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近所に菜の花がキレイな一画があって。朝ウォーキングするときにいつも見かけているこの菜の花をいつか写真に撮りたいと思ってやっと叶えた日。この菜の花の横に佇む古い小屋のようなものが。何かと思えばエロ本自販機だった!これが!これがエロ本自販機か!へぇー、こんなふうになってるんだね!初めて見たわ。そして初めて知った…こんな近所にあったなんて。営業してる状態のも見てみたい、のび子ですそんな連休最終日。さぁ皆さまお休みの方もお仕事の方も思い残すことなく存分に!givemec
あ、GW明けにクリニックに行ってきます四回目の人工授精の日程調整無理な気がして仕方ないですが…クリニックの予約取りたかったけど無理だった…連休明けでいっぱい仕事あるでしょうけど定時退社がんばる(風のように自席を去ります)GWは特に予定がないので朝ウォーキングに力を入れてます主人は無理ですが…(朝弱)ウォーキング用にこれ買いました↓UVカットツイルキャップUNIQLO
今日も青空☀️朝早く目が覚めたので頑張って朝ウォーキングそして息子達が使っていたお布団を干してシーツや布団カバーを洗って押入れにお片付け手作りマルシェの道具も車から下ろして出しっぱなしだったので押し入れにお片付けお部屋もスッキリ片付きました〜明日からは何時もののんびり日常に戻りますやれやれ〜そろそろ編み編みもスタート出来るかな〜息子が持って来てくれたマンゴー美味しく頂きました〜🥭🍀今日もご訪問ありがとうございます🍀🚶16551歩🕴️-0.3
皆さんこんにちは。くのたえこです。今朝久しぶりに朝ウォーキングをしました。朝の新鮮な匂いって素敵ですよね。なんだか純粋な空気が澄み渡っているような気がします。いろんな種類の鳥たちの囀りを聴くと、本当にここに引っ越してきて良かったなぁと思います。とても自然が多い場所なんです。昨日は母の命日でした。早いもので、もう3年経つのです。不思議。母のエピソードを語るには膨大な量がありすぎますし、母は許してくれるのだろうか?と思うのですが、変なこと書かなければ別にいいよ!
5月3日は朝ウォーキング午前5時出発です。朝に5000歩稼いで(笑)気持ちに余裕が出ましたので財布の紐も緩みました晩御飯は薄切り豚と野菜の甘酢餡ヒラメの刺身ホタルイカの酢みそ和え厚揚げの煮物ナメコと豆腐の味噌汁玄米御飯本日に感謝以上
おはようございます(^.^)一年で一番好きな季節ですいつものように主人のお休みの日は一緒に朝ウォーキング今朝は歩きながら主人「コンビニでサンドイッチでも買おうか?」やったね!帰ってバタバタと朝食作らなくていいし私お金持ってきてないし主人のおごりだね公園内に竹の子なんかクスッですと言うことで今朝は珈琲と果物だけ用意していつものように【旅サラダ】を見ながらコンビニ朝食となりました南風が吹いて風薫る五月心地よい一日の始まりです感謝(*^.^
5月に入り、GWも後半ですね先日、マキノ高原のメタセコイヤ並木に行ってきました毎年、オレンジの紅葉がみたくて11月末から12月最初に行くんですが、新緑も、みてみたいなと思い行ってきました。新緑も少し時期が過ぎると、緑の色が濃くなってくるので、ちょうど今が新緑の色の見頃です3キロ近い並木道、それは感動で癒されますオススメですよさて、今日は、脳を味方につけて新しくチャレンジし始めたお話を何にチャレンジしているかというと朝のwalkingです。今日で5日目
今のアパートに引っ越して半年が経ちました。最寄り駅まで3分の好立地。が!最近、隣駅まで20分ちょいかけて歩いています笑。運動不足も感じていたし温かくなってきてビールがおいしい!飲むと食べちゃうんです。いや、飲まなくても食べちゃうのだけれど。食べた分はちゃんと消費しようとせっせと歩いてます。効果のほどはまだ不明ですが^^;気持ちが大事ということで。平日は朝の通勤時だけその隣駅まで。お休みの日はお散歩がてら朝食前に往復。今の時期は朝ウォーキング気持ちいい^^
4連休後半初日は好天朝ウォーキングで始めましたウォーキングでは地域貢献のつもりでゴミ拾いをしますいつもはレジ袋いっぱいになるのですがこの連休はめっきり量が減りました思うにポイ捨ては一部の常連遊歩道に隣接する鉄道駅を利用する者が朝夕の通勤通学時にポイ捨てしているようですそれで連休中はいつものタイミングで駅を利用しないので路上のゴミが減っていると推察しますとにかくいつもの場所にいつものゴミが落ちていないとなんか気になります空のレジ袋をぶら下げていつもより地面を見る時間が長くなってい
2024.5.2木曜日57.9kg朝ウォーキング肩トレ明日から4連休〜連休前に肩追い込むぞ〜‼️っと意気込んでGYMへが‼️めっちゃ話しかけてくる会員さんに、イライライラ💢インターバルの度に話しかけてくる。めっちゃ広い空間なのに、わざわざ私の横でトレーニング始める、このオッサン。行く先、行く先、追いかけてくるマジで鬱陶しいストレス溜まる〜😤迷惑行為は辞めてください明日、スタッフさんに報告。
2024.4.3057.4Kg朝ウォーキング足トレ今日で4月が終わる。進めたような、進めてないような、そんな月来月は、もう少し前進できるといーなー
体重56.75筋トレ❌ヤバウォーキング⭕️日、月は旅行に出かけており、食べまくりのクリスティーだったので恐る恐る体重のったらやば〜でした。何がなんでも、通常運転に戻したい。頑張って朝ウォーキングしてきました!どうしても食べ過ぎてしまう。GW。休みぐらいいいじゃないとも思うけど、増えた分を戻すのが本当に大変。すぐ増えるのに。。。ぼちぼち頑張ります!
おはようございます。今日の朝は、雨かと思っていたら、雨はもう上がってました。なので、今日もウォーキングへ先日つぼみだった芍薬が今日は綺麗に咲いてきました。同じ様な毎日を過ごしている様で、刻々と変化してるのだなぁ〜と感じました。2度と同じ日は来ない。だから、今、今この瞬間を大切に生きていきたい。そんな気がしました。今日は、色々な坂道を登り、色々な角度からの景色を楽しんできました。今日も素敵な時間を過ごせました。感謝💖感謝🙏です。ありがとうございます。
昭和の日。ピンときません。昭和の人にとっては天皇誕生日です(笑)朝、6キロウォーキング。やっぱり5時台のウォーキングは気持ちがいいです。寺尾中央公園ではさつきが咲き始めました。昨年夏の雨不足で、枯れてしまい再生中のところもあるのが痛ましい。バラ園には、硬い蕾がつきはじめました。帰り道、妹宅の玄関先のお花、実家の庭のお花も眺めてきました。父が丹精込めた牡丹が花開いています。牡丹、品のよい女王さまのようです。鳥もみかけるのですが、名前がわかりません。
蜂子と申します。50歳独身、天真爛漫&自由奔放な女の日記です。♡彼氏ぴこくんとの愛ある日々♡交友関係あれこれ♡美しく生きたい…etc、書き綴っております。朝ウォーキング大通りから一本外れた緑道テクテクテク…すごく気持ちの良い環境に癒されたーそれから午後は出かけたのだけどゴールデンウィークの人混みにぐったりしてしまったおつかれなので今夜はchillout…𝓜𝓮𝓻𝓬𝓲🐝〜
おはようございます。昨日は、朝から実家の手伝いに行っていたので、今投稿。でもちゃんと朝ウォーキング🚶♀️には、行ったんですよ🤗少し早めの日の出の頃。高速道路の上にかかる橋。こんな歪みを見つけてしまった。こんな丈夫にみえる橋でも、何処かで無理してるんだね。ブロックが飛び出てた。いつも私達の生活を支えてくれてありがとうございます🙏今日も、橋の下の高速道路は、ゴールデンウィークで、たくさんの人が行き交うんだろうなぁ〜。そして、実家の手伝いは、みかん畑を、山にお返しする第一歩。写真
2024.4.28日曜日57.4キロ朝ウォーキング2キロ午前下肢トレ午後お尻トレ➕背中トレ夜ウォーキング6キロ今日は、朝からずっと動き続けてみた💦暑かったし、ジムにいるほうが涼しいし夜は、実家に用事があったので、実家まで散歩しながら帰ってみたかなり消費できる😁明日も朝から頑張る
2024.4.27土曜日57.7Kg朝ウォーキングパーソナル(肩)肩トレ連休初日は、トレーニング三昧ᕙ('ω')ᕗ今日はパーソナルで、トレーナーさんにめっちゃ褒めて貰えた(*´▽`*)ホメテ〜いままで教えてくれたことが、急に腑に落ちて、ビックリするくらい肩が急成長🥚🐣🐥🐤🐔トレーナーさんも、びっくりしてたわ((((;゚Д゚))))そして、夜は、食事管理のトレーナーさんと、ミーティング。5月20日から本格始動です!えっ(;゚Д゚)!今までのは、助走だったみたいꉂ🤣𐤔
今日も自分の誕生日を迎えられた🎉ところどころ身体が痛い時(左膝や右肩)もあるけど元氣に歩けて朝ウォーキング🚶♀️💨行けたり好きなモノを見たり花より食べられるモノ育てられたり出来る昨日の再会が嬉しくて朝イオン化粧品の時の写真をガサガサと引き出して🗃️若かりしスリムでキレイな自分イオン化粧品のご縁で知り合った方々なつかしいいいぃぃ環境が変わってなかなか会えないけど元氣かなみんな⁉︎自分の誕生日ケーキここのお店のケーキ🍰食べたくてスポンサーは母姪っ子を連れて
診断名→HER2陽性腋窩リンパ転移有ステージ3B2023.5.30乳がん告知2023.6~EC療法×42023.8~ドセハーパー×42023.11手術→右胸全摘、腋窩郭清リンパ節18個取る転移0《完全寛解》と言われる2024.1~放射線治療(25回)2024.3~再発予防治療ハーパー14回予定でしたが3回目か
2024.4.25𝑇ℎ𝑢𝑟𝑠𝑑𝑎𝑦57.5キロ朝ウォーキング肩トレちょっとずつ落ちてきた✨上がったら下がったり、テンションも上がったり下がったり忙しい。でも体は、動くことに慣れてきて、サボることが嫌になってる。一歩一歩今日は仕事もハードだった。早寝よ
お読み頂き、ありがとうございます「寒い時期は暖かい場所で過ごしたい」2024年、少し目標に近いことが出来たと思っています色々な意味で感謝をしていかないと益々感じる日々ですクアラルンプール滞在間違いなく暑い季節、国が好きではあるけど日中は少しの外出でも暑さでヘロヘロな私もちろんジムは欠かさないですが、やっぱり外でウォーキングはしたいもの比較的涼しい朝ブギッビンタンからお気に入りの場所までひとりのんびりウォーキング近いんですけどね…KLCCパーク東京
久しぶりにムーブリングの目標を達成しました4月になってからちょっとずつ朝ウォーキングを始めました。昨日は出かけたので1万歩歩けました。今朝はお弁当を作り終えたのが6時。(今日は鶏肉のトマト煮がメイン)まだ時間があるからと思いウォーキングに出発!そしたら足元に羽が!久しぶりに羽が落ちているのを見ました。見るときは立て続けに見るんですけど、今日はほんと久しぶり。いいことあるぞ~。応援されてるって感じします。そして今日は定期健
火曜日。朝ウォーキング6キロ弱。寺尾中央公園のチューリップサークルがきれいです。八重桜もいいですね。去年の猛暑でやられたさつき。わずかに若葉がでているものの、かなりきびしい。ちょろちょろ若葉を見て、留学時代を思い出しました。心筋梗塞発作直後の患者さんの血液中からT細胞クローンを樹立してその性質を調べるっていう実験をしていました。このちょろちょろ若葉は、元気がないクローンの培養皿を見ているようです。すくすく育つクローンのお皿と、そうでないお皿。育ってく
朝ウォーキングでダイエット効果楽しみながら痩せるための7つ秘訣朝のウォーキングは、ダイエットと健康の両方に効果的な方法。朝ウォーキングを楽しみながらダイエット効果を最大化するための7つの秘訣をご紹介これらの秘訣を実践すれば、朝の時間を有意義に過ごしながら、理想の体型を手に入れましょう楽しいルートを見つける朝のウォーキングを続けるためには、楽しめるルートを見つけることが重要。自然豊かな公園や海岸、街並みの美しいエリアなど、自分が心地よく歩ける場所を選びましょう。変化のある景色
おはようございます〜早いもので、もうGW目前じゃないですかー私は例年通りカレンダー通りのお仕事3連休3日働いて4連休です。お天気良いといいな〜日曜日の朝いつもよりちょっと早く起きて、ウォーキングしました。最近は毎朝テレビ体操してましたが、明るくなるのが早くなってきたし、朝ウォーキング再開しようと思って起きて30分くらいあれこれ雑用して支度して、小一時間歩こうという作戦気がかりなのは、数時間おきにトイレに起きる父が、30分の雑用タイムに起きてきて、テキパキ支度が出来なくなってし
2024.4.20𝑆𝑢𝑛𝑑𝑎𝑦57.8kg朝ウォーキング40分肩トレ順調だったのに…また過食(߹꒳߹)5日連続耐えたのに…まさかの今日から生理。一瞬の気持ちのブレが、全てをダメにした…😞また0カウントスタート。
朝BASEBREADchocolate昼唐揚げ、シェイク、アイス、パン夜サラダ、大トロ、チーズ食べ過ぎやー笑うふふ朝ウォーキングしたからいいってことにしてください😊たまには自分にご褒美を今日はオタ活とお洋服を沢山買いました😂お金ぶっ飛ぶ💰今日だけは…とことであとは6月に使いまくるぞ!笑Hairsalonと脱毛だけかな一緒に綺麗になりましょう😍✨おやすみなさい(:3[____]
ウォーキング中にまたまた隣り地区の白い花が気になり行ってみた‼️これは白いフジの花なのか別物なのかは不明🤔(笑)すごい大きいそして隣には我が家の数十倍大きくなってるオオデマリ白くなったらまた見に行こう🎶そしてさらにモッコウバラとマンサク?モッコウバラが巻き付いてる🤣通勤途中のお宅にフジの棚の様にモッコウバラを育て2階のバルコニーの手すりまで広がってる見応えのあるお宅がある!!モッコウバラを下から眺められる感じ‼️庭の中なので写真は写せないが毎年目が離せな
おはようございますヒーリングルーム♡ハルモニアHitomiですなんと!このわたくしが朝ウォーキングを1週間も続けているというら衝撃的事実👀‼️人は変われば変わるもんですね自分で自分の変化に驚いてる。笑ウォーキングが続いている理由がウォーキング🟰気持ちがいいというのが前提にあるから👍✨ウォーキング🟰やらなくてはならない辛いものだと絶対続かなかっただろうな😅何か継続してやるときはイヤイヤやってもやめたほうがいいぜ〜っ脳のホメオスタシスが働くけどこれすごく幸せ!って