摂取のタイミング

こんにちは。健康オタク兼、現役理学療法士の松本ですカルシウム摂取に良いとされるタイミングがあるのですが、それが「夜や就寝前」の時間です人間の体には血液中のカルシウム濃度を一定に保つシステムが備わっており、睡眠中は血液中のカルシウム濃度が低くなりやすいのですが、骨のカルシウムが溶け出すことで血液中のカルシウム濃度を一定に保つ働きをしています。そのため、夜や就寝前にカルシウムを摂る事で血液中のカルシウム濃度の低下を防ぎ、骨からのカルシウムの溶出

暑さにも慣れてきた、、、でも、陽射しが痛い🥵熱中症対策で、スポーツドリンクとか甘酒とか、牛乳とか、摂るように心がけていますが、なかなか、好タイミングで摂取出来ないのが熱中症リスクを高めてしまうのですね。で、アイススラリー、なるものが良いらしく、、、単なる氷ではない状態らしいのです。ポカリスエットのスラリー、これを、今日の出かける時に飲みながら歩いてみたらその後の汗の出方が変わったわ！！先週、ちょっと熱中症気味だった母も、実感してました。これは、良いかもです！！凍

今回は、プロテイン、BCAA、クレアチンについて、飲むタイミングや組み合わせ方を紹介しますね^^★目的について♪♪プロテインやBCAAは、筋繊維を補修し、新しい筋肉を合成する事に役立ちます！それに対しクレアチンは、筋肉を強くするとともに、瞬発的で高強度の運動機能を向上させる働きがあります！それぞれ適した目的や種目も異なり、吸収速度も違います。そのため、最大効果を求める為には、飲むタイミングや組み合わせ方が重要になってくるんです！★プロテインとBCAAの組み合わせ♪♪

またまた入荷しました大きな文字では書けないけれど店長おすすめの不味いプロテインですいやーほんっと不味いっす笑これ実は2列で並んでますし20袋ありますｗｗｗｗｗｗ仕入れすぎ疑惑♪だってー不味いんですもんｗｗｗｗいやちゃんとお知らせいたしますと一回分で140kcalP27.53gF2.12gC2.40g食塩相当0.3gと余分なものが全く入っていないぷろていーん

今日から12月入りました今年残りあと31日サロンのBGMもクリスマスソングになりました今年は23日が祝日、24日が土曜日、25日が日曜日の3連休になる方も多いんですね！今日のブログはサプリメントの摂取のタイミングですS'styleでは、都度払いもオッケーなのですが、回数券もご用意しています。まとめて購入のメリットもいくつもあり、3回数券には高濃度プラセンタドリンクを3本プレゼントしていますそして本日3回数券をご購入いただきましたお客様がご来店でプラセンタドリンクをプレゼントいたし