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新しい情報を仕入れては試したくなる私の性格腸内環境をよくするためにオリーブオイルを飲んだらいい!という情報を仕入れまして腸活の一つとしてオリーブオイルを毎日大さじ1飲む習慣を始めました【楽天1位】オリーブオイルエキストラバージンオリテラ1L(1000ml/914g)6本セットoliveoilエキストラバージンオリーブオイルエクストラバージンオリーブ油スペイン業務用パン美容揚げ物加熱本物おすすめ楽天市場6,380円
救世主現る先日、3か月に一度の総合病院の血液検査で奇跡的改善!ここ一年以上、お医者さんのアドバイスや栄養士さんの指導を受けながら、継続して実践できていない私は、悪玉コレステロ-ルの数値が改善するどころか悪い方に傾いていました。なんと今回の検査でその数値が171→130へとギリギリ正常値の範囲に入ったのです。私もそうですが、内心諦めていた(?)先生が「どうしたんですか?」(笑)ってビックリされるほど。数津が改善し、そして(笑)普段は貰わない資料、こんなハンコあるんだ!内科
今日から息子19時半から塾Bクラスと時間反対にしてくんないかなリピこれ、ファミマで買うと来週かな?無料でまたカップ麺貰えるの(・∀・)早めスタート予定通り唐揚げ♡予定通りズッキーニ2本味濃いとクレーム(ちと、塩振り過ぎた)子供ごはーん玉子巾着も味濃いとww(いつもより水少なく、玉子も少ない)どっちも呑む♡旦那ごはんお昼たくさん食べたから少しご飯ないの?って、、、ご飯つけたらいつも通りの量じゃない?少しの量が分からない今日は何作ろう( ̄∇ ̄)何もしたくない
アニメが大好きなオタク・アラフィフ主婦です社畜サラリーマンの主人と大学生の息子マイペースな全員B型の3人家族大好きなアニメを暑苦しく語ったり息子への愛を暑苦しく叫んだりと自由気ままなブログです(*´σー`)エヘヘこんばんは("⌒∇⌒")あちこちお出掛けしたGWも終わり次の㊗️は7月まで無いんですね(´-ω-)日常が戻ってきて今日
悪玉コレステロールの数値が高く薬を飲んでもおかしくないレベルらしいのですが飲まずに済むのであれば飲みたくはありません。更に薬代かかるし。。今まで節制なんてやったことないのですが年齢も体の不調もたくさんなので改善できることがあればやってみようと思いました。1.野菜を摂る。野菜は嫌いじゃありませんがご飯とメインだけで満足する食生活なので野菜を自主的に食べることはありませんでした。→意識的に野菜を多く摂るようにする。ハンバーグを頼んで付け合わせ野菜を今までは食
コレステロール値を改善してくれる機能性表示食品「アマニ油(α-リノレン酸)シームレスカプセル」を飲み始めました!α-リノレン酸には血中の悪玉コレステロール値を低下させる機能があることが報告されているそうです!一包のスティックの中に小さなカプセルがたくさん入っています。写真のスプーンの一杯分がスティック一包分です。錠剤を飲むのが得意な人なら一気に飲めると思いますが、できれば2回ぐらいに分けて飲んだ方が安全だと思いますオイル系のサプリは持ち運びが難しいですがこれならポーチに入れておけますね♪
昨日、去年12月に受診した人間ドックで、悪玉コレステロールが、170台(汗)だった記事を書きましたが、それ以来、欠かしていないのが、緑茶です。カテキンがコレステロールの吸収を抑制する効果があるらしく、毎日、数杯飲んでいます。ネットで調べると、葉っぱごと粉砕された粉緑茶がオススメとの事で、私が愛飲しているのが、こちら。一番近いスーパー、ヤオコーさんのプライベートブランド。月に1度、20%オフの日があるので、有りがたく購入させてもらってます。実家にいた時は、母が毎食後に緑茶を出してくれてい
そういえば、去年の12月に人間ドックを受診したんです。一昨年は肺炎で入院して受診できず、去年秋過ぎから、ようやく体調も整ってきたので、久しぶりに受診して、結果が年末近くに届きました。【結果】身長:166センチ体重:69.8キロ。BMI:30.2%と、ここまでは、あー、やっぱりねという感想。気管支が弱くなっていて、まともな運動しなかったし、4キロ増は納得の結果。しかし、予想外だったのが、悪玉コレステロール。なんとなんと、172もあったんです※受診したクリニックでの、正常値は13
こんにちは(´・ω・`)ノ冬休みからの年末年始で激的に超えた。あだ~ん。色げな意味で超えたんだけど肥えた!ほんに肥えるのは簡単!痩せるのは大変!年のせいもあって若い頃やっていた運動ではピクリとも体重減りませんしお腹の肉無くなりま千円。肥える原因が“爆喰い”って分かっていても食べちゃうだんなぁ。反省。そんなこんなで間食量を少しずつ減らす、また、お菓子を食べない日を作るなどカレンダーに印をして実行。また、食べないだけじゃダメ!運動せなね。時間を作ってウォーキングをしたり自宅でエクササイズを
いつもご覧いただきありがとうございます久々の投稿です健康診断の結果で、かなり凹んでいましたが、気持ちを切り替えてなんとか元気に過ごしています健康診断結果についてはこちら↓『やっぱりなー』いつもご覧いただきありがとうございます先月受けた健康診断の結果が来たのですが、、、やっぱりなーといった感想です…検診前日のぼやきはこちら↓『明日は健康診断、…ameblo.jpさて、精密検査を受けるために病院を探していますが、いわゆる大病院にあたる病院は紹介状が無いと受けつけてくれないそうで、
おはようございますbeyoga住福優子です(^^)/パーソナル専門ヨガスタジオbeyogapersonalstudiobeyoga大橋店安心・安全・継続しやすい環境を整えてお待ちしております。🌈ヨーガスートラ🌈知るともっとヨガが好きになる。weareberanger!lessonに入る際の参考になりましたら幸いです。最近のブログランクイン記事脂質異常症について記載しているものが非常に多く脂
こんにちは。神奈川県藤沢市湘南台駅西口、徒歩2分【こどもお菓子&パン教室Grace】です。「ナチュラルスイーツ」の通信教育の課題提出も、第3回となりました。全粒粉とアーモンドパウダー、太白胡麻油塩とメープルシロップで作ります。これは、前2回の課題より食べやすく、美味しかった!ナチュラルスイーツとは、動物性の材料は使わず、身体に負担をかけないお菓子です。焼く前の天板に並べた様子。断面の様子。ボウルの様子も写真を撮って、提出します。悪玉コレステロール値が高い人、内臓脂肪や皮下脂肪値が
町田の美容室ROWSE宮本ですいつもROWSEのブログをご覧いただきありがとうございます今回ひさしぶりに個人ネタを(#^^#)齢を重ねると身体のいろんな部分にちょいうと問題が(笑)前からDrに言われてたコレステロールそれも悪玉コレステロールが高いですね~食事と運動ですよ!とDrにわかってます!わかってますって!でも、わかっててもできないから今がある訳で・・・・と言い訳なんとか楽し
https://youtu.be/zDK0kj4tHooなんと、悪玉コレステロールを減らす食材の紹介動画が、再生数70万回を突破しました~~~~~~!!!嬉しすぎる。。。(^^♪感謝ですありがとうございます。まだ観てないよという方は、是非!もう観たよという方も今一度観て頂けると嬉しいです。。。もちろん、他の動画も何卒宜しくお願い申し上げます!!!ロッタでした~https://www.youtube.com/channel/UC4_BmJt-JffH895cHvdTPeA
小林製薬紅麹コレステヘルプ現品ですパッケージの裏面です開けてみました●商品説明●内容量60粒入20日分1日摂取目安量3粒悪玉コレステロールを下げる機能関与成分:米紅麹ポリケチド2mgLDL(悪玉)コレステロールが高めの方に適した食品です紅麹を素材とした機能性表示食品米紅麹ポリケチドを機能性関与成分として初めて届出された食品です紅麹原料は米発酵製法の国内製造で作っています●実際に飲んでみました●製薬会社の健康品質機能性表示食品です小林製薬の「
撮影8月18日(2021)2種類の材料を各25g。水を50ml入れ、電子レンジ600Wで60秒加熱。何気なくTVを見ていたら、オートミールなる食べ物の料理番組だった。血糖値を上げない、悪玉コレステロールを下げる、まだいろいろ特徴を上げていたが、これだけで利用・摂取するに十分だ。また、食べるまでの調理も簡単だった。さっそく購入し、二人してとりあえずは朝食に食べることにした。これ以上、体重減少する必要はないが、数か月後にそれぞれの値がどうだろう、楽しみだ。レンジの後
こんにちは本日7月22日はナッツの日ナ(7)ッ(2)ツ(2)の語呂合わせにちなんで日本ナッツ協会が記念日を制定されたそうちなみにナッツとは硬い殻や皮に包まれた種実類の総称の事だそうですナッツには身体に良い脂質がたっぷり含んでいて血液中の悪玉コレステロールを減らす働きや血圧を下げると言われていますねみなさんはどのナッツが好きですか?私はヘーゼルナッツが好きですもちろん無添加ナッツがよいのですがたまにハニーバターナッツ買っちゃいます今はかなりのたまーーーに!にして
コレステロール値が高いのでまずはウォーキングから川べりをそってウォーキング影が無いから暑かったなぁ〜💦天気予報は雨マークだったはずじゃあ〜次からは涼しい所にしようLH比?私は2.5以上あるから本当にヤバイ生活習慣を改めなければ(>_<)
こんにちは。神奈川県藤沢市湘南台駅西口、徒歩2分の【湘南お菓子&パン教室Grace】です。季節の手仕事シリーズ、次は「しそジュース」です。店頭に並び始めましたね。時間のある時は?と考えて買ってきました。加えるものとして、レモン汁、クエン酸、酢の選択肢があります。悪玉コレステロール値を下げるためにも、ここは「酢」で作ろう!と決めました。「りんご酢」をチョイス。赤じそ一束に青じそも4枚投入。風味がよくなるらしいです。しその色はすっかり抜け、緑色に。液体はワイン色。しそは取り出し、砂糖
今日は3が月ごとの神経内科検診雨かぁ傘指しながら歩くのかぁ両手で持たないと重くなるから歩きにくくて嫌なんだよね~今回はこの前の人間ドックの結果を持ってくのと。最近色々出てる症状が重症筋無力症からなのかを聞いて来なきゃこの前変えた「紫陽花ネイル」雨の日でもちょっとテンションあげてくれる今日の検診は午後からだからちょっと楽電車もみんな座れるくらい空いてるしね順番は3番目待ち時間20分診察は待ち時間少なくなったなぁ会計と、薬は難病
自家栽培の立派な玉ねぎをいただいたのでまるごとオニオンスープにすることに簡単クッキングたまねぎに十字に切り目を入れてお水からコンソメでコトコト20分万能「家めしまじっ九」と仕上げのパセリで出来上がりぃ~パセリかけすぎちゃった玉ねぎは、血液サラサラは、みなさまご存知ですが硫化プロピルが中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれるんですよー梅雨入りで、体調崩しがちの時期ですが、内臓あたためて、ゆっくり休めましょう
忘れないように先頭に貼ろうd(⌒ー⌒)!炭治郎の表情が切ないね。・゚・(ノ∀`)・゚・。毎年、人間ドック前にダイエットをゆる~くやっちょります(* ̄∇ ̄*)体重や体脂肪なんかは標準?でもね~悪玉コレステロールや中性脂肪が・・・(
雨のち晴れた木曜日庭の花名前はわからない…下の方がぷっくりしてるよ昨日、公園のあと寄った海🏖昔は賑やかな海水浴場だったのに津波の後は寂しい海になってしまいオババが一人で海を眺めていても様にならないのですぐに退散しました最近、午後の再放送ドラマ竹内豊と広末涼子の出来ちゃった結婚やってます画像お借りしました。広末涼子ちゃん、めちゃ可愛い昔、昔のおねぷに似てる❣️て言うか娘は、デビュー当時の広末涼子ちゃんによく似ていました今はどうかって?画像お借りしました。痩せればき
健康診断びっくり事実先日、健康診断がありました。それでびっっっくりした驚愕の事実それは、、身長が162センチだと思っていたのですが、、164.5センチでした〜なんだかおかしいとは思ってたんですよね。。お散歩の時に会う友達何人もから「そんなに背、大きかった!?」「背、伸びてない?」など言われることがここ数年多く。。靴はぺたんこしか履かないので、ヒールのせいでもなく。。その後も168センチある義理妹とも、そこまで差を感じないし、、なんか私、デカくない?(笑)と思っていた
こんにちは春🍃🌸🐝🌸🍃ですねーー!今回は善玉コレステロール値と悪玉コレステロール値の記録です。R2.11.2会社の健康診断がありました。その時の結果がこちら↓↓↓HDL81LDL132結果が、悪玉コレステロール値が高くて、この時は何故か気になり、気休めにサプリメントを摂取しようと飲み始めました。今も飲み続けてます。あ、あとね〜悪玉コレステロールを下げるお茶、ペットボトルのやつ
カラフルドロップパワーストーンデザイナーなおみです🍀今日は久しぶりに人間ドックを受けて来ました🏥去年は行きそびれてしまったので約2年振りでしょうか〜今終わって出て来たのですが。。。元気が取り柄な私がかなりショックな結果でした(゚д゚)それでも今日も光はキレイ☆まだちゃんとした結果は3週間後じゃないと分かりませんが先生とのお話の時に悪玉コレステロールがヤバいとご指摘がありまして💦確かに100くらいでいつも規程値ギリギリなんです〜なんて言っていたらそんなもんじゃ
あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします今年の目標はLDL(悪玉コレステロール)を減らすことなんと基準値を10超えて脂質異常症に足を突っ込みました原因は肉ばかり食べたり甘いのばかり食べていたせいだと思います。皆様も気をつけてください。。。さて新年一発目のコーデはしまむらアイテムでトップスがしまむらアイテムですパンツはユニクロかGUですw物忘れがスタートしたかもふくれジャガードドッキングOPだそうです。OPって何?wジャガードも怪しいぞあたしwコーデ単
こんにちはコレステロール値を正常値にするために食生活改善してダイエットしてますラーメン貰いましたダイエット中ですがコレステロール気になりますが頂いたので食べます生麺なので日持ちしないからいつ食べようか迷い朝からラーメンとなりましたもちろん野菜どっさり入れて焼豚もあり小鉢も一緒にダイエット中ですが食べる時間を考えたら朝からラーメンとなりました今週は増量かな~朝だから大丈夫かな~と思いながらも美味しく頂きました
こんにちはコレステロール値を正常値にするために食生活改善してダイエットしてます再検査の通知に落ち込みますが食生活を見直してなんとかしようと実践中一時期流行った「作りおきダイエット」今まさにやってます本持ってましたが作らないままブックオフで売ってしまいましたホントに作る時が来るとは!売らなきゃ良かったでも今はクックパッドがあれば料理苦手な私でも大丈夫ある日のつく置き3日を目安に食べてますこれに魚やお肉が加わる日もあります野菜メインで炒めたり煮たり漬け込んだり色々や
こんにちは青空にお日さまにっこりの土曜日です今週は息子の実習が3日あったので朝のお弁当作りの数も増えたけど無事に1週間を過ごせてひと安心です(*´꒳`*)ちょうど1カ月前のきょうは年に1度の人間ドックを受診しておりました月末に詳しい検査結果が届いて記録が済んでいなかったのですがC判定が3項目ありました①毎年1番気になる脂質代謝は去年より数値が高くなっていました食生活には気をつけているつもりだし今年は大好きだったチョコレートやクッキーも食べていないもの〜悪玉コレステ