていました。所謂、朝活ですね‼️この様にrecipeを整理しております。それでは皆様、良い一日をお過ごしくださいね💞kuritaichoことmaro💞
おはようー☀️あゆママだよー!今日は4時起きして朝活楽しんでます早起きっていいねなんか得した気持ちになるさぁさぁさぁさぁ、本題です!/みなさん、毎日楽しめてますかー\数年前まだはまーーーったく楽しめてなかった私ですが…今じゃ毎日が楽しくてたまらないほど大人ってほんとつまらない!子どもの頃に戻りたい!そんな風に思ってた時もあった。けどよ、大人ほど自由で楽しいものってあるの?ありますか?時間の自由。お金の自由。全て自分で決めれんだよw多少なり、自由利かないと
朝活day!!!こつこつ続けている自分が偉い😆🤍🤍トレーニングの後はサウナ水風呂と言うご褒美があるので頑張れる🤤❤️❤️新しく包丁🔪が届いた🥹🤍🤍彼氏さんがサプライズで買ってくれた、嬉しい。いつも優しい😂🤍🤍セラミック嬉しいなぁ❤️❤️めっちゃ切りやすそうやから楽しみだ🤍🤍【10/10限定・抽選で最大100%Ptバック(要エントリー)】京セラセラミックキッチン4点セットブラックナイフ2本ピーラークッキングボード無料研ぎ直し券2回分付き日本製GP-402X-FP
こんにちは年齢を感じさせない!からだの動きの質を向上させていくトレーナー大森伸子(おおもりしんこ)です笑った時の表情でからだの状態がわかってしまうんです!!それは、"からだの緩み具合"なんです・寂しそうに笑ってない??・固い表情で笑っていない??・楽しそうに笑ってる??えっ!!そうなのそう思うかもしれないですよね・・・笑った時の表情が"緩んでいないと"からだが固くなっているんです💦"
こんにちは☀️急に朝晩寒くなり、主人は寒暖差アレルギーなのか蕁麻疹が出てる今日の新聞!富士山🗻初冠雪だって。3日遅いらしい。今日は夜遅いので、塾行く前に食べる夕飯作らないと具沢山豚汁かぼちゃ、切り干し大根、人参、椎茸、冷凍ごぼう、冷凍レンコン、豚こま。玉ねぎ昨夜作っておいた甘酒スーパーの冷蔵コーナーで売ってる麹麹美人でセット炊飯器や保温できる水筒で作っていたけれど、温度管理が難しくて、。55度8時間にセット朝起きてたら出来てたミキサーで滑らかにして。甘くて!美味し
おはようございます年齢を感じさせない!からだの動きの質を向上させていくトレーナー大森伸子(おおもりしんこ)です朝、ベッドから起き上がったけど・・・・起き上がれない・しばらくぼーっとしてしまう・からだが冷たくて起きれない・からだがだるく感じる朝は質のいい時間が過ごせます!!からだがすっーと動き出せると頭が回転し始めるんですね!!この状況を作れていない方が多いのではないのかと思います💦朝、目が覚めたらやってほしいこ
おはようございます今週も木曜日がやってきましたベッドリネンの交換の日ですリネンを全てはがして布団乾燥機をかけ掃除機で布団掃除この曜日にやることが気持ち良く週末をむかえられるルーティーンとなりました布団乾燥機をかけている間に窓磨きも床磨きもできたので朝からプチ達成感そして今日の朝ごはんは十六穀米納豆わかめときのことごぼうの味噌汁…たまごをおとしましたなすの揚げ浸しツナサラダペパーミントティー朝からしっかり食べましたごちそうさまでした😋みなさま良い
こんばんは年齢を感じさせない!からだの動きの質を向上させていくトレーナー大森伸子(おおもりしんこ)です溜まっている疲れを取りたい!!・マッサージを受けたり・整体にいったり・いつもより多くの睡眠時間をとったり色々試しますよね!!私も試してきましたよ~実は日常生活の中で疲れを軽減させる対策ができるんですそれは"からだの使い方"です!!背中の筋肉を使って引き上がるからだにしていく!!例えば腰に重たさを感じる↓