山田悟

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全文響社山田悟【運動をしなくても・・・】にひかれついつい買ってしまいました😄買って満足。ダメだな➰

ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。​10月18日59.6kg朝９時の血糖値106７９キロ(体脂肪47%)57歳の4月にダイエット開始しましたが、前年の2021年11月は83キロありました（大腸内視鏡検査時の記録を後で見て驚愕する）低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟氏が、「ウィズコロナ時代」のロカボ（緩やかな糖質制限）について解説。ロカボの語源は「Low（低い）Carbohydrate（炭水化物などの糖質）」。新型コロナウイルスとの共生で新しい生活様式が求められる中、食事に気を付けながら、毎日楽しく食べて健康になりましょうと、勧めています。米保健福祉省と農務省は2015年の「食事

ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病＋更年期でも大幅減量できたアラカンです。​8月8日60.2kg朝９時の血糖値測定なしブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳でしたが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83キロありました低糖質•低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動薬のビクトーザ注射を

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟氏が、「ウィズコロナ時代」のロカボ（緩やかな糖質制限）について解説。ロカボの語源は「Low（低い）Carbohydrate（炭水化物などの糖質）」。新型コロナウイルスとの共生で新しい生活様式が求められる中、食事に気を付けながら、毎日楽しく食べて健康になりましょうと、勧めています。糖尿病の食事療法といえば長らくカロリー制限でした。米国糖尿病学会は1971年、「最も

今日は久しぶりの一日お休みヤッター🙌٩(>ω<*)و！昨日買ってきたコミックス読んで昼は爆食じゃあ❗️ｵﾗｧ(💢ﾟДﾟ)ミニブリー1個6枚切り角食1枚ミックスナッツ(コストコ)40gジャージー牛乳アイスバー1本野菜サラダ(カット野菜60g、レタス50g、トマト60g、ホールコーン30g、ミニトマト4個)半分食べてから、写真撮った(´>∀<｀)ゝふう、おなかいっぱいです꜀(｡௰｡꜆)꜄歯磨きして🦷🪥✨食後の読書しよーっと

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会健康診断を受けた際に目にする「血糖値」。自分は正常値だったからと安心していない？実は今、この数値だけでは判明しない「隠れ高血糖」の女性が多数いることがわかってきたのだ。■血糖値のこと、ちゃんと知りたい！高血糖は男性特有の症状だと思っていたら大間違い！実は女性にも多いのだそう。しかも見つけにくいことが問題になっているという。血糖と健康の関係について、糖尿病が専門の山田悟先生は。■さまざまな疾患や体調不良の隠れた

にほんブログ村【医療動画ケアネットDVD】Dr.山田のゆるい糖質制限－医学的根拠と実践方法－サンプル動画最近、注目を集めている｢糖質制限｣。糖質を制限することでダイエットを目指すものですが、どのくらい制限すればいいのか、どんな食材がOKなのか、わからなくなっている人も少なくないのでは？北里大学研究所病院の山田悟先生に、糖質制限の正しいやり方は。糖質制限とカロリー制限は違う！ダイエットにはどっち？糖質がなぜ太るのかというお話を山田先生に伺いました。糖質は、体の中で消費されずに

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会塩分を摂り過ぎると、体の塩分濃度を保つために、体内に水分を蓄えてしまい、体重が増えます。基本的には、塩分摂取が落ち着くと、尿の量が少し増えて、体重は元に戻りますが、血圧を過剰に上昇させて良いものではありません。糖質とともに、塩分も摂り過ぎはよくない、そしてそれは「ロカボ」を続ける上でも大事なことになります。今回は、ダイエット編「ダイエットと塩分の関係」です。■糖も塩分も過剰摂取はいけないロカボの第１人者で、北里

見に来て下さりありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病＋更年期でも19kg減量できた58歳です。4月15日63kgえ？もしや最小値ハミングに記録するのをサボってるので、わかりませんが、恐らくです。還暦までに59.9kgになり、コアトレ・筋トレを習慣化させるのが目標です。ブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳ですが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83.5kg（検査技を抜けば83キロと推定）ありました。低

見に来て下さりありがとうございますフォローもありがとうございます​4月10日やる気喪失中で体重測定無し。還暦までに体重59.9kgとヘモグロビンa1cを低くして、コアトレ・筋トレを習慣化させるのが目標ですブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳ですが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83.5kg（検査技を抜けば83キロと推定）ありました。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしています。実

見に来て下さりありがとうございますフォローもありがとうございます3月29日今朝の体重63.8kg還暦の頃までに58~59kgに減らせるよう、食事管理しながら、サルコペニア対策で運動習慣をつける。ブログとダイエットを始めた時は７９キロ(47%)57歳ですが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83.5kg（検査技を抜けば83キロと推定）ありました。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしています。実践

スマホでアメーバブログを見ていて気になる広告がありましたので、記事にさせていただきます。45歳の私が-13.7kgも！きっかけは主人から「○○」のひどい一言！ダッシュで痩せると人気の食事置き換えダイエットで痩せて美ボディに♪www.healthybank.com商品購入ページ【美容液ダイエットシェイク】お試しキャンペーン＜ヘルシーバンク公式＞u.healthybank.com先着300名様限定！9月28(水)13時まで(3食分)500円お試し価格とのことです。商品購入ペ

最近、スマホでアメーバブログの広告・ポイントサイトの広告・漫画アプリの広告で気になる表示をしている食品広告がありましたので、記事にさせていただきます。その広告は健康志向の高い購買者層をターゲットにしたパンです。完全栄養食BASEFOODshop.basefood.co.jp上の画像を見て違和感を感じませんか？具体的な糖質が何ｇかわからないんです。下の画像でもそうです。そしてこのページでは具体的な糖質が何ｇかはどこにも書かれていません。昨日の記事で書きましたが「糖質の

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にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会塩分を摂り過ぎると、体の塩分濃度を保つために、体内に水分を蓄えてしまい、体重が増えます。基本的には、塩分摂取が落ち着くと、尿の量が少し増えて、体重は元に戻りますが、血圧を過剰に上昇させて良いものではありません。糖質とともに、塩分も摂り過ぎはよくない、そしてそれは「ロカボ」を続ける上でも大事なことになります。今回は、ダイエット編「ダイエットと塩分の関係」です。■糖も塩分も過剰摂取はいけないロカボの第１人者で、北里

健康にもダイエットにも良い食事の結論です！アロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿今日昨日、読み終わった本が面白かった。炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学～(光文社新書)Amazon（アマゾン）869円人類の進化と食について。【炭水化物が人類を滅ぼす】夏井睦さん。外科医なんですよね。ケガは消毒液を使うな！乾かすな！って提唱商出した人です。湿潤療法っていいます。治療の概念をひっくり返した人です。それで、バンドエイドも

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にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会ダイエットが長続きしない理由は“食事”が原因かも！？急激な運動や過度な食事制限など、無理なダイエットは三日坊主になりがち。太りにくい食べ方をマスターして、食習慣から“やせグセ”をつけることで、無理なく長くダイエットを続けることができます。太りにくい食べ方や食事のときに気を付けたいポイントをマスターして、ダイエット成功を目指しましょう！糖質制限の専門家が伝授。1.ダイエットにつらい食事制限は不要！“ゆる糖質制限”で

こんにちは、琥珀楓です。今回は「食欲との戦い」についてつらつら書いていこうと思います。食欲…ハイ、私は今それと戦っています。こうやってエッセイを書きながら横目に「めんべい」（九州の明太子を使用した煎餅）を食べようか誘惑と戦っています、笑。「めんべい」は「め」という文字を私に向けて「食べてくれやぁ〜」と視線を送っています。どうしてここまで戦っているのか…。もちろん食べることが大好きなのもあるのですが、私は糖尿病を恐れているからです。おそらく私はすでに糖尿病予備軍に属している

にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビューリバウンドを防ぎ、効率よく体重を減らすためには、どうしたらいいのでしょうか。「まず食事の改善から取り組むべき」と勧めるのが、北里大学北里研究所病院の内分泌・代謝内科部長で糖尿病センター長の山田悟さんです。山田さんは日々、肥満を伴うことも多い糖尿病患者の治療に取り組む経験から「食事の方が圧倒的にパワーがある」と指摘します。「もちろん食事と運動、どちらも改善する方が減量効果が高くなります。ただし、私たちは1週間に20回くら

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コロナ禍で体重増加が止まらないダイエット忘備録【体重】52.6Kg昨日から-0kg【体脂肪率】31.8%昨日から-0.%【BMI】23.1昨日から-0なかやまきんに君が、かまいたち山内さんのダイエット方法についてきんに君目線でのお話こちらも大変参考になります。私はすべての糖質オフするところまで追い込めていませんので正確な金森式ダイエットとは断言できない状況だと思います。だからといって全く糖質制限してないわけではなく１日の

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会ダイエットが長続きしない理由は“食事”が原因かも！？急激な運動や過度な食事制限など、無理なダイエットは三日坊主になりがち。太りにくい食べ方をマスターして、食習慣から“やせグセ”をつけることで、無理なく長くダイエットを続けることができます。太りにくい食べ方や食事のときに気を付けたいポイントをマスターして、ダイエット成功を目指しましょう！糖質制限の専門家が伝授1.ダイエットにつらい食事制限は不要！“ゆる糖質制限”でラ