朝すっきり

こんにちは江別野幌美と癒しの極上ドライヘッドスパ&体質改善よもぎ蒸しサロンリラクシングハッピーの秋本恵です。メニュー/アクセス/お問い合わせ/電話をかけるご覧頂きありがとうございます。『朝すっきり起きられたらどんなに良いだろう〜』そう語るお客様って意外と多いんです。なぜ？そこには色んな原因があります。原因は一つじゃなく、個々の生活習慣に寄っても違ってきます。私事でお話させて頂くと基本、朝の目覚めが良く、スッキリ起きられる方だと思います。以前から低血圧だけ

訪問ありがとうございます夫(私より５歳上)、３歳長男、１歳次男、私の４人家族です。埼玉在住。夫とは今年、結婚６年目になりますが、日々忍耐。日々修行。「女に学歴は必要ない」という団塊の世代の頑固親父と専業主婦の母の家で育ち、働きながら短大を卒業しました。なので子どもがもう少し大きくなったら大学に通いたいです。おはようございます☀️長男👦の入園に向け、準備を進めています。新入園児説明会で"入園までに出来ると望ましいこと"というプリントをもらったのですが...⚠️内容

朝まで眠れた！9月中は、眠ってから、2時間後に覚醒してしまう日もあって、本当に困っていました。くたくたになって、布団に入るとすぐ眠れるのに、2時間、仕事の夢で目が覚める。汗びっしょりだし、その後なかなか寝付けないし。夜に何回も目が覚める日は、仕事中のPCを見る時、眠くて焦点が合わない。体力的にも、とてもキツい。寝不足だと、仕事で失敗するのではと不安になる。毎日、仕事に行くのが恐怖で仕方ない。不安が無くなったからかも知れないけど、ゆっくりお風呂に入れるって幸せなことだ。

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今はお昼ごはんの時間でっす🙌今日も自分で作ったお弁当はおーいーしかったぁ🤣さてこのところ朝すっきり目が覚めない人多いんじゃないかなぁ〜⁉️なのでっ！朝すっきり目覚めるために夜にするといいことを書いてみようと思いまぁす💕朝すっきり目覚められない人は自律神経の切り替えがスムーズにできないからかもしれません💦朝は、自律神経が副交感神経優位から交感神経優位モードに切り替わるとき。この切り替えをスムーズにするのは◎光◎行動◎食べ物これが

じゃ、じゃぁ～ん。３カ月待って、やっとこさ手に入ったこの子。ヤクルト１０００～♪初めて見るお顔。（チラシでは見てたけどね）長い年月待ったような気がします。会いたかったわ～ストレスを緩和。そして、、、ぐっすり眠れるそうです。睡眠時間の短い私にとってはありがたい商品。早速、飲んでみました。おいしい、おいしい。パッケージもこころもち立派に見えるのは気のせい？？※スマホで写真をアップしたら、大きくなるのねぇ。

何もしないで過ごす朝ってもう何年もないな‥平日も休日も夏も冬もきっと何もしない朝を過ごしてしまったら、ダラシのないオイラのことですからかるく一日を棒に振るんだろうな～🥴

ビューティフルバランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜12月30日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはオレンジ(橙色)今日は、チョウスッキリしましょチョウスッキリ肉体、、、腸をスッキリであり、ココロ、、、超スッキリのことつまり、心身ともにスッキリさせましょうあなたの腸やココロの調子はいかがでしょか大掃除は、あなた自身のことも必要なことですょ〜腸もココロもスッキリする方法それは今日は、空腹時間を作りましょ私たちの身体は、空腹になると、

声を大にして伝えたい光に包まれ、癒されながら前に進む身体と心を緩めて整える刺さない鍼・ヒーリングサロンツキのヒカリのひろみです。サロンのメニューはこちら『メニュー・料金一覧表』声を大にして伝えたい光に包まれて、癒されて前に進む刺さないはり鍼灸整体サロンナチュラルケアのぞみの西川です。当サロンでは、刺さない鍼（先が丸くなった鍼）を…ameblo.jpこれ、あんまり好きじゃなかったそれまでにどれだけ悪いことしてもいいってこと？みたいに捻くれて捉えてたんだよねでもね

こんばんは。今日が始まりました。朝すっきり目覚め、雨戸を開けて朝陽と爽やかな空気を浴びて、それが良い一日の始まりでしょう。そんな生活も、今は遠いです。また深いため息をついて、息苦しい一日になるのでしょうか。良い日々を過ごせるために、どうしたら良いのか。もうそんな日々とはご無沙汰しているので、良く分かりません。5月も早くも中旬です。では、また。

年末年始、暴飲暴食していませんか？私たちの胃や腸などの内臓は、何か食べていればずっと働き続けます。たまには休ませてあげないと疲れて働きぶりも鈍くなります。『人は食べすぎるからお腹がすく』という《説》もあります。一見矛盾に思えますがこの仕組みは食べすぎて《胃》が荒れ本来空腹でもないのに空腹感を感じてしまう《偽腹》という現象が起こるんだそうです。思い当たる節がありませんか？飲み会の次の日、お腹がすいて朝からカップラーメンを食べちゃったり…。（うちの旦

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋働く人のこころとからだのコリをほぐしてＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥな毎日を創造する＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日もこのブログをご覧いただきありがとうございます今回はTeamシナプス事務局ではなくcuorequest牛山みやとして発信いたします！【くうねるあそぶやすむ】車の窓を開け「お元気ですか～」という声が聞こえたアナタ！どっぷり昭和ですね私もです(笑)さて、ようやくわたくし牛山自身がこ

昨日の続き(´▽｀)夜の日課➰まずはお風呂上がりに炭酸水を飲む🥛そして本を読みながらストレッチ✨足がむくみやすいから、お風呂♨️で念入りにほぐしてるから、ストレッチしてるときは突っ張り感がないので楽です(´∀｀)bそれからソファーに座って後ろ(背もたれ)に倒れて背中伸ばし✨白湯を1杯飲んでこれで寝る前の日課終わり➰😃この日課次の日体が楽で、朝すっきり起きれるから続けてます(*´▽`*)

沢山寝てもすぐ眠くなる前日遊んでて、翌日起きたらダルいそんな時ありませんか？また忙しくて寝る時間があまり無い今日は僕が体験した、すぐ寝れる方法、疲れを取る方法をお教えします。まずはすぐ寝れる方法。これは人にもよるけど、お酒を飲む事僕はお酒が嫌いなので、1杯で超絶酔います。酔ったらすぐ寝れます。お酒はすぐ寝れますが、残念な事に朝が辛いすぐ寝たから疲れが取れたかなと思うが、倍増してる。なので、翌日が休みの日は良いと思います！次が大丈夫疲れを取りたい時これは様々試してきまし

みなさーんよく眠れていますかー秋雨続く都内ですが、近くに公園がある、神社がある見晴らしのいい場所がある緑の多いところに行けるひとはぜひ足を運んでみてくださいねお天気がよい日は特に日光を浴びることでまず体のホルモンが整いますよ雨だけど家の中だけでは気分が滅入ってきちゃいますよねオンラインも増えています。気持ちがちょっと下がってるときは体が外気を感じたい時でもあります。雨の日でも近所を散歩でもいいので用事かなくても周りの景色に目を向けながら

夏も終わり、日々秋を感じられる時期になりましたね。まだまだころころ変わる天気や気温の変化に、身体が慣れていない方もいらっしゃるのではないかと思います。そうすると気持ちが沈みがちになったり、考え方がマイナスになりがち。今日はそんな時にぴったり気持ちが自然と前向きになるヨガのポーズ【三日月のポーズ】をご紹介します三日月のポーズはサンスクリット語で【アンジャネーヤ・アーサナ】と呼ばれています。「アンジャネーヤ」はインドの神話に登場する猿族の神であるハヌマーンの別名です。「アー

8月15日前夜お風呂が冷たく感じて落ち着くまで待って朝の動悸が怖くてなかなか寝るタイミング逃してしまって寝れたのは1時半から2時までの間6時半に目が覚めたけど動悸は無しただ、ねむだるい。。。メイラックスもリーゼも飲んで寝てないけど副作用とは違った、ねむだるさ7時までゆっくりして動く朝ご飯用意して旦那のお弁当入れて胃腸は少しずつ良くなってる気がする子供たちは朝からゲームマイクラかあつもりをしてるので10時半から課題をするように伝えて私は

愛ある優しいあなたのご訪問いつもありがとうございます。今日のブログ：ZOOM飲み会で飲みすぎる人って私だけ？昨晩参加したZOOMで飲み会！あまりに楽しくて、ついつい飲みすぎてしまいました冬のシドニー寒いからってヒーター入れたら喉が渇いちゃってお水を飲めばいいものの冷たい白ワインをくぴくぴ飲んで…2時間の飲み会後にはすっかり酔っ払いの私あ～～楽しかったの後コップ半分のお

⬆️飲んだ途中で、ごめんなさい朝からは子供達の部活へ送迎へ帰り、ふと、昨夜仲良し同級生と夕飯食べに行って楽しかった流れからコンビニに、アイスカフェラテを飲みたくて立ち寄る際にそういえば、友人はコンビニでアイスカフェラテを買うのももったいない、お金ブロックある、って話していたな、、（友人は教師です、本と、公務員多し、、）とふと、思い出しゆららは人に入れてもらう喜びにお金を回しているよな、、と思ったら。。。その彼女に車でばったり

昨日空腹で寝ました。かなりお腹が減っていましたが、意外と早く寝付けました。いつもなら仕事終わってお腹が空いてるので誘惑でいつも結構食べて寝るのですが、昨日は今日こそはと意気込んで寝ました。すると朝すっきり目覚める事ができました。目覚ましのなる1時間前に何故かスッと起きることができて、休日ということもあったのですが、しどいなーと思いませんでした。空腹で寝ることで消化器官を使わないで身体を休めることにだけに集中して睡眠を取れたのかと実感できています。時間的にもご飯を食べない分時間的

こんにちは🎵昨日より雲厚め〜でも涼しくて過ごしやすいですね。今日は旦那も休み私も昼からの勤務なので朝はのんびり９時間近く寝ましたよ〜息子も疲れたのか夕飯食べて、お風呂も入らず寝落ちしてましたよく眠れたそうで朝すっきりした顔で起きてきてシャワーしてさらにサッパリ⭐︎そしてオンライン始まりました。色々あっても眠れることで回復🎵寝るのが1番ですね！！手抜きカレー🍛を作って私も準備👌仕事時間までのんびりします❤︎いつもありがとう🤗全然関係ないけど人気のハルコ

こんにちは〜葛飾区、金町駅、亀有駅からバス15分、京成リブレ下車、葛美中正門前、ライフすぐnakamuhairのアツミです本日のお話は…私しばらくコーヒー断ちします。です。なんのこっちゃと思われそうですが、最近本当寝つきの悪さに悩んでまして…ものすご〜く疲れていても頭は冴えてて寝れない。寝つきが悪いし、浅いのでちょこちょこ目が覚めてしまう。朝疲れが取れてないって事も多くて…ストレッチなどして寝たり、お風呂の時間を工夫してみたり寝る前のスマホはやめてみたり。でもなかな

PROMOさま経由株式会社ハーブ健康本舗さまより『モリモリスリムラズベリー風味』をお試しさせていただきした😊こちら♡モリモリスリムは美味しくて高品質なダイエットサポートティーを合言葉に株式会社ハーブ健康本舗が総力をそそぎ研究開発した自然美容健康茶です薬品原料は不使用自然植物の中から26種を厳選し、独自のバランスで調合されましたモリモリスリムラズベリー風味は、毎日のお茶として飲むだけで、朝スッキリ（お通じを改善）できるラズベリー風味の美容健康茶です。モリモリスリムの最大の魅力は

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こんばんは今日は蒸し暑かったですね窓を全部開けても風が入ってこなくって先日お散歩で北アピタの方行ったときに別小江神社（わけおえ）少し覗いてみようとここもコロナの影響があるようです御朱印がすごくきれいで有名なんですよ最近早く眠くなって寝ちゃうんですが毎日23時半とか、０時半ぐらいに目が覚めちゃってそれからしばらく眠れないことが多いですおかげで昼間眠くってぐっすり寝て朝すっきりできるといいんですが・・・変

こんにちは🌟今日も良い天気でした！子供たちと公園で遊び、私の息子は、同い年の女の子についていってずっと遊んでました💦女の子好き、、、笑夜は涼しくなるので寝やすい季節これから真夏になると暑くなるから、どうすればいいんだ。。。今日はいつものワーク（ケンペネイングリッシュ）を行い、そのあとはお気に入りのYOUTUBEERさんの動画を1本見ました☆YOUTUBEだけでもこんなに楽しく学べるなんて驚きです！！さすがYOUTUBEさん！！今日は早めに寝よう！！朝すっきり置きたいな🌟

こんばんは北九州市八幡西区三ヶ森で漢方相談・健康相談「みつわ」を営業中緊急事態宣言も解かれ、人も多少動きはあるものの、「コロナ騒動が終えた」感じではありませんもんね外出すれば、マスクの着用は避けられませんよね「コロナ騒ぎ」の前の状態に戻るには、多少時間がかかるでしょうまた、新しい生活スタイルに対応していかなければならない部分もあるのでしょうねZoomやLine電話での相談なども取り組んでいる業種なども増えつつあります出来れ