岩手ピラティス

ピラティスインストラクターブラッシュアップ3組目オンラインでマンツーマンで裕貴子さんと昨日と今日2日間。お疲れ様でした岩手フィットネス業界の重鎮である裕貴子さんはいろんなレッスンお持ちですが、ピラティスは月に1回だけと聞いてびっくりだけれどキャリアがあっていろいろなレッスン持っているとそうなってしまうのもよくわかります。が、来年お会いする頃にはピラティスのレッスン増やしてくださいますようにそして猫カフェオープン期待してますだってね裕貴子さんは6匹の猫ちゃんを飼ってるのですすごい

★あなたの呼吸を、ここちよく、美しく。「呼吸のこと」を知るまでは。「根本から変えよう」と思うまでは。“体重計に浮かび上がる数字”“鏡に映る、外側だけ取り繕った自分の姿”を素敵なあの人と比べては、一喜一憂していたけれどでも、本当に変えたかったのは“忙しいけど毎日なんだかぱっとしない”“自分に自信が持てない”そんな「自分自身」だったのかもしれません。こんにちは。naoです。想像してみてください。「深い呼吸

「後屈の人！今村泰丈」の合理性を追求する神経統合メソッド！～神経系からみる運動の成り立ち～＆後屈スペシャルWSお世話になっているzenplaceさんで今村君講師のWSが開催されます。何やら難しそうなタイトルだけど、今村君が分かりやすく教えて下さる事でしょう。@yasutake_imamuraLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interes

嗚呼、やってしまった。どうしてお気に入りの物が割れるんだろう。チープなグラスは割れずに何年も使う不思議。シンクにグラスが落ちた所に土鍋がありました…なんで⁉️みたいな。シンク前には🐕フウさんが…💦何事も無かった様に。毎日大きくなる…😅昨日いらしたペットシッターさんから鬼の様にビスケットを与えられたそうで（1時間）今日は流石に食欲無し。⤵️黄色イッタラ、もう無いだろうなーと思ったら案の定世の中に存在して無かった(￣◇￣;)仙台スタジオで愛用からの盛岡。3年7ヶ月共に歩みました。

今日も元気に雪遊びした🐕フウちゃん⤴️動いたらお腹が空く、自然の原理だ。今日は🐕フウちゃんの為の米粉パンを作ろうと決心♡人間にグルテンフリーが有効ならば、🐕犬にだってそうであろう。オイルと砂糖を代替えして作ってみた。そこまでのアイデアは最高だったのだが…計量していない方の水を入れてしまう。（計量した方には食品温度計が差してあり、ついウッカリとグラスの水を…💦💦💦これ、2回目のミス😅薬の付けよう無し🙅‍♀️）エスディジーズ、食品ロスを出したく無い私、しゃばしゃばドロドロの物体を発酵

朝の🐕フウちゃん。かなり大きいのに、ここまで薄くなれるのが凄い👏🐕フウちゃんの足跡🐾1日3〜4回散歩に行きますが、私はお昼と夕方担当。オンラインでコーチング受けている時、ぐっすりでした。お利口さん✨シンクの角が好き。だけど、調理する時はかなり邪魔ですよ。😅夕方降り積もった雪を楽しむ🐕フウちゃん。どこまでも掘りたい派🙋‍♀️だまってないから、貴重なアップだ🙀また明日👋☃️はどうかな。

19日は🌝満月で、リセットREIKIの日でした。ご感想を頂きました。お一人目温かいって大事ですよね。起床時と就寝時に白湯を頂いています。サプリメント💊的に有効活用！素敵なメッセージありがとうございました。お二人目視界が開ける感じは私も体感した事があります。身体が整った感じ！レイキって便利ですよね。早くも1月後半に突入。新月2/1（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）新月2/1（火）・満月2/17（木）のリセットREIKI（先着8名様限定）|Coubic月のサイクル

テーマに『米粉パン』🥖を追加しました。無理矢理（笑）記事を書いてみよう。これ、何だが分かります？米粉パンの断面図。小麦粉に負けてませんよね⁉️しかも1日経過しています。昨日はツイストパンにしました。⤴️成形はこの通り失敗で💦💦💦見た事ないけど、つちのこパンに！ツイストしてないやんて話なんですが。あえて、焼成後粗熱が取れた後ラップに包み、常温のリビングに放置。約24時間経過後、トースターが無いのでガスコンロのグリルでフライパン用のホイル上に🥖、その上にアルミホイルを置いて

私は仙台スタジオをcloseしてから、散歩と食品の買い物以外はほぼ出かけなくなった。🎬映画館も行ってない。年2回のプレミアム鑑賞券を買いそびれたせいもあるけど、幼な子フウちゃん1人、いや一匹を置いて映画館でまったりはまだ厳しい。ソワソワ鑑賞になりそうだし。自宅は薪ストーブ🔥でぬくぬく快適なのであります。お昼@sakura.mindsetのランチジャーナルが大喜利みたいで面白かった。（毎週水曜日12:00〜）終了と同時に🐕フウちゃん散歩へGO!🐕1代目トラが小さい頃苦手だったスケルトン

テーマに『グルテンフリー』を追加＊＊＊＊＊＊＊＊今日の盛岡はお天気が良いですね。☀️がしかし、雪解け後の路面凍結が恐怖すぎる。昨夜、🐕フウちゃん散歩で1回転倒。雪があってセーフ。最近では🚲自転車並みに走る🐕フウちゃんでした。ランナーどころが自転車をガチで追いかけて行くので人間の私は…😅今日のお昼、写真のフレームに入ってくれない🐕散歩後は📺あさイチでご案内されていた、あんかけチャーハンを作りました。切り落とし肉が無かったので、ひき肉。玄米ごはん使用。塩麹は→玉葱塩麹を使用。

すやすやすや😪私が座学のオンラインレッスンを受けていると、ぐっすり🐕フウちゃん。リードに繋がれていても繋がれていなくても結局ここに居ます。😆今夜はウルフムーン、新年一発目の🌝満月です。満月と新月に遠隔レイキをお送りしています。お入り用の方はご予約下さい。満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）新月1/3（月）・満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）|Coubic月のサイクルを意識して、新月と満月の日、レイキエネルギーでパワーをチャージ！！🌚

便利な物が届いたよー。米粉パンの手粉にフリフリしたいのです。他のものと違って！って大胆ですね。🤣しかも赤字の太字で強調とは！早速便利ですから。あなたも、買いなはれ。タイガークラウンパウダー缶クリア75×120mm粉パラリメタクリル樹脂ステンレス網目盛付カバー付757Amazon（アマゾン）683〜1,642円高加水パンを作っている方にご紹介頂きました。ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊粉パラリを使って、今日も米粉パン🥖段々とパンぽい👏あんバターに

フウちゃんの好きな食べ物TOP31.リンゴ🍎今年はおばちゃんに頂いたリンゴがたっぷりあるから嬉しいね。身体の大きさに合わせて1/8個から1/6個になりました⤴️2.ボーンブロス昨夜比内地鶏の鶏ガラを発見👀更に美味しいブロススープが出来ました✨身体の大きさに合わせて大さじ3杯から4杯になりました。⤴️一瞬で平らげていつまでも器をペロペロしてます。👑3.焼き芋🍠薪ストーブで焼くと、蜜イモ状態に。あまーくなります。🍎リンゴと並ぶくらい好きだけど、なかなか良いお芋が手に入らず…昨

昨日のうちに作った米粉のコッペパンをホットドッグに。ストーブさんは車で食べるので、映画館のホットドッグを真似てみた。（右側ホチキス、左側ねじり巻き）中に、きざみ玉葱が沢山入っていてめちゃくちゃ合います☆☆☆前回、フライパンホイルで包んだら不評…何でも玉ねぎのシャリシャリ♪とアルミホイルのシャリシャリ♪がコラボ🎶して気持ち悪かったらしい。前の日の照り焼きバーガー🍔の感想を聞いたら「いいんじゃない」と…絶対「美味しい」とは言わない不思議な人😅照り焼きバーガーもフライパンホイルで包ん

★こころをなくした自分の振り向かせ方先日、友達が出演したわ太鼓満月組の公演を観てきました。ライブってやっぱりLIVEだ！生きる力になるよね、盛大な拍手に包まれてライブが始まる楽しく力強く重なる太鼓の音を身体いっぱいに浴びて動き出したくなったり最高！で涙が溢れたりやっぱり、楽しいって最強だ。人を突き動かすのは不安や恐れじゃない。いつだって、あたらしく始められ

★100人との信頼関係よりも、自分との信頼関係を。遅ればせながら・・・年末年始はいかがお過ごしでしたか？我が家ではここ数年の大晦日は紅白とガキ使のハーフアンドハーフがお決まりとなってたのですけどチャンネル争いをヒョイと超えてきた、RIZIN初観戦でも思わず惹きつけられる“史上最強のMadeInJAPAN”かっこよすぎる、キャッチコピー。堀口恭司、完全復活！（ニュース記事です。宜しけれ

昨日は絶対滑らない防寒靴を駅ビルに物色。連日氷道をすっ転んで黒血を作っていたのでね。毎日8000歩を目標にしているし。2店舗程見たら、欲しかった靴は見つからなかった事もあり、アウターを買おうかなとなる。まずね、ファッションビルの店員さんてみんな若いから😅引きます。mont-bellのある南イオンへ。モンベル盛岡南店モンベル｜店舗｜モンベル盛岡南店store.montbell.jpイオンなんて滅多に行かないからさ新鮮。しかも夜は人がいない。店員さんの方が多い。mont

右側が9/13、左側が11/26昨年9月より8week16回にチャレンジ頂いた方の後ろ姿です。（ご本人に了承を頂き掲載させて頂いております。）ビフォーアフター写真を並べて、お尻の変化に驚愕した私。ピラティスにハマられて熱心にやられていました。素晴らしいですね👏【チャレンジャーのご感想】ありがとうございます！こうしてみると違いがよく分かりますね〜🤩お腹とか背中とかお尻とか落としたい部分に効くピラティスすごいです！！＊＊＊＊＊＊＊＊2021年もチャレンジ企画を設定いたしました。8週

PILATESspaceFUKUSHI定休日は月曜日という事もあり、昨日までゆっくりお休みを頂きました。ありがとうございます。年明けご利用頂いたクライアント様はさっきまで調子が悪かったけれど、何とか取り戻したのでいらしたとの事。確かに最初は顔色が悪かったのですが、ぐんぐん良くなりました。👏ピラティスって素晴らしい⤴️冬季はこちらにリフォーマーを置く事に。理由？ストーブさんが薪ストーブの火🔥が見えないとキャデラックの位置を変えて壁に穴を開けちゃうからだよ。😅うちは2階にカーテンが無

冬休みは映画が子供向けの作品が多くて⤵️初春に相応しい作品を物色する…そんな中レビューの賛否両論激しいこちらの作品を発見。『新感染半島ファイナル・ステージ』映画『新感染半島ファイナル・ステージ』公式サイトあれから4年——。かつての祖国は、別世界となっていた。gaga.ne.jp私的には面白かった。前作も鑑賞しましたが、こちらの作品をいきなり見ても問題無いと思います。主役の俳優陣が男性も女性がかっこいい。そして、ゾンビ🧟‍♀️🧟‍♂️の動きに終始感心するわたくし…オススメ

夏の岩手山登山に向けてコツコツ歩く。櫻山神社⛩で待ち合わせて、愛宕山を目指すとの事🥾よく分かって無くて、櫻山神社から繋がる山があるのかと思っちゃった。流石に無いよね😅それにしても感心する程、モチモチの木⤴️time&space愛宕下愛宕下トップページ盛岡市愛宕下の喫茶＆ギャリースペース“愛宕下（あたごした）atagoshita.jpは冬眠中でした。今年の秋で10周年なんですって✨春のオープンが待ち遠しいですね。スマホに騙されながら（笑）初めて愛宕下展望台に行きました。見晴らしが

食器棚の整理にはキャデラックがお役立ち⤴️年末にやれば良かったけれど探し物に没頭していたので。食器棚に収まっていたものが治らなくなりました。なぜか？！ストーブさんがコップの上に皿を置く勢いの人なので…💦2人家族なのにこんなにいらないけど、まぁ食器棚に収まる分はよしとしよう。食器って使用頻度が高い、必要なものから壊れていきますよね。⤵️波板ガラス戸もピカピカに✨後は家主が元の位置に収めてくれる事を願うだけ。🤣一日中、整理整頓をしていました。夜は用事があって出掛けました。深夜−

盛岡に10年くらい住んでると思いますが、🎍お正月🎍こんなに空いている八幡宮を見たのははじめてです。参拝を控える方前倒しで参拝された方そもそも帰省する方も少なかったりという事なのでしょうね。コロナ対策なんですね。どなたも触れない様になっています。ご苦労様です。密かに大きな光り⤴️に包まれています。鞍馬山でも素敵なオーブに遭遇しました。お札や御神籤を販売する場所は、混雑を避ける為両サイドに設けられていました。御神籤→私は末吉、ストーブさんは大吉が出て嬉しかったんでしょうね、持ち帰

★2021年もよろしくお願いいたします。AHappy牛Year！2021年という年が始まりましたね。晴れの日も、雨の日も曇りの日も、雪の日もあなたとあなたの大切な人の笑顔溢れる一年となりますように。2020年という年は職場の近くに他のピラティススタジオがあるというのにわたしのHPを見つけて下さった方がプライベートレッスンにお越し下さったり。お足元が悪い中でもグループレッスンにご参加下さって「

新年、やまピラ隊と初登山🎍バックは富士山じゃなくて岩手富士の岩手山ね。元旦からペルビックカールをしようではないか⤴️なんか、雪が積もると岩手山かっこ良すぎで見違えちゃいました。👑大晦日に約束して、それからアイゼン買って…ストーブさんに犬散歩用ワークマン上下を借りてなんてスピーディー。がしかしぃ元旦早々、🚗道間違えて💦13分遅刻したから、アイゼン背負って長靴登山にチャレンジ。今年も隊長に付いていきます🐘冬山もお正月仕様なんですね。🎍小さな雪だるまを見逃さない隊長。大きな雪だる

新年明けましておめでとうございます。紅白を観て、眠りについた大晦日。快眠スコア100って出るんだね。👏年末探しものをしていたらこんな新聞記事が出て来ました。年が変わって14年前の物。若ーい。⤴️笑この頃は隔週で兵庫県にピラティスを学びに行き、スタジオでプライベートレッスンを2本受けて岩手へ帰るというのを繰り返していました。指導だけは長く、もう13年もやらせて頂いています。『ピラティス体験の感動を伝えたい』あらためて、変わらず伝えて参りましょう。年末の盛岡スタジオ最終日最終回に体

★2020年ありがとうございました。まもなく2020年という忘れがたい年が終わろうとしています。戸惑いながらも大切なものの輪郭がはっきりして離れていても、その温度に。存在に。たくさん救われた一年でもありました。レッスンで。ブログで。学びで。出会って下さったお世話になったお一人お一人にお礼を言って回りたい気持ちですがこの場を借りてお礼を申し上げます。たくさんの温かさをありがとうございます。実

お米がほとんど無い朝、米粉うどんを試してみよう。アレルギー科の売店で買ったもの。以前パスタタイプを食べたが良かった。後で分かったけれど、このシリーズは小麦粉だけでなく卵も使われていないのです。グルテンフリーマイスターグルテンフリーヌードルうどん（ホワイトライス）128g楽天市場225円つゆは生活クラブのものをおろしました。あらー、賞味期限が近づいてる。調味料の買い溜めも問題ありだわね。冷蔵庫にお肉が無い💦有るのは塊肉だけだ？！イベリコ豚肩ロースチャーシュー用。年末に

ここ1年はなんか変！を感じてばかり病院行って検査しても鍼灸行っても整体行っても何も分からない。『更年期』という3文字のせいに出来ない違和感があるのだ。辿り着いたのはマニアックなアレルギー科。結果が出るまで2週間かかるそうで、待った待った。この2週間はカラダに悪そうなものを積極的に食べた。検査と実態が噛み合わない結果になる方もいるそうで、食べた物でどうなるか人体実験していた。卵料理はうっかり食べると駄目でした。腸が膨れ上がり粘膜に痒み💦昨日頂いた結果がこちら↓非特異的lg

こちらでのセッションは自分に取って史上最強のクリスマスプレゼントとなりました。ありがとうございました。今年もあと1週間で終了。あなたにとって2020年はどんな年でしたか。どうぞ🎄素敵なクリスマスをお過ごし下さい。ピラティスでより豊かな人生を！PILATESspaceFUKUSHI福士幸子