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好きなことを仕事にして嫌いなことはしなくていいそんな文章を時々見かけるけどどうもおかしいと思う。私は断然「嫌なこともした方が良い!」と思ってる。「好き」なテーマで仕事をするにしても地味な作業は色々出てくるわけで。そんな中でも「嫌」で「苦手」なことを乗り越えた方が断然スムーズに事が運んでいる感じがする。しかも嫌々やるのではなく「えいやあ!」って思い切ってやる。そして、「嫌」と抵抗している心は一端脇に置いておく。気持ち的には「淡々と」というイ
なんと、今朝スタバを訪れたら『ハーブティ』が前面に!いやー、びっくりしました。メニューの半分はハーブティ。コーヒーは隅っこですこれは試してみねば!早速『ミントシトラス』を注文。朝に丁度よい、すっきり!飲みやすいお味でした。カフェインの量も表記されていて『ヘルシー』感がでています。ボトルにはかわいい、緑の帯付き。2月からスタバの紙袋やタンブラーなどは『桜』のパッケージでしたが桜の開花を前に新バージョンです。お隣のタ○ーズさんはいつも通り。アメリカのスタバはゴールド
まさか、『ヨガで花粉症がよくなる』なんて書いたら宣伝みたいだし、怪しすぎですよね。なのでそうは言いません。ただ、ひどい花粉症だった私が今年は気づいたら花粉シーズンなのにこんなに平気で過ごしていることに気づいたのでその原因を探ってみました。「鼻ヨガ」をご指導されている山本正子先生の本も読んでみました。子宮美人ヨガと共通しているところを徹底解剖その結果3つ考えられました。①足首回し②仙骨をほぐすこと(お尻の真ん中の骨)③蝶形骨(頭蓋骨の中央)をほぐ
このドリンクは雑誌やテレビのCMには絶対載りません。というか見たことがないです。何だと思います?ヒント子宮美人をつくるための基本は『温めること』です。ピンときました?答えは『白湯』です白湯って湧かしたお湯のことです。高そうなスーパー健康ドリンクが紹介されると思いました?がっかりしたかな~でもヨガと姉妹関係のアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)では5,000年くらい前から白湯をすすめてます。人体からとったデータでいったらその数
服装で生理痛が悪化するって知っていますか?生理中は骨盤が開いていって3日目くらいから閉じていきます。その自然な動きを妨げる物は要注意ですよそれでは具体例をあげましょう。ワースト1:サポート付き生理ショーツお腹をへこませる機能付きのもの生理が始まったらズボンがきつくなった焦らなくても大丈夫。骨盤が開いているだけです。生理が終われば元に戻りますよ。ワースト2:ローライズスキニーパンツウエストの部分がちょうど骨盤の上のラインに。
子宮のパワーを最大限発揮できる子宮美人パンツ私が勝手に命名しているのですが。今の第一位はこれです。marruさんの「新月ショーツ」オーガニックコットン製。なんと2週間ほどでおしりがすべすべ度が格段にアップしました惜しくも第二位シーピースのショーツ雑誌ananにも掲載されていた。生地がお洗濯に弱く伸びるのが早いような印象でも履き心地はとっても良い。足の付け根を圧迫しないことでほんとに楽に過ごせますよどうして足の付け根を圧迫しない方
満月の日に生理が始まるそんなリズムの人が多くいます。今月は12日金曜日が満月です。もしかしたらちょうど今頃、生理前でちょっとイライラ、不安感、いつもと調子が違う女性が多いかもしれません。満月の頃は太陽と月の引力で海水の満ち引きが大きくなる時期。人間のカラダも60%の水分が含まれているので同じように引力が影響し、経血が排泄される「生理」が重なることも。(満月に重ならなくても異常ではありませんが。)生理って「月経」とか「月のもの」
昨日の記事で書いたような、生理痛の要因のひとつ(PMSも同じです。)それは「がんばりすぎて子宮がこる」という状態です。その状態って気づきにくいです。なぜなら、そのがんばりは自分にとっては慣れしまっていることがあるからです。だから、今日は、「がんばりすぎなカラダ」のイメージをお伝えします。からだががんばるというのは「戦う」か「逃げる」かといことです。この2つは、言葉では全く別の意味ですよね。でも、からだにとっては同じ機能なんです戦うイメ
生理痛を和らげる方法。それは、『子宮をほぐす』ということです。子宮は肩こりように硬くなったり、柔らかくなったりします。子宮は筋肉でできているから。正確には肩は骨格筋。子宮は平滑筋という違いはあります。まさに『子宮コリ』揉めば治るか?いや、場所的に届かないですよね。じゃあどうすれば?生理前から頭を『リラックス』モードに切り替えます。『リラックス』するとどうなるでしょう?肩だけじゃなくて、全身「ふわ~」っとゆるみますよね。その時、
昨日から自分の「好き」を発掘中。私の「好き」な場所はハワイ!ハワイでのんびりリラックスして過ごすのが好きです。ハワイの日差しと風、花の香り・・・カラダがゆる~とゆるみます。お仕事につながるかわからないですが好きすぎるので時々発信してしまおう今までのブログの写真もだいぶハワイ使ってる箸休め程度ににお付き合いくださいサンサンと降り注ぐ太陽と貿易風、プルメリアの香り自然と呼吸が深くなる感じです。ホールフーズでオーガニック食品を見るのも楽
【好きを仕事に】これをテーマにした「かさこ塾」なるものに参加してきました。今回は1回目。自分の『好き』にとことん向かい合いました。まず最初に思いついたのは『ヨガ』ヨガは私にとっては、わくわくドキドキする類いの「好き」とは、少し異なることに改めて気がつきました。もっともっと深い関係。良いときも悪いときもそばにいてくれる存在。ヨガを始めたきっかけが自分のカラダの不調や、ストレス、ココロの迷いや悩みであったり・・・どちらかというと苦しみから
今日は掛川に出張ヨガレッスンの日でした。月に一度の開催なのですが、私の祖母も参加してくれています。膝が悪いので椅子に座って。椅子に座ってもヨガでは色んなアーサナができます。今日はゆったり呼吸法もしてきました。その祖母が先月90才になりましたハッピーバースデーおばあちゃん祖母は頭がかなりしっかりしていて、年齢を感じさせません。その秘訣は?と本人に聞くと「くよくよしないこと」と。今まで辛いこともたくさんあったと思