整えるヨガ

今週の日曜日に急遽ヨガクラスを追加いたしましたまだまだ冬のままの装備ではないですか？春にむけて心身をときほぐしていきますどうぞご利用ください4月のヨガクラス日程はこちらです↓↓『4月ヨガグループクラススケジュール』こんにちは🤩ご訪問いただきありがとうございますヒーリングsamanaのサマナ明世ですまだまだ三寒四温を繰り返しております如何お過ごしでしょうか？暖…ameblo.jp最近、コミセンのヨガクラスに参加してくださる方がちらほら増えて

明日開催のヨガクラスですまだ間に合いますよーご予約お待ちしていますsamanausna.yoga@gmail.com

本日も、ゆらのさんでの整えるヨガにご参加いただきありがとうございました満員御礼朝から、皆さんにお会いできてとても嬉しかったですいつもありがとうございます7月12日（空き1名）26日（空き1名）10時〜11時を予定しています11時〜11時45分まで耳つぼジュエリーのお時間もご用意していますヨガのみ、耳つぼジュエリーのみのご参加も可能ですお時間の合う方は、ぜひご連絡お待ちしています@yuranoinkato#整えるヨガ#満員御礼#いつもありがとうございます

５月のYOGAスケジュール動くヨガは＜整えるヨガ＞といまどきにタイトルして今月４月から対面クラスを再開しております場所は大阪狭山市コミュニティーセンター無料の駐車場も完備しております三階の和室でおこなっています１クラス７０分参加費1000円はじめてご参加の方は是非参加表明ください座るヨガは５月は新月の日に開催いたしますオンラインでのクラスとなります前半は瞑想の理論から後半で実際に坐っていきますこちらの参加費は2000円となりますご予約

本日も足元の悪い中ゆらのさんでの整えるヨガにご参加いただきありがとうございましたお久しぶりの方にもお会いできて、嬉しかったですヨガの後姿勢がまっすぐになった手がポカポカしているスッキリしたーと皆さんが喜んでくださるのでとても嬉しいですそのあとの耳つぼもスッキリしていただけてよかったです次回は4月26日（水）10時から残り１枠空きがありますいつもありがとうございます#ヨガ#朝ヨガ#整えるヨガ#自分と向き合う時間#自分を知る時間#マットの上は自分だけの世界#い

ここのところ季節の変わり目なのもあってヒーリングのオーダーやレッスンもコンディショニング系のメニューが多くなっておりますが今日のレッスンも整える系が続きました。特にお昼間は暑いけど夜はまだまだ冷えますし温度差で身体が硬くなってるケースも多いです。そしてお仕事で長時間座りっぱなしのダメージも。。。デスクワークの宿命とはいえ首・肩・腰に加えて骨盤周りやヒップもカチカチになっちゃうんですよね。出張先で普段と違う椅子に座ったり、また車を運転される

今日は午前中はどんよりしていたものの午後からは多少雲は多いけど久しぶりに青空が見えるお天気。雨じゃないのは嬉しいですが天気のアップダウンはしんどいですねぇ。ていうか五月ってこんな雨多かったでしたっけ？今日来られた生徒さんとも梅雨みたいですよね〜とお話ししておりました。暑いんだか寒いんだかわからないし湿気でジメジメするしなんかもうどうしていいのやら。そして皆さま、むくみや肩こりなどなどご自身で思ってる以上に身体のアンバランスが大きく

この投稿をInstagramで見る麻生節子/se2ko/ヨガ・ピラティスインストラクター(@se2ko_bodimania)がシェアした投稿【エントリーでP+5倍】大塚製薬ボディメンテドリンク500ml24本入ボディメンテぼでぃめんて乳酸菌ドリンクペットボトル楽天市場3,480円あす楽対応大塚製薬送料無料P2倍100g×18宅配便発送100g×18BODYMAINTEボディメンテゼリーヨーグルト風味100g×18ぼでぃめんて楽

昨日の対面での美姿勢ヨガほぼ2ヶ月ぶりだったので生徒さんのカラダはガチガチ！なので股関節周りからゆっくり緩め肩甲骨をほぐし骨盤を動かし足首も緩めていきました。緩めるたびにみんなの顔が引き上がり血行が良くなって顔色も良くなりました^^終わってからの生徒さんの感想ーKちゃん:身体がぽかぽかして気持ちよかったですNさん:あぐらがかけるようになりました！足が軽い！！Kさん:肩が下がって首周りに空間ができたYさん:ガチガチだった肩から背中が楽になりました緩めることでカラダっ

今日は成人の日、祝日でした、Triトゥリィは特に変わりなく始まりました。ですが、朝からまったり感が半端なく、クラスはほっこりゆったりまるでコタツでミカンのノリになってしまいました汗昼クラスもその影響をかなり受けてしまいほっこり感がビシッバシッとあふれ出てかなり眠気を誘ったようです。汗祝日ですので。ということにしておきます。笑「ハラーサナ」ヨーガをはじめた頃はとても苦手でした。それが徐々に夜眠る前に行う日課的なポーズとして発展していきました。特に両腕を頭の横に楽に

今日は下北沢のクロニクルで陰陽五行ヨガのクラスがありました例年、『立冬』から『小雪』までの15日間が、1年の間で1番激しく気温の下がる時期にあたるとされています『冷えは万病の元』と言われ、冷えることで浮腫み肩こり生理痛などの様々な不調を引き起こしやすくなります寒さからの冷えからカラダを守りましょう季節の変化にカラダがついていけるように、セルフケアしながら厳しい冬を乗り越えましょうヨガや薬膳に興味ある方はご連絡下さいねmeguriyoga_yuri@yahoo.co.jp

..9月に入って空気もすっかり秋になりました🍁...みなさん夏の疲れは残っていませんか？運動しやすい気候になっています🍃ヨガでしっかりと身体を動かしていきましょう(^^).....ということで…..『mayyoga-秋の巡りヨガ-』と題しまして9月末から約1ヶ月間皆様と一緒にヨガを楽しんで行けたらと思っています(^^).....このプログラムでは呼吸、血液、代謝、食べ物私たちを取り巻くすべての巡りをテーマに朝ヨガや、ミニ講座付きレッスンを

《整える季節のヨーガ》春編が今月末で終了します。次回は6／24（木）スタートで夏編になります。日本は四季があり、その時々で気温も湿度も変わってきますのでその季節に良いものが違いますよね。基本的にはこのクラスは体と心を整えることが目的ですので○動く○ゆるめるを両方大切にしています。それから呼吸法もしっかり行い、呼吸器系の強化や粘膜、神経系にも作用するようにしていきます。去年始めたときにはまったく初めての方もいらっしゃいま

３度目の緊急事態宣言で、重い重い腰を上げて先延ばしにしていたオンラインレッスンを来週から早速、試してみようと思います。背中を押してくれた、みなさまありがとうございます。自宅でも画面越しにみんなの顔を拝見しながら30分間だけ、カラダやメンタルを整えることをやっていきたいと思っています。YouTubeと違って、ちゃんと私が監視するので気が抜けません。効果絶大です(笑)日頃の感謝の気持ちを込めて、5月は無料とさせていただきます。緊急事態宣言中のオ

今週は美しい月のカード満月になるまでもう少し待ってって感じ私は闘病中、とくに朝陽を浴びたり、風を感じたり月を眺めてたよー頭の中にどんどんわいてくる不安や恐怖をリセット自然からパワーをもらうイメージ月を眺めて元気がでるなんて気分の問題やろ？と思うでしょ？違うんだなぁー地球と月との距離で引力が変わるわけだから、引っ張られる力に差ができて海も満ち潮と引き潮が生まれるの地球の水の動きが変わるなら私達の身体の70%は水分なわけで浮腫んだりスッキリしたり影響を受けてもおか

KEIKOYOGA2020３月ONLINEスケジュールのご案内皆様、いつもありがとうございます。３月がスタートしました。時計の針が早く進んでいるわけでもありませんが、早く感じるのは、、、（笑）今月は早起きヨガチャレンジをします！NewMORNINGYOGA是非、ご参加ください。皆様のご参加を心より、心より、お待ちしています。SUNMONTUEWEDTHUFRISAT12①15:303456789①15:30101112

この投稿をInstagramで見るおやこであつまるハッピースペース*kukuna*(@kukuna.2016)がシェアした投稿

【あした12時よりgllow自由が丘】こんにちは。シノです。明日12時からgllow自由が丘でクラスさせていただきます。整えるヨガというタイトル。股関節がテーマです。股関節ってどこですかとか動いてますか？とかそんなことを確かめながら。簡単な評価もさせてもらいます。ご自分で練習するときのセルフケアとかセルフアジャストにお役立ていただけたらと内容準備してます。空席状況知りませんが、たぶんまだ空きあると思うので。もしよろしければご参加ください。写真の本

今日は友人のyogaクラスへ参加"整えるヨガ"シヴァナンダヨガの基本の12のシークエンスとYOGAってなーに？を講師のYUKI&KAORIさんが簡単にわかりやすく教えてくれます。今日は自分だけの時間を満喫できた満足感がなんともいえませんでした。以前、レッスンに参加してくれた友人が、「自分だけの時間を使ってるって実感できて贅沢な感じだった」と言ってた意味がやっとわかった気がします。朝イチだし、久しぶりのシヴァナンダメニューで、カチカチだぜー！だったけど、それでも心も体も解放されて気持ち良か

まどかぴあにて整えるヨガを行いました。『コンディショニングヨガ90分』①完全呼吸法をたっぷりと。②動きでカラダを整える。③「8分間」の瞑想。内側の静けさと集中と穏やかさを感じました。シンプルに、ありのままの今を受けとめる。見返りを求めずに、それの繰り返し。その積み重ねの今。カラダの使い方と不調との向き合い方、呼吸と瞑想を行います。次回もお待ちしていますね。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○『コンディシ

いつもありがとうございます。あーっという間に、11月になろうとしていますね。来月は、現代人はお腹の奥が弱くなり、身体の重さを腰か背中で受け止めている方が大半で、その長年の癖が身体に痛みを引き起こすと言う記事を読み、激しく共感しました。翌々月(12月)は毎年恒例の「108太陽礼拝」も予定していますので、11月は『お腹の奥を意識した月間』と題して、テーマを設けてみました。いつもクラスでお伝えしていることですが、来月は特に丁寧に進めていくので、より分かり

梅雨があけましたこんにちはスタジオプシュパンジャリのKeikoです。ご訪問ありがとうございます8月になりました。２日の日曜日です。今日は久しぶりに日曜日におやすみをいただいております。のんびりしていますなんにもしないのは大得意先日、レッスンの終わりに（もちろんヨガです）ある生徒さんから「ようやく、わかってきた！○○ってすごいね！でもね、この事、いろんな先生いるけど、ケイコ先生しか言わないよ‼️」帰りがけに、目をくりくりさせて私にお話ししてくれました私もわかっ

6月20日リニューアルオープン致しました後から報告するってどうなんでしょう？19日に畳からフローリングにジャジャーン‼︎……昭和な…生まれ変わりました！一度来てやってくださいリニューアルオープンの記念すべき日は20日の日曜日となり朝からオンラインヨガでスタートし午後からはプライベートレッスンのご予約がありました彼女はアーサナスタディからスタートインストラクタースタディを卒業！その後はインストラクターとして活躍しながらアーサナ道場に月一回で通っていました！ついに

こんにちはよく降りますね気温が高くないので助かります今日はここ、小さなスタジオプシュパンジャリStudioPushupanjaliのお話です。和室繋がりのスタジオでした。畳は日本家屋ならではですね。私は好きです。畳で転がってるだけで落ち着く。。。畳の香りも好きですこの畳はとても優れた畳でした。亡き父に頼んで畳縁のない物を頼みました。父は大工さんでした。もう何年も経ちますが、傷も少ないんです。ですが明日慣れ親しんだこの畳とさようならをしますフローリングに生ま

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。梅雨の晴れ間も今日までとかお布団干してます今日は15時からオンラインでヨガをします4月から試行錯誤で始めたオンラインヨガ県外から海外からご参加頂きありがとうございます。5月はランダムに様々なスタイルをやってみました。パジャマdeヨガとか6月は習慣になればと思い、曜日で固定してたのですが、自粛緩和からかやはり予定通りにはいかないですねーーー。なので7月はまた、夜のヨガを増やします只今スケジュール作ってますホワイトティーを飲みな

こんばんは。街にはイルミネーションやクリスマスの飾り🎄わくわくしますね♪12月はすぐそこ！早い、一年早い。早いけれど、とっても充実した一年でした。（まだ終わってないけれど）私の手帳、去年の12月始まりのもので、一年前を見返したら忘れていたようなことがいっぱい！2019年、新しく挑戦したことの一つがヨガクラスを自主開催したことでした。4月から始めた袋井市の月見の里学遊館でのヨガもその一つ。こちらの月見の里学遊館でのヨガひとまず12月で一度お休みにさせていただきま

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^^*)ヨガインストラクターakikoです❤ただ癒されるだけじゃない目覚めるアロマ☆ディープブレス目覚めるアロマ☆ストレッチ【suora】アロマと呼吸のパワーでしなやかボディメイク出張レッスン・プライベートレッスン♪ご希望承りますお問い合わせはコチラから♪☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆先週末、飯塚市のナ

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^^*)ヨガインストラクターakikoです❤ただ癒されるだけじゃない目覚めるアロマ☆ディープブレス目覚めるアロマ☆ストレッチ【suora】アロマと呼吸のパワーでしなやかボディメイク出張レッスン・プライベートレッスン♪ご希望承りますお問い合わせはコチラから♪☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆飯塚市のナチュラル妊活

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