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2024明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いします今年第1発目のブログ2023年12月月間走行距離※登山はコチラに含みます202.8キロな・なんと200キロ超えは2021年1月ぶりです久しぶりだぁ大会の予定も無いのによくぞ走りました目立ったのジョギングは夕日の滝に行った時の25.5キロでしょうか『金時山~矢倉岳~夕日の滝~大雄山駅トレラン&ロードジョグ25キロ!』2023年12月1日(金)会社は非勤務日今回のお山は箱根金時山
12月の月間&2023年の年間自転車、ランの走行距離とスイム距離を集計しました。-----------自転車-----------12月519km年間累計9,359km(実走12月492km年間累計9,238km)12月はRL8で椿ラインを走り128km、久しぶりにRP9で実走42km、Zwift27km、MTBは通勤などで321kmで、合計519kmとなりました。年間を通じては8月のPBP遠征とそれに向けての練習を兼ねたブルべ参加、10月の獲得標高8
↓2023年12月走行距離10日頃迄は頑張ってたんだけどねぇ😅。やはりランオフが多いと、月間300kmは遠いなぁ😆。↓2023年走行距離今日、1日で738km走れば年間自己最長走行距離だったんだけどね😋。1年間の詳しい振り返りはいずれまた👋(できるかな?)😒。
「下書き保存」を繰り返し過ぎました溜めに溜めたランニング記録どーぞ12月14日(木)大濠公園で友だちと待ち合わせパラアスリートのM下さんとおしゃべりしながら走ったり歩いたり12月15日(金)山P練のjogに参加山Pさんのjogは私のペース走良い練習になりますまた魂抜けてお昼寝してしまいました12月16日(土)佐賀の練習会に参加メニューはファルトレク午後には雨やむかなーと思って締切ギリギリまで待ってエントリー一日中やみませんでしたね気温も下がって寒い
こんばんわ。2023年の最後の週末ランニングする事が出来ました。【土曜日。】久々のランニングだったので無理しない程度に走りました。1キロ6分以内で走り切れる事が出来ましたね。【日曜日。】午前中は雨模様だったので夕方からのランニング。しかし走り始めた時に体が重かったかな。後半は少しペースを上げましたがヘバってしまいましたね。12月は月間100キロいけませんでしたが、年間走行距離は今までで1番距離を走りましたね。来年もコツコツと積み重ねていければと思ってます。最後になりますが今
2023年の年間走行距離です14381kmでした🚴♂️可もなく不可もなしって感じかな???本来は年間15000目標でしたが😅ぼちぼちでした😆
2023年も、まもなく過ぎ行きますね。今年も変わらずに付き合ってくださった方々新しくお近づきになれた方々皆様に大感謝の一年です*\(^o^)/*ありがとうございました!!!2024年も、よろしくお願いいたします!昨日12/30から新潟へ帰省。新幹線にてガソリン注入。買い出しへ行き、夕飯はラーメンがいいっていうからオーモリの自販機でラーメン購入。近くのスーパーで買い出しも。そこで見つけて、懐かしい!食べたい!って買ったビタミンちくわ。北陸石川名産なのにね。昔からある。埼
大晦日は、年越しの為に、気まぐれ庵開店しました。😅毎度の二八蕎麦一度目の加水少しずつ団子状になって行きます。大きな団子になったらまとめて行きます。まとめて、菊ねりに、菊ねり上手く出来ませんが、要は中の空気を抜いて、均等にします。^_^のし棒で、丸出し工程もうすでに真円ではないけど、毎度のアバウトOK………(^。^)四角出しで、のして行きます。(^。^)蕎麦切り包丁で切って完成しました。(
こんにちは!のんです。きのうが仕事納め・走り納めでした。大晦日なので、2023年のランまとめ(後半)です。7月☆180.2km7/2彩湖8耐応援ランつっちーに誘っていただき応援ランのため初彩湖へ。大勢のアメブロランナーさんにリアルでお会いできてとっても楽しい一日になりました。応援ラン自体も初めてでした。7/4初の台湾サンダルラン流行りに乗っかってみましたが、軽くてスピードが出るのにビックリ7/9NRCLive@吉祥寺初参加※コーチはKansuke
2023年年間走行距離が366km1日1kmだ前は1日10km年間3650kmが目標だったが、2024年は1日2kmだな
とうとう2023年が今日で終わります。今朝は今年最後のランをしようと思ったけど小雨だったのでやめにしました何となく体調もイマイチだったし…。なので、家で掃除やら洗濯やらして、アンパンマンケーキもようやく完成前回と顔が違う…。間の抜けた顔のアンパンマンそしてこんなの作ってみたけど…。難しかったまた頑張ろうそして今月の月間走行距離は…274.6km年間走行距離は3310.3km月別走行距離300km超えが5回。故障してた月は100km台。ばらつきがありましたちなみに昨
本日は雨天につき、ランオフ。雨なのに、清々しい朝を迎えることが出来ましたw2023年12月まとめ月間走行距離407.5km久々に400超え!1年振りかも💧印旛練10と11の各30kmのおかげかなと🙇平均ペース5´19年間走行距離は4159.7kmアメブロランナー的には少なめ?でも緩急おりまぜてバランス良くトレーニングできたかなと思ってます。来年はもう少しだけ距離を踏めるといいですが、家庭両立の中、どこまで行けるかな。2022年1月1日から始めたアメブロ。ポイント練などを
今年の大みそかは何して過ごす?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう3/5篠山マラソン2”44”265/144都市3000m9”486/4仁王門10km39’09”10/9舞鶴赤レンガハーフ1”20”3811/23福知山マラソン2”52”202023年は自己ベスト更新を目論むも、むしろここ数年のワースト記録を叩き出す体たらく。といっても練習はしているし、体調が悪い、病気をしたわけでもない。思い悩んでいたがおそらくはオーバートレーニングじゃないかな?と
12月の月間走行距離417km/獲得標高6249mこんにちはまた大晦日なので月間と年間の総括1年あっと言う間ですね💦年明けにおかん亡くなってバタバタとし、喪に服した訳ではないが2~3月は気分転換程度に乗った程度GWに思い切ってブロンプトン買ってからは、更にロードバイクの出番減ったなwでも後悔は無く、新しい自転車の楽しみ方出来たので買って大満足です去年行けなかったしまなみ海道に、輪行で行ったのは今でも良い思い出♪さて結果は年間走行
練習MENU(up,down含む)往復=通勤run(片道4.5km)300m=直線ロード(i=300mjog)12/1~12/3週間走行距離44km12/1往復1000m(3’00)15km12/2往復20’jog14km12/370’jog15km12/4~12/10週間走行距離115km12/4往復300*10(53”-49”)17km12/5往復300m*8(52-47”)16km12
詳細はこちら↓2023年12月度の振り返りと今年1年の振り返り2023年12月走行距離322.43㎞前年同月337.90㎞1年前の1年間の振り返りでは、「サブスリーを達成するのに、月平均300kmは必要ないかな~。だから、年間走行距離は3,000km台でいいかな…。」なんて書いてました。春まo-kome.com
今年もいよいよあとわずかとなりましたね【年間走行距離】という事で、今年1年は以下のような走行距離となりました2022年1901.6㎞2021年1545.8㎞2020年405.2㎞2019年354.7㎞走り始めたのが2018年1月からで、Garmin購入が2019年1月でした。2024年からは走り始めて7年目突入となります‼︎【参加大会】3/5(日)三浦国際市民マラソン(ハーフ)にもエントリーしておりましたが、息子(当時小3)を預けられる人見つからずDNSしました。【
今日は、何回か目が覚めましたけど、なぜか身体が痛いししんどいので、ダラダラ惰眠を貪っていたところ、完全に目が覚めたのは12:00でした。↑身体が痛い原因(´・ω・`)明日は雨の予報です。午後やむようですが、確実ではありません。年間走行距離2000kmまであと115.5km。気温が高く風もそれほどない今日のうちに乗っておきたいところですが、今の自分に115.5km乗れるかどうかは疑問でした。でも、行けるところまで行こうと思い、13:47から乗り出しました。この時間からの100km超えライドだと
サブタイトルから問題ありですが、とにかく今年の総括をいたしましょう。毎年12月末に近づくと記事を書きたくて仕方ないワクワクがあったのが今年はなく、しゃーないな書いとこかです(笑)まあそれでも12月29日に〆ライド100㎞を行う〝情熱〟はありましたので、それを入れてのフレッシュなデータ報告となります。1月走行距離490㎞獲得標高3977m平均時速27.22km/hr昨年の814㎞と比して半分近い短い距離。ただこれは中旬にコビッド族になり自宅待機を余儀なくされてしまったためでした。そ
こんばんは、赤い鯉人です。28日は仕事納めでした。今年は仕事納めの最後の最後まで忙しい1年でした。来年に積み残している仕事もあるので、年明け早々からハードな状況が想定されますが、ひとまずは、仕事を忘れてリフレッシュしようと思います(汗)この年末年始は、29日は1日ゆっくりして、30日から1月2日にかけて、郷里の奈良に帰省します。29日には、今年の走り納めをしました。12月の月間走行距離は69.0kmで、令和5年の1年間の年間走行距離は、840.8kmでした。昨年
誰が呼んだか荒サイ峠。冬場、平地に山を構築するのは「北風小僧の寒太郎」です。でも、今日はまだ低山だったと思います。なに、みんな北風小僧の寒太郎を知らないと(゚д゚)(画像はネットからですすみません)土日火曜日で228.9km乗りましたので、身体中どこもかしこもなんか痛いと言いますか筋肉痛、関節痛で、乗るのやめようかと思いましたが、腰痛がそれほどでもないので、今日も乗りました(´・∀・`)北西の風でしたので、今日は迷わず北上です。行きが向かい風なら疲れてくる復路は当然追い風になります。荒
今年もあと僅かですが、大きな怪我無く無事に過ごせそうです。ランにつき、簡単に総括です年間走行距離今年も、あと少しですが年間走行距離2000kmは達成12月間走行距離など12月は月間目標の200kmまで、あと少し15km程です、達成できるかと他方で、最長は目標30km超としたい所でしたが、時間と膝の具合を勘案して25kmにとどまりましたまた、LT走にも初チャレンジ。時計は全く見ずに体感のみで、最初1kmをアップ、2~5kmを疾走、ラスト6kmからダ
MerryChristmas🎄🎅🎁✨らしいですな😅またまた御無沙汰しておりました💧知らん間に今年も終わりそうな感じで😞💦どなたかのブログか失念しましたがパクらせて頂きました😅💧なんだかなぁ。次は本名で…ギャハハ😁ぐうの音も出ない位、ビンゴやん(笑)つか、ちと濃霧過ぎやで( ̄▽ ̄;)自分でも驚く位、全てがアカン方向に。何処かで強制的にリセットせなな。それが一番の課題やなー😞💦ホンマ、会社や家族含めた近しい人間達よ。いい加減自立してくれなかったらワタシが身動き取
みえ松阪マラソンを完走した翌日の2023年12月18日(月)、今年元旦からランニングした総距離が5000㎞を超えました。この距離を超えるのは、9年連続です。2015年到達12月28日最終5053.1㎞2016年到達11月12日最終5796.3㎞2017年到達11月02日最終6006.8㎞2018年到達10月18日最終6369.7㎞2019年到達10月22日最終6224.5㎞2020年到達08月13日最終8375.0㎞2021年到達0
昨日書いたように今日の英会話レッスンはonlineに。二日酔いで首都高を楽しく…はリスキーですし。今夜はKatrinaサン、セレブ女子と3人で忘年会@北千住、17:30~☆昨日は序盤ハイボール活動でしたが、居酒屋のハイボールは水みたいな感じもあり、途中から日本酒活動に☆今夜は赤ワインにしようかな…と。ただ、明日朝は出来れば走りたいし、相変わらずの飲み過ぎ注意です☆ということで今日はランオフなのですが、マラソン参加者についての記事(ちょっと古いです)。やはりマラソンのエントリー者
11月の自転車、ランの走行距離とスイム距離を集計しました。-----------自転車-----------11月450km年間累計8,840km(実走11月450km年間累計8,746km)11月は亀太郎走行会で道志道~道坂峠を走りロードバイクで125km、MTBの通勤321kmなどと合わせて450kmでした。今年も昨年に続いて年間9,000km台で終わりそうです。-----------ランニング-----------11月9.4km
くっそぉ〜月曜からスーパーお残なんですけどぉしかもどうでもいい作業…バイトが急に休んだりしてるからそのしわよせ明日に回したり貯めるとろくなコトないから綺麗にしてきたよ。今日自動車保険更新したって書いたけど今まで年間走行距離1万キロ以内にしていたけどメーターの数字入れろってきて1万キロ〜1.5万キロだったようでこんなに値上がりやがったよ8540円もだよ…まぁ店舗型よりは格段に安いから仕方ないけど、7年弱のボロ車ですが、まだ車両75万でますとりあえずお金も入金してきたのでヨシ物
自動車保険の更新…8日までにやると600円割引…どうせ更新するし、今日やりました。年間走行距離で増減し…増えたまぁわかっていたことだから仕方ない分割だと高いよね…一気に7550円も増えるんだよ一ヶ月で629円増…一括払い一択ですカードは三菱アウトレットカード、このカード年間いくらか忘れたけど使わないと年間費取られるからこれで支払いですかなりボリューミーな弁当にしました。帰ってから食べないように野菜を積極的に取る事を意識小さいのはモツ鍋の残り。汁物のかわり株は放置です物
任意保険ですが今回の更新で(来年1月更新期限)念願の20等級に達しました。昨年より7000円ほど安くなります。からくりがあり、昨年までは年間走行距離が4000kmから5000kmにしていました。今年からシグナスも乗るようになり、スカイウェイブの走行距離は約3000キロほどに下がりました。昨年までは4200km前後かな?なので年間走行距離を2000kmから3000kmに下げたことにより安くなりました。4000kmから5000kmだと34000円
年間走行距離でるのね!皆さんはどのくらい走ってるのかな??