日々乃えん

おはようございます^^何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆一般社団法人体力メンテナンス協会@大垣指導士養成講師体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です昨日は美♡BODYクラス4回目でした🙌1番中弛みしやすい時💦💦1週間あんまりできなかった…という人もいたり😔そんな中でも変わってきたのが姿勢！！！普段の姿勢がキレイになった✨ふとした時も猫背が少なくなった！！すごーいっ💖💖💖そうやって少しずつみんながキレイになって

こんにちは^^何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆一般社団法人体力メンテナンス協会@大垣体力指導士産後指導士バランスボールインストラクター指導士養成講師CanaparK《Cana》7月より新クラス始めます✨✨その名も『お茶会クラス』お茶会クラスといってもお茶会するだけではありません！！しっかり1時間バランスボールで弾んでからのお茶会🤣なので、お茶会では○身体によいもの○有酸素運動の効果をさらに高めてくれるものを厳選してお出しします♡単発クラスはたったの

こんにちは^^何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆一般社団法人体力メンテナンス協会@大垣指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です週末友人と共同主催で第1回恋活♡OOGAKI開催しました🙌すっごくいい天気＋いい風の中男7人女6人の方に集まって頂き、恋活BBQ🍖牛肉は飛騨牛♡石窯で焼いたばかりのピザもあり♡なんとも贅沢なBBQでした😍みんな食べきれないくらいBBQでお腹いっぱいになった後は部屋の

こんばんは^^何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆一般社団法人体力メンテナンス協会@大垣指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今日でCanaparK産後トータルケアクラス3期全6回終了しました🙌💕回を重ねる毎にどんどん優しいオーラの笑顔に変わった3人😌💕かわいい😍いい効果もたくさん現れたようで○イライラが減った。○ワークやってからこんなに好きなことやりたい事あったんだと思い出して朝早起きしてやり

こんばんは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です産後トータルケアクラス@大垣3期4月12日(水)10:00より毎週水曜日(お休みの週あり)全6回始まります♡♡もちろんお子さま連れOK!!(ママフォロー付きです♡)このクラスを大垣で広げたくてインストラクターになった私。出産を経験した全ての女性に受けて欲しい産後ケア！！！1期2期で

こんばんは◡̈一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》春ももうすぐかなぁって思っていたらまた寒い日に逆戻り…T^Tみなさん風邪ひかないように気をつけてくださいね‼︎‼︎今週水曜日は産後トータルケア大垣②【4回目】でした♡もう折り返し。みんな姿勢よい(｡◡̈｡)♡いいねいいねッ！！！「バランスボールやってから腰も楽です」って声も☆火曜日になるとまた元に戻ってしまうそうですが…それは

こんばんは◡̈一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今日は産後トータルケアクラス大垣2期【3回目】でした♡嬉しい感想ぞくぞく出てきましたよー◡̈⃝♡＊基礎体温が上がったよ！＊産前のパンツが履けたよ！＊体重1キロ減！＊冷えが改善。お風呂後のポカポカさが長く続くようになったよ！＊肩が楽になった。肩こりケアの後3日間、肩が軽かったよ！良い感じ♡こういう感想もらうと私まで嬉しくなっちゃ

こんばんは◡̈一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今日から産後トータルケア@大垣2期が始まりました！！今回は産後1・2ヶ月のママが3人も！！赤ちゃんとお出かけってすっごくエネルギーがいるのにこうして出てきてくれたこと本当に感謝です♡産後数ヶ月ってぼーっとしがちだけどそのままぼーっとしているとオムツ替えと授乳で1日あっという間に終わってしまう。だんだん自分は授乳オムツ替えロボ

こんばんは◡̈❤︎一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今週水曜日からCanparK美bodyモニタークラスが始まりました。通常クラスは4月から始める予定。それに先駆け・どれだけの効果が出るか・どんな事が求められてくるか・楽しくでもちゃんと美bodyになるには等知るために今回お2人にモニターとして参加して頂いています！！でもせっかくだから…ということで私もここから8週間初心

おはようございます◡̈一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》ですムフフ❤️インスタでも宣言しましたが今年のCanaparKはバランスボールや産後ケアだけでなく私も生徒さまも楽しい企画をどんどんしていこうと企み中(｡◡̈｡)その第1弾がこれ！！この写真は去年行った名古屋のcaféにて撮影させて頂いたものです。CanaparKでは赤ちゃんがゴロン出来るようのマットをいつも用意してい

こんばんは◡̈一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です2月単発レッスン日◡̈❤︎ご予約受付始めます！！まだまだ寒く風邪のひきやすい2月。しっかり有酸素運動をして丈夫な身体を作っていきましょう！！！バレンタインデーに近いレッスン日にはチョコのプレゼントがあるかも⁈❤️・7日アトリエフェリス・15日日々乃えん・18日ACTIVEESTUDIOKIBOHお楽しみに❤️❤️

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今日の午前中は大垣産後トータルケアクラス@日々乃えん全6回のこのクラス今日でもう5回目…あっという間〜T^T先週は祝日だったので2週間ぶり(^^)しかも3回、4回は風邪で休みの方がいたので4人集まるのは1ヶ月ぶり？！なのに写真撮るのまたまた忘れた私。。これ↑は1回目の時のT^Tそして

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣CanaparK《Cana》です只今毎週水曜日は産後トータルケアクラス@大垣今週水曜日はもう4回目(全6回)！！早ッ風邪の為クラスは2名でちょっと寂しい中嬉しい変化がどんどん出てきました♡○閉まらなかったズボンのボタンが閉まるようになりました。○ただひたすら育児をしていた毎日が、受けてからは自分のこと家族のこと自分の身体のこと等色々考えながら過ごすようになりました。○体力

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣CanaparK《Cana》です産後トータルケアクラス@岐阜大垣2期目の開催日が決定しました！！このクラスを大垣で広げたくてインストラクターになった私。そのくらいみんなに受けて欲しい産後ケア29年1月25日(水)10:00〜12:00から毎週水曜日(お休みの週あり)全6回始まります♡♡もちろんお子様連れOK!!産後リハビリが必要なこと知っていますか？妊娠・出産が

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣CanaparK《Cana》です先週から大垣市で初開講！産後トータルケアクラス始まりました(^^)私が大垣市でずーっと広めたかったクラス。やっと！やっと！！開講することができました♡♡今日で2回目(全6回)姿勢チェックから入ります！(目を背けないことが大切！)そしてみんな弾みがちょっとずつ安定してきたような感じ♡やっぱり週1回でも続けることが大切！今日は肩こりケア(

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】Canaです大垣市初♡産後トータルケアクラス開講します！！！10月26日(水)10:00〜12:00から毎週水曜日(祝日除く)全6回もちろんお子様連れOK!!産後リハビリが必要なこと知っていますか？妊娠・出産が当たり前になりがちな世の中。でも妊娠・出産って本当はすごい奇跡なんです♡そしてそんな奇跡的な出産をした身体は自分が思っている以上にボロボロの状態です。体は全治3ヶ月の交通事故と同じ。ホルモンは出

こんばんは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】Canaです今日は日々乃えんさんでのレッスンDAY障子に畳とーっても癒される空間の日々乃えんさん♡なんか嫌な天気だなぁ、、と思っていたらレッスン終わった直後雷&大雨この大雨でベタベタになってしまった方結構多いのでは⁈風邪ひかないよう気をつけてくださいねそんなお天気の中弾みにきてくださったお2人♡ありがとうございました最近私のレッスンでは特に『笑顔でー』『にっこりー』を口うるさく繰り返しています☺︎

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】Canaです今日は特別レッスンDAY2日目でしたー！とっても楽しかった！またやりたい！！と感想いただきましたー☺︎☺︎ありがとうございます今日はいつもに増して基本姿勢をクドクドクドクド...生徒さんからしたらちょっとうるさいなぁーと思われていたかも⁈笑(きっとそんなことはないはず！)でも姿勢ってそのくらい大切なんです！！だって猫背の下向いているような人とピーンと背筋伸びている人どちらが魅力的ですか？？も

こんばんは体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターCanaです今日は特別レッスン1回目◎いつものレッスンは1時間ですが特別レッスンはちょっと短めの45分時間が足りないー！！！でも普段のレッスンばりにしっかり弾みましたバランスボールのレッスンでは結構ややこしい(?)普段やらない動きをします◎なのでこんがらがってアタフタする事もでもそれでOKなんです！むしろそれがよい！！アタフタによってアクティブ脳に変えますよー◎バランスボールの良さもっともーっと

おはようございます体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です今週末は待ちに待った特別レッスンDAY！！！@大垣市17日のレッスンもまだ空きがありますよー！！レッスン内容は普段と同じ！バランスボール体験したい方ぽっこりお腹が気になる方体幹を鍛えたい方骨盤の開きが気になる方運動したい方バランスボールの使い方知りたい方時間が空いてる方お待ちしています男性も赤ちゃん連れも大歓迎です家族でバランスボールも楽しいですよ詳しくは

おはようございます。一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です昨日もとーっても暑い１日でしたね＞_＜沖縄に行きたーい！！！笑今日も暑さに負けずしっかり弾んできました(^^)毎週水曜日10:30〜はここ↓日々乃えんさんでレッスンです今日は前回の復習をしながら更に骨盤アイソレーションをプラス！！骨盤って重要！ってよく聞くけど実際何をしたらいいのかわからない方多いんじゃないかな？と思

こんばんは(^^)一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です先日カメラマン長野有沙さんと打ち合わせしてきましたモーニングを食べながらの打ち合わせ♡美味しい食事食べてる時ってやっぱり幸せ〜♡♡♡有沙さんは1児のママでありカメラマンであり世界女性プロジェクトの代表でもあるんです！！！(世界女性プロジェクトとは？→こちら)そんな有沙さんの撮った写真はこちら↓この写真見ても分

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です8月最初のCanaparKのレッスンは8月3日(水)大垣日々乃えんさんにて10:30〜バランスボールレッスンです！！まだまだご予約受付中♡暑ーい夏を乗り切るためにもしっかり体力つくり！！！ダラダラしがちな夏だからこそ涼しい室内でしっかり有酸素運動！！疲労回復物質ATPをたくさん作ってダラダラ気分を吹き飛ばそー！！！もちろん

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です8月7日(日)10:00〜14:00岐阜県大垣市日々乃えんさんにてHAPPYコラボ企画開催します！！！プロカメラマン長野有沙さんをお招きして○夫婦で聞いて欲しい産後学○プロカメラマンによるフォト撮影会○流しそうめんもあるよ！外でBBQしながら交流会の3本柱(^^)しかも撮影会で撮った写真は全データプレゼント！！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です次回CanaparKのレッスンは７月27日(水)大垣日々乃えんさんにて10:30〜バランスボールレッスンです！！まだまだご予約受付中♡暑ーい夏を乗り切るためにもしっかり体力つくり！！！ダラダラしがちな夏だからこそ涼しい室内でしっかり有酸素運動！！疲労回復物質ATPをたくさん作ってダラダラ気分を吹き飛ばそー！！！もちろんお子

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です本日午後から家族で大垣で楽しむ会の夏祭りに参加してきました大垣で楽しむ会の開催場所はここ日々乃えんさん今年3月にオープンした大垣市荒川町にあるドッグラン・貸しスペース・イベント会場約700坪ある古ーいお屋敷をみなさんでお手入れ＆リフォームしてオープンした本当にステキな場所みんな暖かくてなんだか「おじぃちゃんの家に帰ってきた」そんな気

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です次回CanaparKのレッスンは７月１３日(水)大垣日々乃えんさんにて10:30〜バランスボールレッスンです(^^)♡ダイエットはもちろんリフレッシュ友達作り肩こり対策腰痛緩和姿勢矯正…色んな効果が実感できるバランスボール1度試しに来てください(^^)ぜーったいハマること間違いなし！！！もちろんお子様連れ初心者さん

一般社団法人法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です本日は大垣市荒川町にある日々乃えんさんにてバランスボールレッスンでした年代ものの屏風に向かって(もしかしたらお宝⁈)しっかり有酸素運動！！手と足が違う動きをすることによって脳もフル回転です！！！開始15分でみんな汗だくきつーいと言いながらも45分間みっちり弾みました(^^)しっかり弾んだ後のストレッチとシャバーサナは最高！！そのまま

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター(体力指導士・産後指導士・バランスボール)CanaparK《Cana》です今日７月６日のレッスンは大垣日々乃えんさんにて13:00〜バランスボールレッスンです(^^)♡まだまだご参加頂けます！！本日12:00まで予約可能ですよ(^^)暑いとダラダラしてしまいがちですが、暑いからこそ有酸素運動！！！しっかり吐いてキレイな空気をカラダにたくさん取り込んでATPを生産させましょう！！ATPは疲労回復物質で

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターCanaparＫ(Cana)です《7月のレッスン情報》＊産後バランスボール@本巣市baby・kids同伴OK産後2ヶ月～何十年経っていてもOK７月５日(火)１０：３０～１１：３０７月１９日(火)１０：３０～１１：３０会場《atelierfelizcafe2F》岐阜県本巣市仏生寺４２３-２料金￥１,５００.-＊産後バランスボール@大垣市baby・kids