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快晴のいいお天気なのに北風がビュービュー!首都高のトレーラーが横転するほどの強風が吹き荒れた風さえ収まってくれれば蒸かしたサツマイモが冷めたらグリルで加熱、ホクホクに火力が強いからその場を離れたらだめ真っ黒こげになるのでご注意を快食・快眠・快便元気な毎日がカギよね羽根木公園
これを、かって普段も軽くは飲んでるで、花粉時期は多めに、一回にスプーン三杯くらい、いれて、コーヒーとか飲んでる花粉には効いてる感じがします!鼻水は、減ると思う!目が痒くなるのはなかなかアイボンか、花粉メガネで、耐えてますけども(^_^;)花粉がおわると長沢オリゴ糖も、大量に飲まなくて良いので助かる長沢オリゴ糖の副作用?は、お腹の調子がめっちゃよくなる!そう、めっちゃよくなる!で、飲みすぎると、お腹ゆるくなるくらいになるのよね、うん、でも、料さ
なんか今日の天気は凄まじい変わり様だった😳朝起きた時の雪景色に、いきなり驚かされた😆昨日の夜は、積もってなかったし、降ってもいなかった☁️奥さんがパートに行く日だから、ノーマルタイヤに交換したのが早すぎたか…と、心配したがこの時期の雪は、溶けるのが早いから、道はすぐに溶けて助かった😅スッキリと青空になったので、木曜日はお決まりの打ちっぱなしへ🚙まだ痛い手首にはリストバンドして、ふくらはぎにはサポーターしてまでやる😆😆練習場の雪もガンガン溶けていくし、こんな青空なのに、ほんの30分
💩ネタばっかで、申し訳ないですが、本日、快便です!!特にこの火木土の夜は、必ずと言っていいほど、出て欲しいんです。んで、出ました✨恐らく、間違いないと思うんですが、お腹にカイロを貼っていたのが、良かったんだと思います。これで、一つ学べました。お腹を温めると、必ず出るとは言い切れませんが、冷やすと出なくなる可能性が、かなり高いという事を。便秘の悩みも人それぞれだと思いますが、便秘でお悩みの方は、お腹を冷やさない事も、対策の一つと考えてみて頂けたらと思います。
きたー!!今年一番少ない体重💪✨昨日、今日と快便!生海苔祭りしてるから?🥺今日の朝昼兼用ご飯作り置き食材で和食。娘は牛丼。骨まで食べれるにしんの煮物も。今日も仕事で忙しい、ダイエット中の主人と義母にも大量の牛丼をお届け✨砂糖不使用色んな麹で味付け。インスタント味噌汁に入れる生海苔と煮物も一緒にお届け味噌汁作れる環境にはあるけど忙しいみたいだしね!手作り味噌を冷蔵庫に入れときましたが減ってない(笑)私ったら良い嫁だわぁ❤️今日は私も午後から仕事でバタバタ
今日の夢はえぬあの状態で、えぬあの初恋の人とわちゃわちゃしていたw最近えぬあの初恋の人が登場する夢がぽちぽちとあったみたいで、嬉しそうにしとったなあw今朝も快便朝は4口くらい出来立て焼きそば試食したw紅生姜入り!朝食抜きの時よりは腹持ちはいいがそれでも腹減ったw(そりゃね)勤務中に便大コロあり昼は12時30分キムチ鍋、らっきょうが追加このあと焼きそばを茶碗の半分、キャベツ少しおかわり体重43.2大体変わらん間食と、食事量そこそこあるから43キロ代は安定してしまうな夜1
毎朝パンを食べないと気が済まない私グルテンは消化されにくく腸内環境を悪化させる原因てのはわかっているけど朝はバターたっぷりジャムたっぷりのパンが食べたいのが悩み…この食パンは国産小麦100%やからグルテンの量は少ない方やと思う輸入小麦はグルテンがいっぱいやから絶対に食べないでほしいこれしかも、マーガリン不使用ちょっと高いけど食パンを食べたいならこれ一択しかないかも…高級な食パンよりも全然良い!日本人の体はちょっとグルテンなめてたら歳とったらヤバイよ(
じーじが図書館でかなり予約待ちして手にした本を読み終わったから私に貸してくれた親子で健康オタク…結局、腸が9割川本徹結局、腸が9割名医が教える「腸」最強の健康法[川本徹]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}腸を整える事で美容にも健康にも良いという(私は知ってた)腸活=ぜんどう運動の促進+食事の改善どんな食材を食べたら良いかどういう運動をしたら良いかどういう生活習慣をしたら良いかぜんどう運動を活発にするにはどうすればいいか明確に書いてあるからすぐ
ブログ342日目身体からのメッセージを読みとりお悩みを好転させる鍼灸師ゆうこ先生です心理カウンセリングアロマセラピー個性學強髪タッチフォーヘルス鍼灸身体とココロは氣(エネルギー)でできていますその氣を調整し治療します人生に目的を持ち自分らしく生きるきっかけを提供し日々施術しています毎日その日感じた事をブログにつぶやいてま〜す読むとぷっぷっぷって笑っちゃうホッとひと息エネルギーチャージって感じて貰えたら嬉しいです今日は患者さんから嬉しいご報告
153cm~154cmいったりきたりしているRちゃんです(笑)小さい頃から高校3年生までスポーツ1本で生きてきましたなのに、運動大っ嫌いです(笑)本当に嫌いです動くもの嫌いです楽しくできるスポーツならいいんですが筋トレとか走るとかもう考えられない(笑)運動大っ嫌いなのに現在1年間42キロキープしています一昨年は37キロまでいったり45キロまで太ったり不規則な生活してた時期もありましたがいまはこの4つの方法でギリギリキープしています気をつけていることはまだあ
3月18日おはようございます!今週も快便快腸で過ごしましょうねワイズファーマシーでは毎日快便相談をお受けしております!
ご訪問、ありがとうございます私は、喜んで下さる『笑顔』を見るのがだ〜い好き❤️み〜んなと、『笑顔』になって、み〜んなと、『幸せ』になりましょう『日本セリフリフティング協会』インストラクターミューフル代理店:エステサロンMerci(メルシー)代表の八木まさ野です『日本セリフリフティング協会』HPは、こちらからどうぞhttps://self-lifting.jp『ミューフル』HPは、こちらからどうぞhttps://myufull.co.jp/
ありがたいですV快便、快食で幸せですV今日も今日を楽しみますVと、書きながら鬱が来ています。ハルシオンとフルニトラゼパムを飲みたく成りました。我慢はしません。ヤリたい!!と、思った事はヤリます(^^)v一秒で決断する癖を付けます!!決断を先延ばしにするのも決断です!!ハルシオンとフルニトラゼパムは飲む決断をしました。水を汲みに行くのも面倒くさいです。鬱なのかな?今、重い腰を上げて飲みましたV今から気分転換に風呂に入りますVと、書いたけども!面倒くさいな!どうしよう?
《生きるうえで重要な3つの快》快眠、快食、快便です。ぐっすり眠る。美味しく食べる。スッキリ出る。この3つが揃っていれば、多少のことは乗り越えられます。まさに、元気があれば何でもできる状態です。どれかが不快だと、肉体か精神に何かしらの不調が出ているはずです。まわりの大切な人たちも、観察してみるといいです。気になったら、聞いてみましょう。「よく眠れてる?ちゃんと食べてる?うんち出てる?」結構、おろそかになりがちな3つです。忙しいのを言い訳にしたり、
ソフトクリームを食べると、翌朝快便です!お試しあれ今日も良い日でありますように。
やっと排卵がきたもよう。タイミングとるのちょっと遅くて、1回だけになってしまったけど。あまり作業的にはならなかった!と思う。生命力を信じるしかない。排卵するとおりものはパタッとなくなり、乳首が少しチクチク。いい調子で体温が上がりますように。今回は排卵誘発剤を使わず自然でのチャレンジ。低温期は長かったし、その間コロナにもなったし、薬アレルギー?でからだが痒くなったりして辛かったけど、とにかく快便だった笑お腹いたいーってトイレにかけこむことがなかった。いい卵が排卵されて、精子と出会っ
こんにちは~。最近あったかいからか気分が最高~寒いの嫌いだからほんとはやく春きてほしい私もともとめちゃくちゃダイエッターでサプリとか調べるのもめっちゃ好きなんですけど数年前に2.3日に一回しかお通じがなかったことがあって。便秘って3日以上でないことを言うみたいなんですが毎日でてほしくないですか?お腹もはるし、体重増えるし肌にも悪いしその時はダイエットもしててタンパク質めっちゃ取ってたので余計便秘気味だったのでどうにかだしてやろうと調べてまず試したのが
3月15日は「世界睡眠デー(WorldSleepDay)」だそうです。これは世界睡眠学会(WSS)が、健康的な睡眠の重要性や正しい知識の普及などを目的に制定したとの事。漢方的には「睡眠」よりも「快眠」にして欲しい。快食・快眠・快便の実践は健康長寿の要。《快食》=三食美味しく食べられる事、特に朝食が。《快眠》=床につくとスーと心地よく睡りにつき、朝は勇気凜々で目覚められる。《快便》=定時に軽く力むと黄金色のブットイ便が心地よく排泄できる。この快食・快眠・快便が実践できてい
寝る前寒気がしたーいつもはそんな事ないのに、久々そして口内がねばっこいこれも久々今日の夢もカオスえぬあの状態やけど、オス犬にレイプされたり(二匹目の途中気持ち悪くなって無理に引き抜いたwチンが人間の形だったり、キッスの触感が生々しかったりでヤバス)その後風呂場で口内から大量の白いネバネバを吐き出していたw(ガムみたいな粘度で、マジックの旗みたいに無限に出てくるw感覚がリアルで嗚咽しながら必死に手で引っ張ってたwだんだん少なくはなっていった)だから口内が粘っこいのかwなんか前もこ
こんにちは!昨日、いつも通り出勤して仕事し始めるとな~んか気持ち悪い野菜ジュースのんでもなんがシックリこない。これがツワリというものなのか・・・・未知の体験すぎて、よくわかりません急いで車からCloretsをもってきて、何とか対処しました。ガム食べるとスッキリして、食べないよりは良いって感じ。これって食べずわりなのかな。よくドラマとかで見る、うっトイレに駆け込むとかまでは、全然いかないので、私は軽い方かなと思います。あとは・・・常にお腹に違和感がある。チクチ
ひと役目終えた後、みほとけさんとカレーをもぐもぐ。辛さもちょうどよく、飯喰いの山出としてはカレーは液体の勢いで、もぐもぐ。飯喰い山出は夜に肉も食らう。鼻息荒く。あ、花粉で鼻が詰まってた。その後〆でしじみラーメンを。あ!ここは西尾夕紀さんがよく訪れる前に言ってたお店だ!と、テンション高めにラーメンもぐもぐ。飯喰いの面目躍如。食べて飲む、の次の日はあまり食べない。飯喰いはスタイルも気にする。。。美味しいご飯を楽しいメンバーで。さいくぅ。食べて飲む、の後に「出
日本にいる時より身体の循環良い感じあるある海外好きかもしれないけどね散歩の道が飽きない沢山歩いて沢山食べる友との語り合いこちらにいる友人とはとても気が合う。(友人は日本人である)物事の捉え方をいつも学ばせてもらえてる(ありがとうである)街中の風が心地よい日々快食、快眠、快便
あまり加工食品は食べず、ジャンクフードと言われるものも、5年以上食ってない三度の飯はちゃんと食べ、時間もほぼ毎日同じそのおかげか、毎朝快便で💩はほぼ無臭焼肉食った日だけちょっと😷昨日お昼に数年ぶりのインスタントラーメン今日の朝の💩…すこし臭い😩便が全てを教えてくれる
朝6時10分起床。久しぶりにスマホのアラームで起きれました。寝たのが1時くらいだったので、私の場合、おそらく睡眠は最低5時間必要らしい。欲を言えば、毎日8時間は寝たいんだけれどね。猫さんは、先ほどトイレに入ってウ◯チを沢山していた。ウ◯チも硬くて快便だった様子。整腸剤のおかげなのかな。今日は強風みたいだね。ジムの周り、タワーマンションが乱立しているので、ビル風が凄いんだよなぁ。原付で通っているので関係無いっちゃ関係無いんだけれどね。さて、ひと泳ぎしてくるかなー。
ちょうど夕ご飯を食べていたらCMでどっさりと快便みたいなサプリのCMが流れていた3日に1回しか出ないとか5日に1回しか出ない30分ぐらいトイレに座っているそれが毎日出るようになった力まずに10分以内、5分以内に出るようになったそんな嬉しい報告がちらほらCMだからどこまで本当かわからないけれどでも考えてみればトイレで力むということそして10分以上も座っているというのは明らかに体にとってはマイナスだなと私は
3月11日おはようございます!今週も快便快腸で過ごしましょうね!健康の基本は腸から始まります
妊娠してから便秘に悩ませる日々…😭3日出ない、、、5日でない、、、ついには1週間も便秘、、、😳そして便秘薬を処方してもらいましたお薬を試しても出ない日があったり便意がある日も、ぴーぴーになったこともあったし、薬を飲まなくても出る日もありました(;;)最近になって、バストアップの育乳トレーニングを独学で始めたのですが、、、食生活も少し見直して、バストアップに良いものを朝食に摂取したり🙆🏻♀️昼夜も、バスト優先の生活にチェンジしました♡バストアップの食事って便秘にも効果大
毎晩ストレッチ🙆続けたいけど家族がリビングにいたらやり難い。時間差帰宅でご飯準備しなあかんし…ベッド🛌にてストレッチしてたら…寝落ちした(笑)ストレッチしながら寝れる😂ベッドじゃダメだわ😅劇的な変化は無いけど快便です‼️元々快便やけど…オナラもよく出る😅1ヶ月単位で変化あれば嬉しいなー。
🐨コアラです。パウチが爆発しました。😭😭😭🐨になって初めての事です。原因は『ヤクルト1000』です。『ヤクルト1000』を飲み始めて2ヶ月、処方薬では決して得る事のできなかった『快便』、そもそも排泄量が違うんです。確かにコロプラスト社のセンシュラミオは他社のパウチに比べて一回り小さいですが、満タンになるんです。オストメイトとして寝る時は基本仰向け、パウチに余裕のある時は少々の寝返りはセーフですが、パウチがパンパンだと・・・。どうも🐨の重体重で寝返りをしてパウチを潰したようで
こんにちは〜今日も雨〜☔️でも今日は運勢一位〜(あげてこ〜)おからミートボールにおからサラダ笑いやね、おからのおかげでしかない、と断言していいと思うのだけど。お通じがいい感じ年に一度くらいしか味わえないスッキリ感をこの3日で2度も味わったのよ〜感動🥹生のジャガイモをすりおろして加えてるから、パサつかずにもっちりしてます。さすがは奥薗壽子先生レシピ。おからを美味しく食べる工夫をわかってらっしゃる私は豚肉→合挽き肉、おからと同量→肉3:2と、少し変更したけれど、男性陣