彩湖

こんばんは。みなさまいかがお過ごしでしょうか？5月3日、私は、何でもない段差で落車し、seisukeさんトレックな日々（還暦超おやじの貧脚ブログ）seisukeさんのブログです。最近の記事は「荒川サイクリングロード（画像あり）」です。ameblo.jpと近隣の方、救急隊の方、警察の方に多大なご迷惑をおかけし、誠に申し訳なく思っております。ホンダエアポートの入り口で、フッと視線が落ちたと思ったら、頭から落ちて、seisukeさんに止血していただいて、救急車が到着し、救急の方に圧迫止血

連休2日目。なんとなく久しぶりの彩湖ランニャー。昨日より朝から暑い！風もなく、彩湖の湖面もきれいです。昨日30k走ったので、今日は軽めに10km位にしておこうかと思ってスタート。しかしながら、走り始めてすぐ右膝が痛い。今日は走るの諦めてリハビリウォーク。一周ほぼ歩き。一応走るつもりで履いたシューズ。ウェーブリベリオンソニック2。明日は走れるかな。悩んでた秋のフル予定決めました。10/27いわて盛岡シティマラソン。11/3みやぎ東北復興マラソン。2週連戦となります

ゴールデンウィーク後半。初日の昨日は、柏の葉爽快マラソン。30kmに参加しました。めっちゃいい天気。朝のうちは気温もそんなに高くなかったし、木陰も結構あったのでそんなに辛くはなかったたんで楽に走れてました。ただ、時間が経つにつれ日が高くなると木陰も少なくなってきて気温も上がってくると一気にペースダウン。とりあえず3時間以内にゴール目指しましたが、間に合わなかった。あと1kmを4分で走らないと間に合わない。もう走る気力もなくほぼ歩いてのゴールとなりました。久しぶりのロング走、めち

こんばんは。五十肩もそれほどではなかった冬休みに比べ、よくなりそうでよくならず、痛みが和らいだようで激痛が走ったりして、このGW中、昨日までにロードバイクに一回も乗ってませんでしたwww(´・∀・｀)昨日は雨だったけどねー10連休ですが、休みだと何をしなくても良い訳であって、乗ろうと思っても痛いと乗りません。仕事には痛くても行っているので、普段、無理して仕事に行ってるのがよくわかりました(ﾟдﾟ)働かなきゃ食えないからな(￣▽￣;)この五十肩、話を聞いてみるとかなりの人が罹患していますが

2024年4月28日(日)今日は、トライアスロン友達二人と彩湖・道満グリーンパークに早朝ブリックラントレーニングに行ってきたバイク40キロ平均スピードは、33キロラン10キロ平均ペースは、5分30秒/キロ横浜トライアスロンに備えていいトレーニングができた昼頃には、自宅に戻ってきたブログを書きながらついついウトウトしてしまった午後15時近所の中学校のプールに行くことにした今日のテーマは水は掻かない水の中をすり抜けていくイメージ

2023年4月28日(日)昨日は、滋賀県大津で法事を終え食事会の後親戚が入院したでお見舞いに行ってきた夜8時過ぎに自宅に持って来た今日は、朝4時に起床Garmin745を見てみると安静時心拍数は、48睡眠スコアは、72点体調は、まずまず悪くないお風呂に入って身体を温めたその後朝ごはんに、餅を3個とお茶醤油、七味で味付けして海苔で巻いて食べた温かいお茶とよく合う美味い‼️朝5時15分近所のトライアスロン友達がクルマで迎えに来てくれるのて少し早い

基本、エブリデイ自由な私です♪あえて言うなら...自然の中にいると解放されます感ある。今日、歩こうと5：００に目覚ましをかけたけど、昨夜飲みすぎて起きられーーーずやはり、休日初日は羽伸ばしすぎる傾向にありますw午後から歩こうと思っていたけどおっとと歩くことに...オットは、歩くのが速くてずっと背中見ながら歩く形。雑草がグングン伸びている。ミノムシは、いつかえるんだろう？？そ言うわけで...10キロ歩きました🚶明日からゴールデンウィークだねみんな、なにするの？

3月末で職場を定年退職し、4月1日から早くも新しい職場に勤め始めました💦少し休めば良かったのに、、という顔のまめちゃんホントに1ヶ月くらい休むべきだったかも、、前の職場から引き上げてきた荷物とか、プレゼントなどが部屋に積み上げたまま、、そして新しい環境にまだ慣れなくて毎日が忙しい帰宅ランが出来ない環境になったけど、休日のイベント❓は通常通り3月末日は月末恒例の見沼ぐるりランニング実はこの日は桜🌸がまだイマイチでしたでも菜の花が満開でしたよー🌼名古屋ウィメン

彩湖のバーベキュー広場でコーヒーを飲もうと思って、自転車を走らせてきたんですよ。それなのに…。コーヒーを忘れた（;;）ついでに水も忘れた…。仕方がなく、コンビニでドリップコーヒーを購入。何をしているのだか。7時前だと、貸切状態。コーヒーを飲みながら、近くを散歩。辺りには、モジャモジャしたものがやたらに落ちている。こいつは何者だ？

昨年。ハセツネ30K。戸田彩湖71.1。しおや100kmウォークの連戦を、無事に乗り越えて。今年も、それはできると思ってました(^^;正確に話すと、昨年と同じペースで、ハセツネ30Kを走ってたとしたなら、彩湖71.1は、ギリギリでも、走りきれたかなって。歩いたり、緩ジョグするなら出来るくらいには、なってたけど(^^;ウルトラレースを走る迄には、足も、心も、回復してなかったのが、彩湖71.1をリタイアした理由です。だからって、情けないとも、残念だとも、思わなかった😌走れなくて、当然

2024年4月17日(水)今日は、リュックにランニングウェアーを入れて仕事に出掛けた靴もランニングシューズOn「Cloudflow4」オフィスで、革靴に履き替える仕事は、予定通り終わったが横浜トライアスロンを考えるとランニングよりもバイクのトレーニングがしたくなった週末に、友達2人と彩湖・道満グリーンパークで久しぶりにブリックランをやったバイク40キロラン10キロランニングは、平均ペース5分30秒/キロくらいで走れたのでまずまず無理

マンホールカードを貰おうと戸田市の荒川水循環センターへ行って来た～泉町桜提公園、最後の桜は八重桜満開です～荒川・入間川の間のＣＲが走れるようになって快適～秋が瀬公園からさくらそう水門到着～彩湖から荒川土手へ～水循環センターの建物は見えるのに入り口を見つけるのに一苦労、でも守衛さんが親切な方でﾖｶｯﾀ２種類のカードを貰えた～帰りは田島ヶ原のサクラソウそこそこに花はあるけれど、草の陰で見づらい～暫く来ない間にサイクリングロード沿いにあったゴルフ場は新しい堤防に造成中～治

別にゼロか100じゃなくて良いよ🆗だからと言って50パー✋出なくても良いじゃん。20、30%だって全然構わないジャン！と、ふと思いましてね。ママチャリで🚲用事済ませてから彩湖に行ってみました。天気☀️の良い午後。眠気🥱とだるさ...が入り混じり、昼寝💤しちゃおうかとも思いましたが...先日購入した作業靴を返送しないといけないので...ママチャリでヤマト運輸に行くか、歩いて行くか車で行こうか考えて、ママチャリにしました。午前中、整体受けてデトックスする為に水を飲むように言われいつ

今日から東京へ出張。朝4時出発なので眠かった。ホテルは埼玉。荒川のすぐ近くだったので、今日はオフの日だったけど、明日は近くだけど、また違うホテルなので、荒川ライドに出掛けた。都内の人がよく荒川を走っているので、走りやすいかと思ったら、変な車止めが沢山あって、とても走りにくかった。2回ほど転けそうになった。自転車降りれば問題なかったのだけど。彩湖周回を走りたかったけど、行き方が分からず諦めた。もしかしたら夜は行けないのかな？ブラブラ走ってホテルに戻りました。

日曜4/14は午前中が子供の父兄会役員会でした。長男は卒業しましたが、現在は支部長なので、来年７月まで役員が続きます。いやぁ、まだまだ長いなぁ😅朝は右足の付け根が痛まないか？確認のため、軽く走りました。右足は不安が消えました。まだまだ課題が出てくると思いますので、１つ１つケアしていこうと思います。また、内転筋の軽いコリが両足にあります。フォームを替えて内転筋を使っているので仕方ない面もありますが、周囲の筋肉との筋膜癒着も含めて継続してケアですね。役員会後のランチから帰って、彩湖を走

2024年度2本目ここ数年のロードバイクは500km/年も走ってなかったんだけども、今年はちゃんと走ろうって思ってる。んでもって、今日も彩湖の周回コース。12周。そしたら、まさかの1時間当たりのパワーが自己ベストだった。筋トレ一切していないので、ランニングとストレッチのおかげ。

週末彩湖ランニャー。土曜日、もうすでに初夏ですね。桜も緑が目立つようになってきました。土曜日はウェーブリベリオンソニック2。暑い中、ウルトラ＆フルが開催されてました。暑い中お疲れ様です。紛れて走ってましたが、ウルトラなのに自分より全然早いランナーさん、すげー速くてついてけないし。自分は15kmしか走らないのに。日曜日はさらに暑い。今日はウェーブエアロ20+R。久しぶりに彩湖を大きく周るコースといつもの周回コースで15km。ラン後は、ホームでサ活。露天のととのい場に行こうと

今日のメニュー5キロラン7キロウォーキングあたたかくなって気持ちいいし身体の動きも違う気がします気分爽快！彩湖の桜はまだまだ咲いてます🌸サクラソウも咲きました！ここで走れることに感謝です今日はこの曲で走り始めました寒い季節がようやく終わった自然の命を感じる日々を楽しみたい佐野元春YOUNGBLOODS『YOUNGBLOODS』：佐野元春youtu.be♪静かな冬のブルースに眠るこの街のニューイヤーズディ大地に果てしなく降るモーニングライトいつの頃か忘れか

2024年4月14日(日)今日は、久しぶりにトライアスロン友達二人と彩湖・道満グリーンパークでブリックラントレーニング横浜トライアスロンの準備として本番をイメージしたトレーニングを行ったバイク40キロラン10キロブリックラントレーニングバイクの練習は屋内で、Zwiftが中心実走するのは、久しぶり特に、40キロノンストップで走れる場所は、少ない彩湖・道満グリーンパークはノンストップで走れる絶好の練習場5時40分ははひ自宅を出発途中で、コ

はいどうもーピナコラです。っていうことでロンドンまで１週間。昨日の練習会はB沼にて。2000×21000×2リカバリーは各4分。ペースは2000が5:181000が4:52東京が終わってからドイヒー続きでなんとか足掻きながらここのところほんのすこーし上向きになってきた気がするが、正直、今の今5:18で2000走れる気がしない。例によってサブ4ペースで走る沼メイツは誰もいない中（なんせうちのチームは速いかそうじゃなければ完走サブ5？みたいな）最近参加し始めたママ

たまにはランの記事を書かないとね😅昨日、4/13土曜日。彩湖フルマラソン🏃に参加して来ました。結果は、ひとまず制限時間内にゴール30kの壁を痛感しました。でもまぁ、ろくにトレーニングしてないのに良くやったものどと、我ながら感心。昨夜、身体が痛くて（特に股関節）一睡も出来なかったのは内緒で😅

2024年4月13日(土)午前中は朝からタケノコ狩りその後近所の仲間三人とウォーキング9キロ午後からスイムトレーニングに行ってきたクルマで、45分少し遠いがウェットスーツで泳げるプールまで行ってきた横浜トライアスロンまで約1ケ月毎年、このシーズンになると横浜トライアスロンを前にスイムが心配になる半年近く、海で泳いでないので不安になってくる今日は、50mプールだが本番をイメージしてウェットスーツで泳いできたまずは50m✖️10

今日は、戸田彩湖71.1走って来ました😊が💦どうやら💦頑張ったハセツネ30Kの代償のようで。走り出したら💦内転筋が張ってるらしく💦ペースが掴めなくて。足が止まり…右膝も痛くて自分自身と、戦えませんでした💦ハセツネ30Kで出し切ったあと、大満足しちゃってて。気持ちが。いつもみたいに、向かって行けなくて😌内転筋がこんなに疲れてる(´×ω×`)なんて、言うとは思わずでした。走りきれなかったのは、自分自身の、疲労抜きが甘かったせいだし。今は、正直な話🤣走る事が嫌にな

4月11日、今週豪雨、強風で心配された花見、荒サイで屈指の吉見さくら堤へライド。彩湖ニョロから、レッツゴー！まずは彩湖・道満グリーンパークで秋ヶ瀬入口、浦和ゴルフ倶楽部16号上江橋から上流は長い間通行止めだったが先月末から通行可に期待していたが路面はリニューアルしていなかった、残念。吉見さくら堤公園、桜吹雪の中をライドさくらと菜の花はよく似合ういいね、コメント、フォローをポチッとお願いします。

YouTubeで江東区が熱いらしい。ネットで話題の日本保守党、飯山あかりさんの街宣に顔をだす。4月1日、天気が良いので荒サイ経由、四ツ木橋を渡り6号、スカイツリーを見ながら門前仲町交差点に。会場の様子迫力のある演説後、握手、著書にサイン中頂いたチラシを掲載門前と言えば富岡八幡宮、ここに佐原のヒーロー伊能忠敬の像があるとは。当時とすれば超高齢で測量を開始し徒歩で日本中を巡り正確な地図を作った世界に誇れる偉人ですね。バイチャリへ行く途中、テプコ

2024年4月12日(金)今朝も朝4時目覚ましで、目は覚めた昨夜は、歯医者で、奥歯の治療神経を抜いた少しダメージがあるのか？直ぐに、布団から出れずなんとか4時15分布団から脱出できたストレッチの時間が多少短くなってしまった朝5時早朝ランスタートすっかり明るくなっている桜の花が満開桜以外にも、ツツジ木蓮やコブシ毎年、木蓮とコブシの違いに迷ってしまうハナミズキも咲き始めた個人的には、ハナミズキが一番のお気に入りだ動画に撮ってみた今朝の早朝ラン

４月１３日の土曜日は、埼玉県戸田市の彩湖でウルトラマラソンが開催されます。毎年応援に行っています。今年も当然、行きますよ！！２０２３年。ラグビーの桜ジャージで応援。トマソンさんと、らんな～さんとパチリ。２０２２年。フツーのファミリーTシャツ。まだマスクしているね・・・。２０２１年。まだコロナ注意報時代。煉獄さんカツラ。中止になった森林公園ハーフマラソンのTシャツを着ている。マスクも流行りすたれがあったよね・・。二重マスクがいいとか、今から

そう言えば、今週末の土曜日に開催される彩湖フル＆ウルトラって出る予定の人いるのかな？たぶん朝は彩湖に走りに行くと思うので参加予定の方は声掛けてください。アッ、私はエントリーしてません、応援だけさせていただきます。来週末のチャレ富士、今年も応援に行きたかったけど無理っぽいので諦めます。自転車、自動車での応援は禁止だしね。21日の毛呂山トレイルは。ダイエット中のあの人以外、誰か出るのかな？久し振りに宿谷の滝から物見山の途中（オクム三大急登）で釣りでもしてこようかな。っていうかここ通

いよいよ、今度の日曜日、14日(日)は、福島県伊達市のマラソン大会の日。今年も、10キロの部に参加します。最近まで仕事が集中して時間が取れず、全然走ってなかったのですが、おとといの日曜日に、彩湖・道満グリーンパークを1周走ってきました。約5キロのコースです。走るのきついと、爽やかな空気感、プラスマイナス０で、ほどよく走れました😄それで、昨日恐る恐る体重計に乗ってみると、、、先日、78キロ台だったと思いますので、意外と減らすことが出来ました🎵あと数日頑張ります❗下の写真は、私の仕

僕はこれまで年に何回か、ウルトラマラソンを走って来ました。元々フルマラソンの練習という位置付けですので、100kmではなく、60kmや70kmを中心に走って来ました。実は、僕にはまだ疲労骨折のトラウマが残っています。それはレース中に疲労骨折するかも、という不安です。ですから、スタートとゴールが離れている大会や途中で棄権しにくい大会はどうしても悩みます。ですから、彩湖ウルトラや彩湖８時間耐久のような周回、柴又やオクムのような折返しを選ぶことが多かったのです。疲労骨折から10年を迎える