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いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、ずっと気になっていた鈴木よしのさんのアウェイクニング1dayセミナーに参加して来ました(鈴木よしのさんについてはこちら)『アウェイク=気付く』誰しもが、20年30年はたまた40年以上生きていると何かしら、人には知られたくないことってありますよね?実はこの感覚、自分自身の中にも存在するのです生まれたときは、みな真っ白で思うがま
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリです告白しますえーー、わたくし。砂糖をひかえるだとか断砂離料理とか言っておりますが小さい頃は砂糖のものをよく食べていましたそれに、家庭の味がとても甘く、わりと砂糖の入った料理を食べて育ちましたそんな私の幼少期は早い段階で虫歯もあったし腕や足をかきむしって肌には青あざのような跡がありました偏頭痛もちでもありました『なんでこんな痒い(痛い)想
ご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリですお昼ごはんに「卵かウィンナーが食べたい」と言ったねーさん冷蔵庫に両方無かったのでおつかいをお願いしたお財布に入っているお金は500円いつも買っているウィンナーと卵だとお金が足りないかもしれないと伝えておいたおつかいにもちょっとした応用編を入れると楽しくなるよね?あなたなら、こんな時どうする??ねーさんがどちらを買って戻ってくるの
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリです突然ですがすごーーいことが起きましたよ!!!おとといの夕食後ねーさんがさっさとお風呂場へお湯を入れに行き(ここまではよくやってくれていたこと)『今日、(おとーとの)機嫌いいから2人でお風呂に入ってくるね!』と5歳と1歳が2人きりで入浴した(゚Д゚)一応、危なくないか聞き耳だけは立てるねーさん、どうやら洗い方を説明している
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリですこのあいだ、みんなのうたで『おべんとうばこのうた』を初めて聴いた(キャベツをアテにテレビを観る2人)てっきりこれっくらいの~おべんとばこに~っていう曲かと思ったら全く違うものだったそして、この歌詞がとても心温かいの「毎朝渡すお弁当はあなたへ(私から)のお手紙」「ココロやカラダが弱い時シグナルはお弁当」ねーさんの幼稚園決めの時給食に抵
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリです昨日は、断砂理スイーツお茶会の会場の予約を取りに行ったらたまたま知り合いにお会いしました『これから、ちょっとしたワークをするから、よかったらどお?』と、声を掛けられたのでよくわからずに参加(爆)その名も『なつかしワーク(仮称)』本来の自分のもつ能力を思い出して、気づいた才能を日々の生活に活かそうというものどうやらフランスで行われているワークなんだとかワークの内容は簡単
ご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂理料理スズキマリです今週は個人面談週間で毎日のように午前保育つづき・・・園へ送った後、大急ぎで戻って家事して、お弁当作っておとーとも寝かせてその隙にメール返してまたお迎え行ってとバッタバタお昼からはお弁当を持って一橋大学の自然あふれる構内でのんびりここのところ、やることたくさんでゆっくり子ども達と過ごせていなかったからたまには、こんな時間も大切だねさてさて、おとといはねーさんの個人面談で
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです子どものおやつにお菓子、ジュース・・・考えてみたら砂糖づけの日々砂糖が良くないって話は聞くけど周りも食べているし自分も甘いものが止められないし料理も甘めのほうが美味しいし・・・どうしようもないよね?/その考え、ちょっと待ったーーーー\大人のおやつは“癒しの時間”でもね、子どもにとってのおやつは“4度目の食事”なのです
ご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです突然ですが、わ・た・く・し5月15日(月)立川市にあるまんまる助産院にてオープンカフェを開催することになりました!気になるメーニューはというと・・・・/断砂離パンケーキーー!!\私にとって、パンケーキは原点実はかつて、カフェでせっせとホットケーキを焼いていた過去を持つほどの
ご訪問いただきありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、ねーさんに食器を割られてしまった最近、おとーとに器を割られることが多く『断捨離』になっていいわーくらいの気持ちでいたのだけども今回は、わりと登場回数の多い便利な器が逝ってしまったしかも、その犯人は分別のつくねーさんだったのでついつい大きな声で『何やってるのー!』と言ってしまった本人は泣いて謝っていたのだ
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです断砂離料理では、東洋医学の考え、『心身一如』を重視しています『心身一如』とは、肉体と精神は一体のもので、分けることができず、一つのものの両面であるということつまり、ココロとカラダはお互いに強く影響し合うということ『断砂離』というと砂糖をとらない「砂糖=悪」という思想と連想されがちですが、何らかの理由で、砂糖を食べない
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリと申します告白します意外に思うかと思いますが実は私、セ○ンイレブンの『ねぎ塩豚カルビ丼』が(確かそんな名前だったはず)好き♡っても、長いこと行っていないので、まだあるのかな?こういうゴツいモノをヘルシーに食べるのが好きで自分なりにアレンジ肉は豚バラ肉にしたかったけどねーさんにおつかいを頼んだら脂身少
いつもご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです子どものおやつにお菓子、ジュース・・・考えてみたら砂糖づけの日々砂糖が良くないって話は聞くけど周りも食べているし自分も甘いものが止められないし料理も甘めのほうが美味しいし・・・どうしようもないよね?/その考え、ちょっと待ったーーーー\大人のおやつは“リラックスや癒しの時間”でもね、子どもにとってのおやつは“4度
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、立川市にあるまんまる助産院で開催されたはるまつりありがたいことに砂糖なしスイーツを買ってくださるだけでなく講座に興味を持ってくださる方もいらっしゃいました嬉しいばかりです❤ずっと準備中のままの断砂離料理でしたがついに動き出します!!!まずは、はるまつりでもお世話になった
■個人情報について私、スズキマリ(以下私)は、クライアント様の個人情報を保護するために細心の注意を払っています。クライアント様に私のサービスを、安心してご利用していただくため、ご提供いただいたクライアント様の個人情報の取り扱いと、保護に関しての方針を以下に掲載いたします。●個人情報とは私における「個人情報」とは個人に関する情報です。その情報に含まれる氏名、生年月日、Eメールアドレス、住所、電話番号、画像、動画など、その個人を識別できるものを個人情報とします。●情報の取得私
◆利用規約第1条(はじめに)この利用規約は、スズキマリが提供する本サービス(長期講座、お茶会等)における、利用条件を定めるものです。ご登録頂いた皆様、または本サービスにお申し込み下さった皆様(以下「クライアント」)には、本規約に従い本サービスをご利用いただきます。第2条(クライアントの定義と登録)・本サービスの「クライアント」とは、スズキマリが提供する全てのサービス(長期講座、お茶会等)にお申込み、ご登録頂いたお客様の総称です。・私は、以下の各号のいずれかに該
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリ実は、おとーとの出産は「自宅」だったのですが、自分の好きな空間で、ストレスなく、息子と対面出来たことはそりゃもう感動的なものでしたおとーと、ちっさいな♡そんなお産をさせてくださったのは立川にある「まんまる助産院」http://www.manmaru-jyosanin.com/お産は恐怖や痛みと闘うものではなく「楽しいこと」妊娠期の妊婦クラス(おさんがっ
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、紹介したカジキのパン粉焼きhttp://ameblo.jp/tabegoto-tetote/entry-12261014838.html簡単なのに美味しい!と報告を受けました❤ひゃっほーーい!特に、上に掛けたトマトソースが大好評♡これ簡単なうえに色んなおかずに合うよー!これがかかっているだけで、凝ってる感アップ!シャレオツ感アップップ!
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです断「砂」離というと、砂糖を辞めた人、砂糖をとらない人と言われる確かに家には砂糖が置いていないのだけど、言いたいことはそういうことではないよく聞かれるようになった断「捨」離これをWikiでしらべると不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元
ご訪問ありがとうございますおやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、Facebookにてこんな質問をしました砂糖を使っている甘い料理について、煮物やピクルス以外に、『これ、甘いな』と思い浮かぶおかずってありますか?!そしたら、思った以上にたっくさんのご意見をいただきました♫コメントくださったみなさま、ありがとうございます!『あー確かに甘いよね!』と思うのがあったり『へー甘いのか!』と思うのがあったりかなり参考になりましたさて、あなた
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです魚屋さんで安売りだったので思わず購入カジキといったら、やっぱりこれ※写真はおとーとに衣をはがされましたカジキマグロは、中医学の考え方では疏肝(そかん)という働きがあります疏肝とは、春にケアしたい肝臓の働きを高めてくれます気持ちが、イライラ、鬱々している方にはオススメちなみに、目をよく使う人も肝臓は疲れやすくなるので、目を休める時間を作ってくださいね!
ご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、私の人生のターニングポイントとなった、とあるおっさんに会ってきたものすごい教養人(またはオタク)でとても達観した人なので、言われることはだいたい腑に落ちるのだけどこのおっさん、めっちゃ変わり者普段の食事は夕食1回のみ日中は、砂糖の入ったコーヒーまたはコーラだけで過ごしている断砂離料理家として活動中の私にとって、こんな人の話を聞くと自分のアタマ
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです先日、嬉しいことに、砂糖なしケーキのリクエストをいただきましたタルトもいいしスポンジケーキも外せないよね?どうせならと、低糖質制限も兼ねたスポンジケーキの試作をしてみたよ!作ってみて感じるのは、粉ものっていかに『砂糖』が欲しくなるかということ私的イメージとしては、これが1番ぐりとぐらの、あの美味しそうなふわっふわなカステラに近いんじゃないかなーー私のミッ
いつもご訪問ありがとうございます❤おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです只今、喉が痛い私...喉の痛む時、手軽に利用するのが『のど飴』と『うがい薬』実は、砂糖以前に唯一苦手な食べ物が『飴』なので『うがい薬』を使うワケですが、これを知ってから、市販のうがい薬は使わなくなりました食材で作るから、カラダへの負担も少ないし抗生物質に近いほどの効能がありますうがいが出来る年の頃から可能ですが、デメリットは、臭いがつくので外出時はドキドキしてしまうことと、ちょっと
ご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです最近風邪をひいております食欲がない日は、ついつい砂糖の入ったゼリーやヨーグルトなどが食べやすいので食べたくなりますが、そういうのばかりだと、逆に悪化したり、長引いたりしますこんな時は、チキンスープが1番今朝はこれをすすりました冷蔵庫に食材がなかったので、生姜のすりおろしと塩を少々手羽元など骨付きを使えば、より美味しい出汁がでますが鶏肉を茹でるのでもOK茹でた鶏肉はサラダや
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリですここ数日、風邪を引いてます。。。風邪の引き始めは、カラダを温めることが大切なので、カラダを冷やす砂糖類を食べると、より風邪を引きやすい状態にさせてしまいますでも、ちょっと甘いものが欲しいんだよなぁ...っていうときにいいのが、りんごのくず煮りんごには食物繊維が豊富で整腸作用があります整腸作用→便秘解消→風邪などの悪い菌を出してくれるという流れりんごを加熱した時に出来るア
昨晩はねーさんがエビフライを食べたいと言うので作ってもらいましたねーさんとは1歳半の頃から、料理をしているので、だんだんと手慣れ感が出てきましたといっても、衣は、だんごのものと地肌見えちゃっているもの多しでも、気にしません食べて胃に入っちゃえば同じでしょ?←よく実家の両親が言ってたセリフ子育ては完璧を求めるのではなく過程を楽しむことや経験させることが重要料理って、とても学びが深い成功体験や失敗体験達成感なめてかかれば怪我もするそ
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリですねーさんが、『日本一おいしいパン』と豪語するpandianhttps://twitter.com/pandians257shop1月にショップがオープンしたのだけども近所だったので行ってみた!いやね、近所なのにグーグルマップが途中で終わってしまうのには驚いた!甲州街道沿いに、小さな看板があり、小道を入って行くと・・・もはやこれ、人の家に侵入してんじゃないか?ってな道を行
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです子育てしていると、お母さんが笑顔でいることが重要だなと常々感じます子どもにとってもそれが1番の元気の源になる先日、ねーさんが義実家へ行き、おとーとと2人きりだった日対おとーと1人になると、心のゆとり具合がまるで違う心にゆとりがないと笑いたくても笑えないよねおとーとは、いつも以上に大はしゃぎで私はいつも以上に何度も顔を殴られる。。でも
いつもご訪問ありがとうございます♡おやつなし4食生活!砂糖をひかえる断砂離料理スズキマリです今夜は食後のデザートビオランドさんのVegansweets『NATUR』シリーズhttps://bio-land-naturalpanda.jimdo.com/4種類を食べ比べいやいや、砂糖を使っていないお菓子の研究ですYO上からアマランサスショコラきなこシリアル食感はまさにきなこ棒きなこ味なんてどー考えてもきなこ棒