心と体が喜ぶお弁当

今日で11月も終わり〜12月は笑顔で過ごせますように！今日のお弁当！鯖のみりん干し卵焼き切り干し大根小松菜としめじの中華炒めブロッコリー、プチトマト

今日のお弁当久しぶりになりました…お弁当！昨日の晩御飯に多めに作った煮込みハンバーグ弁当〜煮込みハンバーグのソースはどうしようか迷ったけれど、残ってた赤ワインとケチャップとソースとキノコを煮詰めたら案外美味しくできたハンバーグの隣側が…底見えてる笑先週は恋愛面一波乱こうやってまた相手を１つずつ理解していくのだなそんな感じでエネルギーを使った先週末は、同僚の勝負服選びにお付き合いわたしもお洒落して気分穏やかに自分をもっと尊重していこう〜昨日は昨日でお仕事ぼろぼろでも、これは同僚

昨日はたくさん泣いて、不思議な巡り合わせもあって、それでも夜はやっぱり寂しくなって、不安で、焦って焦って。。珍しく眠れない夜でした相手軸の恋愛は卒業しよう！！！朝起きて、メイクしてヘアアレンジして、なんとなくまだいける！そんな気持ちが湧いてきた不安も焦りも、感じきってないんだな。涙も足りてなかったのかな。さて、そんな今日のお弁当海苔入り卵焼き（海苔がかたよりすぎ笑）ウィンナー南瓜の煮物インゲンの胡麻和えブロッコリー、プチトマトもち麦ご飯食欲もあまり湧かないとりあえ

地震がこわいです…でも考えすぎちゃうと、心がしんどくなってしまうので、気持ちを切り替え、平常を保とう…災害が広がりませんように。そんな今日のお弁当です肉巻き小松菜のガーリックオイル炒めササミとキュウリの梅マヨ和え人参浅漬けトマト、リンゴもち麦ご飯です！リンゴは詰める予定がなかったけれど、おかずをもう一品作る元気なく…リンゴにそして結果、なんだかバラバラなお弁当に。。つくおきを怠るとこんな感じね〜なので、おかず代わりに海苔とチーズを持ちました！栄養バランスは補えたかな？

週末は、ブリジットジョーンズ前2作を借りてきて復習〜やっぱり面白い！！！やっぱり大好きブリジット早く映画で会いたいです〜ブリジットに元気をもらい、他にも憧れの女性達にパワーをもらい、色々前向きに進むことにしましたさて、そんな今日のお弁当豚の生姜焼きエリンギのバター醤油炒めウィンナーササミとキュウリの梅マヨ和えもち麦ご飯です〜今週は気が楽な1週間〜！がんばろーと！

今朝は寒い〜！そして起きるの眠すぎた〜今週ラストのお弁当〜鯖のみりん干し、大根おろし豆苗と油揚げの中華炒め鳥と玉ねぎの卵とじきんぴらごぼうプチトマト久々の白米（もち麦ぎれ…！）です〜豆苗は安くて栄養とれて優秀なお野菜だな〜とちょくちょく買ってしまう今日は仕事終わりに美容クリニック久々のレーザー脱毛の日いってきます〜

今朝はストール不要の良い気候〜こんな日は、背筋伸ばしてがんばろと思える今日のお弁当〜南瓜と豚肉の餡かけチーズ入り卵焼ききんぴらごぼうアスパラ、ブロッコリー、プチトマトもち麦ご飯ですお弁当を作って、詰めるこの作業にすっかり慣れ、むしろ日々の楽しみの１つ笑もっと美味しく作れて、美味しそうに見えるように、腕を磨いていこうっと磨くといえば、先日お誕生日を迎え、この1年の目標として祝ってくれた仲間達に自分を磨くことを宣言しました人として、女性として、自分を磨き上げていく心も体も

昨日は夏ぶりの友人と会いたくさんお話をコスメデコルテのスキンケアをオススメされましたリップやアイシャドウは、お気に入りで使っているけれど、スキンケアもきになるな〜美容トーク大好き今日はスーパームーンらしく、一昨日の夜あたりからその影響を感じて、寝つき悪く眠りが浅いですちょっとショックなことも重なり、なんだか落ち込みモードにでも、捻くれず、いじけず、良いこと探しをしてすごすことにしますさて今日のお弁当〜骨つきチキンのから揚げごぼうのから揚げピーマンパプリカ玉ねぎの甘酢和え切り

今日は土曜出勤です昨日は夜研修後に上司に誘われ飲みに行くことになり…お弁当の下準備ができず、余り物を詰め詰めしたお弁当となりました…でも！お弁当を持って行こうと用意しただけ偉いかな笑ヒレカツピーマン肉詰め牛肉のしぐれ煮ブロッコリー、プチトマト、パプリカ、キャベツもち麦ご飯なんて肉肉しいお弁当でしょう〜成長期の男子用お弁当でしょうか〜今日は残業せずに帰れるよう！お仕事集中して片付けようっと

昨日は夜な夜な書類作成…結局効率悪く、朝早く起きて無事仕上げることができました…！もう少し先を見越した行動をしたいものです…そんなこんなで…昨日作ったお弁当〜ヒレカツサツマイモの甘露煮小松菜ナムルちくわチーズプチトマト、キャベツ、国産レモンもち麦ご飯でした〜！ちくわは消費期限がギリギリだったので、どうしよ〜と思い、慌ててチーズを詰めておかずに…！今日は遅めの出勤〜雨だけど、気分よく過ごそうっと

今日作ったお弁当〜牛肉のしぐれ煮（小松菜を敷いて）余った麻婆の挽肉を巻いた卵焼きサツマイモ、ブロッコリー、パプリカ、トマトもち麦ご飯でした〜作り置きを詰めたのと、アレンジしたので、ほとんど作ってないけれど…今週はお仕事もなかなか片付かない、、職場でも風邪が流行りはじめてるからこそ、しっかり食べて栄養とらなきゃ寒くても身体丸めずに姿勢良くいよう

今日作ったお弁当ブリの照り焼き（大根おろし添え）麻婆大根パプリカ人参タマネギの南蛮付けブロッコリーとトマトもち麦ご飯でしたブリの照り焼きは美味しくできた〜あとは作り置きを詰めただけしょうがない！お弁当は作り続けることが大事〜ブロッコリーの下にはマヨネーズを隠して今日も全力な１日でした！お風呂でゆっくりしよ〜っと！

先週末は、彼とデートをしたり、美容院や病院に行ったりと充実してた〜今週もお弁当頑張ります！今日作ったお弁当〜秋刀魚の南蛮漬け麻婆大根ひじきの煮物小松菜の胡麻和え牛肉のしぐれ煮もち麦ご飯です秋刀魚の南蛮漬けと、麻婆大根は思った以上に美味しくできてまた作りたいとレシピをノートにメモ（本もネットあるけど、やっぱりお気に入りはメモしておきたい笑）もっとお魚料理に挑戦していこう

昨日のお弁当〜ピーマンの肉詰めひじきの煮物卵焼きポテサラプチトマトもち麦ご飯ポテサラは、おかずを詰めていたらどうしても埋まらなくて…慌てて冷蔵庫の中にあるもので考えて作りましただからハムだけ！ピーマンの肉詰めは、ソース作れず。ケチャップでケチャップをプチトマトの下に隠すことで蓋が汚れるのを予防！バタバタお弁当〜

9月末から一念発起！お弁当作りを続けていますこれまでは基本的には自炊をするようにしていたけれど、「お昼くらい楽したい〜」「朝苦手だし〜」と何やかんや理由をつけては、お弁当から逃げていた！（それでもたまには、オニギリ&前日の夕食の残りを持参したりはしていた）今の職場が長くなった分、ランチがネタ切れ（飽きてきて）もあり、コンビニは苦手ってのもあって…何より体調を整えることを優先したときに、栄養バランスのとれた安心できる好きなものが食べたいと思うようになり…！お弁当生活をはじめることになり