ブログ記事67件
2月末に連休貰うのですが、また出勤日数足りないって大騒ぎしそうwスノボ行くべや!!と、思っていたのですが、今回の同行者が寒い所やだ。と言うので、国内の暖かい所.....と、思ったら沖縄とアジアってあんまり値段変わらないのよね韓国は寒いからやだ。と言う訳で、台湾マンゴーマンゴー小籠包今調べております■_ヾ(・・*)カタカタ次は安いツアーにしよ。ホテルもベッドがありゃ良いや。ベトナムリベンジも考えたのですが、朝成田着が意外とキツイ.........もう少し休み長い時
昔からの仕事柄なのか年末も正月も、あまり普段と変わらずwwwテレビを見ると、31日だなーとは思うけど😅さすがに年が明ける前にツリー🎄だけはと思い夕方慌てて片付けました💦昨日は、付き合わせて高尾山に行って来ました時間もあったから前に行ったコースとは別のにしたら意外とキツイw高尾山は気軽に登れるからいいですよね♡今日は絶対筋肉痛って思ったけど意外と大丈夫でした帰りはリフト私高所恐怖症なのにwこのリフト、ベルトとか上から下げる物もなく💦すごく怖かった写真撮る余裕なく、両手で端
無事に20分放置のカラーリング終わりました🤗綺麗に言えばカラーリング。悪く言えば白髪染めお風呂苦手だからさ20分辛いの・・・何年かぶりに湯船に使ったわ(笑)テレビも面白くないしメガネしてないと湯船に浸かりながらのテレビはなんも楽しくないのね🙄音声のみお楽しみください的な多分20分は入ってたと思うけど・・・上がってまた身体洗って頭洗い流して2回シャンプーして上がって髪乾かして見たらまぁまぁ染まってたかな?夜だからよくわからないけど明日どうなってるかね?茶色は白髪が目立つから黒
紅葉の季節です!小学生以来の高尾山でしたがナメてかかると大変です★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆こんにちは♪カット大好き♡くせ毛をきっと好きになるくせを活かしたカットご提案します簡単楽ちん♪ただ乾かしただけでキマる!そんなスタイルを提案しています!着付け大好き♡成人式、卒業式、七五三浴衣に訪問着ご相談下さい♡埼玉川越美容室HAIRDESIGNF-Brainうっちーこと宇地原貴子です(うちはらたかこ)気軽にうっちーと呼んで下さい♪ホーム
今日で22w2d先生から、体重気をつけてねと言われたので今日、軽くウォーキングしてきました〜妊娠6ヶ月のお腹のなのでね……。結構、歩くのしんどかった我が家の階段も意外とキツイしま、いい運動になるかな笑15分くらい家の周りをクルリと…。今まで運動してなかったのに、急に長時間歩くと身体がビックリ&疲れそうだし急に長時間するも切迫早産になりやすくなるとも聞いたので、毎日じゃなく週に数回と決めて徐々にしていこうかなウォーキングと軽い体操で少しは体重に変化があってほしいなすぐには
一応できるだけ毎朝仕事前に早朝ラン頑張ってます(寒くなるとめげますけど…)だ・け・どー朝に弱いワタシ走り出して5〜6㎞は身体が起きない…やっと身体が動くようになって2、3㎞で終了だって仕事に行かなきゃですアップに5㎞はかかるって話です(笑)早朝から走れる方…尊敬ですそこで(笑)夜ラン一緒に走る友達が仕事で走れなくなったので…ぬけがけしてコソ練です朝はダラダラランで終わってたのでインターバルでもしてやろうかと思いながらとり
こんばんは今日は晴れて気持ち良いお天気でしたね肌布団を干してお掃除してPAOしましたCM観る度に気になってたのよねぇじゃーんPAOさんですウエイトを付け替えることが出来るんですこのマウスピースを本体にセットして咥えるんです咥えるいうより吸い込むって感じそうすると両頬が凹みますこれだけでも効きそうな気がします初めてだと上手く揺らそうとすると変に首を振ってむち打ちになりそう…そこで両膝を軽く上下すると自然にPAOは
こんにちは!石川です先週日曜日は土砂降りでしたが、ここ数日天気が素晴らしく良いですね日中は暑いので、電車などもクーラーがついていて涼しいですが、冷えからくる体調不良に十分お気を付け下さいさて、今週5月20日(日)にC級ダンス競技会(場所:大さん橋ホール)がありますちなみに来週5月27日(日)も続けて同じC級競技会(場所:後楽園ホール)があります深川ダンスからは今週、来週ともプロC級スタンダードに荒木組近藤・井上組石川・西条組が出場致します!
オアズケになっていたトランポリン。無事、脚が届き使用できるようになりました今日は浪人生の娘も早く帰ってきていたのでさっそく跳んで見ることに娘は「うわぁ、ガチでトランポリンだ。めっちゃ笑える。楽しい」とゲラゲラ笑いながら20分くらい跳んでおりました。いい気分転換にはなるみたいです私もレッツトライホント、なんか楽しいね。でも普段運動不足な私。5分も跳んだらヘロヘロ意外とキツイのねダイエット効果があるのかはわかりませんが、あまり無理しないで続けて行こうと思います。
不動産業に携わり、これまでに感じたこと、体験したことを綴っていきます。不動産業界は、ハードワークと言うことも有り休日は、体のメンテナンスが中心になりました。当時は、9時ー21時が定時でした。意外と長い勤務時間夜も早いとは言えない時間に先輩達との仕事上がりのノミニケーション等土日の休みでは無いので、学生時代との友人と休みが合わない事が多くありました。そんな中では、気の合った、同期、先輩と遊びに行くことも有りました。20代前半でも、爆発的な疲れは出ていました。そんな
ブログの連続投稿約半年続けてきましたが、続けてみると意外とキツイことがわかりました。ブログの投稿自体は続けようと思いますが、それも書きたいネタができたときにしようと思います。以上
いつもお読み頂き、ありがとうございます。猿飛酎介の経営する飲食店はこちら!!店長(次女)が毎日更新しています。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓おでんとりから酎介君のブログ運営をリアルタイムでご報告最近、店長と休憩前に必ずやっている運動があります。お互いに身体を気遣ってのダイエット❓の一環です。(ホントは食事制限が一番良いのですがゴマかしています)数こそ少ないですが、毎日無理なくこなす為に3種類やって居ます。①フロントブリッジ1分体幹を鍛える
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です今年は2月から毎月東京でレッスンを開催してますが明後日4月8日で早くも3回目のレッスンです毎月ご継続されているみなさまからご感想を頂きました〜前回、おひとりづつかかとの真ん中を確認して頂きましたがある方は自分が思っていた中心と大分ずれていた事に衝撃を受けたそうですその他なかなか体が思うように動かない方またレッスン後にも意識していたら
前回の話はこちら高尾山を下山し高尾山入り口で"国産はちみつ"発見(✧Д✧)キラーン国産はちみつしかも東京産1030円!!高っ!!(⊙︎ロ⊙︎)!!乳癌になり砂糖はあんまり癌には良くなくて、砂糖をなるべく使わないように(絶対砂糖を取らないのは無理)国産のはちみつで甘みを取るようにしていた高ーい!でも欲しい!!私「、、、旦那はちみつ欲しい!」旦那「1030円!!高っ!!、、、でも欲しいんでしょ、、、いいよ買ってあげる」‧˚₊*̥(∗*⁰͈
今よりもっと強くなればいいだけなんです!怪我を越えて強くなった姿を魅せる事がまた一つモチベーションになりました☺️今日同じ怪我のアスリートを見ていたら高橋大輔さんのがあって「怪我をしっかり治せば怪我の前よりもっと強くなれる!」と医者に言われたと書いてありました☺️僕は医者に言われた訳ではないですがシンプルにそう考えればいいんだと思ったらモチベーションが上がりました🙏中々リハビリ等がキツイとも書いてありましたがやるしかないです☺️今日もやる事を明確にして練習したら2時間程ですかね?地味な
こんばんは。ガトシーです。(*`▽´*)今日初めてブログやります!普段の日常生活のや趣味や娯楽などを載せていこうと思っています!まぁ、できれば毎日できたらと思っています!では今日は少し自己紹介程度に職業から自分はサービス業の仕事をしています。わかりやすく言うとスーパーの従業員です。スーパーってパッとみ楽そうに見えがちですけど意外とキツイです。品出しする時も素早くかつ丁寧に出さないとダメなので慣れるまで大変です。なおかつお客さんに尋ねられた時はわかりやすく教えてあげないと
どうも、コピーライターのキムラ・ポポロです!突然ですが、あなたは就職活動(転職活動)したことありますか?ほとんどしたことない人から結構な頻度でしている人までその頻度は様々でしょう。ちなみに僕はよくしている方です(笑)そして転職活動の理由として意外と多いのは・思い描いていた仕事と違うといった事が原因で仕事を辞めたくなる人は多いということです(;∀;)そのため迷える求職者さんが転職に失敗しないために僕が今までに体験した楽そうで楽でなかった仕事をランキング形式で楽しくお伝
今日の土気稽古の様子です今週は基本、型稽古中心先ずは全員で新しく入ったコウキ、ケイゴも皆と一緒に。ちょっと不安そうな顔してるね次に先輩と後輩が向かい合って対戦形式で基本このやり方だと凄い楽しそう気合いも凄く出てたぞ初心者組はN澤先輩に基本を改めて教えてもらいました足を怪我しているコウダイも一緒。そうゆう時こそ姿勢や重心を見直す機会と捉えよ~他の人は型稽古白帯から茶帯まで、それぞれの段階で意識する所が違ったりします自分に出来る事・出来ない事は何か?をしっかり見据えよ~最後は補強
こんにちは、しそりんです今日は最近私がしていることをご紹介します。前日の月曜から、2日おきに腹筋を始めました結果が出るといいな…今回挑戦している腹筋は、⑴仰向けに寝転がる⑵足を伸ばしたまま腰から下が地面と直角になるように上にあげる⑶ゆっくりとおろすこのシンプルな動作を10×3セットしています。これが意外とキツイんですよねコツはあげるときのスピードが5秒だとするとおろすときは10秒くらいかけてゆっくり下ろして行くことです。すごくキツイので是非やってみてくださいねそれと、こ
徳島の石井町でにしうら整骨院を開院した、柔道整復師でNSCA−CPT公認パーソナルトレーナーの西浦祥仁(にしうらよしひと)です‼︎(^^)いよいよ今日から本格的に高校総体が開幕しました(*^^*)にしうら整骨院に来てくれてる選手達も色んな種目に出ています(^^)スクラップブックには来てくれてる選手の競技を切り抜いてまとめてみました(*^▽^*)全種目だと新聞一面になるので、関係してくれてる子の競技だけを貼ってみました(^^)このスクラップブックを色んな方が見て、少しでもスポーツへの
こんばんは!うふうです!いつもコメントやいいね!ありがとうございます♩壁ドン???w今日は2ヶ月ぶり?のボイトレがありました!ブレスコントロールや発声練習、いろいろやったよ〜ん(¨̮)♩ブレストレーニング?っていうのかな?息を、「スッスッスー」って延々と出すトレーニングが意外とキツイのよ。お腹痛くなるの。でも最初の頃よりはずっと出来るようになったよ\(ˆoˆ)/音域もね、結構広くなったらしい!地声でも2オクターブ以上はあるっぽい!今度ちゃんと調べてみよーっと!\
最近昔作った曲とか今までのバンドでやってた曲がよく頭の中で流れだす。あ、写真は全然関係なくこの間の大分で食べたラーメンです‼︎w美味しかったです❤︎はい!話を戻します!で、その時その時の感情が少し蘇るようでなんだかウルッとくる!w相変わらず俺は泣き虫だ。暇な時その昔の曲の歌詞をスマホのメモに思い出しながら書いてたりするんだけど、今なら逆にこんな歌詞書かないと思うことがかなり多い。たった数年の間でも人は変わっていってるんだなーなんて思う。ただ歌詞をみてるとこの時俺はこ
こんばんは、今日は妊婦健診でした。昼間、幼稚園のお迎えからのお昼寝でまさかの爆睡。。。気がつけば妊婦健診へ行く時間になっていました。本当は、晩御飯を食べさせてから連れて行きたかったけど、虫抑えのオニギリを持たせてLET'S検診!!検診の結果は、順調ですとのこと。発育も心音も問題なし、元気に成長しておりました。ただただ、ただ、「あ〜、頭が上になっていますね〜、逆子体操の指導受けたことありましたっけ??」「・・・・・・。あるけど、覚えてないです。」そんな4年も前のこと覚えてるわけ
このブログの【もくじ】←クリック「顔が太っちゃう」こんにちは元、体脂肪32%の佐久間です。いつも読んで頂きありがとうございます。あなたが人と話す時、一番見る場所って顔ですよね。ダイエットでも、一番見られるのが顔だと思います。あなたが食事制限をして、ダイエットを頑張っても、顔が思うように痩せないと、「頑張ってるはずなのに」という思いばか
福祉、医療職って、社会福祉法人や民間企業、病院で働いてる人がほとんどですが、なかには独立型社会福祉士や独立型ケアマネとして活躍されている方も数多くいらっしゃいます。独立するって、なかなか簡単ではないし、独立をしたからと言って誰の指図も受けなくて気楽なんてことはありません。社会福祉法人や民間企業、病院で働いてる方々からすれば、独立されている方を、ある意味では気楽だ、って感じる方もいらっしゃるようですが💨💨意外に意外かもしれませんが、誰かの指図を受けない代わりに、ぜ〜んぶ自分で決めないといけな