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朝寝坊してもいい日曜日の朝昨夜寝つきが悪かったのに明け方から目が覚めて眠れず。横になってればそのうち眠れるかなと思ったけどただひたすら雑多なことが頭をめぐってぐるぐるしているだけ。押入れの中がシーツやカバーでいっぱいになり押し込み状態なのに行き場の無くなった私の洋服もその中に押し込まれて。何かいい方法がないものかと頭の中でいろいろ考えを巡らせて。普段使わないものはまとめてあっちに入れてコレをこうしてああして頭の中で整理整頓終了(笑)それから自分のコミュニ
早朝覚醒の朝。北九州市の天気は終日、雨の予報。夜中から雨が降っています。そして予定外の日曜出勤となりました。楽しみにしていた予定が変更となりました。ついていません。それでも今朝、ひとつだけ良いことがありました。自宅の庭で綺麗なお花を見つけました。お花にとっては恵みの雨になりそうです。こちらもモリモリ成長中です雨をいっぱい浴びて追伸今日は母の日ですね昨日の愛車の定期点検でディーラーからカーネーションをいただきました(バツイチ独身男の私には無用ですが)全国のお母さん
おはようございます😊今日もやっぱり早朝に目が覚めたので、さっそく「朝さんぽ」をしてきました😊近くの神社を目指して歩き、公園でストレッチをして帰ってきました😊仕事でのバッシングのダメージがまだ残っているので、全てを切り替えて忘れることはまだできませんが、少し清々しい気分になれたような気がします✨明日からも早朝覚醒はあると思うので、「朝さんぽ」を続けてみようかと思います😊いつもありがとうございます!
失意のスタバこんばんは、シーニャです😢今朝は5時半頃、早朝覚醒があり、再び寝て7時半頃旦那氏に起こされました(T-T)その後は、神棚と仏様のお水だけ取り替えて、お祈りせずに朝食を食べました🥣今朝は洗濯物少なかったので回さず🧺、ソファで寝てしまいました!12時過ぎに起きて、昼食を食べました。家事を一切してなかったので、ちょっと洗面台だけ掃除しました😥💦歯を磨き、14時半頃家を出ました。雑貨屋にちょっと寄り、服を見ましたがかなり高額だったので見るだけにして、
タイトルの病気にかかり現在までに自分に起こった身体的な症状を覚えている範囲で書きこんでいきます。・頭理解力低下(会話、文章など)、ぼーっとする、ぼんやりする、注意力低下、もやがかかったような感じ、何も考えられない、希死念慮、不安感、焦燥感、反芻思考、頭痛、思考がまとまらず言葉が出にくく意思の疎通が難しくなる、人の話が理解出来ない・顔痺れ、眉間のあたりが痛い、眉のあたりが痛い、・目視力低下、物が見えにくい、スマホの画面が眩しくて見てられない、文字が読めない頭に入ってこない、日中の外の光
昨日から絶不調…。仕事復帰するのが怖い。夜はなかなか寝付けず、追加の眠剤を服用。3:45の早朝覚醒…。そこから寝付けず。しばらくして眠りにつき…6:30に起床。行きたくない…行けない…行けるかな…行ってみてダメなら帰ろう…そう決めて、出勤の準備を始めました。いつもより早く家を出て…8:05山の上の駐車場に到着。車の中でも行こうか、帰ろうか、悩みに悩んだけれど…8:30車を降りて歩き出しました。ゆっくり、ゆっくり…。職場の玄関でも躊躇しましたが…迷った挙
いくら何でも2時間睡眠は無いよね。でも起きてからは、ベッドに戻る事は無かった。SNSをしてた。主にXに居た。深夜帯でも人は居る。だから寂しくない。極度の興奮状態なんだろうな。色んな出会いがあり…。中には英語でやり取りする人も居る。その人は日本語を独学でやって来た人。日本語の直訳をしてるから、変な表現になってしまうのよね。英語にするとまともに感じるのは、何でなんだろう。彼の英語を読んで解ったのは、クリスの英語は実に解りづらい。私に英語力が無いの
こんにちは😊今日は朝から学校に行き、たまってた仕事をこなして、今帰ってきました😊昨日よりも少し楽になれたかも✨今朝降りてきたメッセージ「朝さんぽ」でした✨早朝覚醒があり、そこから眠れず悶々と嫌な感情しか出てこないのなら、いっそのこと起きてしまったら、とそして、ずっと頭に引っかかっていた「朝さんぽ」をしたらどうか、とさっそく明日からやってみようかな、と思います✨幸いにも、僕の住んでいる地域は自然が多く、神社もあります⛩️🌲とにかく朝の辛さをなんとかしたかったので
早朝覚醒したので朝からずっとグラブルで召喚石の収集クエストをしております。これも大事な意味があるとネットで見たのでやっているんですけれどね。それでは本日のトークをして参りましょう♪スマホを乗り換えてきました昨日ゆめタウン久留米まで行ってYモバイルからUQモバイルに切り替えてきました。値段的にはYモバイルのが安いかな?って思いましたがギガ数を考えるとUQモバイルのがいいのですが、ついでに今のネット回線がauひかりなのでUQだと割引が効くのですよ。なので、とりあえずUQモバイ
☆「朝5時に目が覚めるんです!!」日が長くなってきました!!気温こそまだ高くないものの、陽射しはどんどん夏へと近づいています。この季節、増えてくるお悩みが、「朝早く目が覚めるんです!!」というもの。これは、ある意味当然ですし、ある部分ではとても心配なことでもあります。日が長くなると、当然、日の出の時間も早まります。とくに北海道は、日本の中でもけっこう東に位置しますね。日本国が使用している時間帯:「明石標準時」では、早い時間に日が昇ります。
こんにちは。昨夜は寝る間際に過呼吸になって。夫は寝てしまってたし、頓服を飲んで布団を被って息を整えてる内に眠ってしまいました。が、4時起床。早朝覚醒も慣れました。気分はそんなに悪くなく、今日は夫のメンタルクリニックと、姪の誕生日会なので化粧をして時間を潰しました。鹿児島で化粧して以来、全くしてなかったので、顔剃りとスキンケアを念入りにしました。小じわが目立ちますねぇ。レチノールはハリですが、ナイアシンアミドも取り入れています。目の周りの小じわが、気になるので重点的に。効いてる
金曜日23時08分。仕事に復帰。体はしんどいけど、風邪は大丈夫だった。ひどい咳が出なかったと言うこと。朝は喉は枯れてたし、帰ってきたら喉が少し痛いなぁ、という程度。今夜も咳止めを飲んで寝る。昨日、朝起きれてゴミ出しができて、美容院に行った。それで少〜し夕方寝たから、今日仕事に行く自信になったんだと思う。風邪が酷くてずっと寝てる時は「このまま社会復帰できないんじゃないか?」と焦っていたが、大丈夫だった!風邪は3日で治る!なんて幻想だったね。歳を取ればそれなりに回復も遅くなるんだ
このところ、夕方になると一気に疲れが出てしまう。年齢による疲れ?いや、これは薬の副作用だと思っている。受診時に先生に相談する。薬が切れた、と分かるくらいに一気に疲れが肩に鉛が乗るようだ。入浴できなかった、あまりの疲れに。薬が切れると、声色も変わるほどだ。それくらいに強い薬を飲んでいるってことだよね。日中は眠気を飛ばす薬を飲んで、夜は眠剤を飲む。真逆な薬を飲んで生き延びている。日中眠気を飛ばす薬を飲んでいても、意識朦朧となる日がある。ナルコレプシーとは診断
普段着はズボン派?スカート派?ズボン派です暫くスカート履いてないです…今日は洗濯日和外干しできると嬉しいなー✨▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
おはようございます☀。早朝覚醒中の猫でございます。昨夜は、自宅で某セミナーに参加させていただき、休憩中には、ベットで2分程ですが転がれたので。長時間座れない猫でもどうにか💦、長丁場やっていけました~。ありがとうございます😊。ほんの少しでも横になれると回復しますからね~。今の食生活を完全に変えたくて、猫なりに努力をしていますが💧なかなか💦、とにかくジャンクフードは卒業予定です。コンビニでは、多少高額でも身体に良いとされている物を購入したいですね。金銭的な負担がありますが💦、今でも究極を超え
みなさまおはようございます。この季節、なんか不安定ですね。早朝覚醒したり・・・でも、基本の疲れ易い、ダルイ、眠いは変わりませんが
今日も早朝覚醒言うの?それとも中途覚醒?ともかく、今日は、字の練習ペン習字からスタートします!今日は、2シートtryします少しでもまともな字が書けるようガンバる!ふーみん
鬱が急にひどくなり、寝ているのに、疲れてだるくて、朝方早朝覚醒して良い睡眠は得られてない。眠くないのに朝ベッドから起き上がれない。体が重い。小学校に7時にでかける長男。いつも6時に私と2人で起きるが、ムっちゃんだけ起こして、ベッドに寝たまま、口頭で、起きたらトイレへ行くとか、次に顔を洗ってぶくぶくペッと口をゆすいでからコンサータとガスモチンを飲んで、お着替えしなさい!と指示を出す。朝は、指示をさねば動けない長男。私はようやく30分後に這ってでてきて、立つと頭位変位性のめまいと貧血でふら
Yumeです。今朝は、朝までぐっすり眠れました。早朝覚醒の時との違いが、自分でも分かりません。今日は、1週間ぶりのパーソナルトレーニング。45分コースです。翌日、筋肉痛になるくらいのトレーニングなので…まぁまぁキツいのですが、楽しみです。終わったら、近所の温泉に入って帰る予定です。贅沢な1日。健康であってこそです。旦那さんとは、その後すれ違いの生活ができています。あまり会話はなく、迷惑をかける事もありません。土曜日は、旦那さんがお休みなのですが…私は仕事。日曜日だけは、一
今日は52歳の誕生日です!今年は3回の入院と2回の手術で、ほんとついてないので、健康第一で仕事がんばります!相変わらず軽躁が続いています。元気なのはいいのですが、早朝覚醒には困ります。眠剤はこれ以上増やせないそうなので(フルニトラゼパム)。せめて5時間は寝たいですね。
以前も記事にしましたが、あいかわらず早朝覚醒。最近はほぼ毎日5時半に起きます『【1y5m15d】早朝覚醒再び&パン焼いたら食べた』息子、4日連続で4時台5時台に起きます『早朝覚醒』2ヶ月以上続いた睡眠退行はようやく改善傾向で、夜中に起きるのはほぼ2回、多いと3回、調子がいい時は1回になり…ameblo.jpさすがに5時半はキツイです、、、(そして1年前もチキンタツタ食べてますね笑)本気で遮光シート導入考えてます。絶対に外が明るいことが原因だと思うので寝るのが早いのもあるけど(19時
こどもの習い事。終わるまで見守ってると、小さな子を連れたお母さん方ママ友同士で賑わう人たち1人になりたい1人になりたいそう心で唱えながら我が子を見ている見ていて欲しいという子どもそろそろ限界かもしれない。あの空間はとても辛くて疲れるの2人目を望んでいたけど無理そうで、どうしても自分を許せなくて子どもが可哀想でそんなこんなでいろいろ辛い母もいろいろ私のやること伺ってきて疲れる1人でのんびりしたいなぁ何も考えたくなくても、誰かと一緒にいると考えなくちゃいけないだいぶ辛
Yumeです。深夜2時に起きました。4時間睡眠です。だいぶ、眠れる日が多くなりました。でも、こんな風に早朝覚醒してしまう日もあります。今は、「ヒルナミン」2錠で寝ています。3錠だと、翌朝に残ってしまうので。まだ「躁」状態は続いています。前は、引きこもりがちだったのに…今は、ほぼ毎日どこかしらに出かけています。スケジュール帳を見ると、一目瞭然。あんなにスカスカだったのに、今はビッシリ予定が書いてあります。それなのに疲れない。もうひとつ大きな変化。毎日、洗髪するのが苦ではあ
気づけば断酒宣言して1年経過。。。酒。。。飲んでない痩せたわけでも(むしろ太った🐷)早朝覚醒👀☀が治ったわけでも無いが、胃の調子が少し良くなった。。。気がする(笑)目下の楽しみは夜のくつろぎタイムに子供達と飲む美酢の炭酸割りそもそもビールは飲んだところで酔わなかったから、ノンアルコールビールで充分だということが分かったしでもワインと日本酒はTVとかで見ちゃうと呑みたっ!ウヮ~o(>ロ<o)(o>ロ<)oってなる時がワインと日本酒もノンアルコール出ないかなぁ~(´-ω-`)
GWが終わりました。なんだか夏みたいで素敵でした。いうても治療のため休職中のヒト女性型宇宙人たるさん。今日もマイペースです。5月5日に朝までグッスリ超快眠を喫し5月6日に早朝覚醒+午後の仮眠5月7日今朝、中途覚醒つまり睡眠の質が低下しました。今朝の中途覚醒時のたるさん、かけている寝具を脇によけていました。暑かった?でも汗もかいていないし。それで検温したら35.6℃って。こんな低いの見たことない。36℃切ると免疫細胞が働けないって言うじゃな
ゴールデンウィークも終わり、今日から通常モードです。朝、自分のマンションに寄ってリモートワーク中。お昼休みの時間を利用してオフィスに移動予定です。どうしても対面でやらないといけない仕事があるのですよね。そうでなければたまったお仕事、リモートで黙々と片付けたいところではあります。今朝は早朝覚醒。3時半近くに目が覚めてしまい、そこから仕事のことを考え始めていました。あれやってない、これもやっていない。わからないことだらけ、どこから着手すればいいのか。いっそ、知らなかったことにし
今日は、精神科の受診日特に悪くなく下痢と早朝覚醒ぐらいあと少し目眩があるぐらい診察は、すぐに終わった今日は雨、風も強く行きは体が持ってかれそうだった帰りは雨で長靴が役に立つファミマには寄らなかった今日はこんなもんでわ
昨晩、疲れて20時頃就寝爆睡していたみたいで24時に目が覚め、そこから全然眠れません💦調べたら、鬱状態の早朝覚醒、更年期障害での早朝覚醒みたいです。
こんばんは♪毎晩、毎晩、早朝覚醒に悩まされています…一昨日も昨日も、夜中の12時過ぎに目が覚めて👀それから全く寝れず、昼寝も出来ず、でも昼間は、母の下の世話して、食欲も無くなり、今日は寝れるだろう、と思うけど、また夜中に起きて寝れない…困った病気です。うつ病になって、もう何十年経つんだろう…毎年のように、5月は体調が悪く、9月は希死念慮になり、ホントに困ったものです。愚痴ってすみません。ただね、疲れてるのよ😓寝ないと死ぬぞ!と若い頃の主治医に言われ
5月6日、ゴールデンウイーク最終日は生憎の雨となり傘が必要です☔。天気予報が外れて晴れて欲しかったです。この可愛い傘☂はシャボン玉発生機です。昨日、知人(の姪っ子さん)に渡すつもりで用意していましたが、渡し忘れていました。バツイチ独身男の私がシャボン玉遊びをする?想像しただけで怖いです今朝も早朝覚醒。早朝から掃除、洗濯などの家事を済ませています。せっかくの休日ですが、やることがありません。困りました。今日は終日、雨の予報です☔。本物の傘☂をさしてお出かけするか迷っています。