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こんにちは4月も残り10日。今月から新しい環境でスタートされた方も多いと思います。先日FMから新年度を迎えて不安なことトップ3の話題が出ていました。1位は何だと思いますか?それは「人間関係」でした。新しい環境や新しい人間関係。年齢も性別も様々ですよね。自分と違う世代の方とのコミュニケーションはどのようにとられていますか?また、世代が違う方とのコミュニケーションは伝わらないと諦めていませんか?どうして理解してくれないんだろう。私が言ってる事正しいのに!と、色々な感情に振
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®︎のAYANEです♪心の仕組みが1ヶ月で学べる心理美容カウンセラー®️1ヶ月講座開講!!今まで3ヶ月講座や1日の単発講座などありましたが1ヶ月みっちり集中して学んでいただける全3回の1ヶ月講座ができました!✨(心理美容カウンセラー®資格は取得できません)こちらは
いよいよ3月も明日で終わりですね新年度を前に気が引き締まり、新しいスタートをされる方もいらっしゃると思います皆さんは『これを卒業して新しい一歩踏み出す』ことはありますか?新しい環境でのスタートをする中で、ドキドキワクワク不安と、色々な感情がありますよね。その中で、できなかったらどうしようとか、やれるかな…と思うことはありませんか私は仕事や、プライベートの中で毎日のようにありました。とにかく、「これは苦手!」と思うことを避けたいし、苦手なことをやらなきゃいけないときは、嫌々し
今年もあっという間に3月も終わりますね。3月、4月は出会いや別れの季節そして、何かから卒業したり、新しいスタートをしたりと環境が変わる方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。私はずっと『春は寂しいもの』と思って生きてきたので、毎年この時期はとても憂鬱でした。春が好きではない理由は、夫が転勤族で、引越しを繰り返すたびに別れがとても辛く寂しい気持ちで溢れていました。そして、寂しい気持ちを抑えて、私がしっかりしなきゃと色々な感情を押し殺してきました。でも本当は自分の気持ちを素
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPパーソナルヨガのご予約は公式LINEへ「パーソナル」とお送りください⇩https://lin.ee/grwU3btヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪2024年4月開講【第42期生】心理美容カウンセラー®️3ヶ月講座がスタートします!♡三
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®︎のAYANEです♪先月、関東や関西方面から心理美容カウンセラー®️が集まって伊勢神宮へお参りしてきました✨アカデミー創設者のゆきさんとみんな♡自宅から伊勢神宮まで近い場所に住んでるのにプライベートでは全然行かない…まあそんなものです。笑今回もみんなで参拝するのは1年ぶ
何かやりたい!これがいい!と、思っても、思考ばかり働いて中々一歩踏み出せなかったり、前へ進めないことはありませんか?人は、無意識に今までの生きてきた経験内で選択や行動をします。今を変えたい場合は今までの選択や行動を変えないと変わりません。変わらないどころか年齢を重ねていくたびに脳も萎縮していくので、後退していきます。私は『色々やってるのに何で結果が出ないんだろう』『何で出来ないんだろう』と、ずっと不思議でした。それは同じ事を繰り返していて自分の視野内で行動しているだけ
『明日やろう』と、後回し癖はありませんか?やらなくてはいけないことや仕事、ダイエットなど明日からやろうとか、今日はいっかになっていませんか?そして翌日になるとまた後回し。それを繰り返していると永遠にやらないし、月日だけ経っていきます。やると決める事がとても大事で、決めたら行動が伴っていきます。例えばダイエット。エレベーターではなく、階段を使おうと決めると、最初は意識をしないと階段を使わないけれど、続けていくと、いつの間にか習慣になっていることはありませんかもちろん、
『このままでいいとどこかで諦めていませんか』私は40代後半を迎えた時、このままで人生終わるんだろうなぁと思っていました。これが幸せなんだと思い込ませていました。同世代の方達が、やりたいことをお仕事にしたり、自分の好きを楽しんでいる姿を見て、あの人だからできるんだとかあの人は特別だからとずっと思っていました。でも、自分もどこかで挑戦をしたかったしこのままで終わりたくないとずっと思っていた。そして何とかしてもらえる人がいないかな…とか考えていました笑例えサポートしても
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPパーソナルヨガのご予約は公式LINEへ「パーソナル」とお送りください⇩https://lin.ee/grwU3btヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪昨日知り合いのヨガ講師さんたちとお話ししていた時私が今レッスンのことで悩んでいたことを話したんですが「同じような経験あるよ〜」「私の場
情報過多の世の中で振り回されていませんかここ数年で、世の中が目まぐるしく変化していくと同時にたくさんの情報が溢れていて、色々便利な時代となりましたよね。ただ、その溢れた情報に振り回されている方が大勢いらっしゃるとよく聞きます。5.6年前にはこんなにsnsが普及されるとは思ってもみなかったですよね。snsでは、キラキラと楽しい情報や、表面上ではうまくいっているように見えて、自分と比べて落ち込んだり悩みができたとき色々情報を調べることができるから、とても便利になって助かるけど、そ
こんばんは🌙お久しぶりです♪これからブログも書いていきたいと思っていますので、改めましてよろしくお願いいたします突然ですが、皆さんの夢は何ですか?いきなりびっくりしますよね笑私はいつもFMRADIOを聴いていて、20代の頃から大好きなDJさんが何人かいるのですが、今日、大好きなDJさんの中の1人の方がインスタライブをしていたので見ていましたその方は2年ほど前から毎週金曜日、演劇学校に通われているんです。DJさんなのに、なんでだろうって思いますよね。私もずっと不思議だった
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®︎のAYANEです♪私はヨガのインストラクターになりたい!と思ってから実際に資格を取って、お仕事にできたのは1年以上かかりました当時コロナ禍で1歳の子供を育てる中ヨガの資格を取ろうと思っても子供も保育園に行っていなかったのでスクールに通える時間が取れない、子供を預けられる親族も近くにい
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®︎のAYANEです♪心理美容カウンセラー®️って心理カウンセラーと同じですか??心理学やコーチングとどう違うの?とよく聞かれますきっと読んでくださっている方もそう感じている方がいるかなと思います私が心理美容カウンセラー®️になった経緯は過去の記事を読んでみてくだ
健康な人って肌ツヤが良かったりはつらつとして明るかったりして美しい😍美しくあることは健康に繋がるんですよって病院のPT時代から言ってるのですが胸を張って歩くことも綺麗な所作をすることも結局は内臓の代謝をあげたり呼吸がちゃんとできるから体内に酸素がちゃんと取り込まれたりして健康的もう一度言いますが本当の美しさは健康に繋がります(大切なので2度言う笑)心美しい人は笑顔が多く自分を知っていたり挑戦しているから心と体の巡りがいい✨巡りってとても大切で東洋医学では巡りの
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®︎のAYANEです♪自分の思い込みや決めつけって怖いなって感じた瞬間があったので今日はそのお話をシェアします毎日使ってるレンジで温めようとした時のことスタートボタン押しても温める機能が作動しなくて「あれ、壊れた?」って思って何度も何度もスタートボタンを押してたんです他のボタンは作動するのに温め
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです時間の使い方が下手すぎた・・・私は昔から時間の使い方が下手でした幼少期からマイペースでよく親に「早くしなさい!」と怒られていた子供でしたそんなマイペースさは大人になってもあまり変わらず・・・社会人になってからようやくあ、マイペースにしてたら迷惑がかかるんだという事に気付いたほどです笑気づいてよかった仕事でのマイペースさは改善されていきましたがプライベートはというと・・・
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです笑顔が変と言われたときに感じたこと・・・それは私が中学生のころ部活動の先輩からあるときふと、言われたことがありましたつかさちゃんって笑い方というか笑顔がなんか変だね!と・・・子供特有の気を遣わないはっきりとした物言いですよね笑そんなことを言われたとき皆さんなら、どう感じるでしょうかひどい言い方をした先輩を恨むショックで落ち込むもう笑うことを控えようと思う当時の私
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです今の自分の状態を知る簡単な方法自分を変えたい夢を叶えたい仕事も恋愛も楽しみたいそんな時、人はまずゴールとなる目標を立てますでもその前にやっておいた方がよいのは今の自分の状態を知ることです例えば、富士山に登りたい!という夢があったとします富士山に登ることが目標なので富士山のことをたくさん調べますよね富士山は・夏でも寒い・ごつごつして登りにくい・仮眠して1泊2日
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさですいつまでも綺麗でいたい!と、思いつつもモチベーションが下がるときってありますよね・・・そんな時は自分の推しを思い出してください明日、推しに会えるとしたらあなたはどんな行動をするでしょう推しに、少しでも自分に気付いてもらうために覚えていたもらうために・・・自分史上最高に綺麗な自分で会いに行こうと思いますよねエステに行こうウォーキングしよう毎日パックしよう半身浴しよ
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです自虐癖、ありますか??私は幼いころから叱られてばかりいました褒められた記憶はほとんどないですでも、虐待はされてませんよそれは私が幼いころから我が強くて、わがままだったからだと大人になった今だから思います大変だったろうな笑例えば・・・私はなんでもやりたがりで飽き性習い事は自分が希望すればほとんど通わせてくれましたしかし自分で通いたいと言っておきながら「もう辞めたい
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさですこれって・・・詐欺かもしれない私が恋人探しをしていた時課金制のマッチングアプリを利用しました無料のマッチングアプリがある中でなぜ、課金にしたかというと・・・お金をかけて、期限を決めて活動したほうが焦って本気で活動するだろうと思ったからですスタートしてから何人かの男性にお会いしましたしかしなかなか自分がピンと来た方がおらず毎回、初対面での緊張感でいることに疲れ始めていまし
こんにちは!心理美容カウンセラー®つかさです自分をブスにしちゃう癖5選本日は私が今まで生きてきた中で無意識に、自分をブスにしちゃっているなと感じること5選をご紹介します最後まで読んでいただけると嬉しいです1.笑顔がない40代になるとどうしても老化が現れます(老化を遅らせることはできるけど・・・)小じわ、たるみが出てくるのにムスっといると余計老けて見えます意識して口角を上げ続けることで表情筋も鍛えられて、たるみも解消それにね、いつ
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです自分のことを諦めていいの・・・?もう年だし体力もないし太りやすくなったし下腹が出てきたしシワができたしシミも濃くなったし目も霞むようになったしもう何をしても手遅れだろうから諦めよう・・・と、思った瞬間もっと老けます逆に綺麗になろう痩せようお肌のお手入れをしようと、思った瞬間から綺麗になります人の心は単純です心と身体は繋がっていますストレスがたまれば胃が痛くなるし円
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです\この人嫌い!!/生きていれば合わないな話が通じない近寄りたくない・・・そう思ってしまう人と出会うこともあるでしょうしかし嫌いな人=自分自身なのですそう聞かされたら「そんなことない!」「自分とあの人とは違う」という否定的な感情が生まれるでしょう私もそうでした笑でも、自分の心に持っていないことは反応しない心の仕組みになっています嫌い!と反応することは自分が嫌いな人と同じ
おはようございます!心理美容カウンセラー®のつかさです\他人を傷つける嫉妬ってみっともない/40代になり、特に思うようになりました羨ましいや嫉妬心は生きていれば湧いてくる感情ですそれは自分がダメなのではなくてもっと成長したいもっと自分を磨きたいこうなりたいという理想があるから他人と比べて思うことです他人と比べても仕方ないよねはい、そうです人にはそれぞれの良さがあるので比べてもしょうがないんですでも、そうやって諦めてしまう
こんにちは結婚歴なし・子供なし将来に不安しかなかった30代40代の今仕事もプライベートも恋愛も自由に楽しく生きている心理美容カウンセラー®のつかさです自分のことをブスだと思っていました幼い頃から肥満児で叔母たちからは「鼻ぺちゃ」と言われ運動も大嫌い靴下を履こうとするとお腹がつかえて苦しい洋服はいつもLサイズお洒落な服より、自分が着れる服を探していました高校生の時に少し痩せましたがクラスのキラキラおしゃれな女子たちを見ては羨ましい、私もあ
こんにちは!結婚歴なし・子供なし将来に不安しかなかった30代40代の今仕事もプライベートも恋愛も自由に楽しく生きている心理美容カウンセラー®のつかさです今まで自分がやったことが、全部自分に返ってきます先日、友達の子供ちゃんに会う機会がありましたもう少し大きいかな子供ちゃんはママに買ってもらったお菓子を片手にトコトコ歩いてきました私は子供ちゃんにささやかなプレゼントを用意していたのでそれを渡しましたすると、手に持っていたお菓子を私に「あげる」
こんにちは!結婚歴なし・子供なし将来に不安しかなかった30代40代の今仕事もプライベートも恋愛も自由に楽しく生きている心理美容カウンセラー®のつかさですやりたい事や自分の夢がわからない・・・今のままではダメだと思いつつも困ることはないし毎日は普通に過ぎていく・・・今のままで過ごしても何も問題がないでも・・・もっと自分がやりたいこと輝くことを仕事にしたい。と、思ったことはありませんか?「仕事」って生活の1日の大半を占めていますそ
こんにちは!結婚歴なし・子供なし将来に不安しかなかった30代40代の今仕事もプライベートも恋愛も自由に楽しく生きている心理美容カウンセラー®のつかさです心理美容カウンセラー®に興味はあるけど受講をまだ悩んでいる・・・悩んでいただいて、ありがとうございます心理美容カウンセラー®に興味を持ってくださっているって事ですよねさてさて、では一歩踏み出すことの何に迷いを感じていますか??・自分にできるかな?・受講する時間はあるかな?・失敗したらどう