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瑞輝会の体操教室🎵こちらでもペア整体をしました✨来週はお休みなので、体をほぐして楽しい連休をお過ごしくださいね❤️#山梨の整体院#整体健康処りらく#セルフケア#整体体操#体操教室#ペア整体#眠くなっちゃう#不思議な#体操https://www.instagram.com/p/CrqNpgRJjMf/?igshid=MzA0OGM2MjU4Zg==
水明会の体操教室🎵参加者のリクエストで、ペア整体をしました✨久しぶりのふれあいで心も体もほぐれました☺️来週は祝日のため、お休みです。#山梨の整体院#整体健康処りらく#セルフケア#整体体操#ペア整体#眠くなっちゃう#不思議な#体操https://www.instagram.com/p/Crh-EiIJZFC/?igshid=MzA0OGM2MjU4Zg==
瑞輝会の体操教室🎵花粉症の症状改善の背中ほぐしをしました✨花粉症を改善する鍵は胸椎にあり‼️肩こりや背中の張りも改善できちゃう一石二鳥な体操です🎵気になる方はぜひ、お越しください👍#山梨の整体院#整体健康処りらく#セルフケア#整体体操#花粉症#自分で改善#眠くなっちゃう#不思議な体操https://www.instagram.com/p/CqMT23FSHyS/?igshid=MDJmNzVkMjY=
水明会の体操教室🎵腰痛の方がいましたので、腰痛対策の体操をしました✨自分で腰痛を改善できたら、早めの対処ができていいですよね❤️寒暖差があるこの季節は腰痛にご注意を😉#山梨の整体院#整体健康処りらく#セルフケア#整体体操#体操教室#腰痛#自分でなおす#眠くなっちゃう#不思議な#体操https://www.instagram.com/p/CqH-puVJ3o_/?igshid=MDJmNzVkMjY=
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。また暖かい日が戻ってきましたね!そうは言っても朝晩は肌寒いので、冷えないように、そして、今までの冷えを抜いていくと良いと思います。黄土よもぎ蒸しは冷え対策と冷え抜きができるので、一番のおすすめですが、湯船にゆっくり浸かる、カイロを活用する、足湯等々できることはたくさんありますよ先日、ご紹介したよもぎ入りの薬草をお茶パックに移し変えれば、入浴剤としても使用できますので、気になる方がいましたらおこえがけくださいね黄土よもぎ蒸し体験記88回
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。ひさびさの黄土よもぎ蒸し体験記の更新となってしまいました。寒い日が続き、昨日の大雪。雪掻きで疲れていませんか?ぜひ黄土よもぎ蒸しで温まりに来てくださいね黄土よもぎ蒸し体験記84回目(1/10)年明け初のよもぎ蒸し。寒い日が続いているため、足先の冷えが気になる。気温が低いと体は温まってくるのだが、なかなか汗が出ず。夏と違い、温かさが心地よいのでウトウトしてしまう。やはり、白い泡が出ている。冷えていた。黄土よもぎ蒸し体験記85
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記82回目(12/21)毎日寒くて、体の冷えを感じる。気温も低いので、なかなか温まったと感じず、汗があまり出ない。汗が出にくい理由も含め、日々の生活を見直そう。それでも温めておくと違うことを実感。白い泡が多い。体感通り、かなり冷えていた。脂の量も多いので、デトックスもできた。黄土よもぎ蒸し体験記83回目(12/25)今朝も寒い。息子のボウリング大会に行く前によもぎ蒸し。自分へのクリスマスプレゼント!この前より
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記79回目(12/5)12月に入ってからぐんとと寒くなり、日々最低気温を更新している。足先や手が冷たくなかなか温まらなくなってきた。足蒸しでも、足の温まりが悪く、汗もなかなか出てこなかった。泡と脂。以前よりデトックス力が増したよう。黄土よもぎ蒸し体験記80回目(12/12)本格的に冬頭来。毎日寒い、日中もあまり気温が上がらなくなってきた。体の冷えを感じたら黄土よもぎ蒸しをするようにしていこう。汗の出も断然悪い
黄土よもぎ蒸し体験記76回目(11/17)毎朝寒い日が続くようになってきた。足蒸しで足が温まったと感じるまで時間がかかり、汗が出始めるのも時間がかかった。体が芯から冷えている感じがする。ここで冷えが抜けないと、冬本番は体調を崩しやすくなるので、冷え対策を怠らないようにする。白い泡。冷えているのと、黄土の中に薬草がいつもよりへばりついているので、自分で毒だしする力が下がっている。黄土よもぎ蒸し体験記77回目(11/22)午後がキャンセルになったので、自分でよもぎ蒸し。最近、なかなか
黄土よもぎ蒸し体験記73回目(10/27)日中との寒暖差があり、足が冷たかったりする。定期的によもぎ蒸しできているので、すごく冷えるという感じはない。汗が出るまでに時間がかかるようになってきた。やはり、外の気温が関係するらしい。ということは、体も冷えやすいので気を付けなければ。泡がほぼなく、脂が出ている。毒素の排出ができている。黄土よもぎ蒸し体験記74回目(11/3)朝、寒いと感じることが増えてきた。足先の冷えも以前より感じるようになった。汗は夏と比べると量が減っている。よ
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記71回目(10/17)朝は気温が低く、寒いくらい。やはり、汗が出るまでに時間がかかり、暑いというより気持ちのいい温かさだと感じる季節になった。手足が冷える感じがしていたので、マントの中に手も入れて、座器に体育座りして温まった。思っていたより冷えはなさそう。脂はこの前よりは少ないが、少し出たので毒出しはできた。黄土よもぎ蒸し体験記72回目(10/23)最近では5時ではまだ外は暗い。朝も寒いと感じるくらいの気温に
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記第68回目(9/27)9月の終わりなのにまだ暑くてまだ夏のよう。今日も30℃くらいになるそうだ。汗の出も夏と変わらずすぐに出始めて、ダクダク流れてくるほど。体の冷えも感じないので、よもぎ蒸し中は暑くて暑くて30分座るのがやっとだった。白い泡がある。冷えていないようだったが、どこに行ってもエアコンが効いているので、冷えが入ったと思われる。黄土よもぎ蒸し体験記第69回目(10/4)今日も暑くなりそうな日。先日の
黄土よもぎ蒸し体験記65回目(9/9)昨日はゲリラ雷雨、家の前の道路が川になっていた今朝は曇り。気温も秋だなーという感じに少しひんやりしている。末っ子が起きてきて、胃が痛いから足を温めたいと足だけマントの中に入れて一緒によもぎ蒸し。小さい子には足だけでも温めてあげると、温熱効果でリラックスもでき、冷えも改善できる。気温が低いせいか、汗が出るまでに少し時間がかかったが、出始めたらどんどんと滝のような汗。飲み物はホッティーの塩入り白湯。これで免疫力、体温、その他諸々改善すること間違いな
黄土よもぎ蒸し体験記63回目(8/27)足蒸しを気が付いたら10分もしていてすでに汗だく。その後、座器に座るも暑くて暑くて、顔も体も汗ダラダラ。20分で限界。汗の出もいつもより多く、無理して熱中症になるといけないので、ここでやめておく。立ってみると、座布団が全体的にびっしょりで、薄オレンジが濃いオレンジに変わっていた。胃が少しおかしかったから白い泡が出ている。冷えは問題なさそう。黄土よもぎ蒸し体験記64回目(9/4)日曜日で休みだが、いつもと変わらず5時に起きる。ビタミンのサプリを
黄土よもぎ蒸し体験記61回目(8/12)真夏のよもぎ蒸しが苦手な人もいるが、私は夏だからこそおすすめしたい。エアコンの効いた室内、車内で過ごしていると体が冷えてしまう。私は冷え症なので、夏が一番冷えると感じている。夏の冷えを放っておくと、冬に疲れが出たり、体調を崩すことがあるため、夏の冷えは夏の間に抜いておきたい。私の場合、30分座るのがやっとなので、冬よりも短めにしている。5分しないうちに汗ダクダク、運動するより汗がかけた。冷えが抜けてきている。このまま定期的に続けたい。黄土よも
黄土よもぎ蒸し体験記59回目(7/26)毎日気温が高い。よもぎ蒸しも30分座っているのがやっと。でも、汗がよく出るので気持ちが良い。終わった後、拭くだけで肌がサラサラになるし、モチモチになるので日焼けのケアもできて一石二鳥。白い泡が少なくなった!冷えが抜けてきた。黄土よもぎ蒸し体験記60回目(8/6)今日も暑いが、空き時間によもぎ蒸し。忙しいと言い訳をしてできてなかったけど、やろうと思えば時間は作れるんだな。自分のことも大事にしないと、と思う今日この頃。大切なお客様からも私たちの
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記56回目(6/9)1ヶ月ぶりのよもぎ蒸し。忙しくてサボってしまった…汗は気温が高くなってきているので、よく出る。近々一大決心をしてダイエットをしようと思う。そのためにも、内側から綺麗にしておきたい。要らないものを出せる体作りにはよもぎ蒸しは最適だと思う。1ヶ月ぶりなので、白い泡が目立つ。体が冷えているようだ。黄土よもぎ蒸し体験記57回目(6/23)2週間ぶりのよもぎ蒸し。ダイエットを始めて10日。運動習慣
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記53回目(4/21)前回から少し間が空いてしまった。暑くなると油断する私の悪い癖。子宮筋腫もあるので、気を付けなければ。ありゃ、白い泡。胃腸は調子が良いので、冷えか。黄土よもぎ蒸し体験記54回目(4/28)夏かと言うほど暑い日が多い。日差しも夏みたい。慣れないお弁当作りも早1ヶ月。疲れが出てきているのか。この前より泡が増えている。体調を崩さないよに気を引き締めよう。黄土よもぎ蒸し体験記55回目(5/
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記50回目(3/17)晴れると暑いくらいの日がある。春はどこにいってしまうのか。黄土よもぎ蒸しは、気温が高いと汗の出が半端ない。さらさらと流れる、流れる。拭くだけでベトつかないのが不思議。泡よりも脂。細かい脂が目立つ。毒出し完了。黄土よもぎ蒸し体験記51回目(3/31)もう少しで長男高校の入学式。保護者は1名だけだが参加できるようで嬉しい。暑い日が多かったり、お客様の施術が忙しいとサボりがちなる。反省。
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。かなり久しぶりの黄土よもぎ蒸し体験記となってしまいました黄土よもぎ蒸し体験記47回目(2/23)ここ最近、続けてよもぎ蒸しをしているので、冷えは抜けているようだ。気温が高い時期に比べ!やはり汗の出は少ない気がする。脂が多く出ているので、悪いものを取り込んでしまったか?冬の冷えは冬のうちに抜いておくと良いのかもしれない。泡よりも脂が多く出ている。黄土よもぎ蒸し体験記48回目(3/8)少しずつ春っぽい日差しになってきている。まだ
体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。更新が滞っており申し訳ありませんかなり前に遡ります黄土よもぎ蒸し体験記47回目(2/23)足の冷えが酷く、真冬を体感している。気温が下がっているので、汗が出るまでに時間はかかるが、芯から温まれるので心地よい。白い泡が目立つが、脂も出てきているので悪いものが排出されている。黄土よもぎ蒸し体験記48回目(3/8)今日は小春日和。定期的に(だいたい週1)やって来たお陰か、この冬の冷えも体調に悪影響することなく過ごせた。生理も軽く、
黄土よもぎ蒸し体験記45回目(2/1)まだまだ寒い日が続いている。背中側を先に温めると汗のでが良い。冬でもよもぎ蒸しなら汗をしっかりかけるし、体も温まるので、体調管理にも効果的。定期的によもぎ蒸しをしているので、思ったより泡が少なかった。黄土よもぎ蒸し体験記(2/6)かなり寒かったので、いつもより長めに温まった。汗の出は最初は悪かったが、出始めてからはどんどん出てきた。足先の冷えを感じていたので、足にもスチームを当てるようにして温まった。今回は冷えていたせいか、この前より泡が多
非加熱だから酵素ビタミンミネラルがたっぷりオーガニック生はちみつジャラハニーTA30+250gAmazon(アマゾン)4,990円A&D超音波温熱吸入器ホットシャワー5ブルーUN-135A-JCAmazon(アマゾン)5,711〜19,800円MCTオイル360gココナッツ由来100%Amazon(アマゾン)1,187〜1,402円黄土よもぎ蒸し体験記44回目(1/27)今年の冬はすごく冷える。足に霜焼けが…最近は、手足がなかなか温まら
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。黄土よもぎ蒸し体験記42回目(1/13)毎日の冷えるので週1回はよもぎ蒸ししている。去年よりも白い泡が少なく、冷え対策ができていることに気付く。脂も出ているので、デトックス力も備わっている。黄土よもぎ蒸し体験記43回目(1/16)本格的に寒くなってきたので、よもぎ蒸しのスパンを詰めてやっていこうと思う。汗の出は暖かい時期と比べると、少し穏やか。夏みたいにダクダクとはいかない。冬は代謝も落ちるので、運動も積極的にしたい。白
この前静岡に行った時に買ったもの娘が欲しいってそれで今日は肉丼にのせてみましたが〰すぐにこうなりました👇ここから見たらあんたたち誰状態だよねなにかのお面みたいな怖いこっちもこんなになりましたご飯が冷めるのを待つのは大切と知りました幸せだったこと月イチ体操教室はやっぱり眠たくなりました最後まで読んでいただきありがとうございますにちかく(毎日書く)のだちゃんの毎日出来事日記
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。本日はお休みなので、子ども達とイチゴ狩りに行ってきます黄土よもぎ蒸し体験記41回目(1/4)年明け早々の黄土よもぎ蒸し。やはり、今年の冬は寒い。冷え過ぎて、頭痛は起きるし、背中側がすごく寒い。しっかり足から温めて、じっくり温まる。しっかり汗をかいて、体温も上げたらスッキリ。寒さも吹き飛んだ。白い泡と脂も出ている。悪いものが出たのかな。整体健康処りらく山梨県南アルプス市西南湖1750-1ご予約はLINE(@kmt6629
身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくです。またまたお久しぶりになってしまいました三寒四温で少しずつ春へ向かう陽気となってきましたね。この季節の変わり目こそ、体を次の季節仕様にするチャンスですよ冬の冷えを引きずることなく、春へ向かいましょうね黄土よもぎ蒸し体験記40回目(12/20)今年の冬は、なんだかとても体が冷える。40歳を目前にしているからなのか?それとも、冬の寒さが厳しいのか…足の冷えがとにかく酷い。汗の出が悪い。背中を温めてもなかなか汗が出てこず、発汗
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