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今朝も目が覚めた。左腰、起き出してからの痛みが昨日より増している気がする。安静の効果も底を打ったか。昨夜2時間近くPCの前に座っていたが、そのせいなのか?「減点主義」の神、健在なり。両足親指先端の痛み、風呂のお湯も染みるのだが?……これで「異常なし」?しっかり今日も居座っている。頻尿、昨日は手もみの効果もとうとう失われた。日中も頻尿モードに突入、元の木阿弥。★昨夜は、自律神経関係の無料セミナーを視聴した。2時間ほどだったが、結局は有料「オンライン講座」のプレゼンだった。が
今朝も目が覚めた。左腰・臀部の痛み、寝返り時も起床直後も昨日の朝よりは減っている(と思いたい)。冷却がいいのか?だとすると、炎症はしているのだろう。昨日の整体の見立ては「小さな傷があるかも」だった。今日も安静にしてみよう。両足親指先端の痛み継続。特に右に関しては「炎症も感染もしていない」らしい。「赤く見えるのは皮膚が薄くなって血管が見えているから。痛むのはいわば知覚過敏」と言われた。つまり傷ではない、ということ。これはこれで厄介だ。治療対象にならないのだから、痛みを抱えていなければなら
クリニックでも当然聞かれるし知人友人など他人とのちょっとした会話の時にも聞かれる、「いつから調子悪いの?」問題なぜ問題かってそんなものは、もはやわからないからですですが、ちょっと頑張って記憶を遡ってみます。股関節が痛いと口にし始めたのが2023年5月ごろだと思います。今とは違う整形外科にかかりました。(それ以前にも体の痛みや指の痛みをリウマチか更年期障害かと疑い婦人科や内科などにかかっているようなので、やはり痛みはもっともっと前からだと思われます)この時
本日は体の痛みについて。痛みの中でも慢性痛についてお話を。まず、慢性痛ってなんなのか?なんですけど、わかりやすく言ったら、なんか知らんけど、ずっと痛いわ。ってやつです(笑)(厳密に言うと違います)で、この慢性痛で多いのは『肩こり』と『腰痛』です。というか、ほとんどこの二つです。腰痛に関しては8割以上の方が自覚をするほど多い疾患で、国民病と言っても過言ではないレベルです。で、これらの慢性痛なんですが日本でしっかり治療をする施設が設けられていないんです。(
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。コロナ禍の時に都合でPCR検査の陰性証明をもらいに行かないといけなかった時がありました。その際に唾液を数ml採るのですが検査キットを開封して唾液を採る時に目の前にある梅干しとレモンの写真を見て一生懸命に集中したことがありました。レモンや梅干しを食べなくても画像を見たりイメージしただけで唾が出てくる。人のイメージ・想像は身体をも操作してしまう力を持っているといった、わかりやすい例ですね。身体の痛みでも同じことが起こりま
こんにちは寒い日が続きますトラマドール25mgを服用して3日間まだまだ、悪心は続きます学校は副作用で通えず痛み止めの効果は効いてる感じですだけど、6時間経つと切れはじめるので午後はいつもと同じイブプロフェンを服用します早く副作用がぬけますように子どもの「痛み」がわかる本(はじめて学ぶ慢性痛診療)Amazon(アマゾン)
健康寿命の平均年齢。これって、健康診断の指標数値から12項目の数値を基に推定し、一定値を越えれば❝不健康の括り❞へ入れ込んだ結果。医学的根拠が無い数字です。死亡届をもとに集計・算出される、平均寿命とは正確性が大違い。爺トレーナー、第四腰椎圧迫骨折(6年間のバレーボール生活)右手首・右肘、慢性痛(50年間のボクシング生活)持病の塊ですね💦トレーナーは、未だ至りませんが70歳代の皆さん、ピンピン・とっても元気。運動習慣を続ければ、こんなものでしょ。
こんにちは!一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら今日は体質改善受講生の変化をご紹介します♪頭痛薬を手放せた!1日パソコン作業のお仕事をされていたYさん、51歳🌱週末になると頭痛がして毎週のように頭痛薬を飲んでいました。体質改善を始め、まずは背骨を動かして自律神経の働きを整える簡単なエクササイズを行ってもらいました。Yさんは背骨を動かす際、首が動きすぎて胸の動きが少ないよくある動きにな
頭痛・腰痛などの原因になる筋肉の拘縮=筋肉ロックはこうして起こるというのは、先日のブログで書きました。では、その筋肉ロックを効果的にリリースする方法は?について、動画と一緒に説明しますね。筋肉ロックは、元々筋肉や関節が壊れないように守る仕組みが慢性的に固定化してしまっている状態です。いわば、車などのシートベルトが閉まったまま外れなくなっているようなものです。そのせいであちこちが痛むことになるのですがこの筋肉ロック、力づくでは外れないんです。車のシートベルトにしても
しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。体が重いなー。なんでかなー。というのが数日続いたら「もしかして病気?」とかいろんな考えに頭がいっぱいになることも。もちろん心当たりがあり心配な時は医療機関に行った方がいい。でも慢性痛で「寒いときはいつもこうなのよー」とか自覚しているなら原因探しも大事ですが目先を変えて絵本に出てくる魔法使いのおばあさんを思い浮かべてみて。今の自分を「お
慢性痛の原因『筋肉ロック』はこうして起こります。筋肉に無理な力が掛かると筋肉そのもの➕関節にも無理な力が掛かります。その時、筋肉内のセンサーである筋紡錘が、筋肉の危機を察知して「硬く縮んで守れ!」という信号を筋肉に送ります。信号を受け取った筋肉は命令通りキュッと縮んで防御モードに入ります。この現象が固定されて解除されないのが筋肉ロックです。筋肉ロックが起こると硬くなった筋肉に血管が圧迫されて、筋肉の酸素欠乏で痛むのです。神経が圧迫されて痛んだりすることは実は無い
こんにちは(^^)慢性的な痛みで悩まれている方それにより不安や落ち込みを感じられている方多くいらっしゃいます。痛みがあるとどんなに前向きに頑張ろうとしてもついつい痛みに心も引き戻されてしまいますよね「痛み」については私もたくさんの本を読み、痛み専門医の講話も聞きに行っています。痛みは身体の末梢で起きていても痛みを作っているのは、脳です。痛みが最初に起きる原因は身体からのサインですがそれが慢性的になってくるとそれはサインではなくなり、
放射線科医からのメール2007年17年前石川県小松市の整形外科医加茂院長のブログより名前こそ出ていませんが先生のこのブログに出てくるストレイン・カウンター・ストレイン使いの整体師は私のことです。当時はまだミオンパシーという名称にしていませんでした。でも、この放射線科の先生のおかげで加茂先生とのご縁をいただき慢性痛の真の原因やなぜ筋肉が元の状態に戻ると痛みが消えるのかなどを教えていただくことになりました。その知識はいまだに多くの患者さんの慢性痛を改善するときに
久々に朝から晩まで、掃除、片付け、調理。懸案だった、模様替えもできて、やっと新しい歳を迎えられた心持。暮れの6回目の鍼治療が終わったあと、鍼灸師さんが「だいぶ良くなっているように思えますが、時薬というように時間を待つことも大事ですよ。ポジティブにご自分のことを受けとめておられるので、いずれは痛みも楽になるはずです」とおっしゃってくださったが。翌日は一日だるく、やっと午後のお茶の時間に動き出せた。こののだるさは、針治療の刺激が入った結果なのであまり気にしなくてもよいとも教えてくださ
こんなワークいかがですか?寝る前のちょっとしたワークでリラックスができぐっすりと眠る事ができるhttps://news.yahoo.co.jp/articles/a366d588ba444603e552bdd5b90dea8e2609366f夜中、目が覚めてしまう人はやってみて。整体プロが教えたい「たった一つの習慣」(ダイヤモンド・オンライン)-Yahoo!ニュース「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「10年間苦しんで
瞑想頑張っとります←笑瞑想で痛みもなくなるとの報告もありますが、そうそう一朝一夕でなくなるものではないので、どうしても毎日の慢性の痛みに対して何らかのサポートが欲しいと考えるようになりました。手っ取り早いのが鎮痛剤鎮痛剤については、カロナール(アセトアミノフェン)150mgを処方してもらっております。歯が痛い時には効果は分かるんだけど🦷筋肉痛・関節痛・神経痛にはイマイチなので、他に何かないかな〜?って探していた
いつもアユーラのブログをお読みいただきありがとうございます!整体師の木下でございます。先日、お客様からこんなことを言われました。「5年ぐらい前からずっと右肩に痛みと違和感があったんだけど、ここで施術を受けるようになってそれがまったくなくなりました。本当にありがとうございます!もう良くならないと思ってました」と。5年前にいわゆる五十肩になり、整形外科、接骨院、整体、指圧、鍼といろいろ試したけどあまり良くならずもうこの肩の痛みとは一生付き合って
静岡県藤枝市で唯一の≪慢性痛≫専門整体院導のブログをご覧いただきありがとうございます!あなたの今抱えている痛み・痺れ・不調はこれまでの積み重ねだよってお話あなたの痛み・痺れ・不調はこれまでの積み重ねの結果です。お友だち追加で、ガイ先生が≪超有料級お悩み別セルフケア≫を無料プレゼント中🎁―――――――――――――――まだお友だち追加していない方へ👇ガイ先生と繋がる👇➤https://lin.ee/RvfeOlD―――――――――――――――🏆無料公式Line登録で豪華特
12月中旬より都合6回の鍼治療を受けて、やっと一昨日からどうしようもない痛みがだるさが軽減して、台所や玄関の掃除ができるようになり、今日は雨あがりにベランダの掃除と窓ガラス磨きができた。両肩の50肩、60肩、右手首の痛みとここ20年ほど痛みがひどくなったり落ち着いたりを繰り返してきた。軽度の腎機能障害があるので、鎮痛消炎剤の内服を控えてストレッチで凌いできたつもりであったが、とうとう我慢できない慢性痛が「この辺で暮らし方を変えなさい」言うメッセージをもってやってきた。鍼灸師の方が丁寧
11月中旬頃から、右手首から肩、首、背中の痛みが強くなり、ストレッチと休息を続けてなんとかやり過ごしてきたが、不規則で断続的、しかも痛む部位が移動する。筋肉が縮こまるような感じで、ジーンと痛みだすと指圧とストレッチに時間をかけても全く改善しない。10分おきだったり、30分おきだったり。39度位の低めのお風呂に、何とか頑張って10分ほど入って体が温まると少し楽になるが、またぶり返す。以前60肩の時に処方していただいていた残りの経皮鎮痛消炎パップ剤に期待して、痛いところに貼ってみた。右手首中央
こんにちは!一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🍁初めましての方はこちら昨日は頚椎と腰椎にヘルニアをお持ちで椅子に座るのもつらく、10分座っていられない😭そんな受講生さんとのセッションでした。病院に通って薬で痛みを抑えているが手にも痺れがあるし、最近は足にも痺れが出てきて、、、そんな中、自分で体を動かした方がいいかもと体質改善を受講。手の痺れがなくなった2回目のセッションでは頚椎のヘルニアの影響でか手
朝ランで雲が多い日はちょっと残念な気持ちになる今朝はサイコー!せっかく早朝暗いうちから走るんだからこの景色が見たい帰り道朝から爆走してるはるやまさんとすれ違いました何をそんなに急いでいるのかしら今日は仕事でちょっと嬉しいことがお酒🍺の話を書きましたが1年程通っているクライアントさん(音楽家🎸)最初の頃よりだーーいぶ良くなっていてセルフストレッチで痛みを取る事もできるようになっているんだけどお仕事が忙しくなるとセルフでやっても駄目だと、、聞くと毎日50
★背骨の施術は欠かせません川越駅スポーツ整体師、押田です。体調を整える。日頃、自分でも行えるケアは・筋力の維持(筋トレ)・柔軟性の維持(ストレッチ、体操)この2点は、健康維持には大切です。しかし、いくら気をつけても細かなケアが出来ない部分あります?◎首から腰にかけての背骨。背骨がバランスよく動く事が、もっとも健康には重要になります。昨日は後楽園近くでのセミナーに参加してきました。更なる精度を求め、繰り返しおこう。ご利用の皆様の健
もう半月前ですが、線維筋痛症・慢性痛学会に行ってきました。コロナで3年ぶりの対面での開催となり、私も久しぶりの学会参加でした。順天堂大学の会場には医師や鍼灸師など多くの方がいて、今回も非常にたくさんの刺激をもらいました。この学会は慢性痛という一見原因がわかりづらく、難治の疾患を扱っている先生たちの発表や意見を聞ける会で、薬剤の話、メンタルヘルスの話、物理療法の話など様々な視点でのデータや見解を学ぶことができました。そんな中新潟の整形外科の所澤先生と青山まだらめクリ
テキサス大学教授で、同誌の副編集長でもあるシンシア・マルロウ医師が言う。「確かに現代の食生活ではビタミン不足の人が増えています。だからといって、マルチビタミンのサプリを摂るのは間違いです。その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」マルロウ氏によれば、ビタミンAやビタミンE、ベータカロチンなどは、体内の酸化を防ぐ抗酸化作用があり「アンチエイジン
京都府木津川市・奈良市・高の原の女性専用整体院不妊、子供整体、妊産婦の整体、高齢者の整体までと幅広く対応のボディケア整体いろどりです施術院紹介/料金/アクセス/子供整体/高齢者整体/肩こり/坐骨神経痛/ぎっくり腰/足のしびれ/手のしびれ/膝痛/骨盤矯正/睡眠障害/胃腸障害/脊柱側弯症/腰痛/頭痛/寝違い・首痛/便秘/五十肩/産後ケア/美容整体(顏)/冷え性/マタニティ整体/椎間板ヘルニア/月経前症候群/O脚矯正/顎関節症/不妊症/更年期/斜頭症みなさんは、怒っているときの体
肩や首、腰など、慢性痛を抱える日本人は2,000万人ともいわれます。体のどこかに痛みがあると、そちらが気になって、集中力が低下したり、イライラにつながったりします。できれば、どこにも痛みを感じない状態でいたいですよね。私も肩や首こり、腰痛や関節痛を経験したことがあるので、痛みのつらさが分かります。痛みを感じると、動きたくなくなるかもしれません。でも実際は、慢性痛の場合、じっとしていても動いても、痛みはほぼ変わらないそうです!逆に適度に動かした方が痛みは軽減するそうです。確かに私自身
こんにちは!一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🍁初めましての方はこちら今日はセミパーソナルで対面レッスンに通われている生徒さんの声を紹介します。✅グループレッスンは通ってる✅でも望む成果が出ていないそんな方の参考になれば幸いです🌱グループレッスンの10倍の価値某ヨガスタジオに4年、週3-5回!通われている40代の生徒さん。かなりの頻度通われていてレッスンで言われるポイントも大体同じなので自分の体の癖
少し長い話になります。私には右太もも裏の慢性痛があります。きっかけは、6年前に営業事務のパート中、急に太もも裏の激痛になったことからでした。当時は、昼~夕方6時までの事務で、ほとんど座りっぱなしで座骨付近が痛くて痛くて。すぐにパートは辞めましたがとうとう激痛が発生し、整形外科や接骨院へ行ったけど痛みがひくことはありませんでした。冷やしても温めても、動かしてもじっとしていても、痛みはヒリヒリじんじん24時間消えることはありませんでした。ただ、不思議と最初の痛みは左だったのに、その後痛み
こんにちは!整体とトレーニングで笑顔を増やす!水野宏紀です。今年も残り1ヶ月を過ぎました!12月は、特に早いのでいろんなことを丁寧に過ごしていきたいです。年末年始の営業日のお知らせです。毎月よりも12月は、年を跨ぐ前にと身体の調整に来られる方がいっぱいいらっしゃるので早めに予定を決めてみてください!○12月27日(水)9:30〜12:00○12月28日(木)〜1月4日(木)休業○1月5日(金)9:30〜17:00○1