川越ダイエットアドバイザー

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊よく【お酢は体にいい】と耳にしますね👂でも、毎回、食事に足すのは面倒。。と私は思います😂笑なので、水分として摂ることが多いです✨そこでオススメなのがこの【はちみつ酢】✨お酢は糖質と摂ることで筋肉の活力につながるグリコーゲンを増やせるんです✨なので、疲労回復にも最適❤️画像のものは生活

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊スバリ‼️食べる事は、生きる事✨もう、そのまんまです😊食べ物で体も心も作られる。なら、自分に優しい食べ物を選ぼうじゃないか‼️自分の好きなものをそれはどんなにダイエットでNGな物でも食べよう✨でも、自分の体と心を守るため体により良く入れていきましょう。というおはなし。良くダイエットだと

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊気が早いですが。。。大好きな桜🌸もう、開花まですぐそこ。暖かかくなるこの時期。『あれ、去年のズボンがキツイ。。。』『シルエットが変わってきた』と薄着になると色々と気づく事って多い💦今まで、厚手の上着があったからよかったけど。。。こうなると痩せよう‼️と決意を新たにする人も多いと思います。椿でもダイエットをスタートされ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊椿のクライアントさんからの一言。。。98円で太る時代と。。。本当にそうですよね。98円又は150円未満で簡単に太れる｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡お菓子にジュースに菓子パンドーナツ🍩考え出せばきりがない💦でも、視点を変えると98円で痩せれる時代でもありんです❤️ポイントは自分の口に入るものを選ぶ力

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊インフルエンザの記事で【朝一杯の味噌汁が免疫を上げる✨】とお話しさせていただきましたが、ここでもう一つ✨美味しい味噌汁の作り方です😊今日の朝の味噌汁✨具は。。。⚫︎油揚げ⚫︎長ネギ⚫︎豆腐⚫︎ワカメ⚫︎しめじです。もはや【鍋じゃん】と声が聞こえそうですがその通り‼️笑食べたいもの詰め込んじゃいます💕

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊まだまだ猛威をふるうインフルエンザ💦インフルエンザ対策と情報も出回っていますがインフルエンザにかかった事ありますか❓❓私は。。。実は一度もないんです✨予防接種をしているわけでもないですが、一つ言える事は。。。免疫を高める事を常に意識しています✨インフルエンザ予防としては、外出時にマスクを活用。手洗いうがい室内の湿度を

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊卒業された方からの嬉しいご報告💕ダイエット成功して、自分も嬉しいけど、周りから言われる言葉も嬉しい✨Kさん。実は、始めの頃は『本当に痩せれるのか❓❓』と不安な気持ちもあったんです。でも、信じて続けてくださり落とした体重は➖10kg以上✨✨✨その後も体重維持されています💕この結果。。。全てはKさんが導い

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊雪の中、椿に来てくださったkさん⭐️今日は、ヒョウ柄の長靴でお越しです🐾あっ。。。画像は私の長靴です。。。笑ヒョウ柄が素敵でkさんにお似合いで『とってもお似合いですね』とお話しさせていただくと『実は、以前は履けなかったのよ。でも、雪だし履いてみたら履けたの』とお話ししてくださいました😊その他にも

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日は。。。正直。この頃、感じた事を書いてみます😊直感って、誰にでもあるともいます。よくビビッと来た。や何だか気持ち悪いなー。と感じたり。私は比較的この直感。をキャッチしている。と思っていました。しかし『もしかしたら、こうなのかも❓』『〇〇だからしょうがない』と直感を無視して

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊こんな質問をいただきました。『耳つぼだけで痩せるんですか❓❓』と。これ、多い質問です‼️答えは。。。半分正解で半分不正解です😊耳つぼでは以前、お話ししたように自律神経を整え体の動きを正常化します。そして食事のコントロールをする事で痩せていくというもの✨ただ、これだけでは体質改善リバ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊サロン業務の前に椿に1番近い神社の八幡様のところへサロン用のお札を購入しました✨そして大晦日にやっていた格闘技を観て何故か『筋トレしよう‼️』と思い立った私は。。。『筋トレを続けます。』と誓ってきました😊笑筋トレと言っても自分の性格をわかっていますので無理なそして続かない筋トレはしません‼️何かを始

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊どーしても。。。どーしても。。。【アイスが食べたい❗️❗️】どーしても。。。そんなお悩みに対し。Fさんが出した答えは。。。『よし、作っちゃおう💕』と【ヨーグルトアイス💕】どーしても食べたいんだけど、アイスクリームの脂肪分はとりたくないし。。。と作ってくれました😊そんなレシピを【皆さんに役立ててください】と

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊こんにちは。。皆さんは。お友達に何て呼ばれていますか❓❓小学校の頃は。。。自慢じゃないけど【ゴリラ】そして、太りだし、元々の顔の輪郭がエラが張っていたので。。。。【ペヤング】や【ホームベース】でした(T^T)💦そして、深く傷ついた近所のおばちゃんの言葉。。。『あれー❓❓麗華ちゃん。オタフクになったの❓❓』

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊大丈夫です❗️❗️誰も、あなたが太っている事。息子さんや家族に【痩せれば】とは言われても。。。誰も怒らない。でもね。あなたが痩せて、あなたらしく着たい服を着て病院の時間を自分磨きの時間に使い毎日楽しそうにしていたら。喜ぶのはあなたを【大切】と感じている人達✨そして、自分自身。

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊ダイエット中は。。避けたい『もったいない病』これだけ残してももったいから。。。これぐらいじゃ太らないでしょ。その一口。。。見られてますよ👀❗️❗️キラちゃんの様に。。見ている人がいる。。。そして、勿体無い一口があなたのダイエットを左右する。。。とホラーの様なブログですが、でも。その一口を

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊ダイエット中って。。。ついつい『あまり食べない方が痩せそう』と単品で食事をしたり、そ炭水化物を抜いたり。していませんか❓❓以前の私はそうでした💦『痩せるためには、あまり食べない✨』そしてこんな食生活を開始。朝…食べない昼…サラダと春雨スープ夜…サラダと魚やお肉ヨーグルトダイエットスタート時は痩せる✨嬉し

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊私が、このお仕事に付くきっかけとなったのは、自分のダイエット経験と【今の自分をなんとかしたい】の2点❗️❗️今まで、何をするにも中途半端。母に迷惑をかけ、沢山の経験をしてきました。そして、【なんとかしたい❗️❗️】と始めたお仕事も今の目的は。【繁栄】です❗️❗️『その方が、その方らしく輝くそして、心

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊夏本番❗️❗️今、ダイエット中の方で多いお悩みは。【外食が怖い💦】いつもは、自分のペースでできる食事の管理。でも、お子様が夏休みやお出かけお盆などなど。。。ついついいつもより【食べ過ぎてしまう(T^T)】そして、体重が戻り自己嫌悪💦そうなる前に✨【食べ方を学ぶ❗️❗️】実は。。以前の私は

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊✨今日の写メは。。。うちの母です。笑今。。。携帯アプリのスノーにはまっています😊このお仕事をしていると以前から感じていた【みんな誰かの大切な人】と感じる事が多くなりました💕自分に余裕がない時。私は人のせいにして人を批判する事で、自分に言い訳をし自分を保っていました💦そうすると必ず嫌いな人や苦手

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊今日は。。。癒しの存在のフェレットのキラちゃんです💕笑暑さで、女の子らしくない格好で寝ています💦もしかしたら、あなたの体内も暑さでこんな感じに❓❓夏バテ防止として、にんにくがオススメです。昨日、旦那さんがにんにくナス炒めを作ってくれたのですが、写メを撮り忘れ。。。ですが、レシピをオ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊大切な人と時間を共有する事も家族と笑いながら食事をする事も寝て起きる事も空気を自然に吸える事も明日を迎えられる事もあなたが存在する事も全ては。。【当たり前じゃない】そんなことを強く思う🍀健康な体があっての事健康な心があっての事感謝🍀

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊私が【この手でカエタイモノ】椿をオープンするにあたり、テーマを決めました✨１つ目はどんな方でも痩せれるサロン２つ目健康で美しく痩せるサロン3つ目大切な家族として接しさせていただく。まずは。。。【お子様連れ】大歓迎💕これから、夏休み。どうしてもお子様中心の生活を送られる方が多いです🍀予約制

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊昨日、カウンセリングを受けに来られたSさん・48歳の方。小学校五年生の娘さんと来店されました✨まず始めに。。。カウンセリングを受けに来ようと思ったのはSさんが椿のチラシを眺め考えていると『行きたいなら行けばいいじゃん❗️❗️』の娘さんの一言がSさんの背中を押してくれました。Sさん自身も『歳とともに増えていく

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊初めは。すっごく不安だった。このダイエットに時間もお金もかけることが。。。でも、【変わりたい】【自分の年齢や体質の変化】から1人でやるダイエットには【限界】を感じていた。ダイエットスタートしたものの。。。不安はつきまとう。【本当に大丈夫かな】【本当に痩せれるかな】とでも、やっぱり体は正直で【体

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊来月に載るフリーペーパー✨担当の山口さんと打ち合わせ✨その中で。【人生最後のダイエット】の意味はなんですか❓❓と聞かれました😊ズバリ❗️❗️【全てを変えていくダイエット✨】です。今まで下がってしまった新陳代謝を上げ、自分の体で自分の脂肪を燃やしていくそして、体内の流れを整える✨消化→吸収→再生→排泄を

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊街を歩いていて、『ふっ』っと目につくものは何ですか❓❓テレビを点けていて下を向いていたのに顔を上げてしまう話題は何ですか❓❓人は、自分の興味がある事。意識している事。それらを引き寄せキャッチする力があります😊✨情報だったり、の物だったり人だったり。無意識でも、顔を上げてしまう。きっと。。。あなた

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊ダイエット中の悩みって尽きない。。。今回は。『上半身は痩せたのに下半身は痩せない💦』とお困りの方のお悩みにお答えいたします😊一度は。。。憧れる。細〜い脚👠✨美脚効果を目指し。ヒールを履くも。体重の重さにヒール部分が損傷するという。。。泣ヒールを履くも。体重をヒールで支えられないために。猫背になり

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊雑誌で、耳つぼダイエットが取り上げられました❗️❗️ダイエットする上で。重要なのは。。。【楽をする事】【頑張らない事】【しっかり食べる事】【代謝を上げて、太りにくい体質を作る事】【楽しんでやる事】これらは、大切です❗️❗️何かをぐーっと意志で押さえつけると、その反動が絶対に来る。これは、ダイエットでも仕事

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊クライアントさんのオススメで可愛いメダカを飼い出しました🐟✨メダカさんを迎えるにあたって。。。メダカの生態などをお勉強👓メダカは丈夫な魚ですが、【環境の変化】には敏感。届いて直ぐに水槽で泳がせたいですが、【水合わせ】というものをしないといけません❗️❗️運ばれてきたお水と水槽の水を合わせ少しそこで泳がせる🐟慣れ

【あなたらしさを引き出す】ダイエットアドバイザーのレイカです😊4ヶ月で➖16ｋｇのダイエットに成功したKさん💕一回り。いや二回りも小さくなられました💕痩せた事も嬉しいですが。Ｋさんのこんな言葉が。【食べる事の大切さがわかりました】というお言葉が本当に嬉しいです✨正直。大人になると【好きな物を好きなだけ】食べれちゃう。望めば、望んだぶん。ダイエットを開始すると