年間走行距離

かすみがうらマラソンを含む4月の月間走行距離は223.7km4週間のランを見ると、かすマラ前ちと忙しくて30km走できなかった地味にテーパリングしたけど2023年5月〜24年4月の年間走行距離は1859km(＝1678.8-3.74(24/5)+184(23/5)で月平均に直すと154.9km30日に月末にグラフ化すべきでした💦2024年1〜4月は走行距離200km超えしかしてその前が良くなくて今期マラソン結果はイマイチ自業自得のブタさん☆①トレランは走り方が分

練習MENU(up,down含む)往復=通勤run(片道4.5km)300m=直線ロード(i=300mjog)4/1～4/7週間走行距離117km4/180’jog15km4/290’jog0.9km(2’39)20km4/3往復40’jog20km4/413kmPM(4’15)30’jog24km4/5往復9km4/620’jog10000m(31’55)15km4/780’jog1

皆様おはようございます♪♪今日は朝から雨模様ですが結婚式場でバーテンダーでございます久しぶりに朝からお弁当🍱作ってよ〜🎶中身は大したことないけどGWになりましたねほぼお仕事（結婚式場）ですけど今朝のXの投稿年間走行距離が少ないペーパードライバーさんに向けての提言でした特に高速道路での走り方とかペーパーさんは思ってる以上に下手駐車場も止められない人いるし事故の元多分全国のドライバーさん（普段走ってる人や職業にしている人）は思ってるだろうな最近はGWでも嬉

2023年計4197km59歳（月平均350km）増えた。増やした。来年還暦がんばろ2022年計年間3144km（月平均262km）激減コロナによる影響と故障にて。２０２３年も減りそう2021年計5658km少し疲れてきたかな。練習内容見直し？2020年計6007kmコロナ禍で大幅に更新2019年計3500km９年間が経過した。来年は走り始めて１０年目年間4000kmは続けよう2018年計2959km来年こそ３６００目指したいが、現状では困難か

２月は自転車のメンテナンスで乗れなかったけど今月は天候不順で雨が多くて😰なんとか月間目標の1350kmはクリアー出来ました獲得標高は6000アップでした🚴‍♂️今月からいよいよ大会が月に１回ペースでありますかなりハードな一年になりますが充実する一年になるかな？？？先ずは１４日の伊吹山ヒルクライム🚴‍♂️目標は昨年よりも納得出来るようにです😸

練習MENU(up,down含む)往復=通勤run(片道4.5km)300m=直線ロード(i=300mjog)3/1～3/3週間走行距離65km3/160’jog0.9km(2’42)14km3/2往復25’jog5km3/3東京マラソン(2:23.25)91位！46km3/4～3/10週間走行距離105km3/4往復9km3/5往復9km3/6往復30’jog14km3/7

オレ天のも古いバイクだけど…オイルまみれになるのはメンテナンス時だけです。当時は、みんなオレ天の後ろは走りたくないと言ってたなぁ…オレ天、今もそうだけど人の後ろって走りたくないんですよ絶対先頭しか走らないオレ天…「何人たりとも…」あれ？それって、赤木軍馬のセリフじゃ無かった？レーサーってみんなそう…次世代にも伝えたいほどのしびれる加速R1-Z【みんなのバイク】|【モトメガネ】バイク・オートバイのニュースならMotoMeganeオーナーのプロフィールお名前：オレメカ年齢

2024年に入ってからの走行距離が、本日3月12日に1000㎞を超えました。何と、昨年も同じ日に到達していました。＜年間走行距離1000㎞到達日＞2018年2月26日2019年3月06日2020年2月25日2021年2月10日2022年2月25日2023年3月12日2024年3月12日本日のランは―。20～22時台に、14㎞走（5分58秒/㎞）。まだ、ランニング後に咳き込みます。ただ一時期よりは、症状は軽くなっています。ある

今年1年の目標は1日平均10kmを走って、年間走行距離を3660ｋｍにすることは以前述べました。1月は308ｋｍ、2月は285ｋｍと僅かに10ｋｍ平均には乗りませんでしたが、十分に挽回できる範囲。3月も気合を入れていこう！とはじまった1日は大雨。2月24日（土）からずっと走って、間レースも挟んでいて、疲労もたまっていたので休みました。いきなりノーランから始まった3月ですが、2日からは雨が降ろうと風が吹こうとお構いなしで走りました。2日10.5km4分53秒ペース3日

2年前の車検日当日のメーター。新品のメーターに交換後288マイル。昨日3/3に覗いてきたメーター、3,906マイル。3,906－288＝3,6183,618×1.609＝5,822kmなんと、この2年でこの距離。一応任意保険の年間走行距離3,000km申告に収まる感じでした。そんな走ってないんやねー。でも危ない危ない💦まぁまぁギリやし💦もう少し走りたいし、距離伸ばしに今日も乗ろっかなーって気持ちになれるように年間5,000キロに変えとこう🤨

自分の年間目標値達成するのに公開です🎶『2024年の目標設定したよ（＾ω＾）』２０２４年の年間目標設定しました🎶先ずは年間走行距離16200km月間走行距離1350kmイベント等の目標です伊吹山ヒルクライム４０分２０秒…ameblo.jp月間走行距離設定1350kmの半分もいきませかでした２月は５０９.７kmでした🫡２ヶ月トータル2100kmです公開にしておかないと目標が目標に終わるからね自分自身を鼓舞させないと🤣

練習MENU(up,down含む)往復=通勤run(片道4.5km)300m=直線ロード(i=300mjog)2/1～2/4週間走行距離85km2/1往復200m*210km2/2往復200*210km2/3PM(4’15/km)24km2/430kmPM(4’40/km)50’jog41km2/5～2/11週間走行距離125km2/545’jog9km2/6往復200m*213

2023年は前年の「丹後ウルトラマラソン(100km)」で達成できなかった制限時間(14時間)以内完走のリベンジを果たすべく，4月の「水都大阪ウルトラマラニック(100km)」にエントリーすることから始まった。諭吉パパさんに「カップヌードルを食べてる場合じゃないですよ｡｣と揶揄された3分31秒。それ以上に縮めなくてはと。水都大阪ウルトラマラニックが開催される4月下旬に向け1月から徐々に走行距離を伸ばしていき，1月166.3km→2月300.8km→3月496.4kmと距離を踏んだ結果，水都

コロナ以来極端に少なくなったランニング2023年の年間走行距離はたったの180.5km2022年は186kmランネットの日記で確認しました走って疲れた身体にコロナそれを考えると恐ろしかった一度もしてないワクチン接種これもランニングを控えた一因です今年は2月に入ってからウォ━キングを２回そして今日は初ジョグ5km汗をかいたのは久しぶり身体から毒素が出ていくような気分になった無理の無い距離を走って免疫力をつければコロナに勝てるかもしれないそんな想いでラン

２０２４年の年間目標設定しました🎶先ずは年間走行距離16200km月間走行距離1350kmイベント等の目標です伊吹山ヒルクライム４０分２０秒昨年は４４分４１秒榛名山ヒルクライム初参戦です設定タイム６０分目標設定４６分20秒富士ヒルクライム７４分４５秒昨年は８８分１６秒乗鞍ヒルクライム初参戦目標設定タイム８０分シマノ鈴鹿とシマノ８時間エンデューロに関しては

本日で１月も終わりです自転車の目標は２月４日に発表しますね🤣初の1600kmオーバーです！時間も６０時間🎶

練習MENU(up,down含む)往復=通勤run(片道4.5km)300m=直線ロード(i=300mjog)1/1～1/7週間走行距離109km1/180’jog15km1/260’jog13km1/360’jog11km1/4100’jog20km1/550’jog1000m*2(3’10)16km1/640’jog8km1/7ハーフ(3’25/km)26km1/8～1/14

２０２３年年間ランの記録を残しておきます緑走行日オレンジ休み年間走行距離２９７４．６２ｋｍ走行日数２３１日１日平均１２．８８ｋｍ大会姫路城マラソンPBグロス３：１６：１１２月ネット３：１５：３２さつきマラソングロス１：３４：５１４月ネット１：３４：４１舞鶴赤レンガハーフマラソングロス１：３７：１９１

2024年が、明けました。2001年4月に三重県に転居して以来、一度も欠かすことなく、正月（あるいは年末）に松阪牛のすき焼きをご馳走になっています。感謝。今回は、元旦の昼食でこのご馳走を頂いた後に、走りました。15㎞走（6分05秒/㎞）。さて、年間走行距離の推移です。2015年5053.1㎞2016年5796.3㎞2017年6006.8㎞5分31秒/㎞2018年6369.7㎞5分41秒/㎞2019年6224.5㎞5分43秒/㎞2020年

お月さまとお星さまに見送られて6時10分スタート夜明け前の東名渡ってパン屋さんは開店準備で忙しそう駅前抜けて河川敷へ今年２回目の日の出🌅いつもの公園まで調子に乗って8km🏃‍♀️去年の年間走行距離は347.2km今年は500km目標にしますここで書けばできそうな気がする

新年から痛ましいニュースが多いですね。地震被害の大きかった輪島の辺りは4年前の宝浪漫マラソンに出た時に観光で行きました。『石川旅行記vol.1(輪島編)』こんばんは。今日からは宝浪漫マラソン遠征中の石川旅行記を書いていきたいと思います。5月に石川に一人旅で行った際には、行き夜行バス、帰り新幹線にしましたが、今回…ameblo.jp和倉温泉あたりもその半年前に行きましたが、どこもとても良いところなので、心が痛むばかりです。大学の同期は実家の志賀町で被災したようですが、無事だったようで何よ

まずは12月の月間走行距離からです目標達成ナラズ┐(￣ヘ￣)┌100㎞もいきませんでしたね～まあ両膝の半月板はダメダメでポンコツな状態ですが、結局手術もせず保存療法の道を選びましたので、トレーニングとしてはあまり強い強度のものは出来ませんし、今年も騙し騙しやっていくしかないかなと思いますという事で達成は難しいのかもしれないんですが、今年も一応月間目標としては200㎞にしておこうと思います次に年間走行距離ですこちらは去年と同じ2400㎞を目標にしましたこちらも目標達成ナラズ┐(

写真は玄界灘に面した砂浜のランナー。家からこういうところを走れるのはいいなぁと思う。夕日を眺めながらとか。カモメもいるし。-----12月度のランは18回、走行距離は159km。最近としては長めとなった。10km走れる日が多かった。気温が低くなったせいかVo2Maxは54をキープ出来ている。2023年度は1432kmとなった模様。多い少ないではなく元気に走れていればそれでよし。今年もフィジカル・メンタルの具合に合わせて走りたいな。---------------------------

天気：曇（気温：9℃）晴れたり曇ったり雨が降ったり、不安定な天気。テレビで見ていた箱根駅伝の後半、小田原以降は本降りの雨に。前日発生の能登半島地震、震度5クラスの余震が断続的に続いている。夕方、羽田空港で日本航空旅客機が着陸後に海上保安庁の航空機と衝突する事故が発生。JAL便の乗客・乗員は全員無事だったが、海保機の搭乗員は機長以外の5名が亡くなった。地震報道を押しのけて旅客機が滑走路で激しく炎上する光景が速報で流れ、きのうきょうとろくなことがないと暗澹たる気持ちになる。き

ハーフのペース走のつもりで家を出た。なんとなく膝の調子がいい感じだった。今日は、室見川の河川敷コース1月2日真冬である⛄️だけど、半袖Tシャツ季節、、、どうなってんだ🤔結果、16㎞で膝痛み出してキロ5分40秒を維持できなくなって😅ペース走ストップ😓あとジョグで3㎞それも厳しく、あとは家まで歩いて帰った😅来週の伊万里ハーフはやめといた方がいいかな🤔2月の北九州マラソンまで無理しないことにした。ジョグのみでサブ4チャレンジ⁉️まじかーーーーって感じ🤣2023

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします12月のランは70キロ4回でした奈良マラソンを含めてこの数字…奈良マラソンの後は心臓を休めるためにあえてほとんど走りませんでした。12月は忙しかったし、寒かったしね2023年のランは928キロ71回でした目標の年間1000キロは達成できませんでしたが…2022年は652キロ58回だったので、いちおう大幅アップ3月にはふ

年末年始で忙しく12月のまとめも、2023年の振り返りもできていないまま、新年を迎えてしまいました。明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いします今日は実家からの帰りの車で地震速報の情報が流れ、心配しながらの帰宅でした。被害が最小限で済みますように···今日(元日)のランのことを書こうかと思ってましたが、まずはやり忘れの昨年のまとめをさらっと終わらせます···12月のまとめ月間走行距離200kmいきました〜12月の目標は180kmだったので(←たぶん)、目標達成です1

新年あけまして、おめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。【乃木神社にて初詣】毎年、元旦ランはレインボーブリッジを目指すのですが、今年は寝坊したため初日の出には間に合いませんでした。それでも、気持ちよく走ることができて良きスタートを切ることができたと思います。【レインボーブリッジから眺めるお台場方面】【レインボー遊歩道】ちなみに、２０２３年の年間走行距離は２４８０km。大きな怪我もなく毎月大会に参加できたことに感謝しつつ、２０２４年も精進します。

昨日は年越しそばを食べるお腹の余裕がなくて準備していたえび天が今朝もポツーンとキッチンに鎮座しています◥█̆̈◤🥢新年明けましておめでとうございます😊年末から体調が低空飛行で微熱があがったりさがったり🌡喉が日に日に腫れてる。今朝は義妹から『ボーリング大会開催しませんか🎳』と、LINEが入ってますが⋯わが家の実家はお盆やお正月には親戚が20-30人集まります。The昭和🎍笑体調はイマイチやったんやけど毎日走ってたりもして😋💦もはやそっちの方が病気な気がする先月12月は

あけましておめでとうございます今年も拙いブログですがよろしくお願いしますそして早速、2023年のランニング振り返り年間走行距離4000km突破6月までは通勤ランで8km1月はコロナの影響でなかなか走れずランオフは1月1日のみ364日走りました2月の北九州マラソン雨☔、風の中なんとかPB更新できましたそして7月から帰宅ランを＋2kmして10kmに11月のおかやまマラソン通勤ランを増やしたおかげか？3分10秒PB更新そして12月にみつ健康マラソンゼーハーする