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府中校へ。4月7日より府中校スタートです。イオンモール広島府中近くサンリブ近く大須会館毎週金曜日⚫スーパーキッズクラス(幼児4~6歳)16時~17時⚫キッズアスリートクラス(小学1~3年)17時15分~18時15分⚫ジュニアアスリートクラス(小学4~6年)18時30分~19時30分⚫ユースアスリートクラス(中学生、高校生)19時45分~20時45分4月7日金曜日のみ、無料体験会を開催します。要予約TEL082-250-2127廿日市校廿日市交流プラザ1階ホー
月曜日ジュニアアスリートクラスです。活気があるクラスです。競技は、野球、ソフト、サッカー、陸上、バレーなど様々ですが、みんなが頑張りたいと録りを重ねてます。スポーツシーズンも始まってます。4月から学年が変わりますね。1年1年成長を感じます。ジュニアアスリートクラス月曜日宇品校ゆめタウンみゆきゆめスタジオ18時45分~19時45分火曜日宇品校ゆめタウンみゆきゆめスタジオ19時~20時火曜日🆕廿日市校廿日市交流プラザ18時45分~19時45分4月18日スタート!無料
サッカーです。頭、肩、おへそ、股関節、足首。右足がこっちを向いて、おへそがボール方向、右肩が左方向へ。おへそボール方向、左足が右足を追い越して、右肩から右手が画面の右側へ。顔はボールを常に見てます。頭からおへそは真っ直ぐであれ、少し斜めに体が傾いても、線を引くとだいたい揃っています。右肩、左肩は、横に凄く動いてます。足もそうですね。もし肩を動かないように止めて、蹴ったらどうでしょう。足の付け根を捻らずに止めて真っ直ぐ蹴ったらどうでしょう。おへその向きを右から左、左から
ジュニアアスリートクラス。横川校です。スポーツの動作に体が使われていく。または適応していく。逆に、その動作で左右差が出たり、酷使している硬さがあったり。スポーツで上達する動作と、スポーツで動作故のアンバランス。左右差が同じならいいのか?となると、スポーツ動作に置いて特異性や力発揮があるので完璧な左右差を目指さなくていいです。野球でも、サッカーでも、片側の安定や捻りがありますからね。力を発揮するには、発揮しやすい筋力や使われ方がある。しかし、ケガの観点で見ると、捻りや片側の繰り
黄色が、タッタッタッと近づく。赤が、よしこっちにいこう。昨日の続きみたいなイメージですが、話は少し変えます。この2枚目の局面は、動く体勢を作っています。ここがパワーポジションですが、常々ではなく必要な時に使えるか!です。前方向、横方向、後方向でも、しっかり踏ん張れて次への動きが速く正確に出来る。でも、スポーツだと速く正確!より、対人で起きる勝負。その勝負で目の前の相手に、目的を達成すること。抜かれない、行かせない、ボールを奪う、抜きたい、避けたい、進みたい、走っている
実戦の動きへ繋げるために、実戦トレーニング。正しい基本の切り返しは毎回行っています。競争と応用があるとポイントポイントで動きの技術を見れます。正直、まだまだです。本番で競争があると焦りますが、そんな心理化の中でもどこまで出来るか。課題の抽出とさらに基本を改善し、もっと効率よくスピードに乗った動きを実戦でやってもらえるように。
ユースアスリートクラス。ユースとは高校年代のことを言いますが、青年という意味があります。勝ちグセ。アスリート育成塾では、中学生と高校生は一緒にトレーニングします。高校生は、目指してきたスポーツの目標を叶える大切な時期。中学生は、様々な心身の変化がありながらきちんとした取り組みをしていく。高校生の取り組みを中学生が見ていく。中学生の頑張りに、高校生が追われる意識を持ちます。一番は、高校生の心身のお手本があることですね。コンディショニング。体幹。トレーニング。筋トレ(自体重)
小学4~6年はスポーツも本格化し、とても大事な時です。体も硬くなりやすく、身長も伸びてきます。ケガも増えてくる年代です。ここでは、様々な動作をきちんと取れるようにします。止まったストレッチも大事ですが、動きながらのストレッチも大切です。これらはスポーツ選手でいうアップですが、子どもからしたらきちんとした動き作りと可動域確保。あと止まるストップ動作の習得や体重移動の正しさも必要。サイドステップは色んなスポーツの様々な局面で使います。その基本型を。いいポジションからいい動作を。う
小学生から運動能力をより高めていきます。キッズアスリートクラス(小学1~3年)では、片足立ちをかなり重視します。片足立ちでは、バランス感覚や姿勢、体幹や力が必要です。片足立ちがきちんとできないと、走りや動きも不安定です。片足立ちの向上が影響してきます。柔軟性はこの辺が境界線。女の子は柔軟性がまだまだ高いです。男の子が一気に低下することが多いです。スポーツの始まる年頃やたくさん動くことにより筋肉をしっかり使うためです。体幹の第1歩どこを使っていくかを少しずつ学んでいきます。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。勝ちグセ。アスリート育成塾の2017年は、2月より横川校スタート西区民文化センター3階4月より緑井校フジグラン緑井駐車場敷地内スカイステージMIDORIIホール府中校イオンモール広島府中北側の大須会館廿日市校廿日市交流プラザの計4会場がスタートします。イベントも、野球教室・陸上教室・サッカー教室などプロから指導頂くもの。夏の強化合宿。など、開催予定です。広島スポーツ王国復活。広島からアスリートを。