日頃のケア

「上虚下実」上半身に余計な力みがなく下半身が安定していること今日みちばたで見つけたお花たちいい香りだった〜♡現代は情報に溢れているので頭を携帯やパソコンの普及で目を使うことが多く意識やエネルギーが集まる上半身の負担がどうしても増えますわたしの場合これが強くなると頸椎の重みやつまりを感じますこのように上半身に氣が集まりやすい状態は地に足がつきにくくなるのでカラダの不安定さココロの揺さぶりを引き起こしてしまいます運動やメンテナンスなどで下半身に落とせる時間を

昨日はいい結果がでるように1日頑張って、なんとか出たかなって疲れてすぐ寝ちゃってブログも忘れてました（笑）メイク落とさずに寝ちゃったのですが今日みてお肌が悪くなってなくってほっとしましたやっぱりいつも頑張ってるSABONのスクラブとナチュラルパワークリエイトの金箔ジェルのおかげかな

どうだろう。そろそろ腰、治ったか？いつが湿布のやめ時なんだろうか。元日、ふとしたことでギックリ腰になってから2週間。いやー、ほんとにほんとに辛かった…何もできなくて、半月ほんとなんっっもできんかった！！！！動けるようになってからは散歩したりストレッチしたり。でもまたいつなるかもしれない！と思い、怯える。もう若くないから、やっぱり日頃のメンテナンスだな。湯船にちゃんと浸かる。ストレッチする。散歩する。いまはやるぞー！って思ってるんだが、継続しないんだよな…ううーーー

山口県防府市エステとリンパヘナ染めまつ毛遠赤外線ドームサウナ～ココロとカラダが満たされるすてきな空間をあなたに～すてき空間カモミール斉藤由香里です今年もよろしくお願い致しますシミケアマシンを導入して強く思った事。それは、日頃からのお手入れシミの原因として代謝の低下と乾燥ですよねこちらのお客様綺麗になりましたしかしこちらの方は1回目照射後からお家でお手入れをしっかりされたそうですシミケア1回10分4,000円只今キャンペーン中(24年1月31日まで

こんばんは。入院の心得、どんなに薬を飲んでも、点滴をうっても、人間の医療の限界を感じた。結局、身体を治すのは時間と、食事、睡眠、運動。やっぱりぐうたらしていてはいけないらしい。人間の身体は神秘的。こんな風に思ったら今回の治療でなかなか成果は出て来ない、でも、まだまだこれから。っていう気持ちが沸沸。くじけそうになったらまた、プログめぐりをして士気を高めよう❗昨日は、ももちゃん（電気圧力鍋）が頑張ってくれたけど、時間を間違えて煮物が焦げて煮込みハンバーグは「塩く

おはようございます今日もいいお天気ですシミ取り後、ようやく殆どのカサブタが剥がれて顔全体に化粧ができるようになりました2、3当て残しがあるようですがドクターもその可能性があることは分かっていて次の受診時に当てる予定ですなんせ、シミの数が半端なくてそれは想定済みでした😉両頬当て放題コースだけど、そこから外れてる箇所でも「こんぐらいやったらパパッと当てといたげる」ってゆー優しいドクターなんで安心です👍せっかくシミ取ったし、日焼け対策頑張らねばです✊日焼け止めクリームはどんな美容液よ

おはようございます😊『あー腰痛い』が、口癖な人がいる。『あなたは、どこも痛くなくて良いよね～』と、言う。痛い日はある。ただ、、例え痛くなくても、日々、ケアをしてる。貴方は何かしてると、聞くと、『痛いと、無理出来ないから家では静養してる。痛みが軽くなったらストレッチしようと思ってて』と。無理しなくても、ケアは出来る😅価値観が、分かれる😅『腰痛は辛いから、あなた、気をつけてね』と、言う。腰痛を知らない人だと、思われてるようだ（笑）あの辛さを、また味わいたくない、生活に支障が

エストニアのピート（泥炭）を使用した@aestijapanのフェイスマスク☻逗子の低酸素ジム@active_cell_zushiの隣の美容室@halenowa_jpさんで購入しました😊逗子の低酸素ジムACTIVECELLACTIVECELL逗子初の低酸素ジム時短！楽トレ！究極のアンチエイジングジム。【高効率】低酸素＆【超回復】高酸素ルームで効率よく効果的にトレーニング。たった１５分の軽い運動で１時間に匹敵する効果を実現！ダイエット、アンチエイジング、疲労回復に最適！acti

昨日書いたブログ↓『楽しすぎる秋の夜長』学校の勉強は苦手だったが大人になって自由に学べるのが楽しい。頭壊れてるから全力は出せないが。学校ってなんで楽しくないのかね？軍隊教育みたいだし授業中にギャルと…ameblo.jpが滅茶苦茶イイネ付いてるので自分なりに理由考えていたら一病息災の話が浮かびちょっと書いてみようかなと思う。皆さん、健康だろうか？健康に関心ない人はいないと思うが結構みんな大病になってから慌てて健康を考えてると思うが医療従事者の娘として未然に対策はすべき

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GoodMorningKaoriですご訪問頂きありがとうございます私の志は「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」「エネルギー高く過ごす人」を増やすことです私の人生の目的は多くの人々を幸せに導き私自身も幸せになることですToday'sOutputここ3ヶ月くらいはそこまで頭痛で起きてられないほどというのはなかったのですが久しぶりに何をしても眠い起きてられない頭が痛いという症状と戦っていました仕事も少し

ご訪問くださってありがとうございますアニマルコミュニケーター・レイキヒーラーのyoshieと申しますお写真1枚で一緒に暮らすペットさん、お空のペットさんとお話をさせて頂きますyoshieのプロフィールはこちらメルマガはこちらポチっ公式LINEはこちらLINEから、これまで同様飼い主様と一対一の会話ができますこんばんはいつもブログをお読み下さりありがとうございます。今日は、メルマガで配信される「ペットさんの体と健康に繋

4月以降にかかった医療費が割と高額になってきてます一番の理由は自費診療を受けている事。昨年膝を痛めた事が発端で、反対側の膝や足首にも不調が出始め、5月にかなりな痛みだったことから、お薦めされた近所の整骨院？な自費治療を受ける事に。最初の2回くらいは、高くて疑心暗鬼だったのだけど、行くと調子が良いので現在週１で通っています。膝がね～。早く良くなって欲しいんですけど、なかなか時間がかかってます。歳を重ねると、色々リカバリーに時間かかりますね。なので、心身ともに痛めてしまわない事が大

こんにちわ😄こんばんは🎵はいさい🌺🐝🎵ちょい悪おやじの😅みーぶ～です皆さんは美味しいコーヒー飲んでいらっしゃいますでしょうか⁉️私は以前鹿児島県の松元は平田部落【お茶の産地】という場所にあった「結」という手作りピザ窯やさんでいただいたコーヒーに心を奪われて、なるべく美味しいコーヒー屋さんを探していました！初めてのお店でのコーヒーはお店もさることながらオーナーの本気度もお聴き出来て無知な😅私には勉強になることばかりです😋今回はコーヒー屋さんでは無いけど❗焼き物屋さんを営んでいる

20歳の時に初めてギックリ腰をやって以来、腰痛持ち。39歳の時には腰椎椎間板ヘルニアで1か月入院しましたからね。親戚や看護師さんから「手術はしないほうがいい」と言われ、ブロック注射のみで治療。だから、ずっと爆弾を抱えているような状態です。腰痛に効く体操とか、ふくらはぎのマッサージとか、日頃のケアもしなければならない。だけど、周囲に迷惑かけないようにするには大切なこと。もうブロック注射はやりたくないからね。あれ、本当に痛すぎて意識飛ぶよ。

スーパーで買い物してトレーに入ったのを薄いビニール袋に入れる時、上手くビニールの袋が開いてくれない。肌が乾燥してるからなんだけど加齢？！少しばかりショック。肌のお手入れしなきゃ。女優の頃は、人に見られるお仕事だから毎日お手入れしてたのに最近、さぼり気味だったわ。反省。寝る前に肌の保湿しましょ。アロエゼリー、ホホバオイル、オリーブオイルを加えた手作り保湿オイルで全身マッサージ。加齢に負けるもんか！えい、えい、お〜

こんにちは♪心と身体を温めるよもぎ蒸しサロンKaponoです毎日、身体を温めるのは大事ですよーと言い続けていますが冷やさないために私が日頃していることを①毎日湯船に浸かる夏場でも私はシャワーだけ！はしてません！毎日湯船に浸かってますよ〜ホッとするひととき②紅茶やハーブティーを飲む日本人は緑茶好きですよねしかし緑茶は身体を冷やしますカテキン入ってて、風邪予防にはなりますが、悩ましいところ🌀私はできるだけ、紅茶やハーブティーなど身体を冷やさない飲み物を飲む

電車、飛行機、移動の多い皆さん日頃のケアが首を守ります。こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。先日の出張で首が痛くなりました。早速本日3コインズで購入！新幹線や飛行機でお休みになるときに使って欲しいネックピロー空気で膨らむものです。荷物の中にいれてもあまりかさばりません。首に負担をかけず寝違いの原因になるガクッとなる事を防いでくれます。また、お家でお休みになる時にもバスタオルでこんな形を作って首を伸ばしてください。自重で首ストレッチ！喉の調子

今朝、起きぬけに手ぐしで髪をすいてみたらあら？スッと通る。そっかぁ～。昨日の洗ったヘアブラシだね、こりゃ。それで夕べ、とかしたからかぁ。ついつい、日頃めんどくさくて、おろそかになってしまいがちだけどやはり、洗うってのは大事なんだな～てなことを気づかされた日曜日の朝でした。ではでは最後までお読み下さりありがとうございました(o≧▽゜)o

おはようございます！今週は寒さも和らいで、過ごしやすかったですね。皆さん、2023年の目標は立てましたか？結果どうあれ、目標を立てておくと何かと行動起こす良いきっかけになるので、まだ何にも考えてなかったな～という方は是非、ちょーっと考えてみてはいかがでしょうか？立派ですごいやつじゃなくて良いのです！私は、しょーもない目標とちょっとがんばる目標を立ててます楽しく2023年を過ごしていきましょうさて、今日は腰痛を感じる方もそうじゃない方も、やって損は

年末から歯痛に悩まされております随分前から地味にずっと痛かったのですが大掃除の合間にちょっと休憩ってグミを食べたら…完璧油断してました_:(´ཀ`」∠):溶けるほど柔らかくもなく硬くもないあの中途半端な食感グミ自体は好きなんだけどね年末年始いつもと生活リズムが変わったり乱れもあって悪化歯が痛いから耳も痛くなり顎も益々痛くなり年末の大掃除で何やら異物が入ったらしく右目まで痛い顔の右側反面病んでます(*´ω`*)いつものかかりつけの歯医者さんはまだお休みだったので駆け込みで

たかがササクレ、されどササクレ。ついつい指でササクレを取ってしまいがちですが、実はこれは危険でもあるのです。バイ菌が入りやすく、化膿する可能性もはらんでいます。出来るだけ丁寧に処置するように心掛けてください。寒い時期は、絆創膏を常備し携帯するのも一策です。＜2種類のささくれ？＞爪の根元などで、乾燥した皮膚が裂けて剥がれてしまったもの。もう1つは爪の横に爪が小さく割れてささくれになったもの。ともに乾燥に衝撃が加わることでできてしまいます。どちらも清潔な状態にし、根

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「デトックス身体のケアを忘れずに」今月も約半分過ぎ、確実に年末に向かっています。気温が高く、全く冬の気配も感じられませんが、それでもこの先は寒さに震える日々がやって来るのでしょう。なるべく暖かいうちに、大掃除を済ませたいと毎年思うのですが、なかなか計画通りには行きません。この時期、イーグルズゲートの影響で、宇宙から大量のエネルギーが注がれているため、身体にも影響が出ている人は少なくありません。知らず知らずのうちに、身体にも汚れは溜まります。しかし、身体の中は自分で見

こんにちは!心身の健康は日頃のケアでつくられます心も身体も、こまめな手入れは予防になっていますよく笑い、休養して、癒す身体に良いものを食べて適度な運動で気の流れ良くし不要なものは入れないようにまたは、デトックスして健全な心と身体ができます自己免疫が上るのは身体だけでなく心も影響しています心がけているのはよく笑うこと。です一人でいることが多いので心がけてないと笑ってない日があるのです涼し

夜、講習があるときはご飯を食べるか食べないかでいつも迷います。柏で自称日本一短い商店街の理容室で隣にぎょうざやさんがありますアラフォーぬか床理容師ですホームページです⬇️ヘアーサロン男爵【ヘアーサロン男爵】柏市の理容室柏市大塚町（柏駅徒歩15分）の理容室です。アイロンやフェードカットなど技術力に自信があります！頭皮ケア・炭酸シャワー導入など育毛についても力を入れています！ぜひご来店ください！dansyaku-kashiwa.jimdofree.com本日の一枚！今週は、

昨夜、父からLINEがきまして、、、病院着いてこれから診察？？？？？あまりにも省略し過ぎて、「誰が」「どういう状態で」「どこの病院に」駆け込んだんだ父は母と妹と（妹の娘も一緒に）暮らしてます。だから、誰が体調不良なのか分からなかったんですけど、父、本人だった普通、夜中に体調悪くて病院に行くって、相当状態が良くないはず。LINEしてる余裕ないと思いませんか？病院まで付き添った妹から、今の状況を聞いていたのですが、なぜか本人から、まだ診察中！という返信がホントに緊急だ

老廃物がゼロになることはあるの？私はないと思ってます毎日、呼吸をして、ご飯を食べて、リンパが流れて、いろんな感情が溢れていて…なにかしらで、必ず老廃物はでるのです。だから、老廃物が出ること自体は生きていれば普通のことなんですねただ、それとどう付き合うか。老廃物をそのままにしてれば溜まっていくし、排出していけばその分スッキリするもし、老廃物を溜めすぎると、・ストレス(イライラ)・セルライト・疲労感・お顔のくすみ・老化促進など様々な影響が出てきますので、日頃から

こんばんは漢方療法師淑木〜hideki〜です♪いつもブログへのご訪問❗️いいね❗️お問い合わせ❗️ありがとうございます😭感謝です^_^中医学には『未病』という言葉があります。『未病』はCMやメディアでも取り上げられているので、聞いたことがある！という方も多いと思います。『未病』は自覚症状として、何らかの不調があること。例えば。。。疲れやすい、肩凝り、冷え症など。このような症状があっても、病院の検査では何の異常も発見されず、西洋医学的には診断も治療もできない状態です。し