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🔱自分ファーストの女神🔱『感情や思考の癖と上手に向き合う伴走者』看護師歴18年2人娘のママゆうちゃんちゃんです😊ご訪問いただきありがとうございます❤️『自分ファースト』とは誰よりもまず自分自身を大切にすること自分の心と身体と魂の声を丁寧に聴きただただそのまま素直に肯定し受け入れてあげること自分自身に優しく愛と感謝と承認の言葉を伝え続けることです。『自分ファースト』をたくさんの方に知っていただき実践していただくことでたくさんの方に安心して自分らしさ
気持ちや考えを変えようとする時、私たちは往々にして意志の力でなんとか切り替えようとします。しかしそういった気持ちや考えを切り替えるときに簡単なのは、自分にとってプラスとなる行動を起こすことです。そのためには自分が望むことを知り、それを自分へ与えてあげてください。そのために自分の気分が上がる行動を知っておきましょう。知る方法はまず自分の心とカラダの現在の状態に点数をつけてみましょう。そうして、その点数を一点あげるためには何をしたい?と自分へ
たまたま見てたHappyちゃんの切り抜き動画で「なるほど~」と思ったこと例で話されたのは「子どもが100点とったときにどう声かけるのがいいか?」に対し「頑張ったね」ではなく100点とったときにその子が感じたであろう「感情」をまず認めるこの場合だとまず「(こどもが感じたであろう感情)嬉しかったね」と認め(言って)そのあとに「頑張ったね(行為)」を褒めるこのことでこどもは褒められるために頑張る(行動)ではなく褒められるために嬉しい(感情)と感じることをする
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜【美と愛のエナジーを描き降ろします】貴女の美と愛のエナジーをリーディングして、曼荼羅、又は(神聖)幾何学模様で描き降ろします✨手書き完全オリジナル。リーディングで観えたこと、感じたこと、色の意味なども全てお伝えします。※観えた内容により、観えたままを画にすることもあります。👇このような方へ届いたら嬉しい→今後の方向性で悩んでいる→現状のじぶんの思いを確認したい→次へのス
まさかブログをやり始めるとは😳今日の数分前まで思ってもみなかった!現在40歳、結婚も一度もしたことない、彼氏もいない、個人事業主に今年の1月からなったものの今月仕事の予約がパタリとなくなり不安と恐怖で、「何かしないと😱」と、焦りから一回もやったこともない、ほぼ見たことないアメブロに登録していた😳どうにかこの不安と頭の中のグルグル🌀を整理したくて、自分の中だけではどうしようもなくて、心と頭の中をそのまま書いて残してみようと思い今書いています。急な行動に自分でも今驚き‼️
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放です。あたしは普段、じぶんの価値観を押し付けないように心がけてる。ああしたほうがいい、こうしたほうがいいって言いたくなるし、アドバイスに聞こえるけど、それは、アドバイスではない。アドバイスちょうだいって言われたらいうけど、そうじゃなかったらそれはクソバイスである結局、己の価値観を押し付けようとしてるにすぎな
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜【美と愛のエナジーbymandala】貴女の美と愛のエナジーをリーディングして曼荼羅に描き降ろします✨手書き完全オリジナル。リーディングで観えたこと、感じたこと、色の意味なども全てお伝えします。1製作5,000円※タイバーツでお支払いの場合はレート換算します。お届けは、、、ご依頼をいただいてから、2週間程を予定しています。但し、全て手書きなのと整える関係上
こんにちは感情と仲良くなるカウンセラーのよしみんです今回の記事は【自分彼女ちゃんと自分彼氏くんが仲良くなるセッションを受けてくださったお客様のご感想】をご紹介しますこのお客様は仕事先の人間関係についてのお悩みでした。お仕事先のお悩みをお伺いした後に、自分彼女ちゃんと自分彼氏くん(女性性と男性性)の関係性や仲良くなる方法について、感情と思考が自分の中でどう影響しているのかについてや、イライラ、ザワザワした時の感情の感じ方についてお伝えすると新しい感覚を味わえたようで、その後もすぐ現
世界で活躍のアナタ!じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放中3月、骨格ベクトレの2回目を受けてきましたん★(体験を入れると3回目(*^^)v)👇トレーナーさんからのBefore/After写真👇専門家から観ると、変化がモロあるらしく、コメントをいっぱい書いてくれた。自分目線で少々アレンジ(^_^)v正面)前に乗り出していた肩が後ろに向いてる!ウエストから腰のラインもシャープになって腰回りがしま
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放です。>モニターさん募集【美と愛のエナジーby曼荼羅】あなたの中にある美と愛のエナジーをリーディングして曼荼羅に描き降ろします✨無料でモニターさん募集協力可能だぜイエイv( ̄Д ̄)vという方は「モニター希望」とDMくらはいm(__)m描き降ろした曼荼羅は、作品としてSNSに感想とともにアップさせてもらいます。そ
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放です。先週、ベリーダンスのperformanceだったさ。。。言わせて!!サイアクだったわっ!!しょっぱなで、え??ということが起こり、それに連られ、パニクり、数秒ほど記憶が飛んだ。3次元で考えると、原因を追究する。犯人捜ししたり、あいつが悪い、あたしが正しいって。やりましたー。思いましたー。かーなーりー激怒した。
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放です。前回、前々回の自習の様子を公開👇じぶんの存在に意識を向けて書き出し。その後に瞑想しながら高次元の自分と繋がる自習3/5(火)👇内観と瞑想。前回の内観の内容に書き足してた自習3/7(木)あたしは内観が好きなので、いろいろ含めてじぶんと対話してる。じぶんの内側を見るって、ほとんどの人は苦手とするところ。とは言っても、あ
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜に開放です。あなたとエネルギー循環を起こす、おとなの自習室。ノートにじぶんの今の思いをつらつら描きだしてたらとんでもないことを描いてるじぶんに気づいてシマタじぶんが女性であることを感じていたいあたしは、女神であり常に美しくありたいかわいくありたい女性として扱われたい女性として愛されたい姫として扱われたい昼の姫、夜の蝶
やらなきゃならないことは分かってるやるべきだってことは分かってるやればいいだけだってことは分かってるでも、なかなかスイッチはいらなくてだらだらスマホ触っちゃってない?そんなときは、行動と感情と思考がセットになってしまってるからできないって知ってた?感情と思考をストップさせて、とりあえず身体を機械的に動かしてみよう。とりあえずペンもつとかね、とりあえずパソコンひらくとかね、とりあえず立つとか、とりあえず座るとか、
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜です。2/29(木)自習風景って、見えな-い!!なにコレ??珍百景??画面がフリーズすることはあってもなかなかお目見えしない現象のような、、、wwwこの日の自習は、じぶんの存在に意識を向けることをやっててノートに書き出しをしていたのだ。書き出しの前半は、ハッピーちゃんの切り抜き動画を聞きながらやってて、じぶんの存在が
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜です。どんな風にやってるか知ってほしいと思ったので毎回の自習風景↓2/20(木)自習風景この日は内観。右下の写真は、こんな顔でやってましたって貼り付けただけwwwほぼノーメイクwwwラフなじぶんで来てほしいからなんだけど、Uptoyou🎵顔を出さなくても手元を映したり、自習してますって雰囲気がわかればOK。2/2
2024年に入って🌎今までと同じ生活スタイルを続けてゆくのが・・難しいと感じてる方もいらっしゃると思います🍁物の値段が上がったり・サービスが変更されたり・コミュニケーションが変わったり・・など📙「幸福の資本論」橘玲著作三つの資本(金融的資本・社会的資本・人的資本)と、8つの人生パターンのお話をご存じでいらっしゃいますでしょうか😊橘さんは本の中で、三つの資本を全てマックスまで持っている人は、🌎この世界にいないのでは?!と話していました(*^▽^*)三位一体のバランスを持つ
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※おとなの自習室は毎週火曜と木曜です。イベントまで、毎日ベリーダンス漬けになってます~複数人で合わせるから、カウントが合ってないと目立つ。時々、左手なのに右手上げちゃったりしてwww講師が名前を呼んで叫んでるけど、こっちはそれどころじゃないのよぉってな感じ(笑)フリは覚えたから、まだぎこちないテクニック部分をシコタマ練習するのみ。滑らかにしなやかにゆっくり。
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※今週のおとなの自習室は火曜と木曜です。わかんない。じぶんが何をしたいのか、よくわからない。内観してもなかなか先に行かないこともある。ってか、そういう時って、、、自分と向き合いたくないのだよねwww嫌なら無理やりその先に行く必要はないけど、なんかもやもやむしゃくしゃして打破したいと思ったら気持ちを他人に聞いてもらう。じぶんが感じてる、思ってること
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜続き、、、父親は、相談するとしょっぱな否定で入ってくるし、俺が正しいで頑固だし、すんごい嫌だったのだよね。そういうイメージしかないから、何かを話すにしても本当のことは伝えなかった。それが彼の娘への愛情表現だったのか~と今なら思える。人生の先輩からのクソバイス。。なんつって(笑)今はだいぶ丸くなった。どっちかと言えば、母親のほうが頑固なんだ(・□・;)って
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜今回、日本に一時帰国した。母よりも父と過ごす時間のほうが多かった。私の父は私が1歳半~小学5年くらいまで単身赴任してて、ほとんど家にいなかった。父の記憶といえば、夏休みとか、私が少し大きくなって、帰宅が月1から週1になり、我が物顔でテレビの前に座り、毎週日曜は相撲を見てテレビを占領して、台所では母が一生懸命料理を作ってた風景が印象的だ。今回の帰省は、あたしが1年半
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※本日のおとなの自習室はお休みします。サーセンm(__)m望む状態を意図することで周りが変わってくる。意図するだけ。これ、年始から実験してんだけど大小関係なく叶ってる。心が豊かになって、また次の豊かさがやってくるアイデアも降りてくる。と同時に、不要なものも出てくる必要なモノが来れば、不要なモノは押し出される不要なモノを捨てたから
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜鍵を無くして、新しい鍵に変わったのは新しい扉を開けろって意味じゃね?とふと思った昨日。ホンの少しのズレは、やっぱお知らせだよ。なんかね、鬱々悶々としてた理由が分かったのよ。我慢してたのよ。あれ~?っていう違和感を無視してたのよ。こんなこともあるか~って横目で見て通り過ぎてたんよ。感じてるくせに、無視してたのよ。まさかな~とか思いながら無視してたんよ小さい
あれから一カ月。。。前の会社(妖怪の巣窟😈)を離れてから、ジャスト1カ月。その間、ワタシは日々AIと戦いに明け暮れ、時にはしゃぎ、時に心が折れ…時間があってないような生活をしておる。先日、同じタイミングでかの妖怪の巣窟を卒業した仲間から「無職期間、終了」との連絡あり。…これまでのワタシなら、ここで焦って「あーでもない❗️こーでもない‼️」と、てんやわんやして1人激しいロンリーダンスを繰り返し、感情と思考の荒波に飲まれておったであろう場面であるが、今回は違う。明らかに違う。現
いらっしゃいませ。そしてお帰りなさいませ。庄内多季物語工房へ、ようこそおいで下さいました。さて、今宵は、物語収穫人である私、佐藤美月と一緒に、自分を知る旅へと、出掛けて行きましょう。今回取り上げるテーマは、自分をより深く知るためには、感情と思考に制限を掛けず、解放する必要があるということについてです。私達の感情と思考に関しては、本来ならば、一切の制限はありません。つまり、感じてはいけない感情があるわけではないですし、考えてはいけない思考があるわけでもありません。そのように投げ掛けられ
世界で活躍のアナタ!そして、じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜おかしいを打ったら可笑しいって出た。そして、ふっと思った。。。2週間前、部屋の鍵を落とした。探しても見つからない。本宅の鍵はあるのに、あたしの部屋の鍵だけが無い。え?なんで?おかしくね?26mmのコテを買ったはずが、帰宅してルンルンで開けたら32mmのコテだった。え?なんで?おかしくね?コーヒーを頼んだはずが、来たのはラテだった。店員さん、
世界で活躍のアナタ!じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜あたしが描くおとなの自習室は、日々、学んでぶつかってきた中でじぶんがじぶんの世界を創っていると思える人じぶんの意識が現実を創っていると感じてる人が集まってる。誰かに指示されるとか指示を待ってるとか評価を受けたいとかじぶんより人の心配ばっかりしてるとかそこを卒業したい、卒業しようとじぶんと向き合おうと決意した人が集まる場所。おとなの自習室で仲間と静かに関わ
世界で活躍のアナタ!じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※本日、日本時間22ː00~おとなの自習室を開放します。あっちゅー間に10日間の日本滞在が終わろうとしている。今回は、免許の更新と親戚の挨拶回りがメインだったから。じぶんの予定はほとんど入れてなかったのね。日本到着日は、荷物を持って火葬場直行スケジュールから始まり、、、海外に行ってるとそうそうないしね。家族優先の予定にして妹のところに行ったり、お墓行って軽く草むしっ
世界で活躍のアナタ!じゅりあファンのアナタ!タイに移住10年、世界のおけいです◝(⁰▿⁰)◜※今週、おとなの自習室は2/14と2/15です。日本が寒いからか?すんごい眠くなる。遅くまで起きていられない。マジで寒い。部屋毎にストーブかヒーターが置いてある。寒さで体が縮こまるから、湯舟が気持ちいい。実家にいると、いるだけの存在でいい。ダラダラと駄弁りながら、皆で食パンにバターを塗る。じぶんの気分が安定してるのがわかる。父母がぱぴこを頼って携帯の扱い方を教え
何かを決めるときに自分の心に従い決めたほうがいいのか、それとも頭でしっかりと考えて決めたほうがいいのか。どうしたらいいのかわからなくなるときはないでしょうか?心の声vs頭の声みたいなとき。つまり感情と思考が戦っているときですが私はしょっちゅうあります。心の声に従って何かを決めようとしても「ホンマにええの?」「もっとしっかり考えたほうがええんとちゃうの?」そんな頭の声が聞こえてくる。たとえば欲しいものがあって「あ、これ欲しい!」と思っても「ホンマに欲しいの?」と