慢性痛

痛みは、時に日常の一部となり、日々の生活に影を落とす。先日の嘔吐事件から、『‐経過記録374ジェットコースターな週末』普段から体調の変化が激しいけど、この日は特にひどかった。朝はそこそこ調子がよかったのでスムーズに日中を過ごしていた。しかし、夜になってソファーに座ったとたん、…ameblo.jp体調は崩れ、日々の生活は体調不良との戦いとなった。食欲も落ち、線維筋痛症の痛みが日常を支配するようになり、ついには、日常生活に支障をきたすほどになった。かつての麻酔科は閉鎖され、

◯痛みは怪我だけでなく、不快な感覚や感情も関与しています。脳と神経ネットワークが組み合わさって痛みを発しています。同じ病名でも、人によって感じる痛みは異なります。◯痛みの伝わり方とは？痛みは神経を通じて伝わります。一次侵害受容ニューロンから脳へ信号が伝達され、「痛い！」と感じます。中枢性感作と末梢性感作：中枢（脳）や末端（組織や神経）で痛みが敏感になっている状態。過度な負荷を避けながら調整が必要です。自律神経と痛み：交感神経優位だと痛みを感じやすいと言われています。ゆっくりとした呼吸で

前回スピーカーを引き受けてくれたもりちゃんが家族会の様子をブログに書いてくれていましたもりちゃん、ありがとう次回の開催は5月29日水曜日10時からオンライン60分から90分の予定参加費無料でだれでも参加できますまたご案内の準備ができたらお知らせしますね置かれてある環境はひとりひとり違って比べようもないし誰かの答えがそのまま自分の答えになることはないかもしれないけれども難しい環境の中で自分にがっかりしちゃったり自分を責めて辛くなる方がひとりでも少なくな

春は気温の寒暖差とともに気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です😂💦💦気圧が下がったり上がったりすると耳の奥にある内耳が敏感に感知します😵😵内耳は中耳のさらに奥に位置し三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分💡💡内耳が感じ取った情報は内耳の前庭神経を通って脳に伝達されそれによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります💦💦抑うつやめまいの悪化心拍数の増加血圧の上昇慢性痛の悪化などの症状が現れるひともいます🤣

「やる気スイッチ」は脳の『側坐核』にある。ただし、側坐核を活性化させるためには『まずは行動する』ということが大切です。側坐核活性→やる気→行動ということではなく行動→側坐核活性→やる気なんです。やる気は待っていても起こりません。行動しながら心地よいものを見つけるとドーパミンが分泌される。側坐核が機能低下すると、・依存症・慢性痛・うつの状態になりやすい。ズーニンの法則では、4分間行動するとやる気が起きやすくなるそうです。

「自分で自分がいやにならないようにするためにいいひとでいるような友だちは、いらない。」『ムーミン・シリーズ』-ホムサトフト-★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*自己紹介はこちらに書きました♡こんにちは、やまたかです！今日は前回綴りました、『慢性痛経験者の内なる声。の巻』「日常の日々こそ奇跡僕達が紡いでく奇跡探すのは“特別”ではなく日常という名の目の前の奇跡」

「日常の日々こそ奇跡僕達が紡いでく奇跡探すのは“特別”ではなく日常という名の目の前の奇跡」『心の花を咲かせよう』-いきものがかり-*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o☆○o*:;;;:*o○☆○o*自己紹介はこちらに書きました♡こんにちは、やまたかです！昨日ココブレチャンネルでライブ配信させていただきました！フェイスブックと同時

ありがとうございます！体からのメッセージを紐解くアロママです整骨院にも週に1度くらいのペースで通っていたけど、特に変化がないままだった股関節の慢性痛に悩まされていたお客様(Iさま)からの嬉しいお言葉を紹介させて頂きます前回のご来店から一ヶ月が経ったころ痛みが気にならなくなったという嬉しいお言葉が。『毎週のように通っていた整骨院の先生にも「良くなってますね～」って言われて、あれから１回しか行ってないんです。』と、やや興奮気味にお話ししてくれました脚を見

​実は…緩消法認定技術者になるための講座を受講していました！緩消法の開発者であられる、坂戸孝志先生から、直々に技術を習いたいと想い…6ヶ月技術者養成プロジェクトに申込みました！月に一回、2023年の9月にスタートして、先日…無事受講を終えて、ちょっと落ち着いたところです感想は…第一回目の講義の冒頭で、坂戸孝志先生が仰った言葉に愕然としました​あれ？これ…おかしいぞ！まんまと騙されてしまったよその時は、騙された！と思いましたが…冷静になって考えてみると…私…石ころが申込んだ講

今朝も目が覚めた。「どうしてだか不運は、団子になって続けざまに起こる」ある小説の一節だ。まさに「言い得て妙」の事態が起きている。何が原因でそうなったのかわからない左足親指の感染、腫れに加え、このところ鳴りを潜めていた「新たな痛み」が夜中に突然起こり目を覚ました。いつもは原因ははっきりしているのだが、今回ばかりは全く理由がわからない。一向に消えない腰の痛みと左足親指の感染の痛み、そこに原因不明の「新たな痛み」が続けざまに起きて始まったのが今日という日だ。★全く支

今朝も目が覚めた。なんと、左足親指、陥入爪になった所（人さし指側）の反対側にはっきりとした痛みが出て目覚める。少し赤みもあるような気がする。炎症・感染か？痛みの感じからすると伸びた爪が食い込んでいるのかもしれない。こちら側も陥入爪発生なのか？「一難去ってまた一難」ならぬ「一難重ねてまた一難」だ。消毒をしてガーゼで保護するも、歩くだけで痛む。靴は指先を圧迫するのでサンダル履きにする。そして、サンダルで歩くのは腰に良くない……。★何がいけなかったのか？昨日の動きを振り返

『痛みを放置すると…』というテーマで話をしていきます。問診でお話を聞いていると、6ヶ月前から痛いんです。とおっしゃる方がいます。痛みが起こってから期間が長くなれば、なるほど、いろんな悪影響が出てきます。例えば・痛みが出ている関節を動かさなくなる・筋肉が痩せていく・動かさないことで循環が悪くなる・かばって、あちこちに負担がかかる筋肉が痩せてしまうことで、痛みが出ている関節を支えられなくなると言うことが結構厄介です。半年も放置してると筋肉が細くなって関節をうまく安定させれなかっ

今朝も目が覚めた。今日は天気に恵まれた。ああ、こんな日は散歩に出かけられたらどんなに気持ちがいいだろう。2年前まで当たり前だったことが、今では叶わぬ夢になりつつある。腰、悪化下げ止まり。夕べは、右腰にも痛みが出て目覚めるということはなかった。一方、左腰の痛みはどっしりと居座っている。改善の気配はみじんも感じられない。その意味で「下げ止まり」。坂道を転げ落ちる岩をを必死で押しとどめているイメージだ。気を抜くと一気に落ちていきそうな危うさがある。★サラシを巻きその上から腰痛ベルト

今朝も目が覚めた。昨日以上の寒さ、雨が降っているが雪に変わるかも知れないらしい。冬に逆戻りの日々が続く。腰、悪化。ここ何日か右腰にも痛みが出て夜中に目覚めている。それ以降は浅い眠りしか取れていない。悪化の原因？日常生活、としか言いようがない。極端に言えば「息を吸って吐いているから悪くなった」という感覚。すなわち「生きていること」自体が悪化の原因というわけだ。この場合の「生」は、学術的な定義である、物理的に「呼吸と血液循環が認められ、脳が機能している状態」ではなく、もう少し精

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。整形外科に行くと患者さんが欲しくもないのに山ほどの湿布と痛み止めの飲み薬を渡されます。当院のお客さんで病院に掛かったことのある人は全員そう言います。段ボールに溢れるくらいあるので今度持って来ますよと気遣いされることもあったりします。毎日使っていればそんなに余らないのにとも思いますが・・・話の中で使っていると逆に痛みが増すという事も聞いたりするのです。そもそも整形外科の先生が言うには痛みの原因は炎症であるということ

ヤマハのつま恋のイベントで白衣の天使コスプレをしたときの写真と現物ナース服がでてきたのですがどうしたらいい？捨てろって？ですよねー。断捨離だ。いえいえ、ここに貼ってみようかなんて思っていませんよ。思ってないですよ。ご覧になったら1週間は笑いが止まらないと思いますけども。恋する紅茶のakicoです。ブログを見に来てくださってどうもありがとうございます。今日はちょっと異質なお話をします。お茶でも飲みながらお付き合いいただけたらうれしいです。あぁっ

今朝も目が覚めた。寒い。今日からまた冬に逆戻りだそうだ。昨日はどこかで夏日を記録したんだろう？何なの？この急変ぶりは。徐々に変化するということはもうなくなってしまったのか？腰、痛み増す。昨日の銀行回りのツケ。昨日は腰を休めようと横になっていても不快感、「腰の吐き気」とでも表現したくなるような気持ち悪さに襲われていた。それが消えることなくしっかり続いている。「減点主義」の神様は容赦ない。それを横目に「マイナス野郎」があざ笑ってやがる。★昨日の朝のベーコン落とし事件は、やはり

今朝も目が覚めた。左腰、振り出しに戻る。寝返りでの痛み再発。安静にしなければならないレベルにまで逆戻り。理由ははっきりしている。昨日の動きだ。コロナ禍で行けなかった「法事」に行った。予定時間が近づくにつれ天気が悪くなり雨が降り出した。しかたなくタクシーで往復。腰を気遣って、だ。そんな思いをあざ笑うかのように無慈悲に痛みは増した。「減点主義」の神様は、読経中、立ちっぱなしであったこと、あるいは座りっぱなしであったことにフォーカスして「マイナス査定」をしたのだろう。★それにしても、

今朝も目が覚めた。雨、今日は出かける予定があるのに。これじゃチャリで行けないかもしれない。腰、変わらず。昨日動いた割には思ったほど悪くなっていないね、という感じ。両足親指先端の痛み、新たな痛み含めて、全てが停滞している。悪化と現状維持のせめぎ合い。★昨日は本当に久しぶりに相方と出かけた。五十肩で自転車に乗れない相方は歩きで、腰痛で歩けない俺は自転車で、現地集合。近隣の公園の側にある会場で「落語」を鑑賞した。その前に公園のベンチで相方が作ってくれた弁当を二人で食べた。ちっちゃなピク

2024年2月17日夜中の暑さからの目覚めあり。起床時の肘から先の痛みあり。階段の上りで膝周りの痛みが強くなる。足首の痛みが強め。今日は、買い物で1時間半ほどプラプラしていたら下半身の痛みが強くなりました。何かこんな状態でもできる仕事ないかなぁと考えていますが、夫はまだ様子見ておけば？と言ってくれます。優しい夫で本当にありがたいです。

今朝も目が覚めた。5時のトイレから寝直しできず5時半に起き出す。左腰変わらず、悪化した状態のままということ。昨日の整体では「凝りが厚くなっている。傷（炎症）の範囲も広がっている」と言われる。予想以上の悪化である、たかが2時間半の掃除と料理で。日常生活を営めば悪化する現実に呆然としている。両足親指先端の痛み、今朝になって新たな箇所に出ているのがわかる。左はこれまで痛かった側（人さし指側）の反対側、押さえると痛い。爪が食い込んでいるようにも見える。こちら側も陥入爪か？右は先端部の中央部に痛

【痛覚変調性疼痛】原因不明で3か月以上続く痛みのこと。感情やストレスをつかさどる脳部位が活性化すると、けが、炎症や神経損傷のない部位に痛みが引き起こされる。まずは西洋医学的に検査をしてみる。問題が明確になればそこにアプローチすればいい。問題がわからずに原因不明なら、痛覚変調性疼痛の可能性を考えてアプローチすればいい。見てわかることなら見たほうが早い。見えない波動を扱ってますが、見える検査も重要だと思いま。CBS的には、痛みTC+扁桃体+ポジ+ストレス/感情

今朝も目が覚めた。左腰、昨日の朝よりは痛み増している。おそらく昨日の昼食の準備が原因だろう。掃除と合わせて2時間30分動いた。途中何度か意識して椅子に腰掛けたりして休息を入れたが「焼け石に水」だったようだ。大体が、「昼食の準備」くらいで悪化する状態にこそ問題がある。両足親指先端の痛み、なぜか軽減している（気がするだけか？）。ガーゼで保護するのを止めたことで、刺激に慣れてきたのか？新たな痛みは昨日一日続いた。今朝は昨日よりは落ち着いている感じがする。★今朝

一時期、腰痛酷くて腰痛学校コミュニティてのに入って腰痛が気にならなくなってきたんだけどね。そこの仲間が作った動画。腰痛ってこんなもん。【猫ミーム】腰が痛くて困っていたけど○○したら治った話#猫マニ＃ぎっくり腰＃腰痛＃慢性痛ブームに乗って、猫ミーム動画、腰痛（慢性痛）版を作ってみました。腰痛学校オンラインコミュニティの仲間が作成してくれました。Kちゃん、ありがとうございます。🔽腰痛の読書療法『人生を変える幸せの腰痛学校』（プレジデント社）https://amzn.to/34Ksz

こんにちは！もう3月ですね。次男くんがもう高校を仮卒していていよいよ来月卒業して春から大学生次男くんが大学生になるという事はお母さんもいよいよ自由になるという事で合っていますか？という事は、ここ最近あんまりできなかった遠方のセミナーも、連泊で受けれる様になるし旅行とかも、いつでも行ける様になったりするし仕事終わりにふらっとお出かけしたりできるよ、という事でお間違いないでしょうか？もう春ですね😊さて、本日は膝のお悩みの方の施術感想動画です何か初めて会った気がしなか

今朝も目が覚めた。腰変わらず、痛みがしっかりと自己主張している。昨日の整体での見立ては「時間の割に緩んでいない」というもの。まさしく同感だ。これだけ安静にしていたらもっと回復していても不思議はない。完全に痛みが消える人もいるだろう。しかし、俺の場合は「ある段階に達するとそこから痛みは引かない」。邪魔をしている奴がいるのだ！そんなことを言うと、整体の先生は「安静にしているつもりで安静にしていなかった可能性もある」というのだけれども。では、こう考えたらどうか？俺の中にいる「減

全身循環血液の64％は静脈に存在しています。静脈は動脈の2倍もあり、そしてリンパ液は静脈に流れ込みます。それが何を意味するのでしょうか？静脈は重要なのです。慢性的な痛みがある場合は、静脈とリンパ系を評価してみましょう。血液やリンパ液のうっ滞は慢性的な症状を引き起こす可能性があります。64%ofthebloodinsystemiccirculationresidesintheveins.Youhavetwiceasmanyveinsasyoudo

▼痛みは、警告アラーム。▼痛みは、脳が認識する。▼痛みは、神経の末端が信号を受け取り、電線である神経を通じて脳に送られる。神経は、情報を伝えるためだけの電線で、それ自体は、切られても痛みを感じない。▼神経は、専門化されている。視神経は、光だけに反応する。聴覚神経は、音だけに反応する。痛み専門の神経は、痛みだけに反応する。▼神経は、スイッチのON、OFFのみしか伝えず、強弱は伝えない。痛みの強弱は、“活動電位の発火頻度”が関係する。つまり、反応する頻度が高

今朝も目が覚めた。左腰、痛みの軽減は停滞している。やはり安静の効果は打ち止めかもしれない。なんなら右腰にもだる重感が出現している。「さあ、お遊びの時間は終わりだ！」「マイナス野郎」がにやりと笑う。両足親指先端の痛み、何も変わらず。ずっとこのまま痛いのかと思うとぞっとする。頻尿、昨日は落ち着いていた。といっても必死で3時間、間を空けているというレベル。本来なら「尿意」を感じて時計を見たら「ああ、3時間経っていたんだ」となるものだろう。★セミナーの話の続き。まぁ、いろ

https://youtu.be/Zgw8Xwm_bJw第88回脳脊髄液減少症②よろしければ、下記URLから動画内容改善のためのアンケートにご協力くださいhttps://forms.gle/dSu7RFkb4YSWcQnK7慢性痛診療の第一人者である北原雅樹医師が慢性痛について、わかりやすく説明していきます。毎週水曜日更新中続きが気になる方はチャンネル登録役に立ったら高評価(グッドボタン)お...youtu.be慢性期には、治療よりも、リハビリ、リラクゼーションたとえ漏れていても普通