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肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼これから梅雨に入った時におこる現象ムズムズ病寝る時に足のだるさ足だけ暑くて寝れないこの時期になっていく寝れないと次の日のコンディションにも響くよね!ここ最近寒暖差が激しくなってはいるけど気温が熱い日が続くと体温を下げようとして冷たいものを口に入れるよね!それが原因足まで届いた血液がそこから戻って来れなくなる体が冷えて
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼家にある甘い調味料はみりんと蜂蜜蜂蜜がもうなくなるから蜂蜜屋さんで買おうと小江戸方面へ大正浪漫通りにも蜂蜜屋があるけどやってなかった🥲杉養蜂園さんで購入ラタ蜜を買ってみたよ😊沢山試食させて下さりありがとうございます☺️ニュージーランドのラタの花✿4年に一度しか咲かない花の蜂蜜オリンピックだ😂ひまわり蜜も癖がなく悩んだけ
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼もう5月も中旬が過ぎ夏が近づいてきてる夏になる前にボディメイクを始めたけどちょっとサボってたり食べすぎたりしてるからバキュームはいつもより痛い😇いつもよりも痕がつきやすくなってるこれも私の乱れた生活の証だと思ってる😂夏本番、暑すぎてノースリーブ着ようと思った時二の腕や肩周りのゴツさを気にするそんな事がないように今から始め
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ボディメイク始めたあなた少しづつ習慣を変え始めて意識が変わってるなら👏少しづつ出来ているならそれを褒めてね♡急に変えなくていいゆっくりあなたが楽しめることを続けられているならそれでいい!!3日出来た1週間出来た1ヶ月出来た本当にあなた自身を褒めてね😊そしてボディチェックをした時に少しの変化が出たなら大喜びしてね
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼え?脚細くなってない?こんなに変わるの?と私の脚を見て旦那が言った😂休日後のボディメイク&リセットで身近な人にも気づいてもらえる😊お客様も鏡みて脚が細くなってる😳こんなに変わったの初めて!とエステ経験済みのお客様からの嬉しいお言葉♡なりたいと思った時が始めどき!!その気持ちを無駄にしたくないエステ経験者でも未経験者でも
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼もうすぐ夏!早ければ早い程体を引き締めたいと思う女性増えてる😊私もその1人!先日もご新規様とのご縁が♡カウンセリングをしてた時に「決まった時間に食べず1日2食」いいですね👏と話したら😳😳😳って顔されてた😂他のエステサロンも経験済みだから言われないですよね!3食食べてくださいって言われますもんね😊と話した無理に食
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今年のGWは10連休の方もいるようで👏私はカレンダー通り😊GW何をして過ごしますか?私は毎年恒例行事があるのからそれを楽しみに心待ちにしてる♡もうさ春秋どこに行ったの?春なのに夏だよね紫外線から守る肌ケアをしなければ♡生き返るー🫶あとはインナーケア絶対に忘れないでー!ビタミンABCマグネシウムあとは旬の野菜を取れば
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼何から体は作られてるの?水だけ?違う!あなたの食べたもの、選んだもので体はできている!!体臭ニキビ吹き出物体のニキビシミシワ全てあなたが食べたものもので現れる私は便秘知らずな体でもね旅行中の出来事。最終日は便が出なかった。なんせ小麦製品ばかり食べていたから。案の定肌荒れもしはじめて。小麦を食べるといつもの事
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです💪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼あなたのそのスキンケアあってないかも?今週末からGWが始まるそうで😊前半は天気がいいみたい☀︎お出かけ日和だが紫外線は付き物スキンケアで日々対策はしてるけどなんの変化も感じてないならそれは合ってない年齢を重ねれば肌の弾力が減ってくるのも事実あなたのお肌の栄養、あなたの体の栄養足りてない皮膚からの栄養を補うことは出来
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです♡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエットに失敗はつきものここで言う失敗はリバウンドのこと今でこそリバウンドをしない方法が分かるようになったが過去には数々の失敗をしてきた一日でも早く痩せたくて痩せたくて。ダイエットは食習慣の見直しから始まる見直しまでしかあってないんよ😂食べているからただ単に量を減らせばいいそー!量を減らすことしか考えてなかったの
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです♡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼暑くなったからダイエットを始めたくなるよね!そこでねもう捨てて欲しいの!ゼロ100思考!!完璧主義な方に多いんだけどあなたはどう??今までのダイエットでならなかった?これは食べちゃいけないダイエットはこうじゃないといけないそうなった事ある?私は凄くなってたよ運動は20分以上18時以降は食べない夜は炭水化物は食べ
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼暖かくなったね😊この季節は桜が見れるから好き程よい気温だから散歩も遊びもお出かけしたくなる今日はぷにとどこの桜見に行こうかな?なんて考えながら朝を過ごす運動が嫌いなら歩けばいい!!歩くのだって筋肉使うよ!歳を重ねた時に歩けなくなるのは嫌だからぷにと散歩行ったりクレアモール歩いて筋肉を動かすことにしてるよ♡運動したくない
こんにちは!パピヨンです😊美肌のためにはまず「落とす」ことがとても重要です!日々ターンオーバーによってでてくる古い角質だったり、メイク汚れをしっかりと落としてあげることが最も重要です。おすすめクレンジング美肌の為におすすめのクレンジングが『エミューテKEANAクリアクレンジング』毛穴専門エステティシャン1000人で考えた毛穴ケアに特化した毛穴クレンジング!エミューテ毛穴クリアクレンジングがおすすめな理由天然のゲルで優しく包み込んで落としてくれます。毛穴の
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼4月こんにちは🌸桜は満開ではないから楽しみはまだまだこれから♡寒暖差が激しいのと黄砂がやってきてるから体調気をつけましょ😊そういえば1月位かな笑だいぶ前のことなんだがLINEをリニューアル✨️少しでも簡単な美容法を🍀あなたの力になれたらと毎週木曜に配信してるよ☺️考えは人それぞれ美容は賛否両論あるズボラの私でもダ
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼急にあったかくなって衣替えもしたくなる薄着になった時に現実を目の当たりにするあれ?デニムがきつくなってるTシャツの袖がパツパツ二の腕出すの抵抗あるなーお腹周りのシルエットは出したくないからオーバーサイズのワンピにしよこんな風に体型をカバーする洋服選びになってない?着たいと思った洋服を着れたら嬉しいよねオシャレも楽しくな
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼週末は春祭りで川越が賑わってた喜多院の桜は少しだけ咲いてるカメラロールを見返してたけど去年はもう満開に近いくらい咲いてた4月からは暖かくなるようで🌸ココ最近春と秋は期間が短いと感じてるどう思う?春を通り越して夏なイメージ2月からは紫外線も上がる季節もう紫外線から肌を守る対策してる?私はしてるよ😊スキンケアは年齢に応
こんにちはパピヨンです😊今年はいつも以上に花粉に苦しんでいる方が多く感じます。ちなみに私は今のところ平気です!ところで、あなたは毎日何を飲んでいますか?水?お茶?ジュース?毎日水分を必ず摂りますよね。むしろ水分を摂らないと生きていけません。その毎日の水分で健康管理が出来たらいいと思いませんか?花粉症の方に朗報です!花粉症で症状がツラい方にぜひ飲んで欲しいお茶があります!樺のあな茸茶(チャーガ茶)聞いた事ありますか?テレビ番組「世界一受けたい授業」でも取り上げら
こんにちはパピヨンです!ホームケアしていますか?●まつ毛なら美容液やコーティング●ネイルならオイルやハンドクリーム●髪の毛ならトリートメントやオイル●お肌なら化粧水や美容液、クリームお気に入りの物がある方は毎日頑張っているかもしれません。全く何もしてません!という方はなかなかいないかと思います。まさかいないですよね?笑何を使ってもしっくりこないこれ使い続けて変わるのかな?どれがいいかわからない?と思ってる方がもしかしたら多いんじゃないですか?そんな時はお気軽にご相
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お久しぶりのブログ最近の私事情食べ物から体は作られていることは私自身分かっている分かっているけど自炊ができないことが続き体の変化が現れた。そろそろやばいなーって思った時には時すでに遅しそこから何がなんでも自炊生活を始め体は正直に反応をしてくれる私も顎ニキビはできやすい体質だからこそ食選びは慎重にしていた自炊で使う物
こんばんは^^川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらからどうぞ私は日々、アラフィフ女性のためのダイエット方法について発信しています。そして、自分の体型にはとても気をつけています。やはり、美容関係の仕事って、勧めてる本人のお肌が汚かったり、太っていたら、説得力に欠けると思うからです。そして、アラフィフ女性のダイエットには、食事を抜くなどの極端なことはNGで、自力で痩せたいのであれ
こんばんは^^川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらからどうぞ「年々体重は増えていくものの、体重が減らないことに慣れると、増えないようにしようという自制心も無くなってきてしまって…。」とS様(50代)。ついお腹が隠れるトップスやゴムのものを着ちゃいますよね。私もそうだった〜💦このままじゃ、お子さんの卒業式に着ていく服がない。買い換えるのはもったいない!と、ダイエットを決意。
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1月も中旬世間は正月休み明けの初めての休みあっという間に正月も過ぎあっという間に春が来る最近は桜が咲くのも早いよね!春まであと3ヶ月今からボディメイクすれば薄着になる春には間に合うあなたが焦らず楽しんでダイエットをしたいなら今からスタートすべき3日で3キロ痩せる5日で5キロ痩せる最近これよく見かける私は1週間で7キロ
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼毎年ありがたいことにお餅を沢山いただくこの時にやりたかったことが餡子作り小豆と麹で作ったよ!天然甘味料は使わないそれだけでも美味しい♡甘党の方にはちょっと甘さが足りないかも?ただ私はそこまで甘くなくていいからこれくらいでちょうどいい😊連休も明け日頃よりも食べすぎてたから甘い物が食べたくなるだろうなって思ってたそんな時の
🎍2024年🎍あけましておめでとうございます!旧年中はご愛顧をいただき大変感謝申し上げますありがとうございます🙇♀️今年も/楽しく結果が出る\サロン作りを徹底してまいります!皆様の笑顔で溢れるように精進しますのでどうぞよろしくお願い申し上げます😊皆様のご愛顧に感謝して/行く年来る年感謝祭福袋㊗️\販売中🛍️新年もご来店をお待ちしております!エクラジュアは4日までお休みをいただき5日9時からの営業となります🍀*゜楽しいお正月をお過ごしください🫶
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼楽しいXmasを過ごせましたか?今年も充実したクリスマスを送れたよ🎅毎年恒例のお豆ちゃんの15歳の誕生日会をイブに🎂ぷに豆オソロ服で過ごす日🤣🤣ぷにも一緒にケーキを頂きました😋私たちはトマト鍋を食べワイン2本空けカラオケに行きとよくもまぁそんな体力あったなと思う程😂最近は朝活ばかりの日々なもんで夜には体力なくなるけど
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼寒いから体を温めをしたいそんな時に手に取るのはお茶?お茶って落ち着くよね😊ルイボスティーは特に温め効果があったり腸活にはオススメなもの✨️お茶もいいのだけど水以外の物は嗜好品なのを忘れないでね!白湯や水を飲みつつお茶も飲むなら全然おけ🙆♀️冬は喉が乾かなくなるから浮腫みやすくなるだからこそ私が気をつけていることは白
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエットは簡単に♡ズボラ女子の私が出来たからあなたも出来る😊そして何度もリバウンドしても死ぬ前にもう一度綺麗になりたい同窓会で皆に会う前に綺麗になりたいって思うなら絶対変われる!いつまでも女性でいたいと思う気持ちがあるなら大丈夫☺️私がリバウンドをしたくない理由太りたくない理由はシンプル好きな服を着たいだけ!今年
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼なるべく無駄買い無駄食いをしたくないなら調味料を見直すべし😊誘惑は沢山あるよね!特に観光地の川越は食べもの屋さんが多い観光地じゃなくてもコンビニやスーパーあらゆる美味しそうに見えるものが沢山無駄買いしなければ痩せられるのになーって思うことはあると思う私はお菓子を食べたくなる日もあるけど基本は食べないお菓子を食べるな
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今年最後のダイエットで日々奮闘しているもう今の私は嫌最後のダイエットをして綺麗になる!そう思ってダイエットを始めてなりたいあなたに近づいてきている?これからダイエットを始めるあなたも今ダイエットをしてるあなたも肝に銘じて欲しい!!辛いダイエットは失敗するそれだけは頭の中に入れて置いてね✨確かに辛いダイエットも痩せるよ
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼大掃除始めてる?1日でやるタイプ?それとも日に分けてやるタイプ?過去の私は一日かけて大掃除をしてやった感を味わってた!今は数日に分けてやる事にしたよ☺️1日で大掃除するとやった感あるよね!数日に分けるとやった感はないんだけどどんどん綺麗になっていく箇所が増えて気持ちが晴れやかになるのがわかる😌何回もスッキリ爽快になるか