思考の切り替え

【無になる時間、作れていますか⁉️】⁡⁡こんばんは😆✨⁡みなさんは「無」になる時間をつくれていますか？⁡⁡作れているとしたら、⁡どんな方法で「無」になれていますか？⁡どのくらい「無」になる時間をとっていますか？⁡⁡⁡⁡「無」になるって何⁉️⁡何も考えない、なんて出来るの⁉️⁡そんな余裕な⌚は皆無!!⁡⁡⁡と思われるかたも？？⁡⁡⁡⁡もちろん私もそうでした!!⁡⁡⁡⁡⁡瞑想すると「無」になると聞きやってみても⁡色んな思考が頭をよぎって全然ダメ😂

こんにちはサンフランシスコのmiyukiGraceです♪スピリチュアルな世界でもいわれているように新しい世界への幕開け🌎を感じています現実世界でも変わり目となるような出来事があらゆる分野で見られていますよねなにか大きな変化があるときそこにはネガティブに見られるような状況が起こるそして新しいなにかが生まれる「崩壊」と「再生」のサイクルレインボー天使の羽根🪽私の中にも変化が起こってる大きな出来事があったとかこれが理由というのはないけど確実に自分の中（内側）が変

先日「クレイジージャーニー」を、観ていた。世の中にはたくさんのクレイジーな方々が……。皆さん強い顔をしてらっしゃる。強い目をしてらっしゃる。ふと……私が彼と過ごすこの日々たちも【クレイジージャーニー】だなって……。んーーーーーとっても幸せでしたーなんて日々よりもんーーーーーーーーな日々の方が思い出されますがそれでも彼と居る理由は彼からも、自分からも『逃げたくなかった。』ような気がします。『彼が、私を手放さない理由』を、探していた日々はとても辛い

こんばんは🍀いつも皆様には気づきをいただいております。ありがとうございます😊🍀今朝は母からの電話でスタート🏃‍♂️ちょうど朝ごはんのチーズトーストをパクッと食べようとした時でした💦母のおはよう☀️の声のトーンが低かったのです。どうしたの？と聞くと、今朝吐血したから病院に連れて行って欲しい、と、入所している施設から電話でした📞これは大変と、私が焦りがちなのですが、経験も重ねて来ると落ち着いた対応ができるもんですね。まずは看護師さんか、夜勤の介護士さん（まだ引き継ぎの時間帯）に

おはようございます。最近本当に寒くなってきました沖縄〜！！！！寒い〜！！！とはいえロングTシャツ。風が冷たいのよ一昨日は長女、眠る前に色んな話をしてきました。かーさんって、嫌いな食べ物ないよね？なん、ないかも。できれば食べたくないものはあるけど。でも何も言わずに食べるでしょ？あ～そうかも〜何でも食べれるねさすがノリと気合いで生きてるだけあるねは？なんて？お母さんはノリと気合いで生きてるんだよ！なにか嫌なことがあってもいつもニコニコしてるからえニコニコし

何故か分からないけど、今日のアクセス数いつもよりちょっと多かったー！え、何で何で？今日のアクセス数昨日の8倍です。いや3桁も行ってないけど…笑毎日は無理だけど書き続けてればちょっとづつアクセス数上がっていくんだね〜いいねやフォロー返しほぼしてないですが(すみません)今日は忙しかったです。普段慣れないことをやったり、考えることが多かったので、疲れましたただ、似たようなことを繰り返す日々だと時間が過ぎるのが早く感じると言われますよね。それでも今日はあっという間でしたあと、

こんにちは。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。熊本は、晴れ晴れとした秋空が広がっています。皆さんのところはいかがでしょうか?悩みのループにはまって、なかなか抜け出せない、そんな経験はありませんか？今、目の前に抱えている問題で頭がいっぱい。どうしたらいいのか...とぐるぐると同じことを考えてしまったり。以前、こんなことがありました。今、起きている問題をどうにかしたい。変えるためには、環境を変えたりと、思い切った決断とエネルギーが必要だけど、今すぐには、

８時間睡眠～寝やすくなる思考【自律神経失調症パニック障害を克服するコツ】|神戸元町三宮の針灸院ローラー針ケア摩耶はり灸院おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。3連休の初日、お天気も良くてまた暑くなりそうです☀️＊＊＊なんか頭にいろいろ...jiritsushinkei-kobe.com自律神経が興奮して眠りにくいとき、この言葉を思い出すと落ち着きます。思考の切り替えができるんです。

怒りへの対処で思考の切り替えよりも有効なのが思考停止ですが人間は考える生きものなので思考停止には訓練が必要ですおすすめの方法があります頭のなかに真っ白な紙をイメージしてください黒板や一面の砂浜でもかまいません一色の具体的なもので頭をいっぱいにして怒りを発生した出来事にたいして考えるのをやめる私は頭のなかの思い浮かべたゴミ箱に怒りを捨てるという方法をとっています紙くずをまとめてゴミ箱に投げ入れるイメージでイライラする気持ちを捨てて蓋をするイライラする怒りは紙くずにしてゴミ箱に投げ入

ご覧いただきましてありがとうございます浜松市パーソナルカラー診断/骨格診断メイクレッスン/プリオリコスメ代理店色むすびの花嶋由理ですブログではお仕事・家族・子育てやわたしが学んでいる氣学・周易・論語をとおしての生き方・捉え方の気づきを発信していますよろしくお願いしますおはようございます昨日ゆっくりしたので今朝の目覚めはスッキリオンとオフ切り換えることの大切さを見に沁みました私はこれまでこ

こんにちは。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。熊本は、朝晩の風がひんやりと感じるようになりました。みなさんのところはいかがでしょうか？さて、今日の話題。一生懸命やっているのに、なんかうまくいかない、空回りしている気がする...そんな時、ありませんか？私もそんな時があります。こうしなくちゃ、こうならなくちゃ、と目的ばかり見ている時。それが、やる気アップにつながっているなら、まだいいのですが、何が何でも、と思い過ぎると、それは執着になってしまって、苦しくなる。

人と比べてしまうのは、悪い事？こんな事はないですか？輝いている（と感じた）人の姿をネットで見た。「スゴイなぁ！自分とは全然違う」「羨ましいよりも、うらめしい…」「私は、なんて心が狭いんだ！」気持ちがドンドン落ちていく…いったいどこまで落ちていくのだろう？（ネガティブ全開！）「他の人と比べるな」と言われても、ついつい比べてしまうのは、自然な感情だと思います。「なんて心が狭いんだろう？」と、自分を責める必要はありません。自分のことがどうでも

目立ちたくない、嫌われたくない自分の考えはしっかりある。むしろ思慮深い。でも、人前で話すとなると…「こんなこと言って目立ちたくない」「どう思われるか怖い」いっぱい考えてしまう。結局、何も言えないうちに話が終わっていた。そんなことありませんか？「あるある！」と感じた人は、是非読んでください。大多数の意見に飲み込まれていく自分が考えた結論が出なかったというのに…顔だけ笑顔を取り繕っている。（だから人の中にいるのは疲れるんだ～）「波風を

「忍法、切り替えの術！」この一言で、結構思考の切り替えできます。ついついやっちゃうマイナス思考。（あ、波動下がってる）と気づいた時、「忍法、切り替えの術！」と声に出します。周りに人様がいて恥ずかしい時は、心で唱えても良きです。引きずり思考やネガティブ妄想の場合でも、意外に効果あります。「忍法、そんなことはどうでもいいの術！」とか「忍法、奇跡がじゃんじゃん起きる術！」とか、その時々の心境に合わせて、奥義を開発中です。笑お試しくだされ。

思考を変えると生きやすくなりますね🤗ネガティブもポジティブも自分から沸き上がった大切な気持ち否定も肯定もせず今そう思うんだねって見ていくそして気持ちが楽や安心する言葉があったら思考の切り替えも出来るかもって思いました✨

『ひとみさんのSOPセッション凄まじい』『SOPセッションって？』見にきてくださりありがとうございます♡島根の熊野大社♡昨日は、元スクール同期のMIKAにSOPを受けてもらいましたMIKA様『…ameblo.jpこの時、ひとみさんにも言われたんだけど今までひとみさんの所に来られた人の中でもかなり強力な抵抗波動を持ってたみたいで『抵抗波動強』って叫ばれた『他の人の抵抗波動は可愛いもんだわ』ってこんなに超強力な抵抗波動持ってたのにここまで現実変

7月17日おはようございます今日の秘められたメッセージは「動けなくするもの」です。心が止まると行動出来なくなっていきます。そして反省ばかりをしていると止まってしまいます。出来なかった自分を責めてしまうといつまでも心に出来なかった事や失敗した事が堂々巡りしてしまって動けない。次の事を考えていく思考の切り替えはとても大切です。意図的に思考を変える。初めは難しくても慣れると切り替えも早く出来るようになります。どんな事もコツコツとした積み重ねですね^^今日も幸せな一日であります

いつもお読みいただきありがとうございます😊庭に咲いた紫陽花自然に褪色していい感じに❤️あるがままが素敵時々、いえ、けっこう、面倒くさいなと思うことがあります。例えば、食事の用意をして、食後に食器を洗わないといけないとき。洗濯物を干して、取り込んでたたむ時。そういうとき、私は、１度放置します。めんどくさーい、と思いながら食器を洗うと、大切な食器を壊してしまうかもしれないです。そんな気持ちで、洗濯物を畳んだら、せっかく綺麗に汚れを落としたのに、私の邪気が入っ

7月に入り、線状降水帯が発生し各地で大きな被害が出ています。ニュースを見ていても、涙なしには見られない映像。もう、いろいろと考えていたらこれから先は、どうなるのかと暗い気分になってしまいます。コロナに続き、戦争、災害・・・考えても、悩んでも仕方のない事なのかもしれませんが、こうも毎日、暗いニュースが続くと、思考がリセット出来ずに、新しい企画やアイデアも浮かばず、暗澹たる思いです。コントロール出来ない悩みは、身体も心も、メンタルも痛めます。

いつもお立ち寄り頂きありがとうございます昨年、管理者を話を貰って引き受けたのが1年ほど前。引き受けたものの日々、やる事に終われ自身のブラッシュアップが出来ていなくおどおどして知識が頭に入ってなくて『引き受けて良かったのかなぁ〜』など考えしまいますが引き受けた時の『引き受けていいのでは』の感覚この感覚を大事にしないとと、ふとネガティブ思考になった時に気持ちの切り替えることが出来ました私、凄いね自分を褒めてあげないと〜

訪問ありがとうございます！人は顕在意識（5%）だけで、ほとんどの人が人生を終えます。潜在意識（95%）の能力を使えると年齢も経験も全く関係なく『人生飛躍』します。保証人になり『1億以上借金抱えた』人生逆転私がお伝えする『潜在意識利用して人生逆転法則』谷澤雅代ってこんな人！こんにちは！昨夜、カレーのナンを作りとても硬くなり爆笑していたMdesirオーナーの谷澤マサヨです！あなたは何かに執着してしまうことありませんか？「

命は有限である。絶対に死ぬ日がくる。悩んでる時や辛くて苦しい時って、完全にそのことを忘れていると思う。自分をそういう気持ちにさせた出来事や相手のことだけで頭の中がいっぱいになっている。もしも、何かの病気で余命宣告されたあとだったら全然変わると思う。仕事や人間関係で嫌なことがあっても「私には時間がないんだよ❗悩んだりふさぎこんだりしてる時間がもったいない❗残された時間を私は楽しむことにしか使いたくない❗」となって気にもならなくなるしどうでもよくなるだろう。

ファミリーマートで、ポケモンフラッペが発売された。二人を連れてクワッスのフラッペを購入。ここで、思い込み大爆発！ホットミルクのボタンを押してね☆蓋にはフラッペボタンを押すとちゃんと書いてあるし、カフェマシンそばのポケモンフラッペの上りにも同様に書いてある。にも関わらず、堂々と、ホットミルクボタンを押す私☆溢れんばかりにもりもりになるフラッペカップ…。間違えた！！子どもたちから非難轟々！！…店員さんにきちんと謝罪して、もう一つ買って、今度は正しくフラッペボタンを押打。ク

春のドタバタ少しの休みに読めなかった本を読む思考の切り替え体の休息どちらも正しくて始めはただ慌てふためく事始めも落ち着いて思考の落ち着き体の切り替えどちらも正しくて

気持ちをね自分の気持ちを豊かにするって？お金じゃなくてモノでもなくて赤ちゃんの笑顔や笑い声にホッコリするワンコやニャンコと触れ合う友と笑い転げる🤣ハグをするハグをされるよーするに人それぞれだけれど自分が心地よい空間でざわつかず、、穏やかな笑顔が自然と出てくるような時間を持つことよねこの時間を維持することを意識して行動すれば呼ばなくても福の神はやってくるのさ今日は雲ひとつない青空見上げたよ12種類の味が楽しめる12種のケーキセット7号21.0c

青空を見上げると気持ちの切り替えが出来るとか。雲ひとつない青空は確かに😊見上げながら深呼吸毎日見る風景も青空だとイイ感じだ人間の脳は１日に何万回と思考を繰り返している仕事の出来る人はその思考の数を減らしているジョブズさんが毎日同じ服だったのも、そのひとつ何枚も同じ服を持ち１日の始まりに考えないそれを着るのだなるほど〜毎日、何を着ていこうか？うんうん、考える！そういう事か💡脳を疲れさせない大事な事余白を持つのと似てる余白があって脳が元気なら閃くもの

私が、唯一ダイエットを成功させて今も2年半続けながら体型キープをしていること。食以外のことに意識を向け続けることを習慣にすること意識にないものは、ない。食のことを忘れている間は食べたいとは思わない。たまに爆食もするけど、諦めずに継続中自分へ再認識させる意味も兼ねてブログに書いておく食との向き合い方前提として、【摂取カロリー】−【消費カロリー】がマイナスであれば痩せるし、プラスだと太る。だからカロリー管理は重要！その上で以下の向き合い方をする。①食べる時間を決める

【超意識を実体験で学び中】ちょっと早めの節分の豆まき👹🫘をしました♪年末の約1週間で2家庭で7名（修正）のコロナになり年始の集まりが中止に！立て続けになって驚きましたがなぜか同じタイミングだったので長引くことなく1度に終わりました。ちょうど正月の年末年始のお休みだったので忙しい婿さん達は、仕事を気にせずゆっくりと治療に専念できたので良かったのかもしれません。今はみんな健康になり感謝です💕今年は孫への小学校の入学祝いとお年玉が渡せないままになっていました😅ひいじい、ひいばあから

磯部祐子（ゆうこ）です。【超意識を実体験で学び中】超意識の学びでは先生は我慢強く自分で氣づいて自分で変われるように、ワークでヒントを与えていつも温かく見守ってくださいます。質問をすると「こんな風に違う表現に改めて設定すると安心安全な設定になりますよ💕」と教えていただけるので安心感は絶大！実生活での日々の思い込みや制限。問題を問題とする問題など学んで知識はあるのに度々氣づかなかったりやらずにもがいている自分にようやく氣づいて思いっきり反省する日々。昔なら「あ〜！私またこんなこ

磯部祐子（ゆうこ）です。【超意識を実体験で学び中】娘2家族が1週間で6人がコロナになりちょうど20日目みんな普通の生活に戻りました。「家族元気で心穏やかなゆったりとしたお正月」という設定。この書き方だと他の人(家族)のことは自分の設定では効かないそうです😅笑コロナだと応援に行けないので遠隔ヒーリング💫をしてみんなの幸せを祈り、心配せずに見守るだけでした。「心穏やかなゆったりとしたお正月」は実現したことに。食べられるようになってからご要望の煮しめやすき焼き風のきんぴ