時間のルール

良質な睡眠😴💤5つのポイント「時間⏰のルール」ポイント①カフェインは午後2時まで‼︎朝☀️のカフェインは活力を与えてくれます。でも、午後2時以降にカフェインを摂取すると、眠気を誘うアデノシンという物質の働きを阻害し、その日の夜🌙の睡眠の質に悪影響を及ぼしてしまいます摂取後の体内カフェイン量は30分後がピークですが、体内カフェイン量が半分に減るまでには5〜7時間もかかるので、午後2時に摂取したカフェインは、午後9時でも半分が体内に残っているのですその結果、夜の睡眠の質が下がり翌日は眠気

YouTubeを見るのが大好きな娘さん音楽聞くのもYouTube見れるチャンネルは決まってますだいたい有名なのが20チャンネルと娘さんがこれは見たいと交渉してきた10チャンネルをリストにしてあります10以上交渉してきましたが母(私)審査によりNGになったのがある酷い言葉遣いや汚い食べ方等々はNGになります友達も見てるよーと言われても【YouTubeの時間】中受すると決めた時に決めたルール１日の娘さんの持ち時間30分次の日への持ち越しなしタイマーかけて時間は娘さ

今日のエンタメ映画予告です渡辺祥子さんが絶賛していました我が家の家族は絶対に観たいと思います〈時間〉から脱出し、〈未来〉の第三次世界大戦を止めろ――『ダークナイト』シリーズ、『インセプション』『ダンケルク』のクリストファー・ノーラン監督が驚異のスケールで放つ、極限のタイムサスペンス超大作！あなたの常識を一瞬で吹き飛ばす、未知なる映像体験の全貌が、ついに解禁！監督・脚本・製作：クリストファー・ノー

こんにちは♪↓前回の続きです↓https://ameblo.jp/yuki830913/entry-12611754656.html『あの習慣で学力が・・・！？』こんにちは♪子育ての不安・悩みを解消しよう！「お母さんだからできる家庭教育」小林由記です(^^)ある日「勉強ができない子に共通するある習慣」とい…ameblo.jp①「あいさつ」どうすれば挨拶ができる子に育てられる？↓親があいさつする姿を見せることが効果的です！

こんばんは。この数日、お盆のあれこれで忙しくしていたので、疲れが・・・ついでに自分の料理ばかりで、ほとほと飽きました（泣）誰か代わりに作ってくれないかな～っと、言ってみても誰も聞いてくれません・・・明日は出勤なんで、久しぶりにモーニング食べて朝活しよう！さて、すっかり２階のキッチンも居間も綺麗になったので、２階にいる事が増えました。私が２階にいると、雪見＆大福も２階にやってきます。今日の午後は、２階で勉強していたら２匹ともやってきてお昼寝をはじめました

シーツーWEB版に戻る『ダークナイト』シリーズ、『インセプション』『ダンケルク』のクリストファー・ノーラン監督が驚異のスケールで放つ、極限のタイムサスペンス超大作『TENETテネット』。ストーリーの全貌はベールに包まれているが、「人類がずっと信じ続けてきた、現在から未来に進む『時間のルール』から脱出する」というミッションを課せられた主人公が、“第三次世界大戦”に伴う人類滅亡の危機に立ち向かう。ジョン・デビッド・ワシントンが主演を務め、ロバート・パティンソン、エリザベス・デビッキ、マ

ムビステ！特設サイトに戻る『ダークナイト』シリーズ、『インセプション』『ダンケルク』のクリストファー・ノーラン監督が驚異のスケールで放つ、極限のタイムサスペンス超大作『TENETテネット』。ストーリーの全貌はベールに包まれているが、「人類がずっと信じ続けてきた、現在から未来に進む『時間のルール』から脱出する」というミッションを課せられた主人公が、“第三次世界大戦”に伴う人類滅亡の危機に立ち向かう。ジョン・デビッド・ワシントンが主演を務め、ロバート・パティンソン、エリザベス・デビッキ

こんにちは賢いインテリアでライフステージを上げる家族空間プランナー島村知子です。〉詳しいプロフィールはこちらずっと家にいるのですがみんなと会う機会が続いています。いつもは会って講座を開催するところを全てZoomに変更しました。会えるのももちろんうれしい！けど、最近は苦手だと思っていたZoomやオンラインでのやり取りも楽しくなってきました。今までの講座と違ってみんなの日常が垣間見れて離れているのになんだか近い感じ途中でお子さんがのぞき込んで参加してくれ

こんにちは賢いインテリアでライフステージを上げる家族空間プランナー島村知子です。〉詳しいプロフィールはこちら今日も私、自宅におります。最近、自宅での時間の過ごし方の相談をたくさん受けます。それと同時に「ちこちゃんは毎日何してるの？」という質問も立て続けにいただきました(笑)学校が休校になり旦那さんも在宅ワーカーになった今家事と育児と、仕事とどうしているの？のご参考になれば幸いです。ちなみにわが家の現状は旦那さん：会社員

いつもありがとうございますあなたの心と身体の変化に寄り添うリフレクソロジストHIROMIですいつも良い仕事をしてくれる大切な手。チューリップのようなネイルにしていただきました【本当の時の流れを感じる】どんな人にも平等に『時』は刻まれる。どのように『時』をとらえるかで、人生の充実度は変わると思う。毎日を丁寧に大切に生きていると、過ぎ去った時間は幸福な思い出に。そうなるには？自分の持つ時間を意識して、それをいかに使うかが重要になってくる♪あてもなくのんびり散歩すること、

お願いです。帰省先での病院受診時には、電話をしてからにしてください。時間のルールも守ってください。症状がなくても帰省してから２週間は自宅待機をして下さい。守っている人もたくさんいるとは、思いますが😅守っていない人の行動が目立ってしまうのです。個人的意見ではありますが、よろしくお願いいたしますm(__)m

《要旨》（2020/11/14追記）香川県ゲーム規制条例によってゲームが遊べなくなることはない。同条例は理念条例であって、国民の権利を制限し義務を課すものではないからである。それは同条例がいい条例かどうかとは別の問題。同条例について議論するときは、少なくともそれらを踏まえるべきではないか。《本文》本年３月、香川県議会において「香川県ネット・ゲーム依存症対策条例」（以下「香川県条例」といいます）が可決・成立し、４月より香川県で施行されています。香川県条例にはネット上でゲームファン

すべてのコトバに愛がある。コトバ家吉井春樹（って？）です。コトバでジブンを見直すZOOM＆メールのオンラインコトトレ『ジブンリスペクト7』1ヶ月に1テーマ、7ヶ月かけて、7つある「リスペクト」の中身を1つずつ大切に書いてみております。●1つ目は「ルールを見直す」●2つ目は「スペックを見直す」●3つ目は「時間を見直す」「時間＝命」と以前から考えられていますよね。つまり、「時間

母が、自分の洗濯が終わる度に、「洗濯機、空いたよ」と、毎回いちいち言うようになった、その理由が今わかった。「私が使えるように、洗濯機を空けておいてよ！」と、今日、母から言われて、母の中では、午前はみんみん、午後は自分という、洗濯機を使う時間のルールがあった事を知った。そんなん、知らんかったわ…私は私で、洗濯をしようとしたら、母が使っていて、その日は洗濯をする事を諦めていたんだよね。勿論、母にはその事を触れずに。でも、母は言いたい放題だよな(笑)(笑)羨ましい。謝ったよ…

毎日のメイクはあなたへの祝福スピリチュアルメイクアップアーティストの杏実（キョンミ）です💗いつもありがとうございます😊今日から、なんの前触れもなく始まってしまった🤣ジュースクレンズ💗わたすぃ、、、、どうやらやつぱり時間のルールが守れないらしく😆本来ならばこの時間って決まってるのに(//∇//)★一本目飲み始めたの8時半頃だったしーーー😆（そもそもスタートから守っていないすぃーー(//∇//)）★2本目は12時頃と間隔空きすぎだしーー★3本目は、3時間空け

スターチルドレンのその先へ☆沖縄から”しんか”を促すエネルギー職人長島千華です※初めての方はワラタ的スターチルドレンの定義を読んでねいま、トリニティ数秘術の個人レッスンを受けているのですが（個人レッスン、追加募集であと1名様だそうです！）先日1回目のレッスンがあり目から鱗レベルでなく被っていたカツラがぶっ飛んだ位の衝撃でした！そして取れたヅラは元に戻しませぬ（笑）（元の考えに戻っちゃうから！笑）『数秘』という括りは同じなのにフォ

こんにちはゆみこですこのブログにお越しいただき、ありがとうございます本日１回目の投稿ですギフト券に釣られて、だいすけお兄さんの質問に応えてみたいと思います【だいすけお兄さんからの質問】Q.子どものスマホで心配なことは大人がスマホ依存気味なので、大人のスマホマナーを身に付けないといけないなぁ、と思いながら、不安ですQ.子どものスマホで気をつけていることはまだ持たせてきませんが、フィルタリング機能と、持たせるときに、使う時間のルールは決めておきたいと思っていますその時は、大人も守

私は、子供が2歳の頃から、毎週10冊絵本を読み聞かせしているという話。私はプロギタリストとして、活動しておりましたが、現在は子育てのため、音楽の仕事一切を中断しています。子育ての目標として、自分の子どもの情操教育には力を入れています。というのも、音楽業界でも、普通の社会でも、生き抜く力と、人に対してのやさしさをもってほしいからです。音楽業界から普通の職場に足を踏み込んだ私が一番に感じたことは、サラリーマンってイライラして、他人のことなんか考えないし、挨拶もできないし、基本

赤ちゃんや幼児期と違って、小学生って成長がある意味緩やかですよね。特に勉強は分かってるんだか分かってないんだか、見えにくい。でも、最近、子供の成長を実感する事がありました。私はNLP的に、楽しい感情に紐づけて、キラキラ学ばせたいと思ってきましたけど、3年になってからは、ぐっと難しくなって来ました。楽しく勉強させてくれる塾に行ってたのですが、試験に間に合わない。(子供の学校は中間、期末が小1からあります。)このままでは、自己評価が下がり、負のループにならないかと心配してたら、あんのじょ

今年も目標達成！！！100冊目は自己啓発本でしめました時間のコントロールに感情のコントロールモチベーションのコントロール最近忘れてたなー。。。疲れた疲れたという発言が増えてたけどじゃぁ、どうしたらその疲れが癒える？まとめて休める時間が欲しいという本心を忘れて仕事を詰め込んだり好きなことをして過ごす時間が欲しいという心の声を無視して仕事をバンバン入れたり・・・完全に自分を無視してました自分の力じゃどうしようもないことを嘆くより自分でコントロールできるところをまずはコントロ

園から連絡があって「前にお渡しした書類、まだお返事が返ってきてませんけど」っていうものでした。私としてはそんな返信が必要な書類貰った記憶がなくて、ちょっと「そんなのありましたっけ？」って感じで聞いてしまったのがマズかった。「だいぶ前に渡してます」って怒られてしまい、まあ確かに私が良く読まなかったのが悪いんだけど。ただ読んでおしまいだと思った書類の一番下の欄に小さく「ハンコ押して返却」と書いてありましたよ。返却して欲しいやつならもっと目立つように書けよと思ったけど悪いの自分だし

先日、台風の影響で、急きょ息子が通う小学校がお休みになりました。私の仕事の予定が、少々狂ってしまったものの、ミーティングと個人セッションは、自宅でzoomを使って出来たので、「ITの発達ってありがたい」としみじみ思っておりました。職種によっては難しいですが、ネット環境が整って、働き方や、仕事のやり方が変わった方は少なくないでしょう。海外でも、打ち合わせができたり、仕事のやりとりが、それほどストレスなくできる時代です。（時差は

子どもが忘れ物をしたらどうしますか？子どもが学校に行った後今日持って行かなくてはならないプリントがそこにある！そんな時、どうしますか⁇持って行ってあげようと思うのが親心。でも！自立させたい！と思っているのならグッと我慢！自己管理の練習だと思ってみませんか？失敗しなければわからないのです。忘れ物をして『自分の力でどうにかする』生きていくたくましさを身につけることができるのです。な

二学期がスタートして、早速宿題が滞る夏休みみたいに『明日やればいい』と先伸ばしにできないわけでだらだら～としたしわ寄せは、確実に直近でやって来るなのでやるように何度も声をかけると、やりはじめても八つ当たりの嵐些細なことでヒステリーを出して、屁理屈と『ママのせい』のオンパレードつきあってられないそれに、言われないとやらない子になってほしくないなと思って。自分で考えて行動できるようになってほしい❣️から「8:45に電気を消して寝るから、それまで何をして過ごすかはひなに任せるよ」そう

時間のルール、夕飯６時厳守が６時半で食べられたその娘を見て、回復の一歩と喜ぶその直後、こんな時間に食べちゃったどうしようと嘆く娘。その娘を見て、まだかぁとがっかりする職場のお昼、いつもお弁当だったのに同僚と外食に行った。その娘に、おぉ！成長！！と喜ぶその直後、サラダが少なかった！と、嘆く娘にあーまたかぁと溜め息が出る夜遅い時間の飲み会に参加すると聞いて、やったね！と喜ぶ中止になったと嬉しそうに話してくる娘にがっかり回復！まだじゃん！いや回復！やっ

昨日は暇だった。ラスボス、滅茶苦茶機嫌が悪くて、男性の責任者はすぐ豹変するし。考え方が違って、疲れる。帰り際、メーカー仲間のMさん、「なんで、勝手に帰すかな。それが一番駄目」と、ブチ切れられていた。かなり嫌な言い方で、たまたま上りが一緒になって、更衣室まで話していったけど、彼女は沸点の低い人みたい。私なら、もう滅茶苦茶文句言うけど、落ち着いたトーン。勿論、怒っているんだけどね。仕事中に一言二言交わす時でも、わりと反応がシラーとしている所があるかな。マイペースなのか……。ただ、食事の時間だけ

こんにちは！職場環境プロデューサーの岸本です。スタッフを雇用するにあたり気をつけたいルールとして、「労働時間の制約」があります。具体的には、法律（労働基準法）で、「1週間40時間、１日8時間を超えて労働させてはならない」と決められています。よって、１人に働いてもらえる労働時間は、原則、「１日8時間、１週40時間以内」になります。一方、この労働時間には、様々な例外があり、例えば、・労使で協定を締結して労働基準監督署に届出をすれば

おはようございます。夏といえば、みなさんにとってそれぞれの事が浮かぶと思います。今回の夏休み(お盆)に割と一緒にいたK都。そのお嫁さんと、娘の会話の中で夏といえばんー海んースイカ割りんープールんーんーんーんー僕は寝てしまって続きはまた聞こうと思います。そして僕らは先ず台風は気にしてませんか？列島にぶつからず島にも当たっては、ほしくないですよね。だが人間の力では動かせない。一つ一つの台風で、被害があれば、自分たち、友達や思い出のある場所、逆

サワディッーカー🇹🇭２２年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えました！！バンコクでの暮らしを楽しみながら頑張るうさこです以前コメントでリクエストを頂きました。ありがとうございます。「睡眠不足時の食欲の狂いをどう対処しているか」生活リズムなども含め全てが十人十色、あくまでも私の場合なのでご質問頂いた方にとって的外れな場合はごめんなさい。という事で参考までに読んで下さい。私も睡眠不足の時は食欲が狂います。

常にダラダラのひなだから、『夜8:45には家中の電気を消す』と言う絶対ルールを設けている⏰それまでに寝る準備をする。出来なかった分は明日早く起きてやる。しょっちゅう5分か10分遅れるんだけど9時前には布団に入るようにしているしているんだけど。。。今日は何故か、8:45頃から昨日の漢字の宿題の直しを始め出す😱何で今なんさっき聞いたとき知らん顔してたやんやるならもっと早く始めないと。もう寝る時間だから歯磨きして。いつもなら自分から『明日の朝やる』と言うんだけど、今日は『今やる