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こんばんは、はるです結局動けなくて横になってゴロゴロして、眠れるかな~と思ったけど暑くてダメでした。今日お出掛けした方はもっと暑かったんじゃないでしょうか?もうTシャツ着てもいいくらい?流石にそれは早過ぎ?今年の夏はかなり気温が高いみたいなので、半袖やキャミソールにミニスカなんて女の子は多くなるのかも。歳を重ねると足は出せなくなるので、ロングスカートやパンツスタイルで乗り越えなくちゃ。アイナナはシャッフルメンバー無償で1回引いたら環が来てくれました!まさかの
カロリーを減らせばやせるはず。だからファスティング(絶食)すれば、やせるはず。ということで、ファスティングについてちょっと調べてみました。ファスティングの種類断食方法には、従来からの食べ物をある一定期間中ずっと口にしない断食方法と間をあけて断食をする、断続的断食とがあります。最近は、この断続的断食が従来の断食よりも、とっつきやすい、と注目されてきているようです。断続的断食この断続的断食は、大きく3つに分けられ
むしろ、顔と体が80%って話もなくもない/こんにちは人類魅力研究家のいちあきです\➡️いちあきプロフィール←初めての方はこちらこちらのシリーズではXジェンダーでスーパー男脳の持ち主、いちあきが男性視点と女性の感性を駆使して悪魔のコミュニケーション術を恋愛に特化してお伝え中です!💋悪魔のコミュニケーション術とは何か?💋【完全保存版】恋のパターン別攻略チャート♥️💋【永久保存版】出会いをガッチリ自分のものにして恋を生みだすシンプルな法則先日めっちゃ美人でかわいくて
広島のファスティングコーチてらにしみほです!春にたべたい魚貝類といえば…ブログで紹介しています。多忙なママたちにこそ食べてほしいなと思っています。今が旬!調理不要でおすすめの…|&me4月ですね。スーパーには春の食材が並びます。この時期よく見かけるのは菜の花、アスパラガス、たけのこほうれん草などの葉野菜も増えてくる時期。terami-organic.comお問い合わせはこちらから!
4月のグループファスティングがおわりました。頂いた感想はこちら…!【お客様の声】ファスティングで花粉症の症状が和らいだ!|&me先日4月のグループファスティングがおわりました!今回は5日間のファスティング。terami-organic.comお問い合わせはこちらから!▶どんな流れでサポートする?▶一番人気!2週間プログラム(断食5日間)▶内面から美しく10日間プログラム(断食3日間)
2024.4.1.隔日断食34日目(普通食日)断食翌日朝身長157.5cm体重50.4kg(偽物)(前日−0.3kg)(初日−1.8kg)BMI20.32024.4.2.隔日断食35日目(断食日)普通食翌日朝身長157.5cm体重50.5kg(本物)(前日+0.1kg)(初日−1.7kg)BMI20.3まだ浮腫んでいる感あります早く50kgきりたいなー『★隔日断食を約1ヶ月継続した結果』2024.3.31.隔日断食33
節約したいと思ったら真っ先に削られてしまうのは食費です。私も食費は月1万円以下にしたいと考えていた時期があります。けど私達のカラダは食べるもので出来ているので安易な食費の節約は良くないと思うようになりました。食費の節約しすぎる弊害食費をカツカツにしたら安い炭水化物に走りがちです!ウドンとか美味しいですよね。白いお米もインスタントラーメンも美味しいです。(ワンタンメン最高やで)パスタ
会社辞める時に事前に申請してたおかげで退職後…資格喪失票は3日で届いた!!今日は保険と年金の切り替えを市役所でしてきました〜🚶♀️保険は令和5年度と6年度の税金どちらももかかるらしい…破産しちゃうよあとは離職票発行まち〜…早くキテ〜…16時間ダイエット途中成果3/18にスタートしてから本日で3日目!思っていたほどお腹空かないし12時から20時までの8時間は爆食いしない限り何食べてもOKにしてるので全くキツくない!!お腹の調子も良くなってるような…内臓が正常
先日断食を終えまして断食初日1/11の体重はここから10日間1日1食で準備期間としまして準備期間の10日間ではほとんど体重は減らず1/22から絶食期間を始めました。少量のミックスナッツと酵素ドリンクと塩のみの30日間です。ここはまぁまぁ減りました。体調的にはまだまだいけましたし。いくつもりでしたが、マラソン大会の予定が入ったので急遽予定を変更して、マラソンに専念することにしました。100日断食はまたの機会に致します。マラソン頑張ろ断食でがんは治る【電子書籍】[鶴見隆
「断食(ファスティング)ダイエットを試してみたいと思っているけれど、実際に成果はあるのでしょうか?」・断食を1週間行った場合、体重はどの程度減少するのでしょうか?・目指す10キロの減量には、どのくらいの時間を見積もるべきなのでしょうか?・どのようなポジティブな効果が得られる可能性があるのでしょうか?こんなことを考えている方もいるかもしれません。ですが、ご安心を。正しく断食ダイエットを実施すれば、確かな体重の減少を期待できます。そして、そのやり方に
心理カウンセラーの瀬名かれんです。ダイエットの情報が乏しかった30年位前、職場に断食ダイエットのレジェンドの男性がいました。その方は当時40代前半、学生時代はボクシングをやっていたそうで「一週間飯を抜けば10KG以上落ちる」が口癖でした。本人はポッコリお腹なのですが他人には厳しい。女性にも「後5KG落とせば世界が変わると思わない?」と上から目線(今ならセクハラですね)そんな彼は好きな女性ができるとダイエットを始めるというルーティンを守っていました。
マラソン大会に集中する為断食を終了させました。準備期間を含めて41日間絶食期間は30日間現在は回復食中です。今回初めて、そばスープで大根とキャベツと人参をクタクタになるまで煮込んでみたんですがコレがなかなかのお味でした。あと、大好きな木綿豆腐が食べれる幸せちなみに体重は絶食期間30日で約10kg減でした。断食でがんは治る【電子書籍】[鶴見隆史]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本格酵素ドリンクファスティングダイエット!国産野菜
栄養不足を感じたら!雑穀を取り入れたら簡単だよ😆#リセット祭り#雑穀#若玄米#食べる断食#断食ダイエット#お米生活#お米ダイエット#食べながら痩せる#MEGUMI#若玄米デトックス#田中みなみ#姫路市美肌#姫路市エステ#姫路ヘッドスパ#姫路ダイエット#姫路マッサージローズフルール兵庫県姫路市勝原区朝日谷459-114079-227-8661
断食39日目絶食期間に入ってからは28日目去年絶食期間1ヶ月間は経験してるのでまだ未知の領域までもいってない絶食期間100日を目指そうと思ってましたが、マラソン大会に参加することになりそうなので途中で(妻の司令により)止めることになりそうです。昨日10kmだけ走りましたが…全然走られへんこれはヤバい…前まで山の中30kmとか走れてたのに…しばらく走ってなかったもんな〜そ〜いえば朝から妻の要望で四條畷イオンに買い物に行ってましたが、王林ちゃんがいました。テレビで見るより
断食始めて37日目体の中が軽く感じるあと頭の中も軽くなった気がするこの感じ好きやな〜数日前から家でできる有酸素運動を毎日しております。昨日はランジHIIT(フロントランジ、バックランジ、ジャンピングランジ)をしてみました。なかなかキツイやないかいいトレーニングが出来ると自己肯定感が上がるのでとても満足です。まだまだ断食は続きます。断食でがんは治る【電子書籍】[鶴見隆史]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日は軽めのジョギングをしてアブローラーとスクワット、バックランジ、フロントランジなどの筋トレ断食中なんで、筋肉痛はこないと思ってましたが!うっっっすらだけ腹筋に筋肉痛が!すごくうっっっすらですが、筋肉痛がきてます。有酸素運動は入浴後にするのが脂肪が燃えやすいとネットで見たので、入浴後にジョギングをしてみました。良いのか悪いのかはわかりませんが、やってみないとわからないので、とりあえずなんでもやっていきます。断食は35日目(準備期間含む)絶食状態に入ってからは24日目絶食状態
GB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセット当日発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コチラのセットで、1週間頑張りました!今日が丁度7日目で、無事プログラムを完走しました❣️やってみた感想は、ほぼほぼ3日間は食べられない感じですが、何とかなるもんなんだなぁ!と思いました。でも、またやりたいか?と言うと、この金額を出してまではやりたくないかなぁ。と思ったので、定期コースを解約しました!定期コースで買っても、2回目は大体コレく
最近トラタカ瞑想を毎日しておりますが、瞑想を誘導する音楽を聞きながらトラタカ瞑想をすると眼振が起こらないと思ってたんですが、最初の数日は眼振は起こらなかったので、これ良いやん!って思ってたのに…一昨日くらいから、ロウソクが高速で左右に動く…ロウソクはやめて絵に集中することにしました。菊花紋章のような絵に集中してたんですが、メチャメチャ集中できるしばらくこれでやってみようちなみに断食は今日で準備期間含めて34日目完全に固形物(少量のミックスナッツ以外)を食べなくなって23日
ファスティンに行くまで断食のことを全然わかっておらず、お宿の本を見て!ハッとしました。断食した日数と同じだけ前後の食事に注意しないといけない😱知らなかった〜😭前日まで暴飲暴食はしてないけどお酒飲んでたし〜。旅行から帰った翌日に会食設定してた〜😭まず、帰宅した翌日。慌てて人参とりんごを購入。ミキサーが見つからず、ハンディブレンダーでは細かくならず、おろし器でガリガリしました。朝ごはん。昼ごはん。人参りんごジュース、おかゆ、野菜を細かく切ってお味噌汁に入れました。そして、つい
今日は妻と息子達とイチゴ狩り9時半位に着いたけど…本日のイチゴ狩りは終了しました…息子達はサバーファームの遊具で遊びまくってたので満足してました。ほうれん草掘りが出来て満足【ふるさと納税】【福岡県産あまおう】グランデ等級約270g×6Pいちごイチゴ苺博多高級デザート果物くだものフルーツジャムにもケーキにも先行予約数量限定福岡赤村3W13楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
またトラタカ瞑想をしてみた暗い部屋でロウソクを見ると高確率で眼振?の症状がでる高確率というか100%でる!見てるロウソクが高速で左右に動く眼振であってるんかな?ネットで調べてこれが眼振か!って勝手に結論付けてます。ただ、YouTubeで瞑想の導入音楽的な物を聞きながらトラタカ瞑想をすると眼振が出にくい!なかなかいいかも一つ悩みが解消されかかってるコレが成長ってことやな。【中古】始めよう。瞑想15分でできるココロとアタマのストレッチ知恵の森文庫/宝彩有菜【著】
断食を始めて、準備期間を合わせると今日で30日目固形物を食べなくなってからは19日目酵素ドリンクと塩のみになってから12日目いつも断食中はインスタで、料理系のやつをずっと見てしまいます。断食終わったらこれ作ろうって思うのにいつも作らない。最近見て一番美味しそうやったのは粕汁です。粕汁長い間食べてないな〜欲しくなってきた。断食はまだ序盤です。折り返し地点もまだまだ先ですが、楽しんでやっていきますこれが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノ
トラタカ瞑想というのをやってみて二日目。今までで一番集中できる瞑想かもこれほど雑念に邪魔されなかったは初めてかも。目はちょいちょい瞑ってしまいますが、これは良い感じです。断食中なのも関係あるのかな?私が提唱する断食と瞑想の相性は良い説は、結構当たってる気がする。前にも読んだんですが、今断食中ということで、また鶴見隆史先生の断食本を読ましていただいております。この本を読むとまだまだ頑張ろうと思えます【中古】始めよう。瞑想15分でできるココロとアタマのストレッチ知
草津温泉湯畑周辺をうろついてお土産も買って次に向かったのは「地蔵の湯」雪で日影の道はツルツル。ここも無料。目にいいお湯だそうです♨なんと!顔湯!初めて見ました。この四角い部分に顔をつけます。↓向かいの人のように。下を温泉が流れてて煙がもくもく出てました。足湯もあります。源泉の真ん前に、足湯、顔湯、手洗の湯があります。これが無料の地蔵の湯。貸し切りできるお風呂もあります。すごい!お気に入りの手洗の湯。雪が積もってます。可愛い〜ミッフィー🐰と♥誘惑の多いお土産屋さん、試
スノーシューを終えてお宿に戻りました。もうお昼です。歩いてる最中、お腹がぐーっとなりましたが耐えられました。なので、もう?って感じ。今日の昼は、スノーシュー後で寒いかも、温泉は11時〜14時休みだし、と思ってポタージュをお願いしました。前日にいえば昼、夜、変更可能です。お味も美味しいのですが、スプーン使って1口ずつ口に運ぶ動作が愛おしい〜😋ごくごくコップジュースを飲み干すのとは違う、胸がいっぱいになります。で、だいぶくたくたで眠かったのですが、湯畑まで行くことにしました。このお宿、高台
ついつい勧められるとホイホイのってしまいます。普段着で来たし腹ペコだから激しい運動は無理。と思いつつ、ここでしかできないことしなくちゃ、と、もったいない根性むき出し〜。お宿で一式お借りしてスキー場に送っていただきました。雪靴、ウエア上下、マフラー、帽子、手袋、助かります。子どもが遠足に行くときのようにみなさんに見送られて出発!地元の小学生が体育の授業でスキーに来てました!すごい!先生もできないといけないらしい😂むり〜。体力がないこと、腹ペコなこと、スノーシュー経験あるけどツアーでい
3日目の朝、昨晩はリンパマッサージのおかげかぐっすり。夜中1度起きてジンジャーティ飲んだのと、朝方に足がつって目覚めたのみあれ?結構起きてる?朝キレイ!雪も止んで昨晩は窓から星が見えました。早起きして朝から温泉へ。スマホ撮影禁止🈲の露天風呂。浅間山がくっきり!ちょっと煙出てます。今朝も貸し切りです。お風呂前にストレッチもしたし天気もいいし良い1日になりそう。今朝も人参ジュース2杯三番茶梅干しです。今朝は出かけるのでサクサク飲んで朝ごはんを終えました。そうです。スノーシ
ファスティングプログラム4食目17時から前夜とほぼ同じですが、ちょこっと変えました。人参ジュース1杯酵素ドリンク1杯(500円追加)具無し味噌汁(今日は麦のお味噌)梅干し三番茶夜の黒糖入り生姜葛湯を御守りにお部屋に戻ります。1晩目は夜中にあっという間にこれを飲んじゃって、部屋にあったジンジャーティ2パックもあっという間に飲みました。黒糖もなめたかったけどぐっと我慢。習慣ですね、なにか口に入れたい、甘いもの食べたいってのは。じっくり時間かけて味わって。梅干しとお茶の美味しさ
ファスティング3食目12時からお昼ごはん、温泉入ったりして空腹にも耐えられました。雪は止んで青空も見えて最高!転んだら怖いので外出もせず。遠くの山を見ながら、、ファスティング3食目は、ジュースを酵素ドリンクに変えていただきました。人参ジュース1杯酵素ドリンク1杯三番茶、おかわりしました梅干しシナモン入りのお水30分かけてじっくりいただきました。まだまだ大丈夫そう。食後はラウンジでゆっくり。日があたって眩しいくらい。お宿の方みなさんにすすめられたのでスノーシューやること
ファスティング2日目の朝昨晩はちょこっとお腹がぐーぐーいったけど、あまり気にならず。いただいた生姜入り黒糖葛湯と、ジンジャーティをごくごく飲んでしのぎました。黒糖入れようか悩みましたが、、我慢できるので入れず。意外と目が冴えたので23時くらいまで読書して就寝。目覚めるとこの景色。寒いけど、昨晩の温泉効果で足先までポカポカ。で、ベランダ出ちゃいました。きれいな景色が広がってた。ちょこっとストレッチをして、居心地の良いラウンジへ。雪景色見ながらのんびり読書。なんて贅沢。朝ごはん