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全国大会出場で名の知れたスポーツ強豪高校陸上部の年間サポートが決まりました明日は部員60名に栄養講座と女子部員に女子アスリートの健康管理についての講座今回は、不思議と、緊張感がなく、選手の皆んなに会いたくてワクワクして、仕方がない😆どんな風に伝えようか、一つでもプラスになったらいいな。楽しかったらいいな。想像しながら寝ることにします。おやすみなさい💤
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。私が現在所属している、「日本スポーツ栄養コンディショニング協会」では講師陣によるレシピリレーを毎日更新しております。私も月に1回ですが参加させて頂いてます。沢山のレシピの中から、子供達にも好評だった「甘じょっぱさが絶妙!焼きさつまいも」を作りました。日本スポーツ栄養コンディショニング協会息子なんて、サツマイモ2本分はペロリと食べてしまいます。娘の口には殆ど入らないこともあります。のんびりマイペースな姉と、要領のよい
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、和ごころ式セラピー中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫寒くなってきて、煮込み料理やお鍋など温野菜の出番が多くなってきましたね〜でも、酵素を摂取するには生の野菜や果物、発酵食品を食べなきゃいけないんですよ今日は冬野菜を美味しくいただけるサラダをご紹介します市販のドレッシングには、控えて欲しい油
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、和ごころ式セラピー中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫めちゃくちゃ簡単で、レシピと呼べないようなレシピですが、作っていただけたら嬉しいです干し芋は子供達が大好き干し柿は私が大好きです手作り干し芋&干し柿おやつや補食に☆スポコンレシピリレーvol.551【手作り干し芋&干し柿】
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、和ごころ式セラピー中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫きのこは年中売られていますが、秋がきのこの季節ですね今日は、味付けは塩麹だけ、とっても簡単で美味しいきのこを使ったスープをご紹介しますきのこの風味とうまみをスープで味わってみてくださいきのこのポタージュホッとするおいしさ★ポ
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。通勤途中にある、サッカー場。緊急事態宣言が出る度に人がいなくなり寂しいフィールドになります。そして解除になると、夜遅くまで照明がともり、サッカーをする人たちで賑やかになります。昨年から、ずっと何度も何度も繰り返してきたこの光景。人がいなくなると「あ~。緊急事態宣言かぁ~」と思い、夜のフィールドの照明を見ると「やっと練習できるようになったんだ~」と、なんだか気持ちがホットしていました。賑わいが戻るまでもう少
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。マスター講師認定書の授与に当たり、日本スポーツ栄養コンディショニング協会・理事長の原田さんが、はるばる北海道までお越しくださりました。せっかくなので・・・と十勝を色々と案内しようと張り切っていたのですが、「緊急事態宣言」が伸びてしまって、予定していたところはほぼ全滅(休館)となってしまいました。ビート博物館や十勝ばんえい競馬場など、この機会に色々と調べて改めて十勝の魅力を感じていて、私も楽しみにしていたのに残念です。それ
こんにちは。見に来て下さってありがとうございます。日本スポーツ栄養協会マスター認定講師になりました。息子が小学6年生だったころ(もしかしたら5年生だったかも)、2級講座を受けた時は、これで終わるつもりでした。それが、1級も受けてみたくなり認定講座受講。1級認定講座で充分・・・と思っていたのに、この春マスター認定講座の内容がリニューアルされたのと、講座料のお支払いの目途がついた(←現実的な理由)ので、締め切りギリギリで受講の申し込みをしました。月に2回の講座で約半年。z
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、和ごころ式セラピー中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫栃木は梨が名産で、宇都宮に住んでいた時はキズがある安い梨をよく買っていました。それでたまに甘くない梨があって、そんな時はこの梨ジュースをよく作って飲んでました梨のジュース旬のドリンクレシピ☆スポコンレシピリレーvol.5
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、和ごころ式セラピー中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用のとっても簡単に作れるクッキーです。グルテンフリーのメイプルおからクッキーおやつや補食におすすめ☆スポコンレシピリレーvol.493【グルテンフリーのメイプルおからクッキー】
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師で、和ごころ式中級セラピストの熊本市在住ひしだみすずです今日は、私が認定講師として所属している(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会レシピリレーの担当でした♫【青魚の甘辛揚げ】アジの塩焼きとか、サバの味噌煮より、我が家の子供達はこれが大好き余ったら、おにぎりの具や、パンに挟んでサンドイッチにしてみてくださいごはんがすすむ☆スポコンレシピリレーvo
こんにちは。見に来て下さってありがとうございます。日曜日でリフレッシュして迎えた月曜日。忙しくて、夕方どんより。もう晩御飯作るの面倒だな~って思っちゃう。日曜日は買い出しに行かなかったから、買い物は行かないと冷蔵庫が空っぽ。スーパー寄って、アジのたたきが安く売っていたのでゲット。ホタテが美味しそうだったのでバター焼きに決定。で、お総菜コーナーで「今夜のメインはコロッケ」に決定まともに作ったのは、味噌汁だけでしたたまには・・・と言いながら、「ベストよりベ
こんにちは。見に来て下さってありがとうございます。このブログを始めてかれこれ何年経つんだろう子どもたちが幼稚園くらいの時からだと思うから、10年以上になるかな~。最初は、ハンドメイド品のことを書いていましたが、そのうち、子供たちを食事とアロマでサポートする記事に変わっていきました。アロマ検定を受けてAEAJのアロマハンドセラピスト、アロマセラピーアドバイザーの資格を取り、食事では、「一般社団法人日本スポーツ栄養コンデショニング協会」で食事の勉強をしてスポーツ栄養アド
こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です最近、なぜか自然あふれる場所に呼ばれてます大山、仙酔島、徳島、丹波篠山、姫路連日行く場所が全て緑あふれるか場所ここ何年も行ってなかったなあ朝早く起きて、マスクを外し、深呼吸をすると、肺にいっぱいに空気が入ってきて、なんて、空気が美味しいんだろう改めて感じますコロナになってからその当たり前に感謝できます。靴を脱いで、裸足で大地を踏みしめ、海や川に足をつけた時にいろんな負の感情を浄化して、エネルギーをチャージする感覚がイメージ
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。息子が旅立つ前に、歯の検診を受けました。虫歯や歯並びは問題ありませんでしたが、夜寝ている間に相当強い歯ぎしりをしているようだと言われました。先生は「受験のストレスかな?」って言ってくれましたが、本人曰く、それは違うみたいお気楽な息子にストレスなんてないと思っていましたが、本人には築かない所でストレスあったんですね。で、マウスピースを勧められました。スポーツ用ではなくて、夜寝るときにだけ付けて、歯ぎしりから
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。最近、スポーツ栄養講師仲間さんの影響で本を読みはじめました。協会おすすめの本もいくつかあったのに、まだ読んでいないのもあったのです。プロサッカー選手の本息子が15歳で家を離れたので、このタイトルに惹かれました。息子にも読ませたいほんでした。そして「工藤公康」さんの食事改善のことが掛かれた本を読み、今は「自律神経を整える」本を読んでます。まだ4分の1くらいですが、なかなか面白いです。次に読みたい本(雑誌も含め
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます。玄米グラノーラがあったので、シフォンケーキに続き「玄米グラノーラクッキー」を焼きました。小麦粉を米粉にして、豆乳・バター・てんさい糖・卵黄を使ってます。バターを入れた方がサクサクになって美味しいかな~と思ったのですが、時間がたつとサクサクというよりパサパサ?な感じ。唾液がなくなりそう。でも、美味しく出来たので、息子に差し入れとして送ろうと思います。玄米グラノーラは「北海道産ゆめぴりか」寮のご飯では、ビタミンミネラ
おはようございますアスリートサポート看護師の今井陽子です。昨日はお友達のタカラジェンヌが出演する舞台を観に宝塚歌劇へ音楽学校受験から応援してきたので、まるでアスリートと同じ夢を叶えるための日々の努力も見てきたから生き生きと踊ってる姿がとてもキラキラしてて美しくて😊いつかラストに羽をつけて大階段を降りてくるトップスターになる事を夢みてこれらかも舞台観に行こうと思います。
こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です。私の人生がガラッと変わり、スポーツ栄養を学ぶきっかけになった、日本スポーツ栄養コンディショニング協会。分子栄養医学のメソッドでサッカー息子の体調や怪我が劇的に改善した。もう所属して6年近くになるかな?あの頃はスポーツ栄養も知られてなくて、今みたいにいろんな協会もなかったけど、必要性が広まってきて嬉しい・・・小原講師のめちゃくちゃ美味しい発酵食ランチをいただきながら、原田理事長と今後の協会の未来についてお話講師さんはそれぞれの分野
こんにちは!Beconnect〜スポーツ栄養講師原田とも恵です。スポーツ栄養セミナー、食育ワークショップ、遺伝子栄養検査栄養カウンセリングなどオンラインや対面で行っています。サッカー、フットサルを頑張っている三兄弟の母京都府木津川市での理事を務めていて栄養コーチを担当しています。一般社団法人gattfutsalschool(ガットフットサルスクール)京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホーム
こんばんは!Beconnect〜スポーツ栄養講師原田とも恵です。スポーツ栄養、食育ワークショップ、遺伝子栄養検査栄養カウンセリングなど開催しています。サッカー、フットサルを頑張っている三兄弟の母京都府木津川市での理事を務めています。一般社団法人gattfutsalschool(ガットフットサルスクール)京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。gattfutsal.com日本スポーツ栄養コン
こんにちは!Beconnect〜スポーツ栄養講師原田とも恵です。スポーツ栄養、食育ワークショップ、遺伝子栄養検査栄養カウンセリングなど開催しています。サッカー、フットサルを頑張っている三兄弟の母京都府木津川市での理事を務めています。一般社団法人gattfutsalschool(ガットフットサルスクール)京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。gattfutsal.com日本スポーツ栄養コン
私が所属している「スポーツ栄養コンディショニング協会」レシピリレーに久しぶりに投稿しました😊🍁「秋茄子と鶏肉のサッパリみぞれ炒め」今が旬の秋茄子を使って、鶏肉でボリュームを出し、ゆず酢を加えて甘辛く炒め、大根おろしを加えてサッパリと食べやすくしてみました。夏の疲れが出やすいこの時期…🍁🍁栄養価の高い旬の野菜を取り入れて、ジューシーさの中にも、サッパリした甘酢が食欲を誘います(^^)しっかり食べて、夏の疲れた体をリセットしていただけたらと思います😊=========
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます♪今日から高校生の娘は学校が始まりました。なのに、私ったらそんなことをすっかり忘れていて、お弁当を作っていませんでした「購買部でパンを買うからいいよ~」って言ってくれたので、500円持たせました。明日から、弁当作り頑張りますある日の夕食だいたい、メインに肉か焼き魚です。あとはご飯に味噌汁・フルーツに野菜。これが我が家の食事のパターンです。品数は多くないですが、これで大体「まごわやさしい」がそろ
こんにちは!Beconnect〜スポーツ栄養講師原田とも恵です。スポーツ栄養、食育ワークショップ、遺伝子栄養検査栄養カウンセリングなど開催しています。サッカー、フットサルを頑張っている三兄弟の母京都府木津川市でhttps://gattfutsal.com/の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!昨日はかなり
こんばんは!Beconnect〜スポーツ栄養講師原田とも恵です。スポーツ栄養、食育ワークショップ、遺伝子栄養検査栄養カウンセリングなど開催しています。サッカー、フットサルを頑張ってる三兄弟の母京都府木津川市でhttps://gattfutsal.com/の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!先週から奈良
こんばんは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター本部講師のtomoeです。DNA栄養アドバイザーとしても活動しています。サッカー、フットサルを頑張ってる三兄弟の母京都府木津川市でhttps://gattfutsal.com/の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!夏の旬のハーブ!バジ
こんばんは。見に来て下さってありがとうございます♪久しぶりの投稿になってしまいました。なんだかさえない日が続いている今日この頃。いつの間にか、プライム会員になっていた「アマゾンプライム」で「大草原の小さな家」にはまってしまい、1日2話も見てしまう事があり眼精疲労や肩こりの原因になっているんだと思います。加えて昼ご飯をきちんと食べなくなった事と、スーパーや職場のクーラー。いくつかが重なった体調不良と思っているのですが、プライムビデオと昼食は自分次第でいくらでも改善
こんばんは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター本部講師のtomoeです。DNA栄養アドバイザーとしても活動しています。サッカー、フットサルを頑張ってる三兄弟の母京都府木津川市でhttps://gattfutsal.com/の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!暑い暑かったー!蒸し
こんばんは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター本部講師のtomoeです。DNA栄養アドバイザーとしても活動しています。サッカー、フットサルを頑張ってる三兄弟の母京都府木津川市でhttps://gattfutsal.com/の理事を務めています。日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど幅広く活動中です。興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね!私が所属している日本