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今週のご案内です【8日月曜日】*祝日ですが通常営業しております8時30分~朝ヨガ(中山)10時30分~ベーシック(中山)19時45分~リストラティブヨガ75(AKI)【9日火曜日】17時30分~ベーシック(中山)19時30分~ビューティー&リラックス(中山)【10日水曜日】9時30分~ベーシック(中山)【11日木曜日】9時00分~ベーシック(中山)11時00分~やさしいヨガ(中山)14時15分~ビンヤサ(のこ)18時15分~し
ココロとカラダをしなやかに・・・🎍本年もよろしくお願いいたします🎍YOGASTUDIOLIBRAインストラクター一同viaYOGASTUDIOLIBRAYourownwebsite,AmebaOwnd
ヨガスタジオリブラは本日無事ヨガ納めをいたしました朝ヨガ・54回太陽礼拝・ゆるヨガ×ヨガニードラにお越し下さった皆様ありがとうございました!ヨガ初めは1/3水曜日8時~9時【特別クラス】太陽礼拝・瞑想【特別価格】2,018円になりますが満員御礼となりましたので締め切りとさせていただきます9時30分~ベーシックより通常営業となりますお時間の許す方はぜひお待ちしております皆様とヨガを通じて繋がれたこと健康に過ごせたことに感謝して…2018年もよろしく
何かと気忙しい時期…慌ただしい中にもクリスマスで華やぐ街並みを見てホッと心が温まる瞬間に癒される中山です(*´-`)皆様はいかがお過ごしでしょうか?さて来週は【特別クラス】週間となります!ヨガしてみたいけどカラダが硬いから心配…みんなについていけるかどうか心配…と不安な方も多いと思いますが5名様までの少人数制なのでお一人お一人をしっかりサポートして進めていきますので安心してご参加ください^_^各特別クラスの詳細は下記リンクよりご覧ください【残席1名様】特
【18日月曜日】7時30分~8時朝ヨガ30(中山)8時30分~朝ヨガ(中山)10時30分~ベーシック(中山)19時45分~新月アロマヨガ(中山・寺坂)新月アロマヨガ残席わずかですがございます!お申込みはお早めに!【19日火曜日】7時30分~8時朝ヨガ30(中山)17時30分~ベーシック(中山)19時30分~ビューティー&リラックス(中山)【20日水曜日】7時30分~8時朝ヨガ30(中山)9時30分~ベーシック(中山)11時30分~
18日・19:45~の【新月アロマヨガ】のご案内ですヨガスタジオリブラ年末特別クラス第一弾新月アロマヨガでは香りでも癒されていただきたくアロマを焚いておこないます優しい香り・優しい光・優しい音のなかで初めは上手くできなかった呼吸もスムーズに行えるようになりいろんな思考がぐるぐる巡って曇り空のような頭の中も雲が晴れ光が差し込み心にもその光が届き前向きな気持ちになるそんな時間にしたいと思います激しい動きはいたしませんのでヨガ未経験の方もそうじゃない方
いつもブログを読んでいただきありがとうございますヨガスタジオリブラでは来週18日〜4つの特別クラスがございます初めてヨガをする方もいつも違う種類のヨガをしている方もしっかりサポートさせていただきますので安心してご参加ください2017年のヨガ納めを楽しみましょう!特別クラスの詳細は下記からご覧ください新月アロマヨガ特別クラスフロー&リストラティブヨガ★☆☆(aki)特別クラス54回太陽礼拝特別クラスゆるヨガ×ヨガニードラでは今週のご案内です【11日月
一年の終わりに・・・【新月アロマヨガ】~ヨガ~ヨガスタジオリブラ中山美幸月の満ち欠けのリズムののスタートである新月は、自然界や人間にとって“種まき”のような時期。ポジティブになり、新たになにかを始めようという気持ちになりやすいようです。そのため、新月に願いごとをしたり、新しい仕事や習いごとを始めるのがおススメ。心と体が積極的に栄養を吸収し始めようとするので、きれいな体の土台を作りやすい時でもあります。この新月の時には自然界に“締まる”力が働き、女性の骨盤も締まりやすくなるので
ヨガスタジオリブラでは10月よりニュー三久西念店にオープンしたふれ愛ひろばにて週3回ヨガのクラスを担当させていただいております♦️第2・4月曜日10時30分~11時30分ママヨガ担当TAMAKIハイハイ前までの赤ちゃんと、参加できるクラスになります。一般の方も参加可能です。なかなか自分の時間を取れないママさんのための、ヨガ時間になります。♦️毎週水曜日10時30分~11時30分やさしいヨガ担当AKI呼吸を整えリラックスし、ゆったりとした動きで一つ
【12月のスケジュール】2017年もあと1ヶ月となりましたね今年のヨガ納めは29日金曜日になりますお正月休みに入る方もまだお仕事の方もココロもカラダもスッキリして新年を迎えませんか?12月は特別クラスが4クラスあります✨スケジュール・規約スケジュール・規約-《クラスご受講に関して》・レッスン開始1時間前まで・朝一番のクラスは前日21時までの完全予約制となっております。・全てのクラスのキャンセルは前日21時までとさせていただきま説明を多く進めていくのでヨガ初めての
【シークレットセールは明日まで】『ブログは読んでます。が、レッスンにはまだ行けなくて…でもウェア見に言っても良いですか?』とお問い合わせを多くいただき大変嬉しく思います!〈ヨガをする事〉への第一歩はまだ踏み出せなくてもウェアを手に取り少しでもヨガが身近に感じていただければ幸いですレッスン以外のお時間は不在になりますのでご予約をお願いしますお気軽にお問い合わせください✉︎yogastudio.libra@gmail.com☎︎090-8099-4090レッスンの
【朝ヨガ30】ヨガスタジオリブラでは7:30~8:00隔週で朝ヨガ30のクラスがございますこのクラスでは呼吸・太陽礼拝・瞑想を行い1日の始まりをしっかり整えます片岡鶴太郎さんの影響もあって(?)男性のお客様が増えてきています本日もビジネスマンお二人が参加してくださいました朝は1日のうちで一番カラダが硬い時間になりますそのカラダがほぐれていく感覚が心地よいですよぜひご体感ください朝ヨガ30・・・1,500円(税込)◉本日ヴィンヤサクラスは休講になりますが
【ヨガウェアって普通の服と何が違うの?】そう思われる方も多いと思います確かに見た感じは何も変わりはありませんが収縮性に優れていたりポーズをとる上でとても重要となる可動域を邪魔しなかったりYバックのキャミソールだから肩甲骨が動きやすかったり…やっぱりヨガウェアはヨガをするために開発されているので普段着とは快適さが全く違いますそんなヨガウェアで快適なヨガ時間を過ごしていただきたいから…RealStone2017A/Wsecretsaleを11/
【出張ヨガ教室】ヨガスタジオリブラでは出張ヨガ教室を承っております仕事の後スポーツクラブやヨガスタジオに行かずにそのままレッスンができるので仕事場を出るときはココロもカラダもスッキリしています✨町内会や個人の催し物でも出張ヨガ教室は人気があります日時や場所・料金など詳細はお気軽にご相談ください☎︎日常にヨガを取り入れてワンランク上の生活はいかがですか?毎月出張ヨガ教室でおじゃましている郷保育園さん✨なんとこの日は園長先生のバースデー🎂となれば王様
【本格的な冬が訪れる前に】朝晩寒くなった今日この頃レッスンに来られる方から『寒くて肩こるようになりました』とのお声を聞くようになりました確かに❗️寒くて方が丸まって胸が押しつぶされて肺もギュって潰れて呼吸もしっかりできなくて…そんな悪循環と胸の間にあるアナハタ(ハートチャクラと言われる)第4チャクラもギュって潰されて…心も閉じた状態になってしまいますねゆったり呼吸をしながらヨガをし心も身体も開いてみませんか?内臓が温かい感覚ってシアワセですよ☺️では今週
YOGA×SPICE2nd残席少なくなってきております✨ヨガ初めての方も、安心してご参加いただける内容になります☺️ぜひこの機会に本場インドカリーがいただけるカジャーナで、ヨガデビューしませんか❓ご参加お待ちしております🙏🏻🕉【ご予約・お問合せ】はFacebookページ・QRコードまたはこちらよりお願いします☺️☎︎090-8099-4090✉️yogastudio.libra@gmail.com*朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします*
こんにちは目黒不動前目黒不動尊参道沿いにある少人数ヨガスタジオ「StudioFullMoon」代表のSATOKOです先日の出張椅子ヨガの様子です辛いことよりも自分がやっていて気持ちがよいものがよいと言ってくれることが何よりも嬉しいことです(^^)
【今週金曜日は癒しが2クラス】いつもブログを読んでくださりありがとうございます今週木曜日・金曜日はレッスンの変更がございます木曜日は終日休講になり金曜日はリストラティブヨガ75が代講で入ります❗️ゆるヨガもいつもの時間にあります通常リストラティブヨガは月曜日夜にありますが今回は日中受けることができます✨夜は参加しにくかった方ぜひ一度体験してみてください☺では今週のご案内です【6日月曜日】7時30分~8時朝ヨガ30(中山)8時30分~朝ヨガ(中山)10時30
【秋の三連休】明日からの三連休も営業しております仕事がお休みの日じゃないと朝ヨガに参加し辛い方はチャンスです✨ぜひ朝から呼吸を整え心を整え身体を整えにお越しください😊【ご予約・お問合せ】☎︎090-8099-4090✉️yogastudio.libra@gmail.com*朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします*キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります*詳
【冬が訪れる前に】今週から11月に突入ですね!朝晩寒くなった今日この頃ゆったり呼吸をしながらヨガをし身体の内側から温めてみませんか?夏に冷やしてしまった方秋~冬にかけて蓄積された"冷え”がでてきますしっかりと中から温めましょうね!今月は休講や時間変更がありますカレンダー又は下の写真よりご確認くださいでは今週のご案内です【30日月曜日】8時30分~朝ヨガ(中山)10時30分~ベーシック(中山)19時45分~リストラティブ(AKI)【31日火曜日
【旅先でヨガ?】皆様こんばんは🌙ここ最近台風が来たり寒暖差が激しかったり安定しない天候に悩まされている方も多いと思います…がそんな中お客様のS様が石垣島へご旅行へ行かれたのですが30度越えだったみたいで海も入れたようです✨なんて羨ましい~私は石垣島へ行ったことがないのでS様のお話といただいた写真を見ながらのイメージしかできませんがこんなロケーションでヨガできたら心にあるモヤモヤとか日常ではフル回転の頭の中もすぐ浄化されそうです❗️私も旅先ではヨガスタジオ
【YOGA×SPICE】@インド料理カジャーナお足元の悪い中ご参加いただいた皆様、ありがとうございますスパイスのいい香りが漂う店内で、嗅覚が刺激されながらのヨガ時間は今までに無い感覚でした!最後はナタラージャアーサナでパチリ✨カレーを食べながらのヨギーニトークも楽しかったです♪第2回も開催予定なので、ご興味のある方はぜひご参加くださいませ☺お待ちしております!【ご予約・お問合せ】☎︎090-8099-4090✉️yogastudio.libra@gmail.com
【出張ヨガ教室】ヨガスタジオリブラでは出張ヨガ教室を承っております仕事の後スポーツクラブやヨガスタジオに行かずにそのままレッスンができるので仕事場を出るときはココロもカラダもスッキリしています✨町内会や個人の催し物でも出張ヨガ教室は人気があります😄日時や場所・料金など詳細はお気軽にお問い合わせください☎︎日常にヨガを取り入れてワンランク上の生活を写真は毎月出張ヨガ教室でおじゃましている郷保育園さん✨ビフォー・アフターでかなり違う方もいらっしゃいますね!
運動をして沢山の“汗”をかくと爽快感やヤった感があるので「運動をした!!」という気持ちになりますねでも、「汗をかく=痩せる」という事ではないみたいですイラスト…イラストポップより引用汗は体の熱を放出するために出るもので運動で体が温まった時、その熱を冷まします汗の量は気温・湿度、人それぞれの汗腺の機能、自律神経の働き体内の水分量、個々の体型、着ている衣服・・・etcが関係しているそうです同じ運動量なら大量の汗or少量の汗でもエネルギー消費は変わらないとの事ですそう言えば
🎃心地よい季節になりました🌝本日から10月に突入ですね!朝晩涼しくなり寒いくらいですがゆったり呼吸をしながらヨガをするには最後の季節ではないでしょうか😊?今月は休講や時間変更があります金曜日のゆるヨガ(TAMAKI)は1時間遅くなりお昼を食べて一休みした後の時間になるのでゆるっとヨガをするにはとても良い時間ではないでしょうか😊?そしてもう1つ同じく金曜日19時30分~のベーシックが18時45分スタートになりお仕事帰りそのまま参加できる時間になりました✨19時45分に
🍠コツコツ細く長く🌰『私飽き性なんで続くかわからない』これはお客様ではなく15年前ヨガを始めた時に私(中山)が思ったことです😅当時の私は何も続かない超飽き性な人間でしたでも今考えるとヨガが飽きるなんておかしいんですよ飽きるのはきっとインストラクターの教え方が毎回同じでレッスンが飽きるのではないか?と思いますだから別にヨガに飽きるわけではないのです自分のクラスが毎回同じにならないよう本来インストラクターは常に勉強したりワークショップに参加したり本を読んだりしな
🕉お子様と一緒にヨガでつながる🕉ヨガの語源には『つなぐ』という意味があります呼吸と動き心と身体をつなぎお子様ともヨガを通じてつながりませんか?横に並んで呼吸をしているだけでもじわーっと温かな気持ちになりますよ✨ぜひ心も身体も温まりにいらしてください😊詳細です親子ペアでヨガを行うイベントになります☆お父さん、お母さん、中学生・高校生・大学生のお子さんと一緒にヨガを楽しみませんか?(学生では無くても12歳以上でしたら参加OKです!)スマホやパソコンで、猫背気味のお子さんが多
🌖こんばんは🌖先週に比べてグッと秋らしくなりましたね虫たちの声が心地よいです私(中山)の日課は寝る前に窓を開けて目を瞑りただただ呼吸をすることです『家でヨガをしようと思っても何をして良いか分からなくて…』とお悩みの方も多いと思いますそんな時は部屋の明かりを消して窓を開けて安楽座(あぐら)で座り膝の上にてを上向きに置き親指と人差し指をつなぎ目を閉じて呼吸に意識を向けます何か考えごとが思い浮かんでもそこに意識を向けず呼吸に意識を向けてみてくださいグチャグチ
🍁AUTUMNSALE🍁本日よりリアルストーンのオータムセールが始まります✨レッスンには参加できないけどウエアを見たい方は事前にご連絡をいただければスタジオにてお待ちしておりますのでお気軽にお問い合わせください【ご予約・お問合せ】☎︎090-8099-4090✉️yogastudio.libra@gmail.com*朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします*キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします*その他のご予約はレッ
✨おはようございます✨雨の水曜日になりましたね☔️お目覚めいかがでしたか?本日は一週間の中でレッスン開始時間が一番遅い9時30分スタートなのに9時~だと思い込み…いつもより30分早くスタジオに入りました😅でもこの朝の30分って貴重ですね!気持ちにもゆとりができ呼吸を整え心を整え身体も整えれます雨音のBGMも癒されますね~夜行うヨガもリラックスして良いのですが朝の光の中で行うヨガは気を上げ一日をよりハッピーにしてくれます午前中お時間がある方は朝ヨガで快適な日