岡山マッサージ

おはようございます。こじりです。今日から5月ですね。そしてすぐGW連休。連休中は、わたしも食べ過ぎて増量します。リセット可能ですが、なるべく連休中もいつも通りのダイエット習慣をしていきたいです。・ウォーキング・筋トレ・ストレッチ・マッサージ運動は、なんとかなりそうですが、問題は食事。ビールは3本までと最近は決めて飲んでます。そのつまみも、なるべくサラダとかヘルシーにはしてるが、お菓子もごはんもパンも食べますね〜😂出来る範囲でやる。あとは、食事は楽しむ!ダイエットでは、2

おはようございます。こじりです。大正美人画風のイラストを描いてみました。下書きペン入れ着物は「トラ美柄」お絵描きは趣味で楽しいです(^^♪玄関に飾りました。出来たら毎月、絵を描いて飾りたいです。4月最後の日も良い１日を！ではまた♪こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉敷市上東３０９−１８★★★★★·指圧・マッサー

おはようございます。こじりです。足つぼマッサージのお客様のご感想頂きました！Omiki様、嬉しいご感想ありがとうございます(^^♪こじりのご感想してくれたら嬉しいです！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉敷市上東３０９−１８★★★★★·指圧・マッサージg.pageそれでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪ブログやお知らせは、ホームページに引っ

おはようございます。こじりです。ダイエットと言えば、食事・運動。そして睡眠です。とくに、食事がメイン。次いで運動をがんばるパターンがダイエットの定型ですよね。その通りです！しかし、マッサージをプラスすることで、ダイエット効果が最速＆倍増します。とくに、むくみ解消するので脚痩せに効果があります！わたしのむくんで筋肉質な足が、ほっそりしたのは、間違いなく「マッサージ」です。単に体重減ではなく、スッキリしてしかも気持ち良いので、心の底からマッサージとダイエットは同時進行で進めるの

おはようございます。こじりです。腸活ダイエット３カ月コースのプログラム（戦略）はこの流れで取り組んでいます♪徹底的に、ふりかえりをして自分の弱み・強みも活かしてダイエット進めます。お客様のペースに合わせてるので、人によってはゆるゆるペースです。ゆるゆるでも、確実に体重を落としていけれれば、その後は習慣化していき、自分一人でもダイエットできるようになっていきます。わたし自身は、もちろんお客様に結果を出してもらいたい。体重減で痩せてほしい。でも、それは結果論です。大事なのは、「行動」で

おはようございます。こじりです。脚痩せの方が得意ですが、ダイエットで1番変化が表れやすいのでは「脚」ではなく「腹」ですね。うん。腹。そのかわり、すぐ太るのも「腹」wそして、皆さん1番体で気になる箇所も「腹」ですよね？違う！？いやいやいやいや。腹ですよね！？ってことでお腹痩せの過程のショート動画です。【−17cmの腹】ウエスト78cm→61cmになる過程#40代ダイエットyoutube.comまだ夏までに間に合う！そうだ！ダイエットしよう！ってかたは、お待

おはようございます。こじりです。5月のGWはお休みになりますので、よろしくお願いします。連休後にお疲れの体を癒しにお待ちしております。今のところ、日曜日は26日のみ空いてます。他の日曜日はありがたいことに満席御礼ありがとうございます！5月のご予約状況のお知らせwww.coziri.comそれでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)

おはようございます。こじりです。こじりの脚痩せマッサージを取り入れてダイエットしたフォロワーさんが、ついに8キロ減のダイエットに成功しました！とコメントがありました。フォロワーさんの成功ポイント３つと共に、コメントをシェアしますね♪痩せるたびに、ご報告してくれたフォロワーさん。とっても前向きで、楽しくダイエットしていた印象です。めちゃくちゃ努力というよりも、いかにダイエットを楽しくやっていくか！これを考えれて、実行できる人はダイエットに

おはようございます。こじりです。昨日はダイエットを決意して、こじりの腸活ダイエットコースを受けることに決めたお客様のカウンセリングをしました。ダイエットは1人だと、自分に甘くなりがちですが、一緒にダイエットをサポートする人がいると心強いもんですよね。ダイエットって、始めは大変かと思います。今までの慣れてきた習慣を変えていくことになります。ついつい、お菓子も食べたり、ごはん食べ過ぎてしまうこともあります。それも想定内です。そうこうしながらも、腸活の習慣の方が心地良くなってくる

おはようございます。こじりです。今、腸活ダイエットコースをしているYさまの1か月の結果報告です(*^▽^*)いやぁ～～～。嬉しい報告ですね！1人でダイエットだと挫折する。続かないそんなに食べてないのに太る痩せてもリバウンドするダイエットのせいで食事が楽しめないダイエットって辛いと思っているなどなど。。。。わかります！わたしもそう思ってましたし、そうでした＞＜たしかに、自己流ダイエットだと、そもそも続かないし甘くなるよね。そしていつの間にか、まっいか～～とダイエット放置。

おはようございます。こじりです。先日初来店のお客様からお礼のＬＩＮＥが嬉しかったです！Mさま＞今日はありがとうございました。まだ体が温まる感じ＆効いた！って感じでとてもリラックスできました。Mさま、ありがとうございます！LINEでご感想嬉しいです。それから、次回ご予約もありがとうございます！LINEでご感想以外にも他のお客様の声でよく言われるのがＳ様「寝れた～～！家で寝れないのにここだと寝れる」Ｏ様「すごく丁寧にマッサージしてもらって気持ちいいし、1人なのが良い！」↑

おはようございます。こじりです。先日、久しぶりに美観地区に行ってきました♪やっぱり好きだな。美観地区！わたしの好きな焼鳥屋さんがある通りが好き。カフェがあるエリアの竹やぶも素敵。ここの近くのイタリアンも美味しいよ！名前度忘れごめんなさいｗ阿智神社を久しぶりに。まだ桜が咲いてました～。ここからの風景は、以前「ブラタモリ」でやってたな。きっと、今週で岡山は桜が散るだろうなぁ。今年の桜も美しかった！わたしは、

おはようございます。こじりです。今、オンラインでダイエットコースをしているYちゃんは、20年以上！？の慢性の便秘。そんなYちゃんが、便秘改善とは？ちなみに、腸もみマッサージの動画はこちらです。↓↓↓【腸もみマッサージ】食事と運動しても便秘な方は腸をもんで便秘と下腹ぽっこり解消に!食物繊維の食事や、水分補給、発酵食品食べて、運動してるのに、便秘というご相談を受けて、改めて腸もみマッサージを作りました。オイル不使用

おはようございます。こじりです。最近のお客様の嬉しい報告！Yちゃん「体重は劇的に減ったわけじゃないけど、身体が一回り小さくなった気がするよ！むくみが取れたとかなのかな？由美のメソット凄い☆今、モニターでオンラインダイエットをしている高校の同級生のYちゃんです！そ～～～なのぉ～～～（お姉口調ｗ）こじりのメゾットは、体重減もだが、見た目が変わるのよ！！オンラインでもこんな効果が嬉しいですね(*´з`)夏までに痩せたいけど。。。。

おはようございます。こじりです。昨日ご来店のＯ様から尾道のお土産【ちりめんじゃこ】いただきました!パッケージの猫がわたし好みで可愛い❤メッセージカードも可愛いです✨Ｏ様.お土産ありがとうございます！今日、早速ごはん🍚にかけていただきます💖Ｏ様がダイエットコースで、かなりスッキリしてきて嬉しいです!いつもありがとうございます。こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡

おはようございます。こじりです。アメブロのプロフィールも古いので、改めてプロフィール作成しました。今年で、マッサージ歴19年です。自宅サロンは、今年で9年です。ヒィ！年をとるわけだ。。。ほうれい線が気になる年になるわけだ。。。それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-01

おはようございます。こじりです。土曜日は、旦那さんと岡山イオンを散策。イオンの2階の通路から写真。こうして見ると、岡山都会に見えます😂岡山イオンでは、今後の旅行用にスーツケースを2つ買いました。先月の鹿児島旅行で、スーツケースが古くてガラガラうるさくて寿命を感じたからです。なので、前使っていた17年くらい使っていたスーツケースを捨てたので、買い替えるのためイオンにというわけです。それはさておき、行ってみたかった杜の街グレースに行ってきました。オシャレな店舗が下層にあって、上層が

おはようございます。こじりです。4月限定の施術後の飲み物【飲むビタミンサプリ】は、マッサージ後のスッキリした体にギュッ～～～っとビタミンが浸透して、さらに疲労回復になります！ぜひ飲んでみてくださいね(*´з`)それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉

おはようございます。こじりです。現在、ダイエットコースを受けてるお客様。たったの1キロ減でこの変化です！ショート動画にしてますので、変化をご覧くださいませ＾＾↓↓↓【ビフォーアフター】たったの1キロ減で変わること#40代ダイエット#腸活ダイエットyoutube.comたったの1キロ減でこの変化です。体重に一喜一憂しがちですが、ダイエットは必ず【見た目】に結果が出ます！それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。では

おはようございます。こじりです。４月の店内風景です。【自宅サロン】4月の店内風景#自宅サロン#店内youtube.comちなみに、玄関に飾ってる花は「大根の花」ｗ畑の大根が成長して花を咲かせてたので、ちょうどいーや～で飾りましたｗタダでは捨てない女！毎月、ちょっとだけインテリア雑貨を変えてます。季節感を大事にしています。自宅サロンですが、家の玄関は別ですので、生活感を消してますｗ自分だけのプライベートサロンとして、自分のご褒美に。体

おはようございます。こじりです。４月ですねぇ。1月の元旦よりも、2月の節分後の立春よりも、3月の春分の日よりも、4月の方が何かを始めるにいいスタートしやすい気がします。それは、世の中が新学期・新社会人だからかなぁ。わたしも、人生最後のダイエットを始めたのも4/1～でした！それはさておき、毎回発行しているこじり新聞4月号のご案内です。ご来店の時に良かったらご覧くださいませ(#^^#)それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪

おはようございます。こじりです。趣味はイラストを描く。オタクなので、漫画のキャラを模写したり二次創作で描くことが多いのですが、たまに自分イラストも描くこともあります。色塗りが雑ですねｗまぁいーや。仕事で日々が終わるけど、時には自分の時間を作って自分のやりたいことをするのも大事ですよね。それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*

おはようございます。こじりです。発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた！ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。わたしの友人で、今ダイエットコースをモニターで受けてるんだが、その友人がまさに便秘！ってことで、便秘や下腹ぽっこり解消の腸もみマッサージの動画を作りました。【腸もみマッサージ】食事と運動しても便秘な方は腸をもんで便秘と下腹ぽっこり解消に!食物繊維の食事や、水分補給、発酵食品食べて、運動してるのに、便秘というご相談を受けて、

おはようございます。こじりです。昨夜は雨と雷⚡すごかったですね!旅行や土日は、ダイエット気にせずに食べて飲むし、お菓子も食べる！しかし平日は質素ですｗ昨日の夕飯。もち麦ごはん120ｇ、しじみの味噌汁、納豆。サラダチキン、えのき、もずく、ブロッコリースプラウト、プチトマト、大根サラダ炭水化物・たんぱく質・野菜ときのこと海藻を食べるように意識してます。やっぱ、お米がいいねぇ～。お昼に、焼き芋。さつま芋は、食物繊維が豊富で腸活に良き

おはようございます。こじりです。岡山にしては、珍しく雨が続きますね。便秘や下腹ぽっこりの方に、腸もみマッサージの基本です。気になる方はぜひやってみてくださいね。この動画も作っておりますのてま、またお知らせしますね!では、充実な１週間をお過ごしください😊ではまた!こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉敷市上東３０９−１８★★★★★·指圧・マッサージg.p

おはようございます。こじりです。４月のご予約状況のお知らせです！↓↓↓4月のご予約状況のお知らせwww.coziri.com最近は、土日がすぐに埋まるのでお早めのご予約がオススメです。しかし、平日は空いてますので当日も大丈夫です(#^^#)それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪鹿児島のシロクマ氷↓こじりの口コミレビューよろしくお願いします！口コミレビューで１５分サービス(*´▽｀*)↓↓↓リラクゼーション

おはようございます。こじりです。先日、旦那さんの有給休暇で鹿児島旅行に行ってきました！鹿児島中央駅は、岡山より都会でした。鹿児島旅行を簡単なショート動画でホームページの方でアップしてます。完全に行く抜きブログです。ご興味ある方はどうぞご覧ください＾＾↓↓↓鹿児島旅行（天文館・桜島・水族館・仙巌園・指宿・長崎鼻・知覧平和特攻記念館・鹿児島中央駅周辺）www.coziri.com新幹線は、北は青森。南は鹿児島と日本の北と南は行けました。新

おはようございます。こじりです。手作りで看板作りました。ほぼ材料はダイソーです。ステンシルシートだけホームセンターです。作業の動画です。【自宅サロン】ダイソーとホームセンターの材料でカンタン手作り看板ポスターフレームの看板が強風と雨で壊れたので、改めて木製の看板を手作りしました。計2500円以内で作成。ステンシルシートが1番高かった（2枚で約2,000円）あとは100キンと家にあるもので作成。ダイエットとマッサージ関係ないですが、コツコツ作る感じはダイエット習

おはようございます。こじりです。今日は、めちゃくちゃ良い開運日の天赦日・一粒万倍日・寅の日らしいですね。開運日に詳しいわけではないのですが、こんなすごい吉日にはあやかりたいミーハー者ですｗ特に狙ったわけではないのですが、今日から友達をモニターでオンラインダイエットコースをしていきます！友だちだからモニターではないです。先月、宮城に帰省したときに会った友達がいつもブログを読んでくれてて、その時にダイエットの質問してくれたのだが、先日、ダイエットのオン

おはようございます。こじりです～。リバウンド歴20年のダイエットオタクが数々のダイエット失敗してきた特徴3選を吟味しましたｗホームページでアップしてます！↓↓↓ダイエットに失敗する人の特徴・3選www.coziri.com失敗談をネタにできる今は、失敗してきたからこそ強く言えますね。今日は、ホワイトデーらしい。先週の日曜日に旦那さんにきなこもちソフト買ってもらったからいいや☆彡それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた