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こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!(OralStudioからお借りしました)舌はいつも上についてますか?舌の筋肉弱ってないですか?今週は、特に舌の筋肉、口の周囲筋、顔の筋肉を行っています!2022年の東大の社会総合機構の調べで柏市の75歳以上2000人の調査で口の機能8項目のうち3項目以上問題がある方は死亡リスクが2倍以上になるという研究結果ですこれは歯科の先生も、私もいろいな方を見ていて舌、口の機能低下のある方は、体ももちろん低下さ
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^女性のためのアロマヨガ@カメイアリーナ仙台今年度の体育館ヨガが無事終わりましたー参加してくれた皆様ー✨️本当にあ
こんにちは!まだまだ寒い日が続いていますね体を冷やさないよう鼻呼吸で体に冷たい息を入れないことで自律神経のバランスも崩れにくくなりますそして、舌は上あごにつけてくださいね※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください※3/20水曜,4/6土曜はお休みになります。※整形外科ヨガは、毎週参加型
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^あなたは新月や満月のパワーを信じますか?今日は新月です。私は新月のパワーとか正直あまりよくわから
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今年もご近所ワンちゃん友達に沢山ミモザのお花頂きました🌼🌼🌼ナマステのミモザは、去年倒木して、脇目から出た木から少し花芽、まだ咲かない🌼🌼まだ雛人形🎎しまえず😅岡山・倉敷に転勤で住んでいた頃、息子しかいない我が家に自分のために宮崎の民藝の雛人形🎎🌸この位が飾りやすい、持ちやすいやはり春はミモザ、黄色🟡が映えますね🌼🌼これから桜🌸が楽しみ🌸🌸三木啓子onInstagram:"今年もご近所ワンちゃん友達に
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^またもやドカっと今週、雪が振りましたー!昨年の気候で伸びのびと枝を広げたわが家のオリーブくん、雪の重
こんにちは!あっという間に4月のスケジュールです!4月6日土曜は、お休みになります。どうぞ調整してご予約くださいませ。木曜整形外科ヨガは、4月は担当日変更です。第1、4木曜はケイコ第2、3木曜はめぐみ先生になります。木曜12:50~14:00の整形外科ヨガは新しく募集中です!GWのスケジュールは、後ほどお知らせいたします!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ
こんにちは!これから急に暖かくなって花が咲いて気分もウキウキして出かけたくなる季節ですね!春は、体をどんどん動かして体を軽くしてあげたいですただ頑張りすぎないよう五月に疲れが出ないよう夏に疲れをもっていかないよう上手に過ごしたい季節※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますの
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は、お休みを頂いて、なかなか予約が取れない香取薫師匠のスリランカ料理を習いに行かさせて頂きました🥰ありがとうございます🙇♀️本当、争奪戦なんで申し訳ないです🙇♀️どの料理も完璧でした!つくづく香取先生の料理上手、センスの良さに感動しました🥹💕北インド料理とも南インド料理とも違う日本人、歳を重ねた私には馴染みやすい味!を更に香取先生は、スリランカの基礎はしっかりに美味しく仕上げて素晴らしかった❣️香取先生は、
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【3/22自分でからだ整える調整法肩こり、腰痛、慢性的な疲労をなんとかしたい
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日、生徒さんがRubyのレッグウオーマー編んでくれました!冬は乾燥して洗っても1週間で足が黒くなります白い足は目立つ今日さっそくクラスから帰ってレッグウオーマー履いて散歩です!汚れが付きにくくて嬉しい!ニッカーボッカーみたいでかわいいですよね❤三木啓子onInstagram:"白い足が汚れる🐶Part2編み物🧶得意な生徒さんがレッグウォーマー編んでくれました🥰かなり汚れ防止になりました
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【オンラインサロン】毎日心地よく過ごしたい。そんな女性のためのヨガメソッドを
こんにちは!2.3週間頃前から私の体の体質がすっかり春!カパが増えて、何食べてもたまる、眠い、重い!球根の花々が咲き始めたころから私の体も心もざわざわ落ち着かない!こんな時は、よく動いて、甘いものを減らすでも食べたい!そんなときははちみつを!黒コショウ、長胡椒、生姜粉をお茶に足します!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンク
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^キャンセルポリシーについて赤ちゃん連れから始まったヨガの活動は少しずつ変化してきました
こんにちは!23日金曜は祝日のためお休みになります!ご都合合えば!体動かしたかったら!一週空くと体力も柔軟も落ちやすいですよ!22日木曜12:50~残席3名優しい大橋めぐみ先生がお待ちしています!ご連絡お待ちしています!NAMASTE!
こんにちは!来週はもう3月!うきうき出かけたくなる季節ですね!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。満席6名+オンライン、または7名になります。めぐみ先生の
Ruby用の石鹸🧼作る💓乾燥した冬は白い足があっという間に真っ黒🐦⬛アレルギーもあって足舐め舐めで手先が茶色🤎口周りも茶色🤎白くするシャンプーもあまり効かず、結局石鹸🧼で前洗いが1番取れるみたい石鹸の中にはアーユルヴェーダ的薬草7種にクレイでさっぱり❣️アムラは増し増し!ハーブ🌿といっても私が毎日髪洗う時に使うハーブシャンプー🌿artbeingハーブシャンプー天然サポニンのシカカイ地肌の洗浄やフケにも良いニーム酸性のアムラは、アルカリの石鹸をサラサラにしてくれるなど
昨年インドヨガツアーでご一緒したメンバーのうち4人が今年も参加する(そして今日2/17出発!)、ということで、自分は行かないのにそわそわしています。前回は南インドのアシュラムでしたが、今回は北インドのアシュラムとスリランカでのアーユルヴェーダ、ということで、相当悩みました…でもすでに入っている仕事があり断念。インドは招かれないと行くことができない、と言われているので、今回はご縁がなかったのでしょう・・・前回、暑い時期で日本との気温差、長距離(悪路)移動での疲れもあって体調を崩してしまった人も
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【温活♨️】貴方のメンテナンスは、どんな方法ですか?私はやはり、ヨガと温活と答えたいෆ˚*自分のメン
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!もうすでに梅やクリスマスローズ、球根ものすっかり咲き始めてこれからは百花繚乱ですね🌸2月30日水曜整形外科ヨガは祝日のためお休みになります。振替されたい方、体動かしたい方は、他の整形外科ヨガのご予約を!3月29日金曜整形外科ヨガは11:50~のクラスはお休みです。よろしかったら木曜予備クラス12:50~、または火曜、水曜に振替でいらしてくださいね!同じ29日13:30~、15:10~のクラスは大橋めぐみ先生の
こんにちは!今週は暖かくなるそう!でも一気に花粉も増えますね!花うがい、鼻に目にオイルを!鼻も目も乾燥はアレルギーを悪化させますアトピーも保湿が大事なように!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨ
こんにちは!今日のウマさんの手相会は、無事に終了致しました!皆様、スッキリされたようでよかったです!多くの方の感想が、手を見てるんじゃなくて見えてる!最近のウマさんは、とても元気❣️エネルギーを感じます!私も仕事のことなど最近考えていた事ズバリ、アドバイス頂きました!今年のテーマだわ!本厄に負けないようにしたいです!Rubyの名付け親のウマさん、Rubyもウマさんに会えて嬉しそう🐶❤️三木啓子onInstagram:"今日のウマさんの手相会は、無事に終了致し
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪【募集】アロマキャンドルヨガ@三重県松阪市ご予約は公式LINEへ「アロマキャンドルヨガ」とお送りください⇩https://lin.ee/grwU3bt【レッスン内容】アロマの香りとキャンドルの灯りに包まれながら寒くて凝り固まった心と身体をほぐしていきます☆彡
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^立っているとそんなに寒くないのに座っていると手足が冷たくなることありますよね💦そう。長時間座っていると、お尻をは
こんにちは!もうすぐHappyValentine'sDay❤️🥰🍫今週から、チョコ🍫とSamahanteaを疲れたクラス後に一口🍫🥰Samahanteaは、アーユルヴェーダのお茶と言われているようで、ヒハツ、ジンジャーなどなどスパイシーだけど少し甘い❣️寒い季節に体の中から温まります❣️これから来週は、暖かいそうですが、まだまだ寒い❄️ホッと一息でリラックス💖🐶ワタチは、食べれない、バレンタインは鹿骨ちょうだい🦴❤️🐶ワタチが巨大犬で🍫が小さく見える❣️三
こんにちは!昨晩は、雷⚡︎ゴロゴロの大雪🌨️でしたね❄️今日は、休講にしました。明日は開講しますが、気をつけてお越しください!明日朝の方が冷えるそうなので、凍って滑りやすいかもしれません。滑らない、転ばないように!転びそうで不安な方は、無理せずお休みしてくださいね!雪が降るとやっぱり作りたくなる雪だるま⛄️がお待ちしてます😊🐶❄️雪かきで久しぶりに汗ビッショリになりました💦NAMASTE!三木啓子onInstagram:"昨晩は、雷⚡︎ゴロゴロの大雪🌨
こんにちは!今日2月4日は立春ですね!もうご近所の梅?はしっかり咲いて早いですね!クリスマスローズも先始めました!球根ものもすくすく目が伸びています!自然は、ちゃんと進んでいますこの自分の体も毎日進んでいます人間もただの自然の一部にすぎませんね※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!NAMASTEYOGAで扱っているMandukaMat世界のヨガインストラクターが一番使っているMandukaMatNamasteでは、Biginというビギナー用のMatを常時置いています。最近何でも値上げ!ヨガマットも!以前の値段の物があと1本になりました!新しい値段になると1100円お高くなります。さらに私がお願いいしているPuravidaさんからの値引き率も2月から下がるそうで、ちょ
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!第3回目のクリスタルボウル音浴会with陰ヨガ@naomi.nishikawa先生今日も皆様スッキリされたようです!久しぶりにホットマットを出して暖かく!リラックスして頂けたでしょうか?尚美先生の生徒さん、最高齢92歳や妹様85歳、肌がとても綺麗でお元気で驚きました!さすがな美容家様体も肌も努力が必要なんですね!今年のカードを引いた皆様、この一年素晴らしい年になりますように!年末年始の疲れがでたこの頃、私も静かな
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪【募集】アロマキャンドルヨガ@三重県松阪市ご予約は公式LINEへ「アロマキャンドルヨガ」とお送りください⇩https://lin.ee/grwU3bt【レッスン内容】アロマの香りとキャンドルの灯りに包まれながら寒くて凝り固まった心と身体をほぐしていくレッスンです