市川フラダンス

おはようございます来年年明けにある舞台こちらに向けて新クラスでスタートしました違うクラスで踊っていたメンバー同士なので微妙な違いがでてきます昨日はその違いを直していくためレッスンallベーシック基本が大事です全員が手から腰の動きなどテンションを合わせますさらに笑顔すべてを一回で直すのは難しいので半年ほどあるけれど気持ちを1つにもっていくには時間がかかると思いますレッスンのあとはお寿司🍣夏はさっぱりとしたお寿司最高〜真間寿司さん美味しかったです

こんにちは今朝も陽射しが強いですねお布団や枕を干していますお日様に当てるとフカフカで快眠できるから先週の発表会で頂いた花々も氷水にして入れ替えバラはいくつかだめになってこちらもそろそろかなお花に囲まれて朝を迎えるのは幸せだけどこの夏の厳しさにお花達もかわいそうねさて昨日はNaniHulaStudioさんの第17回発表会を観てきました開演中は残念ながら撮影禁止素敵なフラを観覧できて楽しかったです私達のAsuka先生が最初にご指導頂いたクムであられる土橋

Alohakakou!今日は月曜日ですよね？今もう、ひたすら無心で生きてる感じです😆土曜日はグリーンスタジオで照明の確認やら当日の衣装をつけMCと私の曲以外は本番通りの流れでリハーサルをしてきました残念ながら体調やお仕事などで今回出られ無いメンバーも3人ほどおられますが、プログラム用の写真も撮れました！今かいな！今日出稿土曜日夜に焼き上がります！😆ほんとにバタバタ😱昨日はムービーを作ろうとPCに向かいましたがとにかくスマホやぱそこんの中のメモリが少なくまずは整理から始まり着

今日も蒸し蒸しと暑い一日でしたね！そんな中、午前中に市川南公民館開催の「シニアのためのゆったりフラダンス」の全3回の講座が無事に終了しいたしました。3週に渡り美由紀先生にもアシスタント頂きIKonaを一曲ご指導させて頂きました楽しかったなぁ、フラをどこかで始めようかなと思って頂く機会になれば嬉しいフラは楽しく明るく健康的な踊りだからまた何処でお会いできる機会があればいいな♪夕方は印刷が出来上がったケイキレッスンのチラシを早速貼らせてくれそうな場所にお願いしてきましたまず

Alohakakou!割と水分少なめな私が今日は暑さからお手製の海南ライスを食べたランチからタピりにDOUTORへでも氷が少なくて生温いので家に持ち帰りレッスン後自宅で日夜HP作業などしています2杯目は容器利用でオレンジマンゴー🍊🥭木曜日のクラスは現在、朝と夜の2クラスですがそれも7月一杯で来月ミニホーイケmahalo2023が終わると恒例だったクラス編成を久しぶりに木夜のクラスは昼のクラスへとメンバーさん達がそれぞれに合ったクラスへと移動します木曜の午前のクラス

Alohakakou！土曜日はレッスン日で通常レッスンの他自主練も前後につけクラスの皆さんは頑張っていました6名のクラスですがmahalo2023夏のステージが終わるとクラス編成で各クラスに交じっていく予定最後の最後まで頑張って踊り込みこのメンバーでの想い出として最後の良きメレとして残して欲しいな🎶日曜日の朝はHp作業から深夜色々な指示が制作サイドからLINEに入ってきています一分一秒とは言えないけれど1日の中の1時間は今とても無駄に出来ず大好きな散歩は控えています恋し

Alohakakou!母と一緒に妹のところに昨日からきています今年リノベーションを終えた離れといつも来ると泊まっていた客室お風呂が生まれ変わって離れ客室がスケルトンで開放的な空間に夜はスタッフさんダイニングで手巻き寿司を頂きましたお庭につきでてるボードウォークの手前に浴室が夜のお風呂は最高でした朝はズーム会議があり朝食は私だけスキップお昼はもり屋さんの美味しいうどんです香川はうどん県と呼ばれていますものね食べた後は踊りの練習にオリーブ畑へ今ちょうどオリーブ

Alohakakahiaka!GWは楽しんでおられますか？私はレッスンのない日も7月17日のミニ発表会やらイベントの準備などで色々な仕事を片付けながら忙しくしていますが隙間時間にリラックスも取り入れないとなるべく散歩をするようにしています6時に起きて里見公園にお散歩この時期は薔薇が美しいのですレッスンの前に美しさを頂きます✨お近くの方、是非たくさんの薔薇の花と蕾がお待ちしていますよ🌹今日も良い1日をお過ごし下さいね✨

Alohakakou!皆さん、お元気でお過ごしですか？また前のブログから2か月もたってしまいました早い！本当に毎日があっという間で過ぎていきますねこの2か月の間今週はちょっと肌寒く三月の気温に戻ったとか小耳にしますがウォーキングに出かける私はたくさんの植物の入れ替わりを見て過ごしてきましたよ今年は中でも桜三昧でした今年も近所のじゅんさい池千鳥ヶ淵坂本龍一さんがお亡くなりになる前はフェンスで塞ぎ再開発をすすめる神宮の森を守るデモ八重桜の下で人間チェーン「鎖」に参加

AlohaKakou!アスカフラスタジオOficialHPのアドレス、ずーっと使っていたasukahula.comを失いましたすでにお気づきの方もいらっしゃっていたと思います。ここ１年半ぐらいの話になるのですが先生、サイトが見当たらなくなってしまったよと生徒さん達にも時折、言われておりました。コロナ禍だし、そんなに手広くせずに世の中のスローな調子に合わせゆっくり運営していればいいや〜サイト管理も面倒だし!ちょっとほったらかしにしちゃえ!なんて、ドメインの保管期限が来

いきなりですがアスカフラスタジオの明日は忘年会@日比谷公園松本楼です夏に下見してあっという間の12月明日はバタバタしてると思いますがまた踊り納めの会のご報告をさせていただきますね✨🌹✨

おはようございます！晴れてよかった～！紫蘇ジュース作りとは関係ありませんこだわり屋さんで質よしの紫蘇がまた手に入ったので只今第2弾作製中ですが今晩7時から市川駅北口駅前広場でアスカフラスタジオのフラパフォーマンスがあります夜の7時から30分間の1stです主催のスタンスが雨天決行なので雨の時は冷や冷やします一応電子機器も持ち込みでつかうので昨日は本宅からPAを運んできてくれた夫に濡らすなよと(⑉•̆·̭•⑉)無料のステージで機材壊したら確かにシャレになりませんね😆

シルバーウィークは如何お過ごしでしたか？私は青山に食器のストックならびに新しいアイテムを増やしにお出かけしたりお掃除したり妹が泊まりに来たので２日に続けて一緒にウォーキングしたり見てくれ悪いパンを焼き上げたり美味しいモンブランを３０%引きで運良く買えてお茶タイムがあったり今日は最後の休日なので到着した新しいお皿と一緒にテーブルに並べてあーでもない、こーでもないパズルのように並べて一息ついたところで食器棚を整理整頓して妹に皮剥きを手伝ってもらった利平栗を現在アク取

朝は地震市川は震度3震度3ぐらいだと恐怖感はまだ出てこないもので気がつきましたが布団にくるまっていました２日前の晩、ワヒネさんのクラスで窓をあけていたら羽アリがわんさか入ってきて地震の前兆かもねと地震も数日気にしていましたが銚子沖はフィリピンプレートと太平洋プレートが重なっていて今回はフィリピンプレートの仕業とかなんとかtabathaさんの空気中ラドン濃度グラフ彼がお住まいが市川なのか？市川もデータがあり今朝の地震の時に平均値53が危険域40をしたまわり37だっ

朝食を９時過ぎ今まで掃除なんて、ざっくばらんにやっていたけどちょっと埃はまずいよねとそこら辺は特に気をつけてますが今日は加えて除菌系拭き掃除もしてみた！トイレに玄関に脱衣所の床吹きに金属系とこれ、毎日やっていたら習慣から潔癖症になっちゃうよふーココナッツsugarでコーヒータイム次亜塩素酸ナトリウムは換気しながら窓辺で布巾が揺ら揺らしてる今日はジムでのフラダンスレッスンのお暇を頂いたのでちょっとやってみるかとガラス瓶だして果実酒でないよ〜使い捨てマスクの

夜はフラの先生方の飲み会があって茅ヶ崎のハラウKapolioluomakanaのメグ先生が我が家にお泊まりです❤️朝から嬉しくてご機嫌❤️お掃除に励みつつ銀行の窓口にも行って呼出しを待っていた間に電話が鳴った新年に持ち越しと思われていた電機工事が急遽、部品が揃ったので時間が今あるなら、来てくれると！施工にきて頂けることになりました嬉しい！！スタジオのクリスマスの装飾を外しながら工事やさんを待っています今年は３つ増やしました来年はきちんと、飾ろう！サン

午後、スタジオの前からですとお電話がありました今度のレッスンはいつですか？と年内は休暇に入り新年からですとご案内させて頂きましたがあっ！と思ったのはハワイに行く前、サーバーの引っ越し手続きが完了せず現在Hpがダウンしている状態なんですネームサーバーにスペルミスがあった事も分かり今もまだ処理が出来ていませんかっー😓恐らく2日ぐらい、かかるかもです情報がない事でわざわざ来て頂いたのなら大変申し訳なかったと😢ごめんなさい🙏という事で改めてアスカフラスタジオの冬季休暇のお

なんかこんな素敵な星に生まれてきてSEO対策とかで悩んでていいの？細々と小さいよななんだ、こんなもんに振り回されていて地球が自転してる、この最中に！仕事って皆んなそうなんでしょうがアホみたいだよな人生の大半以上奪われてもうさ、なんもしないで南の島で漂っていたいな〜今、そんな気分です。。と、昨夜はかなり落ちていた私ここまで書いて投稿せず寝ました可哀想すぎ😆そんな夜も日が変わり気が変わりました私です今日はAsukaHulaはオフ朝1は美容室に入って髪の毛綺麗に

今朝はまた少し早く起きて昨夜からの仕事の続き朝食は鶏挽きでガパオ風を作りました味はバジルの変わりにパクチーときめてスｨｰﾄチリを入れて美味しく作ったのに肝心なパクチーを入れ忘れて食べ終わって気づいた！がっくり！2レッスン終わりお腹ペコペコでしたまだパクチーに欲望がありましたからまた鶏挽きを買ってのリベンジかなと思っていたけどあまりに空腹で駄目だ一階で釣られてしまいましたステーキがっつりと食べて自宅では夜のレッスンの前におでんを作りましたただ今日付変わりまし

おはようございます今朝は一段と寒さを増した感じがしますね朝食はパンにしましたが昨夜作った、けんちん汁も口に入れて夫は出かけていきましたけんちん汁と言っていますが王道的なけんちん汁は知りませんその昔、調理実習で作ったような記憶もあるような、ないようなmyけんちん汁は遠い遠い昔、お付き合いしていた彼が教えてくれたレシピで離れた故郷に住む、おふくろさんの味一人暮らしをしていたのでそれを作っていたんですね作れるようになってねと何度か一緒に作り合格をもらいました💮今は何

アボカドが当たるとイェーイ！とつい言ってしまう当たり外れが外見で読みづらい野菜です今日はお昼にレッスンを終え自宅ランチ土曜マキちゃんに頂いた粕漬けチーズでカスシートに包まれているとは！色々なアイデアがありますね目新しい物を有難うございます✨！家ご飯って美味しくてヘルシーでいいな♡アフタヌーンのクラスではレッスン後に隣のモン吉に流れお疲れビールとお好み焼きを頂きました♡今日は食べすぎましたが夜はプライベートレッスンがあります先日の土曜日は令和に入って初めての生徒さん

昨日は一日雨が降っていたから今朝は空気が綺麗な中歩けました3レッスンあるしどうしようかな？でも、外に出るとやっぱり良い出来事は起きて✨栗山のおじさんの家の前でおじさんに会う部屋に飾る枝を切って下さりました丁度、枝木をそろそろ買おうとしていたところ梅の実を沢山つけてる愛らしい枝あれこれ場所を考え鳥さんの絵の近くに飾りました朝開き始めの八百屋さんではフレッシュな地元の枝豆も鈴なりに実をつけて一つ300円安いから二つお得だわ〜なんて素敵な朝✨１１時のレッスンを終

今日は一日中雨が降っていましたね柴ちゃん先生のお宅でセラピーを午前中受けましたとくに寝不足でもないのですがまた良く眠れました✨音や音叉のセラピーを受けるのは疲労感とか悩みとか、そうゆうものではなくより運気を上げるため、自分で気づけずにしょっている重い波動を祓うためです✨今月はまた夏至のパワーが高い時に合わせた音浴会が23日にあるしルンルンです✨さて柴ちゃん先生のサロンからの帰りすがり自然食品の店に寄って身体に良い砂糖とレモンをゲットし３時過ぎ帰宅しましたそうです！この

今朝は1時間半ウォーキング江戸川〜里見公園〜弘法寺〜自宅のコース朝は忙しくなったけど歩いて正解ハワイから友人が帰郷中私のオフに合わせ市川へ来てくれました獅子房のお昼は飲茶コースにしました写真の他にもクラゲのオードブル、エビマヨ、酢豚、小籠包、胡麻団子、杏仁豆腐と満腹！ティータイムはモンペリエのケーキは1人2つずつとよく食べましたからまた色々買ってきてくれていつも有難う〜💕皆んな好きなものだから嬉しい😊💕ハワイ今年は秋過ぎて行けるかな？とりあえず、冬ね〜！と別れ

紫陽花が美しい✨昨日はスタジオでレッスンが無かったので前の晩にレッスンが終わり家に持って帰ってきましたスタジオには今朝、薔薇を飾りました✨🌹✨今朝のレッスンの終わった後は皆んなはハンバーガー屋さんへ私は自宅に帰ってきましたいつも、お料理がワンパターンだしちょっと時短にもなるかしら？って昨日、船橋のレッスン後フードプロセッサー買ってきたのですそれを箱から開けてみます機種はお料理教室の先生をしている友人に聞いてPanasonicにスペースをとるので今まで躊躇していたけ

おはようございます昨日は1日忙しくて11時ごろ？に寝落ち朝起きたらソファーでした鬼のような忙しさの土日が終わりうつらうつらしながら今朝は商大まで行き朝カフェしてきました昨日の市川南口のお祭り有志のメンバーです！子供達にはお菓子大人には1万円相当のビール券をいただきましたので秋祭りの打ち上げで使わせて頂きたいと思います今月の次のステージは22日船橋Tobuデパート6F12時より23日市川若宮公民館ハワイアンコンサートです（こちらは定員〆

月末は忙しい買ってきたお弁当でスタジオランチデブのおやつは、フルーツ系、木ノ実系、野菜系だ家賃も振り込んだし後は事務連絡などなど明日はオフで都心の素敵な場所へとお出かけなんで今日は働きますよ！ところでその為にダイエットをしていたわけでないけれどとある番組の取材が日曜日に入る事になりました没になる企画かもしれないですけれどね〜急な話でしたが４月のいきなりデブから少しはシェープされていて助かりましたフラだけでは、なかなか痩せませんからね！笑朝はクプナさん達のレッスン

6時半起床ゴミ出しも、ついでに出来るようになる今朝も快晴須和田の空須和田公園ただ今薔薇がピークです薔薇の香りが漂って贅沢な時間ですそのあとは、じゅん菜池まで歩いて今日はスクワット25回5回ずつ増やすと1週間で35回10日で50回30日で150回か3年前は28分間で350回のスクワットが出来たあれから、年とったよ出来るかな？朝食はアボカド1個とフルーツトマト🍅一つオリーブオイルと塩で食べた夜は、鶏のささみを買ってきて明太子とマヨネーズで和えてキャベツを刻み、

おはようございます！すごい暴風雨早起きしているので経過を観察していますが徐々にひどくなっていて予報では昼がピークの様子…遠く埼玉から参加されているミキちゃんまた千葉や江東区からと市川でない生徒さんが一番多いクラスなので安全一番本日11時からのレッスン6月に振替することにいたしました。3時からのクラスは、また正午過ぎの様子を観察して連絡しますね！とりあえずNaleiさん、ゆっくり午前中はお過ごしください♡

GWの1日目の昨夜は８月の大会、クプナさん達の決起集会！年に1、2回ある、ケイコさんのライブへ当てこみ総勢18名でHawaianNight満喫してきましたライブと沖縄料理を堪能JIMBOさんとイカイカ先生は私の元メレオハナ時代のフラブラザーカネフラは懐かしのナンバーかれこれ23年1996年だね〜とトニー先生時代のフラシス、フラブラです♡そして昨日はアスフラ三大古参真ん中にいるフユちゃんの誕生日でアスフラ設立2000年から今も変わらず元気にフラを踊っていてくれていま