感情コントロール

友人関係のトラブルを解決する！軋轢を減らす5つの心得第1章:「ただの雑談」を絶妙な解決策に変えるコミュニケーション術第2章:プライバシーの侵害なし！理想的な距離感の築き方第3章:「ごめんなさい」が運ぶ奇跡-謝罪と許しのチカラ第4章:忘れがちな「ありがとう」がもたらす絆の強化法第5章:絆を深める！一緒に作る「最高の思い出」ブログ本文はこちらへ！

機嫌の悪い人を見て私がなんかしたのかな？そんなふうに考えてしまう人もいます。いつも他人の機嫌を気にする友人に毒舌の友がひと言！自意識過剰。日常で起こることが全部自分が原因なんてあるはずがないと。言われてみたら確かに！なんでもかんでも自分が理由なはずはないのです。あるセミナーに参加したときひとり急に怒りだした人がいました。周りは何が起きているのかわかりません。そして、その人は部屋から出て行ってしまいま

捨て活を始めたキッカケは、断食を始めたことでした。身体の中を整え始めたら、身体の外側も自然と整えたくなったんです。それ以来かれこれ一年半、月一回のペースで続けています。そしてだだ今、今月の断食3日目。継続する中で、「食べていなくても、身体は使える、動く。」ということを今では体感しています。とは言いつつも、人の生理的欲求である食欲に制限をかける。この期間の自分の感情コントロールがまだしきれていないことを実感しているところです。というのも最近は捨て活効果で

こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。プロフィールはコチラ⇒心が躍る！毎日が楽しくなるマインドフルネス。味気ないコンビニ弁当だって、フルコース料理の味わいに変えられるかも。そんなマインドフルネスの秘密、体験してみませんか？いよいよ、４月２５日（木）から無料の個別相談会の募集を開始します。心穏やかな毎日を送りたいと願いつつも、イライラすることばかり

上の子はこんな毎日の中でも、私を信じて愛してくれていた。それはどうしてわかるかというと、上の子が、字がかけるようになってきた頃から、私に怒られた後に決まってしてくれることがあったからだ。「いい加減にしなさい！」と私に怒られた後に泣きながら奥の部屋に行き、何かをしていて、出てきたと思ったら、渡してくれるのは、自由帳を破いて書いてくれた『一枚の手紙』だった。「お母さん、ごはん作ってくれてありがとう。」「お母さん、お仕事してくれてありがとう。」「お母さん、いつもありがとう。」

キネシオロジーと潜在意識で本当の自分を解放し「私いい感じ♪」を創る人生開花メソットふわり“楽楽自由”引き寄せアラフィフ人生開花コーチ高瀬栄子です。仕事や人間関係、様々な場面で私たちは感情と向き合っています。喜び、悲しみ、怒り、恐れ、様々な感情が私たちの思考や行動に影響を与えます。なかでも、ネガティブな感情は、私たちの心を不安にし、支配し、本来の力を発揮できなくしてしまうことがあります。しかし、そんなネガティブな感情に振り回される必

好きでもないし嫌いでもないけれど4年前から、仕事の月間予定表を印刷する以外はPCに触りさえしなかったのは紛れもない私、星セイカです。今日もこんにちは～♪\感情向き合い下手の方専門/感情コントロールできる大人にする先生星セイカです。元自己肯定感0&自己否定100%お金の悩みから起業塾に入るも、感情取り扱い下手で手術に至るほど体調を崩し挫折。感情を上手に取り扱えられるようになることで怖さはありつつも『できない自分』から『できる自分』に180度自己認識

キネシオロジーと潜在意識で本当の自分を解放し「私いい感じ♪」を創る人生開花メソットふわり“楽楽自由”引き寄せアラフィフ人生開花コーチ高瀬栄子です。50代って、なんだか自分を見失いやすい時期ですよね。私も同じように感じていました。今日は、アラフィフ女性のあなたにおすすめの感情コントロール講座についてご紹介します。最近、イライラしたり、不安になったりすることが多くありませんか？50歳になった頃の私は、子供たちの問題や、仕事を変わったばかりで何

②根本的な原因〜なぜそのような状況になるか〜何故そうなるかを理解すると、健常者の方でも理解が深まると思うので、障害者の視点側から記載しております。・その1の理由「自殺衝動※常に繰り返す」基本的に、共通することは、『幼少期の虐待や性的搾取など』のトラウマが原因なことが多いです。私自身の場合だと、母親に無理心中を実行され、継続的な言葉・DVによる虐待が原因です。＿その為、幼児期のトラウマにて本来必要であったはずの［親と子の愛情］が欠如しており、母親の無償の愛というものを知識としては

注意事項：この内容には過激な精神疾患の現実・表現（自殺など）が含まれています。気分を害される方、精神疾患について、嫌な思いがある方はみない事をお勧めします。また、読まれるにあたって、理解しやすい様に、症状が「何故起こるのか」も具体的に書いてあります。もし、これを読む同じ障害の方がその原因に気付けるように、また、障害のパートナーがこの記事を読んで少しでも私たちを理解頂けることを願って記します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以下の順番で記載しています。①症状

毒親ダメ彼氏散財依存…そんな過去を持つ私が涙を流しながらノートに思いを書き続けた結果／結婚、出産HAPPYすぎる家族生活を手に入れた💕＼現在２人の男の子ママ子育てを楽しみ、夫婦関係も良好✨️仕事も趣味も楽しむ私の変化とは？手帳とノートで🌟自分を好きになる🌟良好な夫婦関係🌟辛くない子育てなどなどお伝えしていきますね🩷みなさんお久しぶりです〜⭐️さやかです＾＾ここ数日は今月末のアロマテラピーインストラクター試

怒りすぎる自分が怖いと思った。始めは、「これはしないでね。」「危ないでしょ！」と言葉で注意していた事が、だんだん、手の甲をパチッと叩くようになり、その力加減が分からなくなっていく。この流れがとても怖いと感じた。怒り方の力加減が少しずつ強くなることが怖かったこのままではとんでもない事をしてしまうのではないか…。こんなに怒っていたら、いつか取り返しのつかない事をしてしまうのではないか…どうしたらいいんだろう自

HSC専門繊細ちゃん子育てアドバイザー青山あさひです我が家のHSC姉妹たち（小６・小４）が、なぜか自主的に「喧嘩をしない！3日間チャレンジ」をしています。どんな経緯で始めたのかはわかりませんが、「3日間喧嘩しないことにしたの！」「見てて！」とニマニマしているので、「めっちゃいいじゃん♪」と言って私もニマニマ見ています（笑）とはいえ、すぐにカチン！とくる人たちなので、「はぁ？！〇〇って言ったじゃん！！」とか、強い言葉は出がち

つい先日癇癪、自傷、他害は自分の気持ちの伝え方の誤学習で、正しい伝え方（絵カードなり筆談なり）を未就学児のうちに習得すべき要約してみましたがまちがってたらすみませんというご意見を目にし、ハードル高くて固まりましたまぁ正論ですね対して、発達年齢2歳の次男数々の問題行動は、コミュニケーションの悪手ではなく感情コントロールの困難さからきているように思いますこの違和感は次男が重度だからでしょうけど、どうアプローチすればいいか模索する日々に止めを刺されたような衝撃でした就学まで1年

悶々とした日々にさようなら！毎日を最高に愛おしい日々へと激変させる魂の道しるべカウンセラーみつ子です。私はこんな人です→①、②、③いかがお過ごしですか？月曜は忙しないですよね。。もう月曜の処方箋薬局は行かない様にします。すごく忙しそう。その上待たされる。薬剤師が足の悪い老人相手に近くまで行って、薬の説明を首っぴきになってしている、手が離せない状態なのは誰が見てもわかるのに受付にクレーム言い出す男。「いつまで待たせるんだ。早く薬出せ」今接客で精一杯

コンサルタントの実績とは、自社の売上げというよりは、クライアントにどれだけ売上げ加算出来たかのほうだと私は考えております。私は、約20年前に、関わる人みんなに人生を勝って欲しいという情熱で、コンサルタントで起業しました。ぼっちで陰キャです。クライアントに売上げ加算してもらうためには、クライアントに適切な活動をしてもらうしかありません。コンサルタントが正しいことをたくさん教えたからと言っても、クライアントが日常業務に落とし込んでくれなければ、それはただの知識に留まります。それは、無力です！

悩みなんてど返しして生きてるうちにやりたいこと、やってみたいことを今日はただただ考えていってみよう❗\感情向き合い下手の方専門/感情コントロールできる大人にする先生星セイカです。元自己肯定感0&自己否定100%お金の悩みから起業塾に入るも、感情取り扱い下手で手術に至るほど体調を崩し挫折。感情を上手に取り扱えられるようになることで怖さはありつつも『できない自分』から『できる自分』に180度自己認識を変えることができやりたいことをやれる行動を起こせるようになる。

幸せな家庭の秘訣:家族とうまくコミュニケーションをとる方法第1章:幸せな家庭の土台を築く!家族とのコミュニケーション術第2章:もう喧嘩しない!家族のトラブルをスムーズに解決する方法第3章:親子の壁を越えて!世代間のギャップを上手に乗り越えるコツ第4章:貴重な家族との時間を充実させる!一緒にいる瞬間を特別にするアイディア第5章:毎日がもっと楽しくなる!家族関係をずっと良好に保つための秘密家族とのふれあいは人生の中で最も大切な時間です。この記事では、ストレスを感

怒りは成長に必要なもの怒りという感情は厄介なものですね。怒りが大きければ大きいほど自分でコントロールを失います。それだけ自分の中のエネルギーが溜まっているということ。外に放出しないで溜めこみすぎたと言えます。世界は循環しています。自分を通して世界が上手く循環できていれば何の問題も起きません。しかし外に出すエネルギーを溜めすぎた時に行き場のないエネルギーは爆発します。火山爆発をイメージするとわかりやす

自己紹介詳しくはコチラ私(yukitty)Mommyoftwoboys長男12歳・中学1年生定型発達、きょうだい児次男10歳・小学5年生知的境界域の自閉症夫会社員今日は5ヶ月ぶりにCostcoへ行きましたしょっちゅう行ける距離ではないので年会費の元なんて全く取れませんが毎日のように使っている消耗品のストックが切れるころにお買い物に行きます。遠いので、いつも食品を買った時用に保冷材をたくさん持って行きますよ

4人の子供を育てるママ。長男18歳（ADHD)次男12歳（知的障害）子供の発達障害がわかったときは受け入れられず。母親のボジティブなマインドが子供にも自分にもプラスになる事を実感し前を向けるようになりました。発達障害があっても子供の未来は明るい♡可愛がり子育てでママの自信を取り戻す！子育てサポート【茨城／全国】渡辺ひさ子どもがぐんぐん伸びる褒め褒め育児で親子の笑顔を満開になる可愛がり子育てメソッド発達障害児を持つママの応援！お子さんに、毎

感情のコントロールってなかなか難しいですね😓Ⅰ部3章感情コントロールメンタルヘルス大全第一部第３章＃マインドフルネスこのチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:https://www.youtube.com/channel/UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA/join【プレミアム放送時のお願い】チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。◆お仕事の依頼はこちらからtoiawas...youtu.be理屈はなんとなくわかるような、わからな

自分の言葉や表情、行動が誰にどう思われるのかここを気にしだすからこんなこと言ったら自意識過剰に思われたり変に思われるんじゃないかな？って気持ちが湧いてきて身動きが取れなくなって伝えたいことも、伝えられなくなってしまうだから表現の仕方には気は配るけど誰にどう思われるのか、ここは全て相手にお任せするそんな練習を重ねていたら伝えたいこと、お願いしたいことを伝えられるようになってきたな～なんて思うんです。これって一種の「嫌われる勇気」が私の中に育ってきたからなの

ママとのスキンシップと効果的な声かけで暴言ゼロに！ーーーーー1日5分ママとスキンシップと取るだけで8歳までの暴言を吐く子の暴言がゼロになる発達科学コミュニケーショントレーナー西嶋さおりです。ーーーーー些細なことですぐ起こる怒るとすぐに乱暴な言葉を言ってしまう新学期も始まり新しいクラスでの悪目立ち、新しいお友達とのトラブルが心配…そう思われているお母さんもいらっしゃるかもしれませんね。このような状態のお子さんは怒りを生み出す感情の脳が過剰に反応している状態で

おはようございます☀️今日の一枚「皇帝」正位置アドバイスカード「ソードのナイト」逆位置今日は何かとリーダーシップを発揮できそう仕事や人間関係などにおいても、自信を持ち真正面から向き合うことができそうです自分の意志や今後に対する計画をハッキリさせ、怯まず目標に向かい進んで行けそうな一日今日はいつもより胸を張り、自分に自信を持ち過ごしてみましょうより良い一日を過ごすアドバイスは、自信過剰になり、なりふり構わず突き進むと気が付いた時には周りに誰もいない状態となってしまいそう今日はし

感情コントロールの達人になる!ストレスから解放される5つの方法第1章:自己認識を高める-自分の感情を知ろう第2章:呼吸を整える-ストレスを減らすための呼吸法第3章:マインドフルネスを実践する-瞬間に集中する力第4章:ポジティブな人間関係を築く-サポートシステムの構築第5章:定期的な運動を取り入れる-身体を動かして感情を解放感情は私たちの日常生活に大きな影響を与えます。しかし、感情に振り回されることなく、ストレスを上手に管理できれば、仕事も私生活もも

アスペルガーと境界性パーソナリティー障害傾向にある人には似たような言葉を使う事がよくあります。そんな人と結婚した、交際している女性にとっては「単なる口癖」と思いこみ、相手の精神的傾向を分かっていない人もいます。そこで今日は、彼女達が遭遇している問題、苦労している事柄、その中でも分かりやすい、相手の口癖について事例を挙げて紹介しようと思います。暴力とは違って目に見えない不快感、違和感を持つことが多いのがこの傾向の人です。理解しようとしてよく見ても分かりにくい、考えの基準は何かと観察して

昨日アップした記事のコメント欄に『いいね』の言葉を直接貰えてポチっと『いいね』も嬉しいけどなんて斬新なアイディアなんだ！パソコンの不具合があっても『いいね』はこんなふうに残せるのね！？と関心し、それと共に自分の視野の狭さを痛感した星セイカです。記事をあげても読まれることがあまりないと言われるアメブロで毎日、更新してもきっと読まれておらんだろうな～なんて気持ちもありつつ書くのやめちゃおうかな～なんて気持ちとも戦うときなんかもあったりこの『いいね』はま

あれもしたい！これもしたい！もっとしたい！！もっと、もっ～としたい～♪と思ってしまうのは…きっと今、あれもしたい！これもしたい！もっとしたい！！もっと、もっ～としたい～♪とは逆の状況になっているからなんだ！と、本来なら平日金曜日の今日という日が祝日でお家にみんなが揃う状況の中なかなか自分の思っているように自分のやりたいことができない状況を目の当たりにしているからなんだろうな…なんてこんなふうに冷静に自分と向き合う自分向き合いマニアの星セイカは

自分の心に感覚としてないモノを自分の言葉で表現する＝自分の心の内を言語化するってほんと難しいな～🤔なんて…思うから自分の心に感じたちょっとした違和感たとえばえ？それ、私からお声かけしたら角が立つしお声かけする順番ちがうくね？こんな、心に湧いたちょっとした違和感も大切にした方がいいとわたくし星セイカは思うんです。小4長女が所属する学校のスクールバンド部の新年度に向けての役員決めで個人的に受けとった、個別LINEでそんなふうに思ったよ。新年度からはアルトホ