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ふ今日は論文のメールを指導医に送れたのでよかった。きっとすぐ赤文字だらけのお返事が。。。指導してもらえること本当に有難いことだ!!さてさて、晴れ晴れとした気持ちでトレーニング。今日は嫌いな脚の日なのです。脚のトレーニングすきじゃないの。。。正確にはスクワットが好きじゃない。。。レッグプレスやハックスクワットはいいのです。潰れてもそんな怪我しないじゃん。スクワットはパワーラックでバーベルは地面には落ちないけどバランス崩すと危ないから怖いのだ。でも体幹も鍛えられるのはスクワットだ
『無敵筋トレ食』岡田隆著ポプラ社発行p201.204より引用体重を落としたい、身体を絞りたいと考えた時、1番に浮かぶのは食事です。低カロリーな食事、または糖質をカットした食事がダイエットには有名ですよね。ぼくは体重をあまり気にしていないのですが、体脂肪率をとにかく落とすように努力しています。そこでこの本を手に取りました。本書にはダイエットに効果的な食事はもちろんのこと、食事の方法についても解説してくれています。その中で特に印象に残ったのが、「何を食べたか」の先にある「どう食べ
焔心のゆかいな仲間たち④こんにちはー!今日はあいにくの空模様。。雨も十分楽しめる男、岡田隆です!久しぶりの二連休でお昼から飲んでます!笑家族でゆっくりする時間も大切ですもんね!(*゚∀゚*)今日は我らが焔心の総大将三浦たかあき選手です!もう、彼と出会って12年以上になります!お世話になりっぱなしでいくら感謝しても足りないくらいです!!彼がいなかったら今の僕はなかったでしょう!広島のにくることもなかったでしょうし!広島に来てない人生だったら多分日本中を車で旅して回るハ
こんばんは❣️本日は、開店にあたりご協力くださったたくさんの方々を招待し、プレオープンを開催させて頂きましたオープニングは、和太鼓集団山城組"空"の皆さん迫力ある演奏そしてたくさんのお花を頂きました❣️ご紹介します(株)自然とともに代表取締役岡田隆政様❣️山口県周防大島町やまだ精肉店様❣️CEREZO岩本隆男様❣️クラブリンクJAPAN様❣️柳井ビル美装(株)代表取締役社長永田壮一様❣️呉市川岡優子様❣️ご家族の皆さま❣️ビーサイド様
帰ってきた。勉強しよう。基礎論文かかなきゃ。Figureつくらなきゃ。でもこれも読みたい。今胸、肩を盛りたいんですよ。女性ってやっぱり男性に比べて筋つきづらいけど。あの男性のメロンのような肩、胸に憧れるわ。でもそんな腕太くなると大好きなSHOPBOPで買った服着れなくなるからそこまで追求しないが。まあ、よっぽど頑張らないと女性でメロンみたいな肩にはならないでしょう。さっきのトレーニングウェアの件少し凹んでる。あのセットもう着づらいよ。人の目なんて関係ないから!って思うこと
起きれた。5時に起きて発表ファイル作って上の先生にルメールをしたよ。早く終わったので子供達起きる前に朝ごはん。朝ごはんといっても味気ないわ。最近はプロテインとバナナだから。プロテインは種類が自宅に沢山。今自宅に7種類。自分だけじゃなくて旦那も半分買ってるから多いわ。やっぱりonがいいわ。全部iherb購入品です。ゴールドジムのも大好き。だけど、高めかな。美味しいけど。特にonのクッキアンドクリームとゴールドジムとじゃゴールドジムの方が全然おいしいね。(美味しいのでゴー
バズーカ岡田こと、ボディビルダーで日本体育大学の岡田隆先生が、ニッポン放送「草野満代夕暮れワンダ4」にご出演くださいマッスル❗️番組はこのあと16時から。岡田先生のご出演は17時半頃からです。ぜひお聴きください📻
今日は、休日久々に隣町の川崎に、、*詳しくは、ブログ記事の終わりにあります。家族みんなが好きなケーキを買って、本屋に行くと、、この本は素晴らしい名著です。。。人生のターニングポイントとなりました・・・そして、夜はその著者と!変わらぬ豪腕!!歯切れの良いトーク!!!久々の再会が楽しかったです。先日頂き物をしました。お心づかい誠にありがとうございます。本日、ご紹介するのは「切らない脂肪吸引」:リポセ
さて…最初の記事を書いていきたいと思います。ブログ初投稿は、、、『タンパク質について』皆さんは、タンパク質と聞いて何を思い浮かびますか?私は、お肉や魚、大豆類が最初に浮かび、体に必要な栄養素とイメージしています。おそらく、皆さんも同じようなイメージがあるかと思います。では、具体的な役割は知っていますか??また、どのくらい摂取すれば良いのかなど、少し詳しくお話ししたいと思います。▼体に不可欠なタンパク質▼簡単に言うと、、体を作ってくれる構成要素。筋肉・皮膚・体毛・内臓など材料と
おはようございジャスティス!筋肉コミュニケーション研究家のジャスティス岩倉です!今日は渋谷で筋友の岡田隆先生監修シックスパックプロテインバーの発売記念イベントでジャスティス!^^是非筋肉コミュニケーションに来てみてください!^^渋谷HMVイベント会場からの渋谷ドンキホーテでございジャスティス!守りたいのは笑顔です。!fightforjustice心の豊かな人間は、同じ豊かな心を持った人間と結ばれるのではないでしょうか?良き仲間、良き環境良き会社を求めるためには、先ずは自らが思
こんにちは!最近寒かったり暖かかったり、スッキリしない日が続いてます。なんとなく疲れも残りやすく感じていませんか?そんな方にお知らせです!明日開催いたします≪STAYACTIVE・PAINFREE「セルフボディケア講座」≫ですが、まだ若干の空きがございます!疲労から来る痛みや、日頃の疲れを残さないため、自分でできる身体のリセット法をご紹介いたします。電子レンジで温められるmojiの「Heat4′MassageBall」で身体を隅々までマッサージ。電子レンジ
こんにちは!最近寒かったり暖かかったり、スッキリしない日が続いてます。なんとなく疲れも残りやすく感じていませんか?そんな方にお知らせです!明日開催いたします≪STAYACTIVE・PAINFREE「セルフボディケア講座」》ですが、まだ若干の空きがございます!疲労から来る痛みや、日頃の疲れを残さないため、自分でできる身体のリセット法をご紹介いたします。電子レンジで温められるmojiの「Heat4′MassageBall」で身体を隅々までマッサージ。電子レンジ
こんにちは。ODBOX本店武内です。最近仕事でPCを使っていると肩と首の筋肉が硬くなって非常に辛いことが多くなりました。歳なのか…。こうなると私はいつも筋トレと温泉ストレッチで対処しているのですが、お休みが遠いときはなかなか筋トレも温泉も行けず、真面目に早退しようかと思ったほどでした。そんな時仕事中に座りながらmojiの「Heat4′MassageBall」で椅子と体の間に入れて肩甲骨周りをグリグリやったらこれが素晴らしい!!しかも電子レンジで温めることができるのでほぐれ感が異
おはようございます!筋トレ夫です外見も内面も綺麗になれちゃう【読むプロテイン】夫でもパパでも私の筋肉にときめこうモーニングタイムの更新ヒアウィゴッ人生とは自分を見つけることではない人生とは自分を創ることであるジョージ・バーナード・ショーというようなことを考えながら昨日の夜は家族で外食をしていましたすると偶然来たんですあの人がそう!バズーカ岡田腕太っ‼️胸板厚っ‼️肩でかっ‼️そしてむちゃくちゃ優しかった〜この時ばかりは年甲斐もなく少年のよ
合戸幸二著「執念覚悟に潜む狂気」ボディビルダー、合戸孝二さんの自叙伝齢57歳になった今尚、トップボディビルダーとして活躍する合戸さん。その肉体を作り上げる、狂気的とも言えるトレーニング方法と著者の考え方が綴られています。いや~ヤバい…これはヤバいです苦笑ボディビルに限らず、何らかの競技でトップを取る方は大なり小なり常人とはかけ離れた部分があるのでしょうが…合戸さんの場合、それよりも一段二段くらい上でした(-_-;)(あくまで主観ですが)トレーニングに無知な人から時よりボディビ
「ホンマでっか!?TV」準レギュラー、日体大ボディビルクラブ代表/日体大教授のバズーカ岡田こと岡田隆先生の筋肉メソッド本が7/25発売!その名も「40代からのシックスパック」。岡田先生のメソッドに則れば、晩酌もオッケー✨「料理ができない人でも、カンタンに作れる・継続できる・頑張りすぎない、でもワンランク上の晩酌のレシピがいい」という岡田先生の理想を反映した、約30品の全レシピ開発をさせていただいております♪アマゾンで先行予約できますので、ぜひぽちっとしてみてくだ
(株)健康体力研究所の上野俊彦課長とビジネスランチ。「今日発売なんですよ!!」。と持参してくれた本が、「ボディビルのかけ声辞典」スモール出版1,400円+税でした。「またマニアックな本が出ましたね~」。と制作欄を見たら、制作協力上野俊彦!!「業界の人にも、こんな本誰が買うんですか!?って、言われたんですけどね~」。「普通の書店で売ってるんですか?」。と見たら、ブックカバーは三省堂書店。スゴいです三省堂書店さん・・・。本の中身はマニアックを超えて、斬新なかけ声が
こんばんは(^^)パーソナルトレーナーヘアメイクアップアーティスト川村清美です。いよいよ本日5/2321:00〜フジテレビホンマでっか!?TVにて、骨格筋評論家のバズーカ岡田こと、岡田隆先生と、女性のお悩みを筋トレで解決するべく、実演女性トレーナーとして出演します💪筋トレ界のバイブル、岡田隆先生が、わたしをブログでご紹介くださいました😍岡田先生のブログはこちらから岡田先生はその神々しいお身体に、フルスマイルで、何処に行っても愛されキャラです❣️スタジオセットの
お味噌汁から‼️
ついに、、ついに買いました!岡田隆先生の「HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング」DVD付き!!!!この本は、たった4分であとは何もしなくても1000kcal以上消費できる可能性を秘めた自重トレーニングです!(書籍の帯参照。笑)この本を書いた岡田隆先生は、日本体育大学准教授でありながらも理学療法士であり、さらに柔道全日本男子体力強化部門長でもあるスーパーマッチョです!大好きだ!実際に付属のDVDで岡田先生に励まされながらやってみました!...本当
<SEXYGAME>@タカヒト×ひろこ<第1章>@タカヒトその日、岡田隆仁ことタカヒトはデパートの化粧品売り場に立ち尽くしていた。彼女のひろこさんに、クリスマスプレゼントを買うために出かけてきたのだが・・・・。「・・・全く分からないよ。」彼は人でごった返す、売り場の真ん中にいた。邪魔そうにぶつかってきた妙齢の女性が、舌打ちしながら、彼を見上げて文句を言いかけたが「すみません。」と、タカヒトが困ったように微笑みながら謝ると、顔を赤らめて、どこか
3週間ぶりにスタジオへエクストリーム55汗だくに、、、ランやらスイムとは使う筋肉が違うんかな⁉️スミスマシーンでデッドリフト寛平ちゃんマラソン終わって完全に日常に戻った、、、、体重も元通りに、、、やってみたいことロールケーキ1本丸かぶり、、、マラソン終わったら読もうと思ってた本アマゾンでポチッと、、、つけたいところに最速で筋肉をつける技術バズーカ岡田さん岡田隆さんの本は除脂肪メソッドから始まって筋肥大メソッド、から3冊目ランナーさんの足になりたいんよ肩と背中メ
#合戸孝二#執念#覚悟に潜む狂気届いてから2日で読み終わりました!久しぶりにとても面白い本に出会った気がします。前半は合戸選手が自身の半生を語り後半は日体大の岡田隆教授が実際に合戸選手のトレーニングを体感してそれを専門的かつ一般人にも分かりやすく解説をつけてくれている。これを読んでから自分はまだまだ甘いな~とか色々考えさせられますが、同時にとてもモチベーションをもらいました。まだまだ勉強とトレーニングを頑張ろうと決意させてくれた1冊です。#jbbf#ボディビル#ボディビル
筋トレを頑張っても頑張っても筋肉痛にならないというのは、すごく残念なことです。↑なぜなら、筋肉トレーニングの効果があまり期待できないからですね。筋肉痛になるからこそ筋肉が発達するのです。筋肉痛にならなかったら、そのトレーニングを少し見直した方が良いわけです。そんな僕も、最近あまり筋肉痛が起こらなくなってしまって悩んでいました。で、こちらで勉強し直しすることに決めました。↓つけたいところに最速で筋肉をつける技術[岡田隆(トレーニング科学)]価格:1404円(税込、送料無料)
こんにちは!パーソナルトレーナーの鎌倉です。先週の土・日に、名古屋でJBBF公認指導員講習会が開かれました。僕は愛知県連盟所属クラブの理事を務めているので、この機会に受けておこうと参加してきました☺講師の先生方がまた凄いメンツで、筋肉博士として有名な東大教授の石井直方先生、最近某TV番組出演で話題の岡田隆先生、東海大学教授の有賀誠司先生など…😅正直、受講料高いなぁとか思ってましたが(笑)、この先生方の講義を受けられる贅沢さを考えたら、
武田邦彦先生のご紹介で、ホンマでっか!?TVなどで活躍している岡田隆さんとご一緒させていただきました。昨年のボディビルでも優勝されていて、身体作りのスペシャリストとの出会いは、今後のジム運営にも大変勉強させてもらえそうです。私たちのジムは、フィットネスに観点を置いたキックボクシングジムで、ウェイト器具は軽いダンベル以外ほとんど置いておりません。主に自重トレーニングを奨励しています。しかしながら、ボディビルダーの方々は、身体の動かし方のスペシャリストですし、私など到底及ばない筋肉の専門知識
早いもので年が明けてから一カ月毎年月日の流れが早くなる、、、ので、悔いなくいきたいですね笑この1月も色々とあったし写真も随分溜まったので見てやって下さい!ここのところ定期的に元プロソクサーの後藤俊光が選手の身体のメンテナンスに来てくれる我が腕を見せびらかすが如く、、、じゃなくて選手を想ってかな?(しかし本当に上手い今は店に出るとお客様が皆んな後藤指名になっちゃうと「本人談」)そんな彼の教えを受け継ぐ若き猛者達と現在Dr.ストレッチ三軒茶屋店にて腕を振るっている様なのでお
1月20日〔土曜日〕アスリートのデュアルキャリアセミナーに参加して来ましたグランドプリンスホテル新高輪にて第1部『競技と仕事を両立するアスリートのキャリアとは』「デュアルキャリアとは何か」などアスリートの方の競技人生、第二の人生についての理解を深める内容コーディネーター田中ウルヴェ京さんパネリストは川内優輝さん道下美里さん山田拓朗さんアスリートの活動との両立をしながら生活する為のサポート、アスリート生活後の人生といった観点の理解を深めるパネルディスカッション第
ぁ、どうも、メタンジエノンは使っていない亜鳴タンです。早速、リブログヽ(*´∀`)ノキター岡田先生のブログに書かれてしまいました(確信犯w)。集合写真にワテクシが写っております、分かるかな?TPOを考えてヅカポーズはやりませんでした、後ろの人が見えなくなっちゃうからねーちなみに岡田先生のセミナーについて書いたのは「亜鳴タンの「ウーム、大丈夫」。1.172018」つまりこの前の記事ですよ。(^ω^)ぁ、1/27、ウエスト東京で岡田先生のセミナーやるみたいですね。