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りん(427日目)ぽー(502日目)じょー(412日目)れの(370日目)ぴー(502日目)あん(248日目)本日、朝の体重測定をする前にじょーの換羽がすごすぎて一人わいわい羽収集やツク毛撮りで盛り上がってたたんじくんはすっかり体重をはかりわすれてしまいました体重測定はたんじくん担当なんで叱っときましたじょーの換羽に夢中wwwさわっただけで羽おちる、、、、💦あーあー、あんなにぬけちゃって、、、bYあんほんと、あんなに抜けてたいへんだねーbyぴーぼくの羽に夢中で体重はかりそ
こんばんは関西でライターをしている、アラサーダイエッターのみーまですタイトルにもある通り、体重が完全にストップしました。目標体重まで、あと4キロもあるのに…!そしてお腹は真ん中に線とくびれらしきもの?ができたのに下っ腹が…!そして太ももは変化なし!ボデイラインもぽにょぽにょのままです…!!やべぇ事態です…ふふふこの5日間いろいろなことをしました。が、朝の体重測定で変化なし…めげそう…なんてことはなく、「明日から体重計に乗らないでおこー
今日の体重昨日のご飯朝はちみつ入りのヨーグルトライ麦パンバターコーヒー間食美味しいかコラーゲンドリンク昼お弁当茄子の味噌炒め、きんぴられんこん、かまぼこ、ちくわの天ぷら、ゆかりご飯と昆布の佃煮間食ベイクドティラミス夜ナスと豚肉のトマトソースパスタコンソメスープ昨日の歩数8969歩でした夕飯をしっかり食べた翌日は、やはり体重が増えていますね…パスタは一人前食べました美味しく食べたのに、朝の体重測定で後悔することになりました。昨日はよく降りました。私がバイ
いつものように朝の体重測定❤あら?減ってる一キロマイナス合計四キロのマイナス昨日マック我慢してよかった結果が早く表れるのは嬉しいよね今のところそんなにつらくはないけどやっぱりケーキ🎂食べたいな一番好きなのはモンブラン❤大好きな紅茶のアールグレイいれてご飯いらないからケーキたべたいなあと六キロ減ったら食べようごほうびがないとねこのダイエットやってみてまだ2週間だけどわかったことがいかにたんぱく質をとってなかったか朝なんかパンにバターとはちみつ昼はそうめん夜だって
R3.7.31体重○8.7kg体脂肪率40.0%内臓脂肪レベル10.0R3.8.31体重○4.7kg体脂肪率38.3%(軽肥満)内臓脂肪レベル9.0(標準3レベル)R3.7.31→8.31体重−4kg体脂肪率−1.7%内臓脂肪レベル−1.0今月は踏み台昇降よくやった体の不調で途中辞めたがまた再開だが体は不調のまま間食控えてお腹すいたら水飲みながら踏み台昇降w朝の体重測定は2、3回乗ってるwその方が軽くなる爆あとは顔マッサージ公判によくしてた少し頬肉取れてる
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです朝ごはん出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯しゃぶしゃぶです🐷旦那さんキノコ多くね?キノコ好きなんです私があすけん最近落ち込んだりイライラきたり忙しない私ですおまけに身体の調子がわるいときたもんだなにも考えずキラキラしてた子供の頃が恋しい✨さて!そうはいっても時は戻らないので!明日も頑張るぞ!!!
朝のラジオ体操今日もお寝坊したので鼻歌交じりでラジオ体操しました朝の体重測定1kg減よかったね夕食は7時20分7時を過ぎてしまいました夕食後はソファーに座ってしまいました一日ソファーに座らないがなかなか実行できないね今日できなかったことを明日また挑戦今日気がついた自分の欠点家族を心配しすぎてネガティブ思考を押し付けてしまうこと未来のことなんて誰にもわからないのに悪い事ばかり考えがち家族はワタシのコトバが重いらしい気をつけよう何かに備えるなら、黙ってこっそり準備すれば
こんばんは朝の体重測定ですが、昨日の夜ちらっとはかったら6月1日より+0.8キロでした少しでも、痩せてると気が多くなって食べすぎてしまう危険朝ごはんエビとアボガドのサンドイッチ🥐寒いので、温かいロイヤルミルクティーと一緒にいただきました今日は母親とお買い物🚙買い物前にお寿司屋さんへお寿司の写真は撮り忘れましたが、最後に頼んだ牡蠣だけ撮りました!📸こちら1000円以上しましたが…美味しい!!生臭いなくて、苦味もなく美味しい!!!さすが海のミルク!!✨その後お買い物して
朝の体重測定です。朝食はスムージーとコーヒーといちじくと卵のせごはんとお味噌汁とえびせんべいとパイナップルケーキでした。本当に食べすぎ。昼食はお腹いっぱいで食べずに夕食です。蕎麦とヨーグルトとお味噌汁とキムチ&納豆とのとうふでした。ごちそうさまでした。
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです7時頃に自然と目が覚め起床目覚ましなしで起きるの最高朝ごはん旦那さんの実家から頂いた揖保乃糸で朝ごはんツルツル美味しい午前中にヘアサロンを行き、そのままお出かけ🚌15時から開店のワインが飲めるお店へ行きたいので、それまで時間をつぶします少しお腹がすいたので、立ち飲みで軽食✨西之門美味しかった!アテの鯉のうま煮も日本酒とピッタリ久しぶりのたこ焼き🐙中トロトロ、大根おろしでさっぱり美味しいさらに、前から気になっていたスペアリブ!!
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです朝ごはん出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯今日は1週間お疲れ様メニューにしようと思ったけど…旦那さんお仕事です一人でちょっと豪華メニューにするのも意欲がわかなかったので夕飯はいつものメニュー。でもちょびっといつもと違うものも食べたかっので…お菓子いっぱい温かいカフェオレと一緒にいただきます✨チーズもち美味しいあすけん1週間お疲れ様です明日はお休みです!!✨嬉しいなぁ
朝の体重測定です。少し減りました。朝食は卵のせごはんとヨーグルトとスムージーとプロテインでした。昼食はお味噌汁とゆで卵とキウイとナッツとおにぎりでした。夕食はサラダチキンとらっきょうとプロテインとブロッコリーでした。最近、食べたい欲求が凄くてストレスになってきています。食べるファスティング終わってからぐらいからで。困ったなぁと思ってます。思い切って食べてしまうか検討中です。そもそもきちんと食べてるのでなぞです。ごちそうさまでした!
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです朝ごはん出勤!!お昼ごはん仕事終わり!!夕飯は実家で食べるため、仕事終わりにそのまま直行です写真撮り忘れましたが…牛肉でお鍋を作ってくれました久しぶりの母親のごはん🍚味の薄さに定評のある母親。相変わらず薄味で何だか安心しました✨懐かしさも調味料のひとつ!美味しかったです帰宅!!あすけん今日は朝旦那さんと喧嘩をしちゃいました疲れが溜まっている私…お弁当詰めてる間も寝転がって携帯みてる旦那…そこまではイライラしながらも、お互い
数字に惑わされないと言っておきながら、、、朝体重が56kg台でしたーードンドンパフパフうれしーー←しかもまさかの朝の体重測定で減ってるなんて何事なのかは分かりませんし、昨日のサラダとサラダチキンと酎ハイとハイボールがどこに行ったのかは分かりませんが、とりあえず久しぶりな朝の56kgにありがとうと言いたいです←?ちなみに、調べてみたら朝体重56kg台は7/21ぶりでしたなので3週間ぶりくらいですにしても、いつもはご飯とお酒分が0.2〜0.7kgくらい増えているのに、昨日の質量はど
こんばんは朝の体重測定は、またまた暫くお休みします朝ごはんなぜかインゲンのソテーが食べたくて、朝からじっくり焼きましたそのおかげが、柔らかくジューシーにできた!✨美味しい出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯マグロはアボガドと一緒に食べるのが好きですでも、最後の一個のアボガド切ってみたら傷んでた…ショック傷心からローストビーフを追加して食べましたでもアボガドが食べたかったよーあすけん明日は母親と外食の予定が、急に実家で食べることになりましたあまり、実家に行きたくない私で
朝の体重測定です。あーあ。増えました。そりゃそうだ。夜のお菓子のダメージの強さ。朝食はいつもの。スムージーとバナナ入りヨーグルトと卵のせごはんでした。寝坊して早食い競争でした。昼食はおにぎりとナッツとお味噌汁とキウイとゆで卵でした。夕食はプロテインとまーめんと鮭でした。タンパク質多めに。ごちそうさまでした。
こんばんは朝の体重測定!6月1日より+1.3キロ昨日の日記で、木曜日測ると書いたんですが…どんどん気になってきて測ってしまいましたとりあえず結果として、測っていなかった一週間前よりは0.5キロ落ちていました太ってなくて良かったぁぁ今回体重測定をしない期間ですが、とてもストレスフリーでした。いつも如何に体重に縛られていたかよく分かりました。また測らない日々を続けていこうと思います!朝ごはん出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯食べたい欲が収まらず…この後、ポテトチップスも食べ
あかんです。。。朝の体重測定いきなりの63.3kgこれはアカンです。。。(笑)あさごはんお漬物たまごおくら肉のごった煮お味噌汁納豆ご飯今日もええことありますように!!(^^)/
朝の体重測定です。800g減りました。久しぶりの大幅減。昨日食べたウナギは高カロリー&高脂質だそうです。しかもご飯は雑穀入りではない白米。夜、長くお風呂に入ったからかもう何度目か分からない断捨離したからか。寝たのも深夜。甘酒入りとプロテイン入りの豆乳だったらだいぶ嬉しいです。朝食はスムージーと卵のせごはんといちじく入りヨーグルトと紅茶でした。昼食はスシローへ。食べたあとのお皿ですが…・あさりのお味噌汁・活〆真鯛・生ハムバジルモッツァレラ・サーモン・まぐろ・
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです!なんだか太ってる気がする…鏡に映る自分がたくましい水曜日には測るつもりです!朝ごはん出勤!!お昼ごはん全体的に茶色い…きれいなお弁当が作れません帰宅!!夕飯セブンイレブンのバターチキンカレー🍛美味しいです!あすけん明日は焼き鳥を食べに行く予定だったけど…水曜日の体重測定控えているし…やめとこうかな?これで太ってたら、更に体重計に縛られる人生になりそう明日も、仕事です!頑張るぞ!
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです朝ごはん昨日のマクドナルドで起きてしばらくしても食欲が沸かない…でも冷たいツルンとしたものは食べたい!ということでゼリーで朝ごはんお昼ごはん主婦のお休みごはん手抜きご飯とも言う…?このカップ麺大好きです!辛い!!でも美味しい!!暫く唇が痛かったです午後は台湾で作られたホラーゲーム還願をずっとやってました!怖いけど、とても悲しいお話…13時頃から初めて17時30分にはクリアしたんですが暫く心に残ってブルーな気分。こんな時
朝の体重測定です。食べたら太ります。分かりやすくてありがとう。朝食は卵のせごはんとヨーグルトでした。ヨーグルトの下にはバナナとキウイとグレープフルーツです。贅沢。昼食はブロッコリーとハムのサラダとわかめスープとたらこパスタでした。このたらこパスタはまーめんを使いました。パスタは普通のパスタが良かったです。間違えました。夕食は最後いつ行ったか忘れたぐらい久しぶりのデニーズ!!カットステーキ(おろしソース)とテレビでみて食べたかったババロアでした。ババロアがかま
こんばんは朝の体重測定は暫くお休みです朝ごはんウインナー食べたくて、珍しく朝ウインナー出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯金曜日は仕事お疲れ様メニュー✨ステーキ肉とワインでいただきます!大好きなニンニクをたっぷりのせて美味しいあすけん明日は休みだ!!午後はサロンだし…夕飯は外で食べようかな?楽しみです
こんばんは朝の体重測定は、しばらくお休みします1週間後に計りたいと思いますこわい朝ごはん出勤!!お昼ごはん帰宅!!夕飯あすけん今日も今日とて疲れましたさて、明日も仕事です!!頑張るぞ!!
朝の体重測定です。少し減りました。ふぅ。朝食はバナナと卵のせごはんとキウイ入りヨーグルトとヤクルトのサプリでした。昼食はとうふそうめん風色々のせと食べるファスティングの時に余ったお野菜で適当に作ったビーツのスープでした。そして本日も間食。えがらまんじゅう!!!1個食べました。これです。本日ふるさと納税の返礼品が到着し、たまらず食べました。母が輪島出身なので私にとっても懐かしい味。現地で食べる作りたてにはかないませんが。あと8つしかない!という気持ちもありますが
こんばんは朝の体重測定6月1日より+1.8キロ朝ごはん今日は旦那さんとお休みDAY善光寺をお参りして、前から気になっていたお店へ🍴駅前にあるBuono!ヨシザキお昼ごはん先ずはワインの飲み比べ🍷どれも違ったクセがあって美味しい牡蠣としめじのアヒージョ牡蠣はプリプリ✨他のアヒージョと比べて、オイルの牡蠣の香りが強い!パンにつけて食べると堪らなく美味しいです!お肉の盛り合わせとビール🍺つくねがレアでとっても柔らかくてジューシー✨全ての料理が美味しかったですその後、以
朝の体重測定です。そろそろさすがにやばくなってきました。リバウンドです。朝食は卵のせごはんとヨーグルトとバナナとヤクルトのサプリでした。お昼はとうふそうめん風とお味噌汁とヤクルトのサプリでした。やばいといいつつ食べてしまった間食。ダイキュリーアイス。たぶん無くなるまでたべます。そして夕食は反省をすべて集約。完全食入りの豆乳でした。ワクチン接種から3日目。37.0℃ぐらいになりました。ちょっと温かいかな?ぐらいで。腕も上がるようになってきていい感じです。落ち着くの
朝の体重測定の結果で結局ほとんど変わらなかったということで、午後から主治医先生が来て増えてたと言ってた私の声になぜ?という感じで。私も絶対増えていると覚悟してたのに戻ってたから…わけわからん。と話してた。気持ちもよかった。とヤバいの2つの気持ちがあり複雑なんです。と。先生が辛いかもしれませんが食事の量を増やしてカロリー200calあげようと思いますがいかがですか?と。と思ったけどこんな時しかできないし今なら大丈夫と思ったから大丈夫です🙆♀️。と言いましたどんな風に変更するんだ⁉️お粥がご
朝の体重測定です。ちょっと増えました。朝食は久しぶりの卵のせごはんとバナナとヨーグルトとヤクルトのサプリでした。お米最高。昼食はビーフンとプチトマトとお味噌汁とヤクルトのサプリでした。間食はキレートレモンと写真を撮り忘れたのですがミーノを一袋いってしまいました。夕食はお粥とわかめスープと納豆&山形だしのせ豆腐とヤクルトのサプリでした。そして、アイスもたべました。ダイキュリーアイスです。ビーフンとお粥、ファスティングをしたからなのかすごい塩辛く感じました。今日も
朝の体重測定です。体重微減、体重微減でした。昨日、やっぱり食べすぎました。ダイエットを初めて、感じた変化があります。今日は1回目のワクチン接種(職域接種)で。ジーンズ履いたんですけどウエストの位置が違いました。私のウエスト、もっと上だった!(笑)ファスティングからの梅流し、ありがとう。便通も朝から量は少ないけれど数回あって体重減るよりも気分がいいです。便秘って気分すら変えてしまう。恐ろし。保てればいいなと思います。朝食ははちみつヨーグルトとプチトマトとキウイとバナナ