ブログ記事2件
トレーニングday目指せ、ガッチリなボディ忘年会の暴飲暴食に負けないっそして背中の日背中ねぇ〜〜これがキツイんだわけどね40半ばのイワおじさんやるきゃないでしょ自分の目で直接見えない部位はなかなかイメージがしづらい…なので意識を背中に…集中させ使っている感覚を覚え一気に追い込むはいっよくできました〜〜誉あなたもスタンプをGETしよう
こんばんは昨日あーんなに運動したのに、やっぱり体重落ちないでもしっかり側筋と背中筋肉痛もう生理前と諦め、ひたすら耐える暴飲暴食して増やさないことが大事今まで生理前を言い訳に炭水化物とか糖質食べまくってたから（測ってないけど、きっと2キロくらいは増えてた）って言ってるそばから、すごい食欲今朝は、キウイとゆで卵とプロテイン（卵賞味期限切れてるしww）日曜は朝早いので、納豆食べる時間なかったぁでも時間なくってラッキーかも時間あったらもっと色々食べてた気がするで、お昼は、ヨーグ
