ブログ記事524件
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年8月21日(月)~8月27日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年8月28日(月)~9月
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年8月14日(月)~8月20日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年8月21日(月)~8月
以前、アメ友さんのりすぷくさんが、さんま蒲焼重を記事にされてて、それがとても美味しそうだったので、マネして作ってみました。とは言っても、ご飯の上に缶詰の↓を載せただけ。(^^ゞさんまの一部が崩れましたが、めっちゃ美味しかったです!!粗挽きチリペッパーを掛けています。ご飯は少な目ですいやね、鰻の蒲焼きも美味しいですが、さんまの蒲焼きはそれとはまたちょっと違う感じの美味しさがあって、マジでこれ美味しかったです。コスパも良いし・・・(^^)vサラダとワカメたっぷりの味噌汁と共に食
皆さん、おはようございます。。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年8月7日(月)~8月13日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年8月14日(月)~8月
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年7月31日(月)~8月6日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年8月7日(月)~8月13日(日)
昨日の営業後にスパスミノエへ。深夜2時迄営業してます。ぎりぎりの2時迄楽しみましてん。超高濃度炭酸泉が目的でね。血流が良くなりますねん。成人病予防でおますわ。自分の身体への投資とリラックスを含めてね。幸せやな!
今日は、連休のオヤツに。。。先日の産直で買ったバターナッツかぼちゃを使って“かぼちゃのバスクチーズケーキ”を作りました‼️かぼちゃのケーキって、そもそものかぼちゃの甘味の差が激しいので難しいです。今日は、どぉでしょうか❓TeaTime開始~💕ん~💕👍👍👍👍👍味見段階では、もぉ少し甘いのかと思いましたが。。。甘さ控えめで良かったです💕そろそろ成人病予防を考えるお年頃塩分控えめ、甘さ控えめ、食べ過ぎ注意‼️でも、気にしすぎてストレスが溜まらん様に。。。何でも程々が一
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年7月24日(月)~7月30日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年7月31日(月)~8月6日(日
会社の健診、先日トップバッターで受けたので結果が届きました。Σ(゚∀゚)ひゃー💦歳を取るとイヤですね。。健康で居なくてはいけません。私が病気したらいけません。とりあえず、自覚しとるものも、ありますので、治せるところから、こつこつと…☝️。はい、整形外科も真面目に通っています。近い将来、歩けなくなるのはイヤですから。。季節のハーブ苗セットペパーミント/ジャーマンカモミール/ステビア/レモンバーム(西洋ヤマハッカ)/ローズマリー/タイムハーブ苗6ポットセット3号ポットA
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年7月17日(月)~7月23日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年7月24日(月)~7月
昨日、賄い食べて住之江スパスミノエへ。目的は、炭酸泉ですねん。スパスミノエはんはね、高濃度の炭酸泉がおますねん。炭酸泉に浸かると血流が良くなります。血管が詰まらないから成人病予防、糖尿病予防にも繋がります。だからこそ、自分の身体に投資してますねん。無駄遣いせずに節約してます。食と合わせての健康投資でおます。ぎりぎりの深夜2時迄楽しみましたわ。ありがとう。
夏になると暑さゆえに食欲減退が起きてしまうからか、簡単に食べられて、でも健康的なご飯を求められがち。で、更に盛り付けたらワンプレートでOKというスパイスてんこ盛りのカレーが大人気になります。夏にカレーってよく聞きませんか??もちろん、カレーはスパイスの宝庫。だからこそ、夏にスパイスをオススメする理由を良く聞かれます。過去にはこういう記事を担当したりも。大平美弥『【掲載になりました】シティリビング「夏だから!スパイスレシピ」』スパイスライフアドバイザ
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年7月10日(月)~7月16日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年7月17日(月)~7月
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年7月3日(月)~7月9日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年7月10日(月)~7月16
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年6月26日(月)~7月2日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年7月3日(月)~7月9日
https://ameblo.jp/fureai-0380/entry-12810506692.html『どうする老化(南高安地区の健康に関する住民講演会)』南高安地区コミスタの「あっきー」です6月24日(土)南高安コミセンにて、南高安地区福祉委員会・校区まちづくり協議会・南高安地区成人病予防会共催による住民講演…ameblo.jp
体脂肪を減らす…と書いてあります。濃い○茶です。今まで、生まれてからわりと痩せ型と言われてきて本気の本気で減量をしたことは無いのですが血液検査🩸でコレステロール爆上がりの結果を踏まえて飲料にも気をつけたいです。今までは甘いものも気にせず飲んでいましたが…。(濃い○茶、ホントに濃いですね。いつも飲み物グビグビ飲んじゃう方ですがコレならチビチビで)コロナ禍と介護が重なりヤル気も起きず、運動も歩く以外、特にはしていませんでしたが少し、本気を出して成人病予防に取り組
動画は↓マンゴーponsachieonInstagram:"マンゴー🥭🍮#タイマンゴー#ペリカンマンゴー#クラウンマンゴーめちゃ熟れてたから食べごろで香りもすごいし甘さもすごい#マンゴープリンテンションが上がりすぎるマンゴーはビタミンCやカリウムを豊富に含んでいます。カリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため高血圧症の方によいとされています。熟したものはベータカロテンが豊富なのだ完熟し、濃い黄色になった果肉にはベータカロテンが豊富これは成人病予防に効果があり、体内で…1like
40代まではBMI17でした。50代では限りなく18に近づき、70代に入ると19目前になり、いまや身長が縮まったので19を超えるようになりましたマ・ズ・イ!私の身長(二乗)で体重を割ると、BMI20越えはかなりぽっちゃりです。イスラエルにいたころはいまより3㎏は多く、ギリギリ20。写真を見た家族は、子豚ちゃんみたいとなかば呆れてました。生まれて以来一番の体重でもね、20代初めなら、BMI20でも体中ピンとしていたので問題ないし帰国して食生活が変わるとすぐ
皆さん、こんにちは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2023年(令和5年)4月15日(土)で、1,095日(3年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年5月22日(月)~5月28日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年5月29日(月)~6月4日(日
最近、友達からICLの話を聞きましてお熱ですやりたいやりたいやりたーい!!!!と色々調べて夫にも伝えるとダメ!絶対ダメ!あー、出たでた!!もう本当に気が合わない!!目見えなくなったらどうするの??夫から言われましたが、反対されることを想定して返答を用意してました(夫は185センチ100キロ筋肉ではなく肥満)「あなたが心筋梗塞や脳梗塞になって死亡か障害が残る可能性とICLで目が見えなくなる可能性、どっちが高いと思う???」「で、でもダイエットしてるし。駅まで頑張って歩いたり!
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年3月27日(月)~4月2日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年4月3日(月)~4月9日(日
皆さん、こんにちは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年3月13日(月)~3月19日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年3月20日(月)~3月26日(日)
美容健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようプルーンの日(毎月26日記念日)世界ナンバーワンの生産・販売量を誇るプルーンメーカーのサンスウィートの日本支社であるサンスウィート・インターナショナル日本支社が2007年(平成19年)に制定。日付は「プ(2)ル(6)ーン」と読む語呂合わせから。毎月26日を記念日としたのは、1年中美味しいプルーンを食べてもらいたいとの願いを込めてのもの。プルーンの魅力の伝えて販売促進につなげること
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年3月6日(月)~3月12日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年3月13日(月)~3月19日(日)の
皆さん、おはようございます。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年2月27日(月)~3月5日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年3月6日(月)~3月12日(
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせていただきますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2023年2月20日(月)~2月26日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2023年2月27日(月)~3月5日(日)の
最近お客様にカウンセリングをしていると▶何かしら、意識的に運動をしている人と▶出来るだけ運動をしたくないの二分化を感じます私はすぐデブになるので、ケガや痛めている部位がなければ、子供の頃から何かしら運動する方なのですが。私は運動神経すこぶる悪いので、運動神経の良さとは関係ないと思います。運動することで血圧や脂質異常症、糖尿病の予防になるので、若いうちから行っていけるといいですよね。普段は散歩していますが、久しぶりに宅トレをしてみました。外