春に向けてダイエット

おはようございますmahaloです今日は⛄️の予報ですがみなさま十分ご注意下さいませ。昨日はきちんと調整日に出来ましたパチパチ👏食事の記録です朝食：スープバケットコーヒーランチ：ドトールにてレタスドッグ🥬抹茶ラテ夕食：鮭のムニエルじゃがいもキノコのマリネサラダスープ今朝の体重51.8㌔前日比−0.6㌔スタート時（59.7）から7..9㌔

よし！待ちに待った！？デンマークダイエット再開🇯🇵長くて６日くらいしか続いたことなかったんだけど、しばらく何もなさそうなので再開してみることにしました♩朝ごはん🍴味付けなしって味気ない・・でも素材の味を感じることができます＞＜w昼🍴夜ご飯🍴卵食べ過ぎ(；∀；)初めて人参生で食べたかも！うさぎになった気分です★この生野菜、結構量があったのもあるんだけど、にんじんもキュウ

こんにちは！日本ウォーキングインストラクター協会認定ウォーキングインストラクターmegです今年お初の美容院へ・・・私の席に置かれた数冊の雑誌その中の「家庭画報」をじっくり読んだら、右手が痺れました（笑）あの雑誌、中身が濃い分重いですね（笑）あ、近視＆老眼なんで、ちょうどいい位置に支えて持ってるからなんですけどね（オヨヨ～涙）担当のSさんとの会話は時事ネタも含んでいつも楽しい例えば少し前に騒動となった件について物事は多角的に見ないとですよねぇとか

藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。少しずつ、新型コロナウィルス感染者が減ってはいますが、なかなか、入院されているかたや重症の方が減らないようで。改めて、人間も動物、自然の摂理には逆らえない事をお思い知らされます。そんな中でも、創意工夫して生きるのが、私達人間です。悲観せず、できる事をやっていきましょう。仕事柄、運動やエクササイズを促していますが、それと同じくらい、食べることも大切。食べて、必要な栄養を補給することで、私たちの身体は作られます。そこが、ものすごく悩ま

皆さま、お仕事や家事ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ今回も護身術動画の紹介です今回は「強盗にあった時の対処方法」という動画をUPしました夜道で！海外旅行で！一人暮らしの方！女性の方！高齢者の方！必見ですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ正直、今回の動画は有料級の技を展開しております☆彡皆様のお時間を無駄にはしないものです(^_-)-☆こういう技は、結局のところ身体能力や脳のレスポンスが重要となってきますそういう能力をUPしたくなったら、当店のフィジカル加

寒の戻りでコート🧥はまだまだ脱げませんが春に向けてお客様の勢いが凄いです！本日のお客様は10日毎に積極的にカウンセリングにお越しくださり、毎回しっかり体重を落として来られる優等生様夏までに目標15kg減↓この勢いで継続すれば目標達成できますよ私もそろそろ春モードに切り替えないと春色の洋服は膨張して見えてしまうので焦って来ました1月17日アディポネクチンダイエット開始39歳女性163cm漢方サプリメント服用2カ月後体重

今年も確定申告の書類の準備が終わりました。件数も少ないのでそんなに大変ではないのですがやはり書類が届いてから提出まではずーっと気にかかります。やっと終わらせてスッキリ！郵便局へ出しに行った後は…人生初のベリーダンスに挑戦！！友達から体験クラスのお誘いをいただきすぐに参加の申し込みをしました。私、実はダンス大好きなのです体育はもうあり得ないくらい何もできないのですが、昔からダンスだけは張り切ってました。春に向けて全身のぷよぷよを引き締めたいので頑張ってきまーす♪

青森県弘前市あなたの笑顔と健康を取り戻すハッピーエイジングエステサロンプレラフェリーチェ40代以降のお肌と身体のたるみ専門家YUKIです＾＾今日から世の中三連休皆様初日はいかがお過ごしでしょうか？さっそく今日から外食三昧食べたり飲んだりが当たり前の毎日🍻寒くて冷えた身体に更に脂肪をつけ、カチカチパンパン状態身体も重だるいまま仕事に突入💦季節は寒い2月薄着にはほど遠い？ような気がしますが…そのまま春を迎えてしまってもいいのでしょうか？毎年楽しい春を迎えてもなかな

3月スケジュール初っ端から1日木曜日お休みだったり週末の土、日曜日12時〜13時と時間変更だったり変更…してますアバンティクラスに新しいメンバーさん達も増えて感謝を込めながら2月が過ぎます。初参加の方が来る度にメンバーさん達が利用施設会場の位置説明やレッスン前後もさりげなくフォローしてくれていたり。とても、ホントに有難い。3月もみんな一緒に踊りましょ。ありがとうございます。Avantizumbaoitayakko090-4341-1016E-mail.h

こんにちは！日本最高峰のブックタウン神田神保町(神保町駅A5出口徒歩1分)にあるウェイトトレーニングをしっかりと行って☆ボディメイクマンツーマンピラティスをしっかりと行って☆姿勢改善アスリート向け☆パフォーマンスアップ・競技力向上それぞれを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ(*^^)vBODYSTUDiOZERO(神保町本店)東京都千代田区神田神保町1-16-3TSI神保町ビル1F(神保町駅A5出口から徒歩1分)お問い合わせ03-6273

なしにちは鳥取の二十世紀梨からうまれた二十世紀代表とっとりなしおだでー2月も末、まだまだ寒いですが、徐々に暖かくなってきていますね〜春に向けて早めにダイエットエクササイズなんかをしていきたいですね〜最近はエクササイズというとやはりヨガでしょうかなしおもチャレンジしてみました。砂丘のらく田さんもやってみた。らく田さん、LINEスタンプもあります。砂丘のラクダの仕事が楽だ！スタンプ＊＊＊なしお、ブログ

いつもブログにご訪問下さりありがとうございます。三井エレナです。まだまだ寒いですが立春を迎え暦の上では「春」ですね今日はいつも通っているyogaのクラスにて冬の間に縮まったからだを開き温めて流すポーズで気持ちよく過ごしました。まだまだ寒いけれど確実に春に向かっているこの季節。不要なものを手放して軽やかに温かな春を楽しみたいもの。そのためにより、意識してみたいのが「DETOX（デトックス）」・ファスティング（断食）・キレート食品を摂る・汗をかく・ア

今日も冬晴れ乾燥注意報も出ていますので充分なご注意を昨日は毎月長野からお越しのお客様から有難い善光寺でご祈祷頂きました「お豆」を頂戴いたしましたありがとうございます。なんだか運気がますます上がりそ〜有り難や〜そのお客様と昨日はお仕事での夢を沢山お話しさせていただきました。近々夢が叶うとの事でわたくしも本当嬉しかったです。また昨日はオープン当時からお越しのお客様から久しぶりにご連絡を頂き「カクカクシカジカ〜〜〜で、それなら美パルマさんにって思いまして」何よりそのお言葉がうれ

１月も今日で終わりですね少しづつ春の訪れを感じてまいりました🌷新店舗移転キャンペーンお葉書にはちらっとだけお知らせいたしましたが感謝の気持ちを込めてドド〜ンと5,800円またボディー&フェイシャルなら１０，０００円（税別）です✨またまた新しく導入いたしました✨よもぎ蒸し✨施術に組み合わせていただいても、よもぎ蒸しだけでも日本で解毒の女王と呼ばれるよもぎ蒸し冷え解消にオススメですよもぎ蒸し30分3,500円→初回2,000円春に向けて再スタートするならぜひお受け頂き

こんにちは豊橋のプライベートカウンセリングサロンjuju/ジュジュです当サロンでは～心と体の健康～自分と向き合う大切な時間、本来の自分らしさや美しさを追求するお手伝いをさせて頂きたいと思っております。そのためのメニューとしてカウンセリング、リンパトリートメント、フットケア、ネイル、ヨガをご用意しております。気軽に身近にエステ感覚で通って頂けるカウンセリングサロンです。---------------------------------------------今日が2017年初出勤