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怒りの感情は、押さえ込んでためてしまうより、吐き出した方がいいです。
夫の不倫は備えあれば患いなし夫の不倫で備えあればってどゆこと?それは文字通りやるべきことをやっておけばいざという時に泣かずに済むよということ妻は夫が不倫をしていることを知った時うちの主人が?あり得ないうちの夫はそんなこと出来るタイプじゃない!一時の気の迷いできっと夫は自主的に戻ってくるって思いたいそうですよねぇその気持ち良くわかりま
パーソナルスタイリストの高橋愛です。パーソナルスタイリストとして独立後、現在は連載コラムなどライター業の仕事もしていますお仕事のご依頼(法人様専用)✔︎こちらよりお願い致します✔︎プロフィール、メディア掲載、仕事実績【Amebaブログ、こちらのオフィシャルブログともう1つやってます。】お気楽ゆるゆるブログはこちらこっちのブログ、珍しくかなり長文を書いてみたのですが、沢山反応頂けたのでこちらでもシェア。こんなに長い文をブログに書くの珍しい
夫婦再構築のゴールはいつ?ありのままの夫を受け入れる良さも弱さも醜さもあわせもったのが今の夫これを受け入れるということそれにはあなたの心が落ち着きを取り戻ししっかりと傷ついた心を癒し心の鎧を脱ぎ捨ててみたときに何事にもブレない強さを持てるよう自身が成長していることが必要ですプロフィールはこちら←そもそも夫婦の価値観は100%一致する
●夫婦喧嘩どちらが先に謝るのか?問題について不倫解決カウンセラーの河村です。いやね、私は夫婦問題カウンセラーですが、夫婦喧嘩もします^^;。一昨日の朝方、滅多にしない夫婦喧嘩をしました。夫婦喧嘩の理由は、、、、旦那様の夜中のいびきがあまりにも煩いので、寝返りと一緒に旦那様の体にパンチをしたつもりでした・・・・。旦那様の体にパンチをしたつ・も・り。なんと私のパンチは、旦那様のお顔にクリーンヒット!!。「バチッ!!!」旦那様はその顔の痛さに目を覚まして、珍しくきれぎれモード。「
不倫夫の話にイラつくときの対処法その気持ちよくわかりますどうしたって夫の不倫に気付かぬふりをしていれば夫の話に「イラっ」とくる瞬間はありますよねどの口が言ってんだぁ?あんたに言われる筋合いないし聞きたくもないわみたいなね(笑)こんな時皆さまはどうしています?プロフィールはこちら←今日はとっておきの方法をお伝えしましょうそれはただ受け止めるという方法「あらそ
今回は「怒りの正体とコントロール方法」について書きます。(自分の言葉で文章化する事が難しかったため、いつもと違う書き方にしました)怒りの正体「アドレナリン分泌」と「交感神経の興奮」怒りのコントロールに効果的な方法①怒っている事に気づく②息を5秒吸い、15秒以上かけて吐き切る深呼吸を2回行う(怒りそうになる場面で予防的に行うと効果的)なぜ深呼吸が効果的なのか効果的な理由は2つあります。1つ目は、深呼吸をすると副交感神経優位に切り替わるからです。2つ目は、アドレナリ
札幌ファミケアプリズム翠吉田綾子です生きていると色々な事があるわけで(;´∀`)怒りを感じることも少なくないかと・・・よく綾子さんて怒る事ってあるんですか?と聞かれます。いつも笑顔で穏やかで、怒ると言うイメージが無いようなのです。いえ!全然怒りを感じてイライラすることもあります!(笑)ただ、そのタイミングが・・・わからない・・・💦家族に対しても、怒りを我慢して我慢して爆発!!みたいな感じで、息子たちも、爆発した時の母ちゃ
日曜日息子の為に買った🍘お煎餅💓喜んでくれているのかな❓️相変わらず言いたい事がわからん息子よ(ーдー)何が言いたい?たまにくる私のイライラやばい異常のイライラ元旦那の家に来て息子を見て5分で帰る私駄目だ異常すぎる更年期障害もイライラするって症状あるけどこんなにイライラするの❓️職場お局と何度も揉めて喧嘩自分にイライラして電車の中でもイライラすると関係なく声を出してしまう『糞』ってかなりデカイ声職場で私にみたいにイライラしてる人が数人それ以外は皆さん普
夫の不倫との適切な距離感不倫夫たちの不倫理由あるあるにこんなものが加わりました新型コロナを経験し私たちはいつ死んでもおかしくない人生は有限であることを思い知っただから自分はどうせ死ぬならやりたいようにやるというものプロフィールはこちら←新型コロナで家に閉じ込められている間妻のワンオペは学校に行けない子供の世話にそのうえ旦那様の世話が加わりもう爆発
今日は、また旦那様に、子供に怒鳴ってしまった…と自己嫌悪になっている方へ向けて書きます。怒鳴ってスッキリ!と思えればいいですが「また嫌味をぶつけてしまって私って本当に嫌な女だ…」「夫の気持ちが冷めてそうなのに追いうちをかけてしまった…」「子供に悪影響が及んだらどうしよう…」って、自分を責めたり、不安でいっぱいのあなた。好き放題怒鳴って、罵声を浴びせてはいるけど本当は旦那様が大好きで、愛されたくて子供のことも可愛
夫の不倫から知った自分の生きづらさ夫の不倫で自分を見失った時人生において自分がどう生きるかが見えなくなってしまった時自分史を書くことはどう生きてきたのか自分の思考の癖はどんなものかなど自分を客観的に見るための大変な手助けとなりますまさに自分の生きた歴史それが自分史プロフィールはこちら←人の記憶は玉ねぎ構造ただし中心部分は生まれて7才頃までの記憶それ
怒りをコントールする「アンガーマネジメント」とは一体どういうことなのか?アンガーマネジメントは、怒りを健康的にコントロールし、対人関係や職場での生産性を向上させるための技術として開発されました。怒り自体は自然な感情ですが、適切に管理されない怒りは個人の健康や社会的関係に悪影響を与えることがあります。アンガーマネジメントは、怒りを感じるときに冷静さを保ち、ポジティブな結果を生み出す方法を学ぶプロセスです。
ちょっとしたことで怒りが爆発してしまう…子供を傷つけたり夫婦仲が悪化したりやめたいのにやめられなくて自己嫌悪に陥る日々の繰り返し…怒りの爆発を繰り返す症状に苦しむ人を【間欠爆発症・間欠性爆発性障害】と診断することがあるんですね。瞬間湯沸かし器の様に止められない怒りが爆発して他人を攻撃したり、物に当たって壊したり…親子関係も夫婦関係も職場の人間関係もこの症状によって壊してしまい兼ねない状態は苦しいで
妻の会話練習が必要な訳うちの夫は横柄でまともな話し合いができません私のところにご相談に見えるクライアントさんのほとんどがこれで悩んでいらっしゃいますプロフィールはこちら←今日はそんな皆様へのご提案です悩みをお持ちの皆さまに共通して言えるのは話しができないというもの実はこの異性との会話特に話し合いなんてなると共感脳を持つ女性には非常に苦手とし
猜疑心は妻の立派な武器お前は猜疑心や嫉妬心が強い俺はそういう女は嫌いなんだおいこら不倫夫良く言うわ(怒)この世の中に猜疑心や嫉妬心の全くない女性なんていないよ?いたとしたら相当な危機管理能力の低さを物語っているかそんなふりをしているだけとくに不倫相手は不倫夫に嫌われたくないのだから当たり前だっつーのプロフィールはこちら←も、本当にこういうこと言う不
最近彼氏と喧嘩した件。彼氏が、私の兄に会うのを嫌がる。彼氏は、私の親には何回も会ってる。でも兄には会ったことない。今度、私の実家で兄夫婦と姪の誕生日を祝う会がある🎂母が、「彼氏も来る?」って聞いてきた。彼氏に聞いたら「いや、行かない」と。私はただ行かない、って返すのは失礼だと思ったので「私が実家に行くって言ったから彼氏も自分の実家に帰るみたい」って返した。(ちなみにどっちの実家も1時間半で帰れる)それでも母から「でもお兄ちゃんにご紹介したことなかったわよね?別で機
自分軸を育てて“大人の愛”へ導くセラピスト島津なみです🦋「イライラする!」「ムカつく!」燃えたぎる火山のような怒り🌋「悔しい〜!」「許せない〜!」恐ろしい鬼のような怒り👹自分ではどうしようもできない“怒りの感情”誰にでもあると思います😅特に子育て、親の介護、多忙な仕事、思い通りにならない恋愛など自分の自由が制限される環境に身を置いていると溜まった感情を自分1人で消化するのはなかなか難しいものです🥲ついつい、目の前の存在に八つ当たりしてしまったり…ひたすら
なんで怒らないの?って不思議になるくらい怒らない人っていますよね。イライラとかしないのかな?怒った事ないのかな?いつも人当たりが良くてみんなからも慕われていて、怒っているところ、見たことないって人。羨ましい!なれるもんならなりたい!という人も多いと思う。私も含めてw実際にそういう知り合いがいるんですけど、なぜそういられるのかを本人に訊いてみました。こんにちは。まりこです。念のため書い
こんにちは、Eriです🌛今日は呼吸について🧘♀️呼吸って奥が深いんだなぁ〜っと学ぶ機会が多く驚いているのでシェアしたいと思います♡皆さんは普段、生活をしていて呼吸を意識したことはありますか☺️?私は自分の呼吸が浅いな〜と気付いたのは呼吸に意識を向けてからでした💦意外と呼吸できていないんですよねぇ〜呼吸とは息を吸ったり吐いたり息=自分の心と書きますそれだけ呼吸と自分の心は繋がっています🧘♀️脳科学にも通じますがイライラしたり怒りの感情になっている時の脳波はとても乱れて
朝、シリアルを食べるために牛乳を買うようになりました落ち着いてきた牛乳には、セロトニンをつくる成分があるらしいあとマヌカハニーお湯に溶いて飲んでます殺菌作用があるのと頭の動きを穏やかにするそです本当に怒らなくなりました
妻が自分らしさを取り戻す時不倫夫から投げつけられるアルアルな一言俺に執着するなある時を境に突然豹変したかのような夫このワードにハッとする妻の皆さま結構いらっしゃるのでは?プロフィールはこちら←こんなことを言われると私の愛は執着だったのか?なんて迷宮の森に入ってしまいますよね?不倫夫のアルアルですがこれ実は仕方のないことでそれまで安定的な家族関係を築くためのパー
対人関係において。相手の言動に深く傷付けられた時。相手にこの痛みを分からせたい。あるいは怒りから相手をギャフンと言わせたいそんな衝動から相手を攻撃してしまう事。ありませんか❓言いたい事を言ってスッキリする。金輪際関わらなくても良い相手なら、それで良いのかもしれません。しかしいくら抗議をしても、こちらが期待する程、相手からの反省は得られず。相手が逆ギレして関係は更に悪化するという最悪のパターンだって、十分に考えられます。そういう相手に真面目からぶつかるのは、リスクが高過ぎると思うのです
●ド短気の私のイライラ解消方法もう〜ねうちの旦那様・・・・。本当に・・・夫婦関係の修行には、もってこいの題材ですよ、、全く。あ、でも、旦那様もそう思っているかもしれませんが(笑)。要はお互い様なのですけどね〜。不倫解決カウンセラーの河村です。でも、今日の朝はイライラしてしまいました。朝起きてお弁当の用意をしていた時に、愛猫がいないことに気がつきました。「おっかしいな〜昨日の夜までは、私のベッドに寝てたのにな〜」と、思っていました。もしかして、旦那様がタバコを外に吸いに行
【ポイント】・怒りを抑制する新たな方法を発見・実証した。・怒りを感じた状況をなるべく客観的に紙に書いて、その紙を捨てるか、シュレッダーで裁断すると怒りが消失した。・科学的な事実に基づいた怒り抑制方法として、簡便で効果的な手法を開発した。私の怒りはこれじゃ〜消えないと思います😅プレスリリースはこちら👇指定国立大学法人名古屋大学4月10日紙とともに去りぬ~怒りを「書いて捨てる」と気持ちが鎮まることを実証~名古屋大学大学院情報学研究科の川合伸幸教授、金谷悠太(研究当時:博士
夫の良いところを10個以上あげられる?夫の良いところを10個以上あげられる?具体的に書くのよ?いつどこでなにがあったときこうだったくらい具体的にやってみて?正直私は初めのころ5個が精いっぱいでした(笑)プロフィールはこちら←夫婦は一緒にいるのが当たり前になるとお互いの良いところも当たり前になり悪い面ばかりが目につくようになっていくのよねぇそれはなぜなので
不倫夫が変わらない理由妻が変わろうと一生懸命に努力をしているのに不倫夫は変わらないあなたはこんなふうに焦ったことはありませんか?プロフィールはこちら←その焦る気持ちよく理解できますしかしながら旦那様に変わってほしいと願うことが私の理想の旦那様像の押しつけになっていませんか?夫が悪いことをしたのだから夫が私に謝罪をして私を幸せにするために変わるのは
妻を支える度量のない不倫夫私の不安定な心は夫の不倫が悪いのだから夫が支えるのは当たり前でしょ?それ本当?あの不倫夫ですよ?有責配偶者としての責任を取る気はさらさらなく自分の不倫原因を妻に押し付けて自分に有利に離婚しようと不倫女と画策するような器の小さな奴ですよ?プロフィールはこちら←夫の不倫が無ければ気が付きもしなかったのかもしれないけれど自分の機
夫の不倫で乱れる気持ちの制御方法夫の不倫中は妻の心を乱しますそのきっかけは様々知ってしまったショックは悲しみや怒りを引き起こしやがて見失った未来への不安をも引き起こす以前の夫とは思えないほどの人格の変化それはモラハラであったり目を合わせない無視するなど不倫夫は妻が心が折れそうになる態度を平気でとるプロフィールはこちらから←この段階で身心ともに参ってしま
不倫夫の認知バイヤスに潜む罠不倫夫は記憶を捻じ曲げる人間の脳は意外に不器用にできているやっていないことをやったとした偽りの記憶を持ってしまう事もあり事実ではないことをさもあったことのように錯覚さえしてしまいますこの認知バイヤスを生み出す原因は不倫相手の発言にあったりしますプロフィールはこちら←前にあなた私に奥さんのことこう言ってたこうした待ってた