性暴力サバイバー

■見つけた自分の「遠慮」先日プールの”長く泳ぐ人用”のコースで泳いでいたら、コース上の待機場所でない場所に突然おじさんが現れたのでびっくりしました。ぶつかりたくないので急いで立ち上がりました。目が合うとそのおじさんは微妙に笑っているような表情でした。その顔を見た私は、つい、「すみません」と伝えました。おじさんが譲る形になり私は泳ぐのを続けました。しかし、その後に泳ぎながら明らかにルール違反したのは突然現れたおじさんなのに、どうして私が謝ったん

●性的虐待相談室、性被害卒業セラピー！こんにちは。八木ゆかです。あなたが何十年苦しんできていても、性的トラウマは、克服できます。虐げられた過去によるフラッシュバックから、解放されます。長年縛られていた記憶の鎖をほどき、奪われていた自由を取り戻せます。さらに、傷ついて消えかけていた尊厳を回復することができます。その結果、生きづらさを卒業し、人生をリラックスして楽しめるようになります。力でねじふせられて従うことしかできなかった無力感を克服できます。また、自尊心を取り戻して、今までと

来週は二つの院内集会にうかがいます。ご興味のある方はお声かけください。聖路加チャプレン性加害事件の方は裁判傍聴から行く予定です。参議院会館は駐車場無料なんだよ～ありがたいです。裁判所は日比谷公園の駐車場から歩きます。

自分の不自由さを感じたときに、こう自問したくなる。「逆に訊くけど、なんで自由に生きないの？」もともと自由なのに、なんだって不自由さにわざわざ注目してしまうの？それは楽だから。今の自由に注目して状況を改善しようとするよりも、今の不自由に注目して不満を感じることの方が単に楽だから。今の状況を改善するのはあれこれやるから大変だけど、不満を感じるだけなら「感じる」で済むから。でもこれくらい十分わかってるよ。わかってるけど、疲れるとやってしまうんだよ。自分の自由を

私の母親はたとえ迷惑をかけたとしてもそれが相手にとって迷惑なことだと知らなければ自分は無罪だと、本気で信じています。そして、無罪ならば、「ごめんなさい」と謝ることもしないのです。なぜならそれは「迷惑をかけたくてかけていないから」だそうです。幼い頃より母親にはこれについては何度となく「相手には〇〇という理由で迷惑になっているんだよ」と説明するとともに、迷惑かけてしまったときは迷惑をかけるつもりがなくても、せめて「ごめんね」と謝意を示すことが相手との関係を良

今日は、アドラーのいう注意の向き先の決まり方について書きました。注意の向く先は自分の関心によって自然に決まっており、その関心のほとんどは無意識下にあるので自分では操作不能です。しかし、注意が向いた時点から流されるままにならずに再選択することは十分に可能ですし、再選択は「再選択できる」と知っているからこそできるのです。目次・無意識で決めている・意識と無意識は「反対」・無意識に流されても再選択できる自分・例からひもとく「向き合い方」■無意識で決めているア

●読むセラピー「性被害を卒業する方法」こんにちは。八木ゆかです。あなたが今、不安で心細くても、安心して心強さを感じられるようになります。今の自分の状態を理解して、受け入れて、ねぎらってあげられるようになります。自分責めや自己犠牲による、心の苦しみを手放せます。自分で自分の味方をして、守れるようになります。また、自分を許して、愛して、喜ばせてあげられるようになります。自分の本音を否定して押し殺していたことに気づけるようになります。感覚や感情を麻痺させていた仕組みを納得して、本当

●性教育で一番大切なことこんばんは＾＾八木ゆかです。インスタグラムで、性教育で一番大切なことについてお伝えしました。正しい知識と技術だけでは、いざという時に自分や大切な人の心身を守りきれない。これは、私が性教育を長年やってきた中で、痛感した事実です。いくら知識として妊娠や性病のリスクを理解していても、正しい避妊の方法を知っていても、立場的に抵抗できない場合もあれば、「嫌われたくない」「気まずくなりたくない」そんな思いから、その場の雰囲気に流されてしまうこ

●第三者からの言葉に傷ついたときおはようございます＾＾八木ゆかです。今年はインスタでもメッセージをお伝えしていきます♪ViewthispostonInstagramApostsharedby八木ゆか：性暴力サバイバーの生きやすさ実現(@yagiyuka_sei)サバイバーさんの声にならない声をかき消されないようなかったことにされないよう代弁するとともにサバイバーさんが今日より明日、明日より明後日と、生きやすい未来へと進んでいけるように。言葉を届けて

●２０２３年、一年間ありがとうございました。おはようございます＾＾八木ゆかです。２０２３年も今日で終わり。今、どんなご気分でしょうか。私は、いろいろと反省もあった年でしたが、自分なりに新しい挑戦もして成長した年でもあったなぁと自分のことを振り返りねぎらっておりました＾＾ついついご自分を責めがちなサバイバーさんも多いかと思いますが、自分なりにできたところ、がんばれたところにぜひとも光をあててあげて誰に認められなくとも私は私ががんばってきたことを知っているよ、わか

●長く深く悩んでいても、大丈夫ですおはようございます。八木ゆかです。昨日は、性暴力サバイバーさんとのセッションでした。私のところへ来てくださる方は長年悩んでいらっしゃって、ご自分で出来ることはほうぼう手を尽くし、それでもどうにも解決しきれず、もうこの問題をどうしていいかわからない、というお手上げ状態で繋がってくださる方も多いです。ご自分では自覚していないこともありますが、皆さんとっても努力家で勉強家なのです。これまでさんざん苦しんで、そこから抜け出そうともがき、

ちなみに。前回の記事で、『あたし』が言っていた被害者の女性。５０キロ台だった体重は、監禁後３０キロ台になっていたそう。(身長１６６.２センチ)たぶん、食事も食べさせてもらえなかったのだろう。トイレだって自由に行かせてもらえなかったのだろう。監禁されていた部屋の壁には、血が飛び散った後がたくさんあったらしい。『暴力』の一言では言い表せないほど、残虐な事がその部屋で行われていた。恐怖の４０日間。彼女の『苦しみ』やご両親の『悲しみ』『怒り』は、本当に計り知れない。彼女と犯人達に『面識

●性の発信への恐れと原因を発見した、個人的シェアこんばんは。八木ゆかです。今日のご機嫌はいかかですか？上向きな日も、下向きな日も、空を見上げて視界を広げあなたにとっての心地よさをハートで選択してくださいね♡一昨日は、セラピーの師匠の岩田とよさんのセミナーと懇親会にスタッフとして参加して、お手伝いさせていただいてきました。セミナー中、セラピーを受けているときに、性のことをネットで発信することに対する恐れが自分の中にあることやその理由がわかるという体験が起こりました。

ねぇ？もしかしてさぁ。あたしが今日ブログ更新するって予感してなかった？インスタグラム見てくれてる人はそう思ったかもねぇ(笑)去年やったからさぁ。今年もやっとこうかなと思って。覚えてる人がいるか分かんないけど。今日１１月２５日は『女性や女児に対する暴力撤廃の国際デー』１２月１０日は『世界人権デー』その１１月２５日から１２月１０日の『１６日間』を女性への暴力を反対するキャンペーン期間として『オレンジ・デー』って呼んでるんだよ。『UNWomen(国連女性機関)』が主導してるよ。去

●人間関係コーチングのご感想「親からのLINEを読んでも、焦らずに落ち着いていられます」おはようございます。八木ゆかです。人間関係でお悩みのあなたが、思いやりを言葉や態度で伝え合えるようになる！人間関係コーチングの募集は、本日までですよー＾＾残り１枠です！！いそげーー詳細は、こちら♪すぐに申し込みたい方は、こちらから。さっそくのコーチングへのお申し込みをいただき、ありがとうございます。「これで変わろう」と決めてお申し込みをするという一歩を踏み出してくださっていること、

●【募集開始】人間関係の悩みを解決！思いやりを言葉や態度で伝え合うようになるコーチングおはようございます。八木ゆかです。人間関係でお悩みのあなたが、思いやりを言葉や態度で伝え合えるようになる！人間関係コーチングの募集を開始します＾＾私のコーチングを受けると、今人間関係で悩んでいる相手と、思いやりを言葉や態度で伝え合えるようになります。ただただ優しい気持ちだけを、お互いに送り合えます。こんな日が来るとは想像もできないほどの嬉しさで、胸がいっぱいに満たされます。心が穏やかな毎日を送り

私が性的被害にあったあなたへ心を込めて書いたメッセージ本この本のレビューがAmazonに続々届いたので、ご紹介したいと思います！みなさんもぜひ手に取り読んでみてください✨Amazonから購入できます⬇こころの氷はきっと溶ける~性的トラウマをが抱えるあなたへ性暴力サバイバーからのメッセージ~https://amzn.asia/d/94x0NZq✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。⁡⁡⁡⁡🌸ライン登録特典🌸⁡①あなたの状態が分かる

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おひさしぶりです。前回の記事のなかの一部分に関して補足からします。前回の投稿記事。『太陽』Twitterで綴った想いとシェアした記事・動画を含めながら修正・加筆してシェアします。・あくまでも僕はそう受け取ったということ。激しいというか、強…ameblo.jpこの記事のなかで井ノ原さんの言葉に関して言及しました。その文章をまずはそのまま抜粋します。・今回の会見のなかで、彼の言葉が、僕はとても響いた。心のコアの場

⁡【共依存の特徴】⁡ー見捨てられ不安のために娘を売る毒母愛情不足が犯罪を産んでいるー⁡ブログをお読みいただきありがとうございます。【緊急告知三峯神社リトリート開催について】このブログをお読みいただいている方へお知らせします。女性限定【本当の自分に出会うリトリートin三峯神社】を、12/2(土)～３(日)の一泊二日で開催します✨🌈今回はじめて三峯神社の宿坊である「興雲閣」の宿泊予約が取れました。いにしえより、ヤマトタケル伝説が語り継がれる、

僕のTwitterで綴った想いをブログの方でもシェアします。参照記事：生きづらさ・受容・その先へ『生きづらさ・受容・その先へ』僕のTwitterの方で綴った想いたちをブログの方でもシェアします。・ここ最近、発達障害の傾向が強い元依頼者の方たちに関する記事を投稿してきたのだが、…ameblo.jpからの流れの想いたちです。強めの言葉があり、載せるのはやめようかなとも思ったのですが、公開自己セラピーも兼ねているので僕自身の内部で起こった

僕のTwitterの方で綴った想いたちをブログの方でもシェアします。・ここ最近、発達障害の傾向が強い元依頼者の方たちに関する記事を投稿してきたのだが、他者への配慮が欠けたり、他者という存在がすっぽり抜けたりしている思想？を求める、スピ系やニューエイジ系やNewThought系に浸かっちゃうひとたちも、そのような傾向が強いよなぁと思う。僕もそのような傾向はあったりするのを感じ思う。あったりした、がいいかな。こうやっ

黒い塊、光へ以降に綴った僕自身が小学生の頃に経験した性暴力、レイプをはじめ二人の元担任の女性たちに関して綴った想いを1つにまとめました。神さまをとおして赦して貰うその方向に導いて貰うその前に僕自身の過去の過ち、罪とも向き合い、告白し十字架にかける。それがまた赦しへと繋がっていく。2人の元担任の女性たちとの日々を向き合い取り組んでいく過程で結果、同時進行になっていったのだが僕自身の罪をもまた向き合い

7月の講座の開催にあたり、講師の熊谷珠美さんとの打合せで伺ったこと、改めて支援者同士で学んでいきたい内容だと思いました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここ数か月、ニュースで大手芸能事務所のトップによるタレントへの性加害が報じられていましたが、珠美さんの元にも取材依頼が続いていたとのことで、その中でメディアの方々からはほぼ同じ質問が続いたと言います。なぜ被害者は…抵抗できない(できなかった)のか？逃げられないのか？訴えないのか？そこに居続けるのか？そ

性被害によるPTSD症状に感情の起伏が激しくなるということもあります。時にはそれが被害から20年経って現れる場合も有ります。私の場合は1度目の離婚をしてからそれが顕著になりました。直ぐに激しい怒りを露わにして娘を口汚く罵ったり、付き合っていた人と激しい口論をしたり、周りの人はそれがPTSD症状だとは分かりませんので、（自分もわかってなかったのですから）昔から知っている人は「みちお、変わったなぁ」と離れていって孤独の中で、娘にますますイライラする毎日。

こんにちは！いつもブログを読んで下り、ありがとうございます❤久しぶりのブログになりました。今日は性的被害を負った後の依存傾向から抜け出すためには？というテーマをお話したいと思います。性的被害を受けたあとフラッシュバックや不眠それから精神的な落ち込みから「一人でいるのが怖い」と感じる方がいます。性的被害に合うとこれまで歩いてきた地盤が崩れて足元がグラグラとひび割れて、一人で立っていられないような状態になってしまうのです。ですから、なにかに寄りかからな

●『私、受け取っていいんだ』って、事実を受け入れられるようになると起こる変化おはようございます。八木ゆかです。性被害者としての生きづらい人生は、卒業できます。混乱の世界から抜け出して、愛の世界で生きていくことは可能です。不要になったしがらみや思い込みを、手放せます。閉じ込められていた本来の自分自身を、解き放てます。愛を実感しながら、安心感に包まれて生きていけますよ。GWいかがお過ごしでしたか？こちらはゆっくりとお休みしてパワーチャージできました！お仕事に循環していきますね。

●自分を磨くこともよりも、自分の事をちゃんと認めてあげることだったんだなぁっておはようございます。八木ゆかです。性被害者の生きづらさは、卒業できます。自分の事をちゃんと認めてあげることができるようになります。自分の価値を決めるのは自分であることを、思い出せます。胸を張って、誇りを持って生きられます。楽ちんに、何気ない日常を喜びながら、ご機嫌で過ごせます。週末は名探偵コナンの映画を観てきました♪私は灰原哀ちゃんが大好きなので、クローズアップされていて嬉しかったです♡一番ときめい

●第５回サバイバーカフェを開催しました♪おはようございます。八木ゆかです。同じ経験をされた参加者さんと、安全な時間と空間を共有できます。ずっとお一人で抱えていた重たいものを、皆で分かち合うことができます。今まで誰にも話せなかったことも、ここでなら打ち明けても大丈夫です。ひとりじゃないという確かなつながりを感じられます。殻を飛び出して、回復に向けて前向きな一歩を踏み出せるようになります。１１日（火）は、第５回目のサバイバーカフェでした♪境界線の引き方について、プチセミナーと質問会

私は１６歳の時に１０人余りの男から集団レイプを受けました。あまりにも恐ろしくあまりにも悲しく、辛い体験でした。そんな１６歳の私にこう言ってくれる人がそばにいてくれたらどんなに私は慰められただろうそれからの人生がどんなに変わっていただろう私が言って欲しかった言葉それを今日はあなたに伝えます。「あなたは悪くないんだよ」私の母は、私に「あなたが目立つから悪いのよ」と言いました。私はそれからずっと自分を責め続けました。母がこの時「あなたは悪くないよ」と言って