早寝早起きダイエット

こんばんは！おおしもです！水を飲みましょうおしっこを出しましょうとか書きましたが痩せることについて大事なことを書きます朝早く起きましょう陽に当たりましょう和食を食べましょう昼昼寝は我慢して早く寝る夜湯舟につかりましょう晩御飯は軽く早めに休みましょう味付けは薄くしましょう便秘にならないように気をつけましょう簡単ですがこんな感じで早寝早起きです(^_-)-☆～☆～大人に対するように、子どもさんと接してみよう！