朝の体重測定

こんにちは今日もお休み、2連休目です。今日は、明日からの4連勤に備えて体を休めております。ミーちゃんも〜あたしは、明日からのお留守番を頑張るためににゃ〜しか〜し、支払いがあったので、歩いて数分の郵便局🏣まで行ってきました。👣小さな郵便局🏣すご〜く混んでいましたよ～連休前だからかな〜？後は、ミーちゃんと、の〜んびりです。抱っこしてもらったのにゃ〜朝のルーティンの体重測定。この間、1日で、1.3キロ増えた体重が、次の日計ったら、マ

悪いに決まってるんだけど、ただ太るから悪いってだけじゃ無い事が判明した精神に悪い今日も今日とて暗い気分になりながら薄暗く感じる往路を歩いていたら気づいた夜中くいすると…・まず胃もたれという肉体的不調が現れる・肉体的不調に引きずられて精神面も暗くなる・やってしまった…という後悔・朝の体重測定で達成感が感じられない・体が軽いと精神が軽いを感じられないこれだけ悪い事がある今朝は遂に冬鬱を認識した来たよ遂に…これに輪をかけて夜中くいの精神的不調

今朝のチンチンズニキニキ168ノオノオ180ヌクヌク234もうすぐ、ノオノオがニキニキに追い抜かれる！！で、グラフを見てみたのですがノオノオあまり育ってない一番大きく生まれたんだけど水色ラインは傾斜が緩やか黄色のニキニキはただいま急上昇中薄桃色のヌクヌクは2キロラインを超えそうで超えない位置をキープこれは、うちのチビチーム（まかぶー、ナプー、オレ様）を加えたグラフ一番上がオレ様2キロ越え予想濃いめの青がまかぷー水色がナプーで、少し成長した今はみんな同じくら

おはようございますニアとJKCチャンピオンルナの息子たち朝の体重測定をしましたニキニキが13グラムも増えていました次男のノオノオ7グラム増ニキニキに追いつかれちゃうよ三男ヌクヌク11グラム増おっきいー！！って思ったけど他の二人が小さいヌクヌクでオレ様の10日目と同じくらいなんですもう少し体重が増えてもいいかな〜頑張れ！ニア！！

ひとでさん最近とてもできることが多くなってきましたひとでなりにですが。最近の日課は、朝の体重測定！笑私が毎朝測るのを見ていたのかある朝、急に後ろに並び始めて自分でボタン押して測ってましたなに真似してるんだかそれから毎朝、私が洗面所に行くと笑顔でついてきてますとか靴下を少し履けるとか服をたまに自分で選んでたりとか指差しもやっと出てきてあとは言葉を待つばかりになってきました。そんなひとでさん、最近、支援センターでおもちゃのやりとりがうまくできなくて怒れてしまうみた

マイカーだと用事をいくつもこなしても歩数が増えませんそこで何時もよりウオーキングを増やしました４０分実行！それでも4000歩ですから今日は5797歩です目標達成ならず！朝の体重測定＋０．１キログラムですもとにやっと戻りまして一安心ですテキストを入力今日のいいことイメージの通りに実行中〜♥🌿数年前に書いたこと覚えてる？ウオーキングするときにスマホでダウンロードした音楽を聞きながら歩いたわ☺スマを持ってから１年経ちましたイメージどおりの使い方出来てるよ

昨日はお休みでして用事をこなして忙しかったのに車の移動で終止あたふた歩数は上がらないのにお疲れでした夕方、帳尻を合わせるためにウオーキングするか悩み結果、いつも通り2000歩を歩くことにしたトータル6423歩目標達成ならず朝の体重測定➖０，５キログラム急に増えた体重は元に戻るさあ！これからが本番です年末年始に向けてイベントが目白押しです普段より食べることもあると思います少しばかり体重が増えてもこうして調整して行きます一喜一憂せずに慌てずに健康管理を続け

こんばんわあと二月でクリスマスイブになりますね24日です今日投稿多いけど書いておきます大事なことだから人付き合いも整理しないとね！そうだねさて、本題ですこれで終わっていい？感無量、。。。朝の体重測定➖０．1キログラムです☺なだらかに右肩下がりあまりストイックになりすぎないようにするねあんまりダイエットに頑張りすぎて元気なくしたら本末転倒だねそして、家族に八つ当たりは止めようはい。約束だよブーブーブー！ブーイングでもはいと言ったねうー

こんばんわサクサクっと終わりにします朝食卵サンドイッチソイ・ラテ昼食アラカルトおやつビスケットソイ・ラテ夕食瓦そば朝の体重測定若干減る歩数計は手違いにてカウントしていません。相すみませんでした

61.5kg（BMI＝21.2）、前日比+0.5直近30日で低い方から100％、29位きのうは夜に過食して、体重が増えました。年初来では、58.9kg〜63.0kgの、高低差4.1kgの範囲にあります。

60.6kg（BMI＝20.9）、前日比-0.1直近30日相対位置：42％、9位(きのうはナッツの残りが食いたくて6時に起きてしまったけど笑)けさは普通に8時ごろ起きた。バターコーヒー飲みながら色々とデータ集計をしている。シャワーが3日あいてしまったので行って来ないと。もう1杯バターコーヒーを作って風呂場に持ち込んで飲みながらシャワーしようかね。そのパターンはよくある。何か報酬がないとシャワーできない。＊直近30日相対位置とは？過去30日の体重分布の中で、今日の体重が低いほうか

60.4kg（BMI＝20.8）、前日比+0.1直近30日相対位置：13％、4位日々の最高最低気温を記録していましたが、夏が去って1日の気温変動少なくなり記録が取りにくくなったので、それはやめて、代わりというか、その日の体重と、前の日に食べたものを記録していこうと思います。体重は毎日、起床後にトイレに行った後、必ず測るようにしています。パンツ1丁で測りますので、今の時期はいいんですけど冬はなかなか大変です。（あと、AppleWatchは外さないのでその重みも含まれています。)

84.0㌔（2021.2.18）半年間のサボり＆リバウンド後81.3㌔（2022.1.1）ちなみに…42歳身長152㌢です☆朝の体重測定再スタート5日目2022.1.582.8㌔(前日比+0.5㌔)昨日はお昼は🦀美味しかったー♡そして、今日から私も旦那さんも仕事初め!!食べてゴロゴロしてたお正月からの脱して仕事も家のこともそしてそしてダイエットも頑張ろう。っと言いたいところが…家にはお正月の名残貰い物のお菓子やらパンやらが…たくさんある…しか

84.0㌔（2021.2.18）半年間のサボり＆リバウンド後81.3㌔（2022.1.1）ちなみに…42歳身長152㌢です☆朝の体重測定再スタート4日目2022.1.482.3㌔(前日比−0.3㌔)今日でお正月休みもおわり。今日のお昼は蟹蟹蟹🦀を食べに行ってきまーす♡たのしみお正月って動かない食べる食べる食べるよね。しかもお正月やしいいっかー❣っていう囁きも聞こえてくるし…まぁ、明日からは仕事。しかも、めっちゃ忙しいー。通常運転。と

新年もはや4日今朝からは食事も普通に戻して、明日からの仕事に備えようと考えてます朝の体重測定ですでに3.8kgオーバー3日間の不摂生が如実に現れるという透析患者の悲しさ食事はともかく動かないこと、そしてビールは即影響しますねまずは散歩にでも行って少しは消費しないとね

84.0㌔（2021.2.18）半年間のサボり＆リバウンド後81.3㌔（2022.1.1）ちなみに…42歳身長152㌢です☆朝の体重測定再スタート3日目2022.1.382.6㌔(前日比+0.2㌔)昨日は家族で買い物へ。大きいモールにいって旦那さんの服を購入私も服ほしいなぁ。でも、私の着れる服は普通のお店にはなかなか置いてない…モノによってはLLでもいけるけど…できればＬ４つぐらいでお願いしたい…🐽そもそも、こんなに太ってからいわいるレディースの

84.0㌔（2021.2.18）ちなみに…152㌢41歳です2021.2.1884.0キロ2021.2.2882.5キロ(−1.5)2021.3.3180.6キロ(−1.9)2021.4.3082.0キロ(+1.4)2021.5.3080.5キロ(−1.5)トータル−3.5キロ半年間のおサボりの後…81.3キロ…(2022.1.1)サボってる間に42歳になりました。朝の体重測定再スタート2日目2022.1.282.4㌔（前

おはようございます今日の体重47.2kg体脂肪率17.5%キープは問題なしです朝活もずっと続けていけてるし、あとは問題があるとすれば、これから寒くなるにつれてちゃんと起きれるかどうか朝の体重測定も寒くなるだろうし、無理せずに朝のルーティーンをやっていこうと思いますさてさて、今日からは26日クリスマス会までダンス漬けの日を送ります本番が終わっても仕事が待っているし、年末の休みまでは休み無しの状態なので、体をこわさないように気をつけていきたいと思いますとは言え、年末は本来は29日

ブログにご訪問いただきありがとうございます。ここです。私のブログの人気記事、一部追加修正しました。読んで、みなさんのダイエットの参考になると嬉しいです。朝の体重測定、毎回服を脱がなくても服の重さがわかる方法

ブログにご訪問いただきありがとうございます。167cm49kgの、ここです。私のブログのトップ記事、一部追加してアップしています。みなさんのダイエットのお手伝いになれば嬉しいです服抜きの体重が簡単に分かる方法とは。ダイエットの時、毎朝体重測定した方が体重の変化が分かりやすい。体重を測ることで、自分の事も知れる。でも、毎回服を脱ぐのはめんどくさい！そんな時は...

おはワンアルフレードやワン昨日は朝の体重測定で日曜日より50g月曜日より250g増えててヨシアキから食べ過ぎちゃうかと言われたワンそうやない一昨日の運動量が足りんかっただけやワンヨシアキとお昼過ぎから住吉公園へ一昨日の夜とは違ってお昼間は暖かいし鳥さんたちもいるからめっちゃ楽しく走れたワンおさんぽはやっぱりお昼間やワンたっぷり走れて気持ち良かったから帰った後は爆睡ぐっすり眠ったワン起きた後はフセのトレーニングまだまだむずかしいけどがんばっ

皆さまはどんな日曜日をお過ごしになられましたか？私は炭水化物まつりでした🚓ガトーショコラ、炊き込みご飯、サンドイッチなどなど、、、朝の体重測定怖すぎて出来なかったけど、夕方測定のが怖いしかも、今日からまたピル開始なんだけど、腰と下腹部が痛いなんで早くダイエット欲が戻ってこないと、大変なことになりそうですはぁ、彼くんに会いたい。←突然ぶっこむではでは午後も頑張りましょう

ブログへの訪問をありがとうございます。ダイエットブログ96日目は、サボってばかり。好きなものを食べて飲んでました。朝の体重測定も、サボり。まあ、増加したけど、、。60キロの壁は、破ってた？？？いつ？25%になるのかしら笑今日の体脂肪率32.7%目標まで7.7%最後までお読みいただきありがとうございました。

今日はワクチン接種ー針刺された瞬間から違う痛みその後も肩パンされてるー打撲そこまで酷くないけど、噂に聞く腕が痛いってやつはこれか激しい運動は避けてってなってたから、今日は運動しないほうかいいかなーって思ったけど、動けるから軽めに最強お尻筋トレ15分、脚やせ10分、ストレッチ、膝パカ9分いやー、朝の体重測定でびっくりしちゃったから1キロくらい増えてるよ？何なの？💩だったりするかもだけど、ちょっとびっくりしちゃったそんな体脂肪率も上がってますし、筋肉量は30.0%になってるし？体

今日は、じぃじ(父)の月命日朝、お墓参りに行くのに誰と行こうかな～誰にしようかな？で、選ばれたのは？朝の体重測定で、7.55㎏になってた…にこちゃんに決定にこ『ぼくだけ行けるんだようれしいな』にこ『ちゃんときてる？はやくついてきてね』はいはいあんまり走らないでよ！まだ、足ぐらぐらしてるんだからにこ『じぃじ～ぼくやせたよ！』ヘルニアになってから、にこちゃんはお墓参りに来てないから…じぃじ、びっくりしてるかもね案外、痩せたか？なんて言ってたりしてね次は、誰が選ばれるかな？

実は昨日！！！でたーーーーーーーーー💩今朝もでたーーーーーーーー💩嬉しい♡ちょっとだけ食べる量増えたからかな？米も食べたしね✨それか、昨日も今日も朝いつもより涼しくて冷えた（笑）昨日の夜は塗る筋トレをサボりました🌀足痩せエクササイズかえる足寝る前ストレッチはできた💡でも1日中寝て→起きて→食べて→寝て…とし続けてほぼ動かなかったのは反省。今日は買い物行ってこよう。

昨日の夜は体調不良を言い訳にして塗る筋トレもストレッチも脚壁も全てサボりました…。ダメ女😭朝の体重測定うん。ごはん食べてないからね…。でもやっぱり夜と朝の差が少なめ。体重減る時って胸から落ちるとか言うので一応バストケアというかこまめにおブラ様の中に肉を詰め込む作業だけは欠かしていません。前にボディーメイクサロンで正しいブラの付け方習ったので、それを実践中。熊田曜子さんのYouTubeでも分かりやすい動画があったので、参考にしてます。